① 過幾天想去西嶺雪山爬山，想知道大概要幾個小時能到山頂，前山，然後幾天能耍完，我有六天假，還想去其他
我的游記摘要，很詳細，窮游的話正好。http://www.mafengwo.cn/i/1083199.html
12月8日早上6:30，成都的天空還一片黑漆漆的，我從床上爬起來，以最快的速度洗漱完畢。出門，吃過早飯，7:00坐上開往金沙公交站的77路，早晨還沒堵車，半個小時後就到了金沙公交站。出門右轉就是金沙汽車站，由於我想去西嶺雪山前山，所以就買到了大邑縣的票。到大邑縣的車最早一班是7點的，滾動發車，人滿就走，大概20分鍾一班，票價18元。本來我可以趕上8點那班的，去了趟衛生間就滿員了，無奈只好趕下一班，8:15我坐上了開往大邑縣客運中心的汽車。一個小時後，9:15車到大邑縣客運中心。下車買到西嶺鎮的票，票價9.5元。等了一會兒，9:40車開往西嶺鎮，一路上乘客上上下下，將近2小時後到達西嶺鎮，也就是大飛水景區，有杜甫的銅塑像。
附：
裝備：戶外鞋、戶外褲、沖鋒衣、手杖、背包、水壺、手套、抓絨睡袋、吃喝的、濕巾、手電筒、護膝、錢。
花費：
交通費：成都到大邑縣18元，大邑縣到西嶺鎮9.5元，上山10元，索道50元，西嶺雪山回成都34元；
門票：30元；
住宿：75元；
吃喝：全部自帶，30元。
共計：247元。
現在應該還有雪，祝你好運！爬了山估計至少歇一天。
② 最近太胖了，想運動下，問下哪裡有賣跑步機的。我是大邑縣的
戶外運動最好。
「沒有熱身和拉伸的訓練是一場不完整的訓練，如果長期忽視熱回身和拉伸，那麼伴答隨你的就可能是常年的傷病。」做任何訓練都不要忽視熱身拉伸！
跑步前的熱身拉伸主要集中在兩個方面，活動開關節，熱身拉伸肌群。
1、首先活動膝關節（搖晃活動膝蓋），踝關節（腳尖著地搖晃腿部），髖關節（雙手掐腰來回轉動腰部），腕關節（雙手相握，晃手腕），頸椎（轉動頸部），轉腰（就是左右扭腰，活動開你的脊柱），然後做10~20個深蹲，慢跑1圈（400米）熱身。（其實這些熱身體育課上都學過）
2、回來後進行簡單的拉伸，主要拉伸股四頭肌，腘繩肌群，腰背肌群，臀部和小腿肌群。（每個動作保持15秒左右）
3、進行正式的跑步
4、跑步完成後進行系統的拉伸練習，這次拉伸的時間要比跑前長些，每個動作保持30秒左右。如果有條件還可以做按摩放鬆下肌肉，沒人幫忙按摩的話可以使用「泡沫軸」進行輔助按摩，效果也不錯。
下面介紹一些拉伸方法，拉伸方法有很多，只介紹幾種常見的，整個拉伸過程中主要以靜態拉伸為主，當然也可以根據自己的情況進行動態拉伸，就是有節奏性的「振壓」。
③ 從大邑西嶺雪山穿越原始森林到達小金縣是否可行
注意隻身安全，不要冒險進入未開辟路線
④ 成都山涯營戶外運動有限公司怎麼樣
成都山涯營戶外運動有限公司是2013-10-12注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊專地址位於四川省成都市屬大邑縣鶴鳴鄉青龍村2組21號。
成都山涯營戶外運動有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91510129080618205U，企業法人鄢東成，目前企業處於開業狀態。
成都山涯營戶外運動有限公司的經營范圍是：戶外運動組織、策劃；會議組織及策劃；體育運動咨詢；企業管理服務；商務信息咨詢(不含投資咨詢）；教育咨詢服務（不含辦學、培訓）；銷售：食品（未取得相關行政許可（審批），不得開展經營活動）。(依法須經批準的項目，經相關部門批准後方可開展經營活動)。
通過愛企查查看成都山涯營戶外運動有限公司更多信息和資訊。
⑤ 成都有什麼地方適合企業做戶外拓展活動的
這樣的地方有很多，你可以很容易收集到一大堆基地和方案，你需要考慮的是：1.戶外拓展專訓練的目的？
2.參加拓展屬培訓的人數和男女比例。
3.預算不足的話可以自己收集方案，預算充足就聯系拓展訓練公司吧，會根據企業管理，團隊建設，素質拓展的不同方向定製更為專業的方案。
4.最好多帶一個攝影師進行攝影留念，目前的話，木也拓展挺好。
⑥ 成都戶外拓展一日游，有什麼地方推薦
戶外拓展的地方很多，像景區/人文/娛樂性的拓展方式都有，還可以徒步，攀岩，速降，不過這種一般都要找拓展培訓公司才安全，木也拓展有很多場地和經驗。
⑦ 成都大邑縣哪裡看可以租戶外帳篷(雙人的)
建議你買個比較劃算，以後都可以用，物流也比較快，可到我們官網看看，各種顏色、規格都有哦
⑧ 成都那些地方適合自助燒烤 野炊 同時可以做些戶外活動 最好有山有水 就地取材
塔子山公園有，要有山有水就要走遠點了，大邑、邛崍、蒲江、金堂、龍泉都可以，最好看下這幾個地方有沒朋友，一起去嘛，自己開車去也不錯的~
⑨ 大邑縣城裡哪裡有戶外店可以買到戶外用的脈鮮長氣罐
啥子【如果你是真的愛我，你會發現我一直在你身後等你回頭】