戶外拓展訓練流程

⑴ 什麼是戶外拓展訓練

戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，但是基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人更加珍惜現在...

⑵ 戶外拓展訓練開場白。

時間差不多了，（大家都已經到齊了），那我們抓緊時間開始了
（最洪亮的聲音回）「xxx公司的夥伴答們，大家上午好」
（面帶微笑的說）「有點亂，是吧？接下來，我們會有一次整齊的，好！請大家按照我們拓展訓練中學員與老師互相問候的方式來做，當我向大家問號的時候，請大家用一個字來回答我，這個字就是「好」我希望大家給我的這個反饋又整齊又響亮，能喊出我們公司人的威風和氣勢」。「xxx公司的夥伴們，大家上午好」「不會吧，是不是沒有吃飽？怎麼這么多的人還沒有我一個人的聲音大？讓我們再來一次，」 「xxx公司的夥伴們，大家上午好」「嗯，謝謝」
我現在是xxx培訓公司的培訓師，我姓x叫xx，首先呢，非常高興今天有這樣一個機會和我們在座的各位朋友相會在這里並將一起度過兩（一）天拓展訓練的時光，我代表xxx培訓公司的所有教練和工作人員向大家表示熱烈的歡迎，歡迎大家來到這里做拓展訓練！
。。。。。

⑶ 請問拓展培訓流程有哪些

如果交給培訓公司做，一般就是，前期溝通，簽訂協議，確定培訓時間，到培訓那天，大巴車把人員帶到培訓基地，在車上培訓師會做一到兩個游戲，暖場，到基地之後，破冰團建，然後做項目，然後分享，然後再做項目，再分享，晚上吃飯，然後做一個篝火晚會，睡覺，第二天接著做項目，分享，吃飯，再做一個總結性的項目，分享，開香檳合影，返回
一般都是2-3天的，一天的也可以

蜘蛛網
時間：
l小時以上

人數：
不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具：
(每個小組)
·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。
·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的准備工作，但是這些准備工作一定會帶來超值回報。

目的：
1．培養團隊合作精神。
2．增進溝通。
3．體現協同工作在解決問題中的作用。
4．把隊員團結在一起。
5．學會克服看似難以解決的問題。

准備：
培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：
1．用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2．3m(7英尺8英寸)。
2．固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。
尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。
3．編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。
4．編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鑽過去。(詳見主圖)
5．(可選)蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。

步驟：
1．將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。
2．致游戲開場白。開場自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。
3．在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。
4．等所有小組都做完游戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。

討論問題示例：
·你們在游戲過程中碰到了什麼問題?
·怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼?
·你們是如何克服困難的?
·哪些因素有助於成功地完成游戲?
·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?
·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何?
·這個游戲揭示了什麼道理?
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：
注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。

變通：
1．可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。
2．觸網的後果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。
3．如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鍾)；也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。
4．如果可能會多次使用這個游戲，那麼我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。
5．為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒葯水，用來在穿越成功後治療那些被蜘蛛咬傷的人。

糖衣炮彈
時間：
30分鍾～1小時

人數：
不限

道具：
·兩種顏色的果汁軟糖，每個隊員5塊顏色相同的果汁軟糖。
·兩種顏色的頭巾，每個隊員一條頭巾，頭巾的顏色要與隊員手中的果汁軟糖的顏色相同。
·哨子。

概述：
這是幾個適合在樹林里玩的游戲之一。

目的：
1．讓兩個小組展開競爭。
2．增強團隊精神。

准備：
在游戲開始前，選擇一塊比較大的游戲場地作為「戰場」，兩個小組將在這個戰場中展開戰斗。理想的情況下，戰場中最好有比較多的能夠隱蔽的地方。你可以通過在樹上綁上綵帶來標記戰場的邊界。

