夏天戶外作業

㈠ 夏天在戶外作業應該注意哪些

防暑 這個不多少 中暑後果也許會很嚴重 還有就是防曬 主要是紫外線對皮膚損害較大 經常被紫外線照射 容易得皮膚癌吧 ...注意多飲水 11點-3點 陽光直射 注意避暑

㈡ 經常戶外作業如何防暑

夏季高溫室外作業人員應對中暑應做好補水、補覺、補營養。
高溫影響下，人容易出現體溫調節功能紊亂，特別是在氣溫高於35℃的環境中從事重體力活動，通風不良的情況下從事重體力活動，或者室內溫度偏高而空氣濕度過大時，容易導致中暑。
由於夏季炎熱，室外作業中人體大量出汗，水分揮發較多，因此預防中暑首先要做好補水，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。人體汗液揮發過程中會帶走一些微量元素。因此，每天喝1.5至2升水淡鹽水或低濃度葡萄糖水是最適宜的選擇。
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
此外，在膳食方面要補充足夠的蛋白質、鉀、鎂等微量元素，如魚、肉、蛋、奶和豆類。還特別需要適量增加能預防中暑的新鮮蔬果攝入，如哈密瓜、西紅柿、西瓜、菠菜、紅辣椒、苦瓜等。由於人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行，在飲用冷飲時一定要適量。
對於長期從事室外作業人員，最好隨身配備防暑葯(如藿香正氣液、仁丹、十滴水、風油精等)以預防中暑。當發生中暑時，應立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，打開電扇或空調盡快散熱，用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下等處，並及時補充水和鹽。情況嚴重者，應立即送醫院搶救。

㈢ 夏天戶外工作吃什麼有益於身體

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想像，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果；
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；
8、日間小睡：研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度；
9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
10、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
□防暑寶典―――保健食譜
多吃點醋勤喝熱茶
連日的高溫，令許多員工在假日不敢出門。對此，營養專家為員工提供了一些最佳食譜。
最佳調味品：食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。
最佳湯餚：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。
最佳肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。
最佳飲料：熱茶。夏天離不開飲料，首選飲料既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。
此外，醫生還推薦了一個最佳保健措施：起睡定時，夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。
□防暑寶典―――特定人群
女性宜穿淺色衣服
戶外工人、女性、老人和小孩成為預防高溫中暑的特殊人群。對此，醫生特別提供了預防中暑的方法。
戶外工人：醫生建議，戶外工作應合理安排勞動時間，室外作業要抓住早晨或傍晚的涼爽時段，中午12點到下午4點溫度最高，要減少暴曬時間。必須工作時，持續時間不宜過長，每兩小時要去陰涼地稍作歇息。
露天作業要戴寬檐帽，防止太陽直射頭部，外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。有些人喜歡脫光上衣做事，實際上不但不涼快，反而會因紫外線照射曬傷。中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起，應根據氣溫的高低，每天喝1．5至2升以上的水，高溫作業者出汗較多，應多喝糖鹽水、茶水和其它含鹽飲料，及時補充體內水分和鹽分的消耗，以防脫水引起痙攣。此外，應攜帶人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑降溫葯品，可預防性服用或在出現輕微症狀時服用。
城市女性：出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；帶上充足的解體渴的飲料。此外，防暑降溫葯品一定要備在身邊，以便應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物。盡量選擇透氣性好的淺色衣服。
老人小孩：早、晚開窗通風，經常向地面灑水，設遮陽窗簾；空調溫度以不低於25℃為宜，室內外溫差不要超5℃，以免一旦外出造成身體不適。出門要帶遮陽帽或遮陽傘。高溫時應避免外出。
此外，不管老人還是小孩，都應該多喝綠豆湯、冬瓜湯等解暑，也可以用荷葉或者蛇舌草煮水喝，都可以去熱消暑。蓮花泡茶效果也不錯。另外，市民也可以用「六一散」(滑石粉和甘草6：1)煮水，可以清熱解暑，並有利尿作用

㈣ 溫度超過多少度就應該停止戶外作業

高溫作業（work in hot environment）：高溫作業是指以本地區夏季通風室外平均溫度為參照基礎，其工作地點具有生產性熱源，而工作地點氣溫高於室外溫度2℃或2℃以上的作業。

編輯本段高溫作業工作主要有
冶金工業，包括煉鋼、煉鐵、軋鋼、煉焦等;機械製造業的鑄造、鍛造、熱處理等；玻璃與耐火工業的窯工、爐工等。此外還有造紙、製糖、磚瓦工業、發電廠、火車和輪船的鍋爐間以及潛水艙等，均屬高溫作業。

