『壹』 幾個美女戶外瑜伽訓練該怎麼起名字
我來回答：幾個美女戶外練瑜伽應該起個名叫"瑜伽天使，或者是叫"瑜伽嬌娃。回答完畢。謝謝你的提問！望採納謝謝！
『貳』 天氣冷了,戶外瑜伽怎麼練
冬季天氣冷，大家的活動漸漸減少，身體的新陳代謝降低，排汗排毒功能都會相對降低，這個時候最是應該多做運動的時候。
如果大家喜歡瑜伽，在做體位法之前，一定要做充分的熱身，因為冬季身體的韌帶相對僵硬，如果熱身不充分，很容易會造成韌帶拉傷。
冬季原則上不建議在戶外練習瑜伽，因為天氣太冷，練習瑜伽一般又不會穿很厚的衣服，有可能會引起感冒，尤其是在做休息術的時候！
最重要的一點，有會員到我們會館來的時候，經常會說起有某某朋友在練習瑜伽的時候受傷了！這種情況出現一般是有兩個原因：一是有些人買VCD回去自己練習，但是並不是每個瑜伽動作都適合所有人做，而且光碟上面一般不會對動作做很詳細的講解，所以有些人會受傷。二是有些瑜伽教練並不專業！目前國內的瑜伽教練市場龍蛇混雜，有些瑜伽教練並沒有經過專業的瑜伽訓練，只是原來是健身教練，身體柔韌性比較好，自己看一些瑜伽書籍就開始教課，經常會造成一些會員受傷！
但是如果在正規的瑜伽會館練習幾個月以後，一般會員應該都可以知道有哪些動作自己可以做，有哪些動作自己不能做，而且有些動作做完以後應該怎樣放鬆身體，讓脊柱歸位，這個時候如果沒有時間去上課，那自己在家裡也可以完成練習！
總之，不管是練習瑜伽還是做任何運動都好，有一個大前提就是一定喲啊保證安全！我們鍛煉的目的本是強身健體，如果卻因此而傷害了身體，那真的是得不償失了！
呵呵，祝大家身體健康，天天擁有好心情，笑口常開哦^.^@*@^.^。
『叄』 求超唯美戶外瑜伽下載。。。。。
給個郵箱發給你。。。還是減肥的功效的O(∩_∩)O。。。
『肆』 想在廣州開個戶外瑜伽班，一人每次應該收多少錢呢
我也打算組團教戶外瑜伽，一人六元~十元左右，看當地情況收費
『伍』 戶外瑜伽穿什麼顏色衣服
冬天如果練習瑜伽的地方有暖氣的話，就不需要穿很厚的衣服，溫度比較高版的話，可以穿權瑜伽服，最好柔軟的吸水性比較好的，如果練習瑜伽的地方不暖和，最好穿比較厚的衣服，要做好保暖。
冬天練習瑜伽的衣服要選擇有彈性並且貼身的，貼別是在冬天的時候要注意，如果穿的衣服比較寬松，可能會引起寒氣進入體內，引起感冒，對身體健康不利。
選擇瑜伽服的時候，選擇吸汗效果比較好的，以為練習瑜伽會出很多汗，如果吸汗效果不好，身上殘留了汗液也會感冒的。
在冬天很多女孩子喜歡穿短褲練習瑜伽，這種做法是不對的，冬天溫度比較低，汗水不容易吸收也會容易感冒的。
很多朋友認為全棉的衣服吸水性好，會選擇全棉的，但是出汗出多了，全棉的衣服不好乾，也會造成感冒的，這個也要注意。
另外寬松版式的衣服，或者低腰的，盡量少穿，冬天天氣寒冷，容易引起感冒。練習瑜伽的時候，可能要做一些伸展性的動作，如果衣服比較輕松，會影響動作。
冬天練習瑜伽容易出汗，所以在選擇衣服的時候要特別注意，一定要謹慎。
『陸』 戶外瑜伽有什麼好處
好處如：氣血推動受力下的體式運動；身體的經絡行等能使身體各部都活躍起來， 1 選擇瑜伽練習：多做有益於心臟血脈的動態練習。有助氣血運行的最佳選擇 罕見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法。 一、火性體質： 容易失眠，這種人的體質特點為形體消瘦；手心 好處如：氣血推動受力下的體式運動；身體的經絡行等能使身體各部都活躍起來， 1 選擇瑜伽練習：多做有益於心臟血脈的動態練習。有助氣血運行的最佳選擇 罕見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法。 一、火性體質： 容易失眠，這種人的體質特點為形體消瘦；手心、足心熱；心火大、燥熱中時煩悶。大便乾燥，尿黃；不耐春夏，多喜冷飲。 瑜伽養生方法： 性情急躁， 1 精神調養：這類人體質陰火虛旺。經常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循 「 智慧瑜伽之精神內守 」 養生法。多加強自我修習內觀涵養，養成冷靜、冷靜的習慣。少參加強制性的運動等活動。 如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養類食品， 2 飲食調養：多吃清淡食物。如：海參、銀耳、冬蟲夏草等，辛辣燥烈之品應少吃。 著重調養肝腎。 3 選擇瑜伽練習：以安靜為背景下的養生練習；如：經行、內觀靜坐、內靜力量的體式練習法等；不宜過激運動的體式。 二、水性體質： 或面色淡白，這種人多形體白胖。手足涼；小便多清長，大便時稀，怕冷、怕寒；喜歡暖。 瑜伽養生方法： 常表現出情緒不佳， 1 心靈調養：這類人因陽氣不足。歡喜悲傷不定；這類人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，戶外遊走等。 如牛羊肉、五穀粥等， 2 飲食調養多食壯陽食品。特別是夏日三伏時，每一伏適量進補，以壯人體陽氣之功。 春夏秋冬都應加強身體鍛煉， 3 選擇瑜伽練習：水大體質的人。可採取戶外運動；瑜伽練習方面，多進行深呼吸練習，選擇身體全面調整體式組合，根據體力接受可適當加大動量等。 三、地性體質： 口唇色暗，凡是面色晦滯。肌膚乾燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質之人。 瑜伽養生方法： 、 瑜伽行者認為，經論上闡述：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性。人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅！ 這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力，以及發病過程中疾病發展的傾向性，進而影響著身體治療的反應性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個別特異性。體質問題有助於分析疾病，對診斷、治療、預防疾病及養生均有重要的意義，故首先須了解人體不同體質的特性。對於瑜伽養生者，可以根據各自不同的體質特徵，選擇相應的措施和方法，以增強體質，預防疾病，增進身心健康，達到延年益壽的目的
『柒』 哪些戶外瑜伽既能減肥還能放鬆身心
第1個瑜伽的戶外動作就是瑜伽的後拉，這樣可以讓你的身心得到好好的放鬆很輕松，第2個戶外瑜伽就是坐在瑜伽球上進行背部的拉伸，這樣也可以很好的放鬆身心。
『捌』 練習戶外瑜伽有什麼好處
一、來外觀與心情的年輕：源瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鍾，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。
二、瑜伽倒立體位經常能使灰發恢復其原來色澤，並延緩灰發現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭發。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
『玖』 擺脫負情緒，哪些經典的戶外瑜伽值得一試
可以多練習輪式，樹式變形，祈禱式，金雞獨立，展臂式，前驅式，眼鏡蛇式，鴿子式，嬰兒式等戶外瑜伽動作。