步驟：
1．選出幾個隊員做監護員之後，把剩下的隊員分成兩組。兩個小組不但要求人數相同，而且在運動能力和身體靈活性方面也要大體上水平相當。
2．根據果汁軟糖的顏色給兩個小組命名。如果你買的是白色和紅色的果汁軟糖，那麼把一個隊稱為白隊，另一個隊稱為紅隊。把白色的頭巾發給白隊，紅色的頭巾發給紅隊。給白隊的每個隊員發5塊白色的果汁軟糖；給紅隊的每個隊員發5塊紅色的果汁軟糖。
3．告訴所有隊員邊界的位置。告訴他們在游戲中，兩個小組將各占據邊界的一端，游戲開始後，兩個小組都要快速向對方陣地前進，搶先到達對方陣地的小組獲勝，注意這里的到達指的是整個小組全部到達對方陣地。
4．宣布游戲規則。聽到吹哨後各小組才可以開始前進。在前進的過程中，可以用手中的果汁軟糖向對手「射擊」。被對手擊中的人必須至少靜止30秒後方可移動。被擊中3次的隊員必須返回起點，重新開始。不允許用果汁軟糖「射擊」對手的頭部或脖子。每個小組都可以反復使用落在地上的果汁軟糖，但是必須是與自己小組顏色相同的果汁軟糖。一旦某個小組成員到達了對方的陣地，他就徹底安全了，不會再受到軟糖的威脅。
5．游戲規則講解清楚之後，讓兩個小組各占據邊界的一端，給他們5分鍾的時間做
戰略戰術部署，然後吹哨，開始游戲。
6．在游戲結束後，引導大家就游戲過程展開討論。其問，可以把剩餘的果汁軟糖發給大家來吃。

討論問題示例：
·你們在游戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什麼?
·每個人都充當了什麼角色?
·游戲過程中有無領導者產生?
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：
讓監護員從安全的角度留意每名參賽隊員，因為「戰場」中會有很多容易把人絆倒的東西。監護員還要注意發現和制止「惡意」射擊。所謂「惡意」射擊，是指射擊高度在肩膀以上的那些射擊。進行「惡意射擊」的人一旦被發現，將立刻被遣返回原地，重新開始前進。監護員還需要記錄每個隊員被擊中的次數，被擊中3次的隊員必須退回到自己小組的起點，重新開始。

變通：
可以用一些較軟的小球代替果汁軟糖。但是，一定不能用比果汁軟糖硬的物體做「子彈」。

⑷ 戶外拓展訓練需要注意些什麼

1、心理要求

拓展訓練營訓練是本著「體驗冒險最小，心理超越最大」的原則來設計整個拓展課程，所以參加人員不需要有超強的體能，只需要在參訓期間心理盡量放鬆，並積極主動參與課程。參加拓展訓練的人，必須嚴格依照指導教練的指導練習，而不是好勝爭強。

拓展訓練的人在訓練時要自信、謙虛、協作、互相尊重，最基本的訓練態度，就是具備一顆積極的心，勇於接受挑戰並做出嘗試。

2、健康要求

對於參加訓練的學員，必須進行身體的全面檢查。患有嚴重心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發性疾病的人；患有急性傳染病以及其它不適於參加公眾活動的疾病的人；孕婦等身體不適宜參加拓展訓練活動的特殊人群；身體有習慣性脫臼、骨折史、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病的人員不能參加培訓活動。

3、紀律要求

所有參加培訓的人必須服從教練及助教的安排與指揮，不經許可，不能擅自離開場地進行其他與培訓無關的活動；課程進行期間所有人嚴禁抽煙、接打手機、吃零食、隨意進出場地等行為；個人物品要自行保管好，不能隨意放置，謹防丟失損壞；培訓中有互動性練習的，所有參加訓練的人必須按照教練的要求進行操作，不能擅自違反或退出，以防造成傷害或影響集體情緒；在訓練期間，除特殊情況外，學員不能外出，學員如果要外出，必須向教官提出請假、申請，經核准後才能離開；參加培訓的人要愛護各項培訓設施以及自然環境。

