武漢戶外徒步

㈠ 誰能給幾個武漢爬山遠足的好地方

1 孝感的雙峰山 環境優雅，風景不錯，有住宿的。山不高，屬於典型的湖北的山。 2 黃陂回的木蘭山。拜佛的答好位置。黃陂的山、景區很多，什麼古門啊、木蘭天池啊，都差不多。不再贅述。 3 武漢的武昌有不少山，也是不少大學所在的地方，什麼武大、華工、華師啊，都是山。但是都不高。 4 再就是江夏、東西湖一帶。但是不是很好玩，沒怎麼開發。 5 龜山電視塔、蛇山黃鶴樓，呵呵，去看看也行。

㈡ 武漢有哪些戶外組織啊比如登山，徒步之類的

愛在路上群

㈢ 想來一次徒步旅行，武漢周邊有哪些景點

武漢周邊的旅遊景點有：東湖風景區，黃鶴樓，中山公園，歸元寺，古琴台。

1、東湖風景區

武漢東湖生態旅遊風景區，簡稱東湖風景區，位於湖北省武漢市中心城區，是國家5A級旅遊景區、全國文明風景旅遊區示範點、首批國家重點風景名勝區。

2、黃鶴樓

黃鶴樓位於湖北省武漢市長江南岸的武昌蛇山峰嶺之上，為國家5A級旅遊景區，享有"天下江山第一樓"、"天下絕景"之稱。黃鶴樓是武漢市標志性建築，與晴川閣、古琴台並稱武漢三大名勝。

3、中山公園

武漢中山公園是全國百家歷史名園之一，始建於二十世紀初，是武漢市精神文明建設的重要窗口和武漢市市民休閑娛樂的重要場所。

4、歸元寺

歸元寺，位於中國湖北省武漢市漢陽翠微街西端。由白光法師於清順治15年(公元1658年)興建，得名於佛經"歸元性不二，方便有多門"之語意，被譽為"天下祈福最靈寺"，國家4A級旅遊景區，全國重點佛教寺院，湖北省佛教協會和武漢市佛教協會的所在地，也是湖北省重點文物保護單位及著名的旅遊景點之一。

5、古琴台

古琴台又名俞伯牙台，始建於北宋，重建於清嘉慶初年(公元1796年)，位於湖北省武漢市漢陽龜山西腳下美麗的月湖之濱，東對龜山、北臨月湖，是中國著名的音樂文化古跡、湖北省重點文物保護單位、武漢市著名的文物旅遊景觀之一，有"天下知音第一台"之稱。

㈣ 武漢周邊有哪些景點適合徒步旅行

1，大好河山休閑旅遊區位於武漢市蔡甸區，毗鄰武漢開發區
2，木蘭清涼寨旅遊風景區，座落於武漢市黃陂區蔡店鄉劉家山村境內
3，木蘭古門風景區位於湖北武漢市黃陂區，景區佔地6600畝，距武漢市區75公里

㈤ 武漢東湖有什麼比較好的徒步線路

東湖綠道的開復放，是徒步愛好者的天堂制！武漢市可以乘401公交到磨山站，步行到磨山北門，穿磨山楚城，劉備祭天壇，到東湖落雁景區，還東湖再到原地！滿意請採納！租個自行車最方便！東湖綠道太大！走一天都走不完！滿意請採納！

