戶外秀身材

『壹』 吉賽爾·邦辰上《Vogue》雜志封面大秀性感好身材，猶如野外女王，模特對身材的要求有多高

身材上一定是要求特比嚴格，不能是瘦就可以當模特，要不然那模特就太好當了，一定是胖瘦適中才行。

『貳』 室內健身好還是戶外鍛煉好

是室內健身來好，還是戶外鍛煉好，要看自情況。
如果空氣質量好，風和日麗，就應該是戶外鍛煉好。
如果有霧霾，空氣質量不好，而且象現在這種特殊時期，就是室內鍛煉比較好。
不管是室內還是戶外，只要鍛煉了，運動了，就會對身體有好處。

『叄』 關於拍攝室外人像的訣竅

逆光拍攝人像，容易發生的問題主要是人像太暗，背後光源太強，導致對比度過大，要麼人像清晰背景太亮，要麼背景正常人像太暗。通常拍攝人像會盡可能避免逆光。
逆光拍攝的方法：
剪影拍攝：這種拍攝方法別後的光源控制在正常亮度，人像只留下一個黑影輪廓。這種拍攝方法以拍攝景物為主，人像在畫面中占的比例通常比較小，突出人像的動作和身材。對於身材好但是面容一般的人來說，這也是很不錯的拍攝方法。另外，如果人物的輪廓很漂亮，也可以拍攝人物的半身剪影，比如通過借位拍攝手托夕陽的動作等。
利用逆光製造神聖感：這種拍攝方法使背景過曝，人物面容清晰，通常使用大光圈拍攝，人物占據畫面的絕大部分，並遮擋掉背後的強光源，利用背光最好是略微從前上方射下來的逆光來製造出類似佛光的神聖感。而對於人物背後的景物，基本是遮擋或虛化掉的。

『肆』 有哪些戶外訓練動作，能收獲完美身材

據調查顯示，現在社會上的很多人都喜歡上了宅，很多的年輕人都不喜歡出門了，加上社會的發展，電子商務的發展和外賣的出現，這使得這一情況變得更加嚴重，很多人根本不用出門就可以解決一切的事情。

其實這種習慣是不好的，我們偶爾讓自己宅上一天是可以的，但長期這樣子，很容易讓自己出現病態，讓自己出現社交恐懼，並且身材也會越來越差，脂肪會越來越多，這對於身體健康影響是非常大的。

第八組動作

最後一組動作，接著使用雙杠進行練習。

我們雙手支撐在器械上，保持身體穩定，然後雙腳合在一起，穩穩的把雙腳抬起，讓我們的腹部得到收縮。

『伍』 健身房好還是戶外好

看自身的需求吧
健身房裡就是器材多
可以鍛煉各種需求
戶外主要是跑步
而且春天到了
戶外的空氣更好
更有助於鍛煉

『陸』 周末應該怎樣運動才能讓自己身材更好

其實根據現在人的一個生活，工作以及飲食情況，我個人建議可以在周末選擇去爬山，或者和朋友開車自駕游，出去遊玩兒都是蠻不錯的。

如果條件允許，也可以選擇在公園做一些俯卧撐，仰卧起坐，或者帶一個瑜伽墊做一做平板撐。這些都是既簡單又省錢而且非常便捷的鍛煉全身的運動方式，非常有利於身體健康，也會讓你的身體更加的強壯。除此之外，在晚上也可以選擇堅持用溫水泡腳半個小時，對健康也是非常有幫助的。

『柒』 生命在於運動，有哪些戶外運動既可以保持好身材又能增強抵抗力

生命在於運動，動一動才能健康長壽。只有多參加體育運動，才能保持好身體，又能夠增強抵抗力。晚飯後的快走，既能夠健身，又能夠減肥。郊遊、爬山、跳繩，這些都是很好的有氧健身運動。
1、飯後30分鍾快步走，是最有效的健身方法

人在自然中行走，身心都得到了愉悅。山中一日，抵上都市中的一年，瀟灑自在，快樂似神仙。人們攜手去郊遊，在大自然中呼吸著新鮮的空氣，登高看遠，煩心瑣事全部都煙消雲散了。大自然是最好的氧吧，如果你感覺累了，那麼就去大自然中走一走吧。

生活中還有很多的戶外運動，等待著我們去發現和去實踐。只要你覺得是對的，是健康的，是有益生活的運動方式，那麼就去試一試吧。