4、裝備要求

所有參加訓練的人統一穿寬松的，容易活動的服裝，最好是專門的運用服；鞋子穿舒適的運動鞋等；女士不能穿裙子、高跟鞋；每個人都帶好各自的水杯等私人物品。

參加戶外拓展培訓，必須對以上要求多加註意，在完成拓展訓練的同時，保證好自己及同伴的安全健康。

⑸ 戶外拓展活動流程有哪幾部

華能新疆公司三周年慶祝活動方案
新疆公司三周年慶祝活動採取戶外拓展訓練形式開展。戶外拓展訓練屬於體驗式培訓，形式生動、靈活、有趣，能激發員工的潛在能力，提升個人素質，熔煉團隊合作精神，在協作中促進自身和企業共同進步。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使其充分領略形式多樣、生動有趣、充滿挑戰的戶外體驗項目，確立信心，發掘自我潛能，培養團隊合作精神，體驗自己的生理和心理極限，從而提高自身心理素質和整體作戰能力。
一、活動目的:
1.團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
4.增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；
注:結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練，從而達到激發潛能，熔煉團隊的目的。
二、參加人員:公司本部全體員工、各項目單位領導班子、職工代表
三、負責部門:總經理工作部
四、活動具體方案:
（一）地點:
（二）時間:擬定2010年9月18日
（三）活動方式:
1、隨機分組開展拓展活動；
2、全員集體活動、隊伍比賽制；
3、分享經驗與心得；
4、培訓與娛樂相結合。
（四）培訓日程安排:
流程安排 責任人
公司門口集合-准時出發
烏魯木齊至目的地
領導講話、並宣布活動開始
集合-實施破冰，講解活動注意事項及活動日程安排
A:講述團隊精神
B:組建團隊文化、規則及注意事項宣布實施
集體熱身活動【松鼠大樹】 熱身項目，讓隊員迅速放開思想包袱，迅速的融入到本次活動。
小組競技項目
【拯救亞特蘭蒂斯大陸】
分享經驗和心得 讓隊員從本次活動中總結經驗，提出自己的看法或享受
小組競技項目
【袋鼠賽跑】/【地雷陣】
通過團隊之間的相互競爭，增強團隊內部的協作精神，使整個集體相互融洽
對本次競賽的總結、分享，給獲勝小組頒獎，對下一步工作的安排
午餐
娛樂競技 全體員工可根據自己的喜好參加各項娛樂競技，放鬆自我、舒緩心情
總結-回顧、分享
活動結束，乘車返回***酒店晚宴
備注 1、以上項目的安排，可根據團隊情況作適當調整。
2、方案里邊標明的拓展科目所用時間段為大致用時， 具體用時以實際用時為准。
3、根據具體操作時間確定活動項目數量，備選活動項目1-2個。
4、獲勝小組可獲得相應的獎品或獎金。
（五）費用預算
序號 項目 數量 單價 金額 備注
1 交通費 大巴（53+2位）
有私家車的人員可自駕
2 餐 費
3 宣傳橫幅/隊旗
4 活動器材 排球、撲克、蒙眼布、呼啦圈4個、秒錶、哨子、20米長繩；
羽毛球、籃球、足球（自帶）
5 獎品/資金 給獲勝隊每隊200元獎金
場地租用費 根據具體使用情況決定
6 其它 水、水果、紙杯、葯箱
7 備用金 不可預計
合 計
五、工作人員任務安排:
總負責人:
執行人:
前期准備工作:
1. 活動宣傳及通知:組長、副組長負責貫徹
2. 車輛安排:
3. 午餐安排:
4. 物品采購:
5. 橫幅的製作:
6. 活動器材准備:
實施階段:
組織、協調總負責（組長）:
協調人（副組長）:
1. 全員組織:
2. 攝影:
3. 拍照:
4. 游戲組織:
5. 活動場地布置:
6. 後勤:
六、准備工作時間安排:
1.9月10日前
A、 確定活動方案
B、 下達工作任務
2.9月13日-4月15日
A、拓展活動宣傳工作
3.9月15日前
A、確定采購物品
B、確定橫幅內容及製作
C、落實活動所需器材
D、活動場地及用餐落實確認
4.9月17日前
A、完成物品采購工作
B、攝像機、相機充電准備
C、確認活動准備完畢
七、活動要求:
◎ 基本要求
選擇條件好、經驗足的拓展訓練單位，要求活動安排要體現華能新疆公司企業文化特徵、活動內容要豐富，
一、充分把握學習機會，積極思考，做個認真的學員。
二、積極參與小組討論，主動分享看法，做個有參與感的學員。
三、勇於提出及公開發表意見，做個有見解的學員。
四、放鬆心情，放下工作重擔，做個輕鬆快樂的學員。
◎活動紀律
一、 服從工作人員的統一指揮和安排，任何人不得擅自離隊隨意活動。
二、 發揚團結友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關照。
三、 樹立良好的環境保護意識，廢棄物及垃圾要統一收集帶到指定地點處理。
四、 當身體不適時或其他緊急情況，須及時向工作人員報告，以便妥善處理，確保安全。
五、 參加培訓活動的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
六、 參加活動的人員因不聽從工作人員管理，出現任何後果由其本人負全部責任。
七、 參加培訓活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，後果自負。
八、 培訓活動途中發現參加人員有違反上述紀律者，工作人員有權終止其活動，並妥當處理其返程，其活動費用不退。
◎ 學員准備
注意事項 內容
心理
准備 （1）積極主動參與活動，視成功為目標。
（2）用足夠的熱情接受各種考驗。
（3）維護良好的團隊氛圍，樂於助人勇於負責。
（4）主動溝通及交流內心感受。
自備
物品 一、休閑裝，太陽帽；
二、休閑/運動鞋；
三、特別提醒:本次活動為拓展訓練活動，除必備物品外，請不要過多攜帶物品。
八、互動小游戲具體說明（見附件）