㈥ 怎麼參加武漢"在路上"戶外徒步活動

你去看看在路上 的論壇啊，5zls.org

裡面有版塊專門是組織戶外活動的

㈦ 武漢大學生戶外徒步

【長距離徒步參考知識】：
一、裝備
個人裝備 ：鞋、襪、護膝、舒適的T恤、適合1日行程的小型輕便背包或水袋式背囊、登山杖、反光物、頭燈、手電筒、小量的葯物、輕便雨衣、高能量的食品及個人用品。可公用的東西帶一套既可，例如每隊一個小葯箱。
1、背包：好的背負系統很重要。裝包要平穩四正；不裝任何不必要的東西。
2、鞋子：最好輪換使用兩雙不同質地、不同鞋墊的徒步鞋或運動鞋。登山鞋重，鞋底硬，公路長距離徒步不宜選擇登山鞋。長距離平地穿越，必然造成腳掌的極度疲勞。如果配備兩雙不同質地、不同鞋墊的鞋（如輕便跑鞋、徒步鞋、運動鞋），每隔一小時換鞋行走，並經常改變行走方式（行走、小跑結合），輪換腳掌受力點，整個腳掌受力更均勻，必可減少腳掌疲勞和疼痛。
新鞋容易引致腳部不適，刺激水泡形成，因此正式參加活動時，最好穿著練習時穿過的鞋。湖南百公里毅行組織者推薦的是多威牌馬拉松跑步鞋。
鞋帶要系緊，使鞋子包腳良好。鞋底較薄可以加多一雙鞋墊或穿厚一點的襪子。一般穿底厚有彈性運動鞋較好，登山鞋較重底硬，走久了易起水泡。很多人走不完毅行主要原因是鞋子沒選好腳起水泡而放棄。穿上厚的棉襪子可以減少腳與鞋底的磨擦，減少起水泡的機會。
有經驗的毅行者建議在穿襪前在足趾背上塗上適量凡士林膏，或用醫生膠布把腳趾個別分開包紮。50公里徒步全程中，雙手會前後擺動10萬次以上，這樣的機械擺動動作很可能導致與你的衣服頻頻接觸的上肢關節以及其它部位受到擦傷。所以，在啟程徒步前，你應該在自己的手肘、手腕處都塗上一層凡士林，胸前、後背、大腿圍甚至某些私處也要塗上，以起到潤滑作用，盡量避免擦傷。
3、襪子：厚棉襪。以減低起水泡的機會。要帶備用，多換幾次，能保持足部乾爽，可預防水泡。
4、綁腿：能防止血脈下積而引起的漲疼，小腿不容易感到酸累。
5、護膝：可拆式護膝，不定期地使用，不用時可以拆下。
6、護踝：如果只穿一雙低幫的徒步鞋，護踝很有必要。
7、登山杖： 減輕你雙腿的負擔。
8、柔軟的擦汗毛巾。
9、要戴遮陽透氣的帽子、防曬霜、風油精。
10、衣服：活動期間天氣可能變化不定，故須攜帶適量衣服 ，一旦身上衣物濕透時，也可立即替換。同時建議內褲選擇不磨擦腿根的平腳內褲。
二：食物
1、 在徒步（運動）途中，因胃腸消化功能自然減弱，所以不宜食用肉類等高脂肪高蛋白不易消化的食品。碳水化合物是供給人體主要能量的營養物質，易消化，並能迅速釋放能量。所以應補充以碳水化合物為主的粥、米飯、粉、面、饅頭等谷類食品和蔬果、運動飲料等易消化食品。
2、早餐、中餐可在路邊餐廳就餐。中途過多過雜的各式各樣的飲料，會使徒步人員感到腸胃不適。運動飲料、葡萄糖水、鹽水和適量的涼茶足矣。 吃了容易口渴的食物不要帶，包括：味道重的，辛辣的。
3、不要帶過多的水、食物，能在路上補充的就不帶。全程基本有路邊店可補給。注意要帶鹹菜等補充鹽分、礦物質的食品。
三：行進
徒步是種全身運動。 注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。
1、活動前一晚要休息好及預先收拾好裝備等物品。起步前最少要作十五分鍾或以上之靜態熱身運動；身體磨擦位處宜塗抹上潤膚露，防止長途帶來之磨損。
2、不定期地變換行走姿勢，如走跑結合。可以輪換腳掌受力點，整個腳掌均勻受力，同時運用到更多的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。平路時放鬆，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節奏感。
3、不要去追趕別人，走自己的節奏。最好的行走速度是走而不喘；不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。
4、當感覺腳趾或腳掌痛，勿只用腳掌一側行走，這樣造成腳的局部受力，時間長了會極為痛苦。