國家對高溫作業制定有《高溫作業分級標准》。
衛生部、勞動和社會保障部和全國總工會《防暑降溫措施暫行辦法》規定工礦企業應採取包括合理安排高溫車間的熱源、隔熱措施以及通風等各種措施，降低高溫作業場所溫度；
對高溫作業工人（包括新工人、臨時工）進行就業前和入暑前的健康檢查；
凡有心、肺、血管器質性疾病、持久性高血壓、胃和十二指腸潰瘍、活動性肺結核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病後身體衰弱、中樞神經系統器質性疾病者，均不宜從事高溫作業；
醫務人員應進行巡迴醫療和防治觀察，發現中暑患者，及時進行救治；供給足夠的合乎衛生要求的飲料、含鹽飲料等；
對輻射強度較大的高溫作業工人，應供給耐燃、堅固、導熱系數較小的白色工作服，其它高溫作業可根據需要供給工人手套、鞋靴罩、護腿、圍裙、眼鏡和隔熱面罩等勞動防護用品；
應合理安排作業時間和工間休息；高溫作業車間應設有通風良好的工間休息室。
對煉鋼等特殊行業，國家專門制定《冶金企業高溫作業職業管理規程》。

除此以外，各地對高溫天氣下作業也有相應規定，如深圳市專門出台了《深圳市高溫天氣勞動保護暫行辦法》，規定日最高氣溫達到40℃時，當日應停止工作；氣溫38℃時，當日工作時間不得超過4小時；
氣溫達到35℃時，應根據生產工作情況，採取換班輪休等方法，縮短員工連續作業時間；
不得安排加班加點；12―15時應停止露天作業；
因行業特點不能停止作業的，12―15時員工露天連續作業時間不得超過2小時，等等。
根據北京市財政局京財行2002378號規定，行政事業單位防暑降溫費補助標准為，夏天每人每月補助60元（含離休人員），交通幹警每人每月補助80元。

㈤ 夏季戶外工作如何防暑防曬

1、戶外工作者要做好防護措施避免曬傷
戶外工作者要提前做好防護措施,僅僅塗抹防曬霜之類的還是遠遠不夠的,還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下,所以,盡量穿長袖戴帽子帶口罩,並選擇透氣好散熱快的布料。
可以把工作安排在上午或者下午溫度沒有那麼高的時候做,其實,這時候做工作效率也會比高溫的時候效率高。
2、戶外工作者要及時補水避免因流汗過多
天氣熱流汗人體的水分也會隨著人們的汗液不斷的流失。這就需要我們要及時的補充水分,不要讓身體處於一個缺水的狀態,這樣很容易導致人暈眩甚至中暑暈倒。
人在夏天往往沒什麼胃口,水果就變成了我們補充體力的常見辦法。但是由於工作的特殊性,有時候清洗水果並不是那麼的方便,但是提醒各位,即使條件再艱苦,我們也要吃干凈新鮮的蔬果。平時家裡也可以多煮點綠豆湯之類的,放到冰箱里,隨時想喝就可以喝。多吃清淡的食物,避免上火。同時也要調整好自己的心態,夏季一般容易心煩意亂,所以盡量做到平心靜氣。
3、戶外工作者要避免因睡眠不足導致身體機能變差
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。在室外作業的人員一般都是高強度工作,很多都是在高空工作，如果休息不好不僅很容易走神出現意外，更容易中暑。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆,能有效預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調出風口和電風扇前,以免患上「空調病」和熱傷風。
如果在工作過程中覺得自己的身體出現了問題,哪怕是熱的有點頭暈,也不要逞強,因為這些都是中暑的前兆。一定要根據自己的身體狀況來安排好自己的工作,熱了累了就找一個就近的地方涼快一下歇一歇。
4、戶外工作者要充分補充營養做到飲食平衡
夏季要充分補營養,做到飲食平衡,避免工作前飲酒。
膳食方面要補充足夠的蛋白質、鉀、鎂等微量元素,如魚、肉、蛋、奶和豆類。由於人體局部的溫度突然降低會影響各系統功能的正常運行,因此飲用冷飲一定要適量,一般建議工作期間可以飲用綠豆湯等解暑。在室外工作避免工作期間飲酒,每工作一小時適當休息幾分鍾,讓機體得到緩解。
中暑急救方法
1、搬:迅速將患者搬到陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他扇風,解開其衣領褲帶,以利患者呼吸和散熱。
2、擦:用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。
3、服:感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑葯,並多喝些淡鹽水,以補充流失的體液。
4、掐:如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒後的患者,必須在涼爽通風處靜卧休息,如果回到炎熱的環境,會引發比之前更嚴重的後果。
可以防暑的食物
苦瓜又名「涼瓜」,是夏季消暑的最好蔬菜，大暑天熱,吃苦瓜最好。
鴨肉性寒,是夏季進補的優良食品,營養很高,有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效,非常適合大暑的時候吃。 在大暑天,可煮綠豆湯或綠豆粥喝。
西瓜又叫「寒瓜」,味甘甜、性寒,是瓜類中消暑解渴的首選。
綠茶屬未發酵茶,性寒,「寒可清熱」,最能去火,有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。
希望我的回答對你有幫助~