附件:
開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候以切實可行的、操作簡單的游戲為主，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲一:大樹與松鼠（熱身活動）
適用對象:所有學員
時間:10-15分鍾
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。
3、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
游戲二:拯救亞特蘭蒂斯大陸
游戲三:袋鼠賽跑

時間: 5~10分鍾
人數: 不限
道具:
·給每兩個隊員至少准備一個氣球。
·兩根繩子(標明起始線和終結線)。
·一處運動場。
概述:任何團隊都能開展的有趣游戲。
目的:
1.活躍團隊氣氛。
2.促進團隊合作。
步驟:
1.將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠。
2.讓大家互相結對兒。
3.給每對搭檔發一個氣球。
4.讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。
5.讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，並且放好之後，手不能再碰氣球。
6.解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號後，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔--仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球後，搭檔夾著氣球跳回起始線。
7.最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
討論問題示例:
·是誰最先返回起始線的？
·什麼因素加大了游戲難度？
變通:
比賽結束後，給大家1~2分鍾的設計時間，然後再重復一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。
游戲四:地雷陣（備選）

時間:
15~30分鍾
人數: 至少12人，越多越好。
道具:
·每對參賽者一塊蒙眼布。
·兩根約10米長的繩子(30英尺)。
·一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的"地雷"。
概述:
這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助於建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

目的:
1.建立小組成員間的相互信任。
2.促進溝通與交流。
3.使小組充滿活力。
步驟:
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之後，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
討論問題示例:
·哪個小組率先通過了地雷陣？
·做完了這個游戲，大家感受如何？
·你的同伴能做到指令清晰嗎？
·游戲過程中遇到了什麼問題？
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？
安全:
留意那些被蒙住了眼睛的人，他們不知道自己會走到哪裡去。
變通:
1.這個游戲也可以在室內進行，可以使用膠帶來標記地雷陣的起點和終點。
2.可以使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。
8.致游戲開場白，開場白示例如下:
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房裡。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了"地雷"，那麼一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧，祝你們好運。