5、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
6、上坡時先深呼吸，上身前傾。 下坡時，如果加速，或跑，身體後仰，降低重心，不可受傷。
7、欲速則不達。重在安全完成，快慢在其次！
四、休息
1、定時主動休息，補充必要的水分和能量，喝水宜少量多次，可防止胃部不適。
每小時休息5分鍾（剛好換鞋、喝水），比4、5小時休息1小時更有效，更能得到休息。長時間的休息反會令酸軟的肌肉硬化，必定造成身體的重新適應。
2、謹記：休息是主動的積極的，而不僅僅是躺下休息這么簡單。 休息時可脫下鞋襪和護膝，做一下大小腿的松馳和按摩。
3、短暫休息：盡量控制在5分鍾以內，並且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調整呼吸。
4、長時休息：2~3小時一次為好，休息時間為15分鍾左右，可休息調整並補充一些易消化的食物。卸下背包等所有負重裝備，先站著調整呼吸2-3分鍾，才能坐下，不要一停下來就坐下休息，這樣會加重心臟負擔，可以自己或者隊員之間互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，腳踝和膝蓋等部位酸痛可抹些活絡油。也可以躺下，抬高腿部，讓充血的腿部血液盡量迴流心臟。'
五、水泡的處理
不影響行走的小水泡，可以暫不刺穿。如水泡增大，感到腫脹及痛楚，可用消過毒的針刺破水泡，釋放積液，然後包紮患處。如水泡已穿破，不要將表皮剪去，然後包紮患處。
六、適可而止，學會放棄。
建議：如果你的關節或以前的舊患向你發出警告時，請珍惜自己趕緊理智放棄。記住：身體是你自己的，參與最重要，量力而行，學會放棄，重在體驗。
七、安全事項
1、遵守交通規則，不闖紅燈，走人行道和斑馬線，不走行車道，不為抄近路橫穿馬路。
2、 偏僻和黑暗路段請結伴行走，不落單。
3、 徒步睏倦時，注意適時休息，以免因精神恍惚導致意外。
八、環保事項
1、不亂扔垃圾，垃圾自行處理，隨身攜帶至垃圾桶處丟擲
2、盡量少使用一次性用品，如一次性筷子、飯盒、水杯
3、勿喧嘩打鬧，驚擾市民，打擾他人休息
4、他人如有違環保，請溫言勸止其不當行為。
九、其他
1、 最好於一星期前修剪腳甲，太短或太長容易引起受傷。
2、運動前2小時補充500毫升運動飲料，可增加體內肌糖原、肝糖原儲備。
3、大家一起走，一直保持一定的速度，同行同休。
4、先用濕巾擦凈皮膚，再用活絡油效果才更好。
5、行走方式。石板路盡量走兩邊的草地，減輕對腳底的摩擦。上坡走路時適當分散注意力，下坡應以小步跑最輕松。碎石路下腳有力精神集中，以防崴腳。林林路請多呼吸新鮮空氣，觀賞綠色。
6、 毅行者的親友
支持和鼓勵對於能否完成旅程影響至深，在中途或終點見到親友是很鼓舞的事。
7、毅行者的戰友
一起訓練，給予支持，分享喜怒哀樂、挑戰和光榮，毅行者其實是並肩作戰的戰友
8、預防水泡的出現是最重要的, 應穿著適合和舒服的鞋和襪 ，如需繼續步行的話，應盡可能不要刺穿水泡 ，如水泡已穿破，也不要將表皮剪去 ，應用敷料蓋著患處及減少患處與衣物的磨擦。如有需要，可以用剪去一個洞的敷料蓋著水泡，以減少磨擦。

㈧ 武漢最牛的徒步群是

湖北省武漢市戶外QQ群，露營，徒步，穿越，朔溪團隊是武漢飛揚時尚戶外QQ群號碼：96106145

㈨ 從武漢徒步旅行到江西，希望大家另外能有什麼好建議的說出來，自己賺的只有2000積蓄了，是冬季徒步旅行

看到你寫的，就能感受到你的青春激揚。有時間真心想和你走一趟。我是個版驢友。拋磚引玉，權給你點個人建議，走路牛仔褲不是好選擇，拖鞋是標配，熱的食物很重要。下雨你怎麼辦？身體不適如何解決？有帳篷嗎？（其它住宿方式免用）無論何時都要自己身處何地。你19歲了。也算成年人了。我告訴你一個人野外旅行的一條原則：人永遠是最危險的動物。祝你順利、有美好的經歷。
看了你的路線。這條路線村莊很密，基本不會有什麼大困難的。注意人身安全就好。

㈩ 武漢東湖綠道最佳徒步線路6-8公里

東湖綠道最美麗的風景應該是東湖風光村入口，到磨山楚城這一段。
距離符合樓主的要求，節假日人比較多！建議錯峰出遊！