戶外活動近視

Ⅰ 戶外運動對近視有效果嗎

1關於近視患者的幾個常見誤區

1、1/3近視患者不戴眼鏡

據調查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出於外觀的考慮。李瑩教授提醒，近視後就要去專科就診，明確是假性近視還是真性近視。如果是後者，要及時矯正，以免視物不清使視力繼續下降，最終導致低視力。

2、成年後視力穩定了，不需要年年查

調查顯示，僅半數被調查者在最近1年裡做過視力復查。更令人擔憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數復查，而只是根據自己以往的度數配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等於說成人的視力就是穩定不變的。實際上，成人的視力只是處於相對的穩定狀態，不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。因此近視的成人，每年也要進行1次驗光檢查;不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要注意眼睛保健，避免長時間用眼過度，一定要戴質量合格、適合自己的眼鏡。

3、三成患者1副眼鏡用到壞

調查顯示，大多數人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長時間才換一副，36.4%的人眼鏡壞了才更換。李瑩教授指出，我國被視為風沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片，一旦發現鏡片「超期服役」，要立即更新。

2戶外運動能治療近視眼嗎

戶外運動有助改善視力

對於這些低齡的近視眼，專家並不建議他們立即配眼鏡，而應該讓孩子少玩或不玩電子產品，而花更多的時間在戶外運動，戶外運動既可以增強他們的體質，又使他們有更多望遠的機會，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。

有一個專門做實驗的猴房，小猴子們長期被關在實驗室里，每天近距離對著牆壁和面前盛食物的盤子，沒過半年，80隻小猴子全部成了近視眼。這是由於小猴子的眼睛正處於發育階段，如果長期得不到休息，很容易患上近視。後來科研人員又把這80隻猴子放養在杭州千島湖的「猴島」上，半年後，小猴子們的視力居然恢復了。這是由於遊船周而復始地往返著，猴子們也放眼迎送著一批批遊客由遠而近，又由近而遠，它們的睫狀肌始終做到收縮放鬆。

專家指出，發育成熟前的孩子近視後是極有可能恢復正常的。因為6到16歲的孩子，眼球發育未定型，具有一定的自我修復功能。通常，年齡越小，近視時間越短，改善越早，視力恢復幾率就越大。

孩子配鏡要到醫院散瞳

專家說，不建議孩子立即配鏡，還有另一個原因是，很多孩子的近視其實是假性近視。

很多家長懷疑孩子近視了，為了方便便宜，往往會選擇在眼鏡店裡驗光，選擇看清楚的度數配鏡。其實孩子的近視中有相當一部分是假性近視，只要注意休息、注意眼睛保健，就可以恢復。如果這時配了眼鏡，假性近視很快就會變成真性近視。他建議，家長若懷疑孩子近視，一定要到醫院里檢查視力，並散瞳驗光，這樣才能知道是真性近視還是假性近視。更不要借別人的眼鏡試戴。

發現孩子近視的時間越早，治療的效果也越好，可怎樣才能發現孩子近視了呢?能否等孩子主動說遠處看不清楚了?有調查發現，孩子近視後有百分之九十五都不立即主動向家長和老師說，等孩子主動說的時候，近視的程度已經不是假性近視初期了。如果發現孩子看電視眯縫著眼睛，並且離電視越來越近，這說明孩子已經近視了。正常人連續看書兩個小時候才會感到視力疲勞，如果你的孩子看書1小時就感到疲勞了，這也是開始近視的信號。如果有條件，定期帶孩子去做視力檢查也是不錯的選擇。

Ⅱ 每天2小時的戶外活動為什麼能防控制近視

戶外活動重點是戶外用眼，因為減少了近距離用眼的時間，放鬆了眼睛，另外陽光能促進多巴胺的分泌，讓人產生愉悅感的同時，多巴胺還能防止眼軸的過快增長，所以戶外活動是有效防控近視 的方法。

Ⅲ 戶外活動可以預防近視嗎

是的，研究表明每天保證2小時的戶外運動是能夠有效地預防近視的發生的。所以戶外運動很重要，在保證戶外運動的前提下減少長時間的近距離用眼也是很有效果的。

Ⅳ 為什麼說戶外活動對視力有很大的好處

孩子是自然界的小天使，喜歡戶外活動是孩子的天性。但是現在的孩子最缺少的就是戶外活動了，手機，平板電腦已經離不開每個小朋友的手中，還有就是寫不完的作業。

Ⅳ 戶外活動哪預防近視最好

經過大量的對照實驗發現，每天兩小時陽光下的戶外活動可以有效專的預防近視的發生屬和發展，尤其是青少年時期，哪一種戶外活動較好沒有具體的實驗研究，一般認為乒乓球羽毛球等球類運動可以鍛煉眼部肌肉的力量，可以有效減緩視疲勞，預防近視。

Ⅵ 戶外活動真的可以預防近視嗎

是的。而且只需要戶外強光暴露即可。近視保護作用與運動與否無關，與戶外暴露的時回間長短有關答。如果要使戶外暴露發揮作用，每天至少要暴露2小時，才能預防近視眼的發生。每周如果有19小時在戶外暴露就能夠抵消高強度近視活動的影響。即使父母雙方都近視，每周10小時戶外暴露仍有保護作用，孩子發生近視的風險相對比較低。

Ⅶ 近視的孩子為什麼要多做戶外運動

研究發現抄，增加戶外活動可以襲降低兒童患近視的風險。由於近年來全球近視人數日益增加，這一發現顯得尤為重要。讓孩子回歸到戶外活動中當代孩子學習忙，功課多是個現實問題。但無論如何，家長也要盡量多帶孩子到戶外活動、運動和玩耍。每天保證2小時以上的戶外運動，多曬太陽，足夠的多巴胺和維生素D，對於近視的預防是至關重要

Ⅷ 預防近視為什麼要進行戶外活動

因為戶外活動，視野更加開闊，可以看得更遠，眼睛可以得到放鬆。其次戶外活動可以曬太陽，已有研究表明，曬太陽有助於分泌多巴胺，多巴胺在預防眼睛近視方面是有幫助的。

Ⅸ 為什麼戶外運動可以控制近視那

在戶外陽光的照耀下，可以使眼球產生一種叫多巴胺的物質，這是一種強烈抑制近視進展內的物質，光照越強，近容視的進展是越慢的。戶外環境中大部分物質離眼睛很遠，保護性離焦遠遠大於有害性離焦，這種情況下近視是不易發生的，相反的在局促封閉環境房間里，幾乎所有物體都離眼睛很近，有害離焦大於保護性離焦，近視就會趨於進展。所以 多進行戶外活動是很好的。