⑹ 開辦一個拓展訓練營都需要哪些手續

戶外拓展項目主要由陸、海,空,三類課程組成。拓展公司目前基本注冊的是管理咨詢公司，具體詳細

辦理情況可咨詢當地工商局。

《拓展訓練》營業執照的步驟為：

一、選擇公司的形式：

普通的有限責任公司，最低注冊資金3萬元，需要2個（或以上）股東，從06年1月起新的公司法規

定，允許1個股東注冊有限責任公司，這種特殊的有限責任公司又稱「一人有限公司」（但公司名稱

中不會有「一人」字樣，執照上會註明「自然人獨資」），最低注冊資金10萬元。

如果你和朋友、家人合夥投資創業，可選擇普通的有限公司，最低注冊資金3萬元；如果只有你一個

人作為股東，則選擇一人有限公司，最低注冊資金10萬元。

二、注冊公司的步驟：

1、核名：到工商局去領取一張「企業（字型大小）名稱預先核准申請表」，填寫你准備取的公司名稱，

由工商局上網（工商局內部網）檢索是否有重名，如果沒有重名，就可以使用這個名稱，就會核發

一張「企業（字型大小）名稱預先核准通知書」。這一步的手續費是30元。（30元可以幫你檢索5個名

字，很多名字重復，所以一般常見的名字就不用試了，免得花冤枉錢）

2、租房：

你自己有廠房或者辦公室也可以，有的地方不允許在居民樓里辦公。租房後要簽訂租房合同，並讓

房東提供房產證的復印件。簽訂好租房合同後，還要到稅務局去買印花稅，按年租金的千分之一的

稅率購買，例如你的每年房租是1萬元，那就要買10元錢的印花稅，貼在房租合同的首頁，後面凡是

需要用到房租合同的地方，都需要是貼了印花稅的合同復印件。

3、編寫「公司章程」：

可以在工商局網站下載「公司章程」的樣本，修改一下就可以了。章程的最後由所有股東簽名。

4、刻私章：

去街上刻章的地方刻一個私章，給他們講刻法人私章（方形的）。費用大概20元左右。

5、到會計師事務所領取「銀行詢證函」：

聯系一家會計師事務所，領取一張「銀行詢證函」（必須是原件，會計師事務所蓋鮮章）。如果你

不清楚，可以看報紙上的分類廣告，有很多會計師事務所的廣告。

6、去銀行開立公司驗資戶：

所有股東帶上自己入股的那一部分錢到銀行，帶上公司章程、工商局發的核名通知、法人代表的私

章、身份證、用於驗資的錢、空白詢證函表格，到銀行去開立公司帳戶，你要告訴銀行是開驗資

戶。開立好公司帳戶後，各個股東按自己出資額向公司帳戶中存入相應的錢。銀行會發給每個股東

繳款單、並在詢證函上蓋銀行的章。

注意：公司法規定，注冊公司時，投資人（股東）必須繳納足額的資本，可以以貸幣形式（也就是

人民幣）出資，也可以以實物（如汽車）、房產、知識產權等出資。到銀行辦的只是貨幣出資這一

部分，如果你有實物、房產等作為出資的，需要到會計師事務所鑒定其價值後再以其實際價值出

資，比較麻煩，因此建議你直接拿錢來出資，公司法不管你用什麼手段拿的錢，自己的也好、借的

也好，只要如數繳足出資款即可。

7、辦理驗資報告：

拿著銀行出具的股東繳款單、銀行蓋章後的詢證函，以及公司章程、核名通知、房租合同、房產證

復印件，到會計師事務所辦理驗資報告。一般費用500元左右（50萬以下注冊資金）。

8、注冊公司：

到工商局領取公司設立登記的各種表格，包括設立登記申請表、股東（發起人）名單、董事經理監

理情況、法人代表登記表、指定代表或委託代理人登記表。填好後，連同核名通知、公司章程、房

租合同、房產證復印件、驗資報告一起交給工商局。大概3個工作日後可領取執照。

9、憑營業執照到公安局指定的刻章社，去刻公章、財務章。後面步驟中，均需要用到公章或財務

章。
10、辦理企業組織機構代碼證：

憑營業執照到技術監督局辦理組織機構代碼證。

11、去銀行開基本戶：

憑營業執照、組織機構代碼證，去銀行開立基本帳號。

開基本戶需要填很多表，你最好把能帶齊的東西全部帶上，要不然要跑很多趟，包括營業執照正本

原件、身份證、組織機構代碼證、公財章、法人章。

開基本戶時，還需要購買一個密碼器（從2005年下半年起，大多銀行都有這個規定）。今後你的公

司開支票、劃款時，都需要使用密碼器來生成密碼。

12、辦理稅務登記：

領取執照後，30日內到當地稅務局申請領取稅務登記證。一般的公司都需要辦理2種稅務登記證，即

國稅和地稅。

辦理稅務登記證時，必須有一個會計，因為稅務局要求提交的資料其中有一項是會計資格證和身份

證。

13、申請領購發票：

如果你的公司是銷售商品的，應該到國稅去申請發票，如果是服務性質的公司，則到地稅申領發

票。

14、開始營業了。注意每個月按時向稅務申報稅哦，即使沒有開展業務不需要繳稅，也要進行零

申報，否則會被罰款的。

(6)戶外拓展訓練流程擴展閱讀

拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到「磨練意志、陶冶情

操、完善人格、熔煉團隊」的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正

的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的

目的。讓人更加珍惜現在的生活。拓展訓練的課程主要由陸、海,空,三類課程組成。水上課程包括：

游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生

存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組

合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。

具體項目有：逃生牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、孤島求生、飛行轉輪、依存共渡、雷陣、

智闖敵營、激流勇進、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網陣、困絕牆、地面盪木橋、跨越高網、跨越巔