㈥ 夏天在戶外作業怎樣防暑又防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

平時一定要做好防曬。一般的防曬霜要在出門前30分鍾前左右塗抹上；
所有光波中，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服或傘能阻止紫外線，防止曬傷！
多吃防紫外線的食物：薏仁牛奶粥、綠茶；
蘆薈凝膠是抗防紫外線、調節色斑的天然美白潤濕、曬紅曬傷後的修護物質。

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㈦ 夏季室外高溫作業標準是什麼 高溫作業人員有什麼要注意的

高溫費，又稱高溫津貼，主要指在高溫作業以及高溫天氣期間安排勞動者作業內的企業、容事業單位和個體經濟組織等用人單位支付給勞動者的高溫津貼（崗位津貼的一種）。高溫費，其實在我國勞動法、勞動合同法裡面並沒有明確提及，但是在勞動法、勞動合同法確實存在關於勞動安全、勞動條件、勞動保護的具體規定。高溫費主要見於下列文件（該文件也並未直接使用「高溫費」一詞，而是使用「高溫津貼」）：1.《關於進一步加強工作場所夏季防暑降溫工作的通知》（衛監督發[2007]186號 ）。2.《國家安監總局辦公廳、衛生部辦公廳、人力資源社會保障部辦公廳、 全國總工會辦公廳關於進一步做好夏季防暑降溫工作的通知》（安監總廳安健〔2011〕141號）。3.《關於印發防暑降溫措施管理辦法的通知》（安監總安健〔2012〕89號），《防暑降溫措施管理法》。 同時根據《防暑降溫措施管理辦法》第二十二條，各省級人民政府安全生產監督管理部門、衛生行政部門、人力資源社會保障行政部門和工會組織可以根據本辦法，制定實施細則。因此關於高溫費的具體發放方式，各地可以參照各省級人社部門等的具體規定。

㈧ 夏天室外溫度超過多少就不適合戶外作業

35度

㈨ 炎熱的夏季在室外作業每天需要多少水

A、蒸餾水不能補充無機鹽，A錯誤；
B、夏季酷暑時，室外作業的人會大量的出汗，同時會丟版失大量的無權機鹽，補水的時候也需要補鹽，應多飲用鹽汽水，另外產生二氧化碳時帶走部分熱量，B正確；
C、夏季酷暑時分，室外作業由於大量出汗帶走體內一定的鹽分，需要補充水分的同時還要補充一定的鹽分，C錯誤；
D、果汁里含有大量的糖類，無機鹽的含量較少，D錯誤．
故選：B．

㈩ 溫度超過多少度就應該停止戶外作業

溫度超過40℃以上應停止戶外作業。日最高氣溫達到℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業。

根據《防暑降溫措施管理辦法》第八條 在高溫天氣期間，用人單位應當按照下列規定，根據生產特點和具體條件，採取合理安排工作時間、輪換作業、適當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業等措施：

（一）用人單位應當根據地市級以上氣象主管部門所屬氣象台當日發布的預報氣溫，調整作業時間，但因人身財產安全和公眾利益需要緊急處理的除外：

1、日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業；

2、日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業；

3、日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應當採取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，並且不得安排室外露天作業勞動者加班。

(10)夏天戶外作業擴展閱讀：

《防暑降溫措施管理辦法》第十三條 用人單位應當制定高溫中暑應急預案，定期進行應急救援的演習，並根據從事高溫作業和高溫天氣作業的勞動者數量及作業條件等情況，配備應急救援人員和足量的急救葯品。

第十四條 勞動者出現中暑症狀時，用人單位應當立即採取救助措施，使其迅速脫離高溫環境，到通風陰涼處休息，供給防暑降溫飲料，並採取必要的對症處理措施；病情嚴重者，用人單位應當及時送醫療衛生機構治療。