在戶外軍訓

A. 初中軍訓一般在學校還是戶外

1、初中軍訓一般都在學校操場。
2、軍訓一定要穿旅遊鞋或膠鞋，不能穿皮鞋，更不允許穿增高鞋，訓練時要做各種動作，不方便。

B. 野外軍訓基本常識

戶外軍訓常識：
1.為寬松的褲子，如運動褲。
2.做好防曬措施，如塗抹防曬霜。回
3.選擇穿大一碼的鞋子，這樣可以多墊答鞋墊防止磨腳。
4.每天都要按時吃飯，補充身體能量。
5.注意適當的補水、補鹽、補糖等，因為出汗,水分的消耗量會比較大。
6.一定要保證睡眠的充足，否則會沒有精神訓練的。
7.提前儲備好防暑、消炎和抗蚊蟲叮咬的葯品及創可貼，最好再備一些護嗓潤喉及止瀉類的葯品。
8.做好個人衛生，最好天天做到換洗衣服。
9.補充營養，必要時可以備些鈣片。
軍訓時應注意事項：
1.軍訓時，一定要注意，運動前先要做下熱身運動，避免幅度過大導致身體拉傷。
2.軍訓時，如果出現體力不支的情況，一定要跟教官報告不可硬撐，避免出現意外。
3.軍訓期間，一定要保持一個積極樂觀的心態來面對軍訓，這樣就不會覺得那麼辛苦和乏味了。
4.軍訓期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺時，應注意不要著涼。
5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質後，吃了會出現腹瀉等現象。

C. 什麼是軍訓野外拉練

拉鏈就是背著打的背包在野外步行或者慢跑幾公里，鍛煉耐力

D. 初中軍訓（在野外）

訓啊，來要看你們學校啊，你源要住宿嗎？如果要的話，准備要住宿的用品，比如：桶、衣架、肥皂、沐浴露或香皂、洗衣粉、毛巾（洗澡和洗臉）、蚊帳、被子、枕頭、席子，牙刷牙膏，刷牙杯，梳子、鏡子。紙巾是女孩子必備的物品，不要忘記了。軍訓一般會很熱，如果條件允許，你可以准備一些濕巾，紙巾擦的話可能還是覺得出了汗後不舒服，濕巾會讓你涼快點。還有，一般軍訓學校會發統一的服裝，包括鞋子。這要看你們學校的情況了。如果不是統一的，你可以買2、3件白色襯衫，長袖的。和長褲子，淡顏色的，涼快點。還有買運動鞋和太陽帽哦。運動鞋最好備兩雙，可以替換，因為夏天軍訓會很熱，鞋子天天穿不好。如果你是

E. 公司組織集體到戶外拓展，軍訓了一整天，感覺全身很累

如果感覺全身很累的話，就要注意休息和調理狀態，中午和晚上都要睡好，建議使用東寶的記憶棉床墊，可以幫助深度睡眠的

F. 軍訓的注意事項和需要帶什麼

注意事項：

1、在流行疾病或傳染病泛濫時期，如甲流等，學校應停止軍訓。

2、女生在來月經或身體不適時期，可以適當向教官提出請假要求。

3、裝束一定要合適，腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。

4、注意補充營養，軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉、蛋，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充維生素。

5、注意防中暑，中暑後的症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。

需要物品：

1、防曬霜：

對於日光過敏者可塗防曬霜，並且出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。

2、帶爽身粉：

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。

3、鞋子襪子：

學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡，鞋號宜稍大一點不宜小，以免「小鞋」磨腳。

4、鈣片等保健品：

盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

5、床單、被罩、枕套：

軍訓基地僅提供一個小枕頭、一床被子和一條褥子。記得要自己帶一套床上三件套：枕罩、被罩和床單，因為住宿條件比較艱苦，建議可以提前在學子超市或某寶購買深色的、純色或條紋的床上用品。