峰、懸降塔、網攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤、障礙台、露營、野炊燒烤、定向越

野、野外生存、神秘拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探秘、峽谷穿

越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降牆、抽板過河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、

啟點拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡等。

⑺ 出去戶外拓展訓練,要注意什麼安全措施嘛

• 夏季進行拓展訓練，陽光相當強烈，務必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，並會發生中暑現象。

  應對措施：高溫天氣下應盡量避免直接處於烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，並帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑葯品。

• 夏季戶外拓展訓練運動多，出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據

• 夏季參加戶外拓展訓練運動，由於氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生熱病。

  應對措施：為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些；

• 夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結束，到達目的地以後，也要等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。
  

• 5

  活動結束以後，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裡，務必不能打開空調直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以後再開空調。
  

⑻ 戶外拓展訓練需要准備些什麼

1、背包式吊床

在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受風寒和雨淋等，這就成功了一半。你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。

2、手電筒

搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營救人員注意你自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。

3、高卡路里的蛋白棒

打獵和釣魚很費勁，且不劃算。你搜尋獵物所消耗的卡路里比你吃上它們所獲得的能量還要多。因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。

4、口哨

當你在森林裡迷路時，口哨是幫助你發出信號的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。

5、塑料垃圾袋

塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多。你可以把它們用作盛裝雨水的容器，或截3個洞當成臨時性的雨布，它還可當作庇護所的防風布。帶上幾個垃圾袋吧，它們是最結實的。

6、水凈化裝置

飲用不純的水弊大於利。因此，通過適當地過濾和凈化，你可以避免許多健康風險。

7、急救箱

得上急病比走失更加麻煩，你的急救箱將有一些處理嚴重傷害的急救葯品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血葯來處理嚴重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何你需要的特別葯品，以備急用。

8、丁烷打火機

用燧石生火在乾燥氣候下相對容易，但在潮濕天氣里，你得用打火機和一些易燃物來幫助你生火。塗有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。

9、金屬帽或金屬罐

喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，你就可以燒開水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。

10、刀

離家不能不帶刀。一把結實的刀是建造庇護所、准備食物、生火和其它無數任務所必需的基本工具。

(8)戶外拓展訓練流程擴展閱讀：

意義

1、提升和強化個人心理素質

戶外拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，

提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格，同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

2、增強團隊合作精神

戶外拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所採納的一種有效的訓練模式；

訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中，並且能在日後的工作合作中揮發應有的效用。