香香戶外

『壹』 求西藏的旅遊攻略

初次進藏注意事項
關於西藏的雄美，有數不清的話題；關於西藏的路險，有道不完的故事；關於西藏的魅力，只有你自己親歷才能領略……

對於每一位夢想游歷藏區的人，我好想親切地喚一聲：朋友。給予你們的，只是一點小小經驗，只想幫你們少花冤枉錢，少走冤枉路，完成這值得你畢生回味的遨遊。

一、首先想對你們說，初次入藏，一定不要坐飛機。這就象爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。

二、初次進藏，比較理想的還是由西寧坐火車至格爾木，再由格爾木經青藏線坐汽車到拉薩。這是因為滇藏線、新藏線、川藏線都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車，只能搭貨車前進。

三、在格爾木不要去買如下物品：1)氧氣枕頭或氧罐。2)紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。這是因為我所看到的每一位買氧氣枕的人都沒有因為缺氧而吸用，他們進藏後往往帶著累贅，扔掉又不捨得(60 align=70元/個)，僅有的幾位吸用者，也是為了減少一點氧氣，可以舒服地墊在頭下做枕頭。至於紅景天，臨時吃一點是沒什麼作用的，而高原反應，適應幾天都會過去。

四、在格爾木可以買一些開胃的水果和麵包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候水果真是好東西。

五、必須隨身備好如下葯品：感冒葯、止瀉葯、消炎葯、創可貼。你必須記住：感冒並不可怕，並不如傳說中的感冒很可能死亡，但要及時吃葯控制。(我們一行人中，幾人都曾感冒發燒，但因為吃葯及時，都平安無事。

六、在格爾木乘車，最好乘國營的卧鋪車，在火車站對面有。每天下午四點發車，上鋪170元，下鋪180元。私人車130 align=140元，但較危險。卧鋪車上的毯子很臟，你開始一定不會去蓋，但到了傍晚天涼了，也就由不得你了。

七、停車時一定要去上一趟廁所，不管有沒有排瀉欲，因為下一個停車點可能是四、五個小時以後。停車點大都根本沒有廁所，就地解決對於男士不是難事，可是真到了急處，女士也不能例外，這是我親眼所見。

八、沿途不必洗臉刷牙了。水很緊缺，可能會有老闆娘招呼你一下，如果實在想洗漱一下，她會提醒你付費3元。

九、到拉薩一般是半夜12點 align=3點之間，可以先在汽車站招待所住一夜。不要去相信什麼剛進藏不能洗澡否則太耗氧之類的廢話，那是乘飛機進藏的人說的。經過四天四夜的火車和汽車旅行，不洗澡就該臭了。有洗澡的三人間每人30元。

十、第二天可搬去八朗學旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那裡有志同道合的朋友，方便找同行者。八朗學：雙人間70元，三人間每人30元，四人間每人25元，統鋪每人10元，洗衣免費，24小時熱水。

十一、拉薩必須遊玩處：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八點開放大殿，可感受不同凡響的宗教氣氛。去西藏單玩拉薩太沒意思，每一個有錢坐飛機的人都可來去自如。依我所見，玩好拉薩後可去日喀則，然後去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木錯湖看一下，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉庄園。而日喀則的扎什倫布寺是無論如何也要去的。

十二、拉薩可坐班車到日喀則。在日喀則可找專做租車中介的介紹所，這樣比找旅行社和旅館便宜。(旅行社和旅館起碼多賺你三分之一。)一般可在拉薩貼紙條找同方向朋友。在日喀則租越野車每公里3.2 align=3.5元。(直接找司機，沒有中介費。

十三、關於藏飾：所謂藏銀就是白銅，戴了手會發黑，還會有銅臭味，藏胞自己是不戴的，千萬別買。(可以買一些純銀的，但價格不菲。)藏刀一般賣給遊客的都很粗糙。藏族人愛戴紅珊瑚和綠松石，不過是真的就很昂貴。倒是可以買一些天珠戴，不同的紋理有不同的寓意，但也有假貨，有木頭做的和塑料的，但份量輕，質感也不同。好的天珠有天然的蝕紋。

十四、如果去看珠峰，必須做好吃苦的准備。陷車是家常便飯，提醒司機和幫忙探路、墊石頭、推車是你必須的責任。這時，團結就是力量，有一分力就出一分力吧，不過得當心，別把鞋子陷在泥里。

十五、酥油茶一大半人都喝不慣，可以少嘗一點，如果行，那對你補充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不錯。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊和吃點川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝為妙。

十六、這里早晚溫差大，早上要多穿，熱了就脫，山上風一吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。帳篷和防潮墊用的機會很少，可以不必帶了。你如果想睡自己的被子，就帶睡袋吧。

十七、這樣的一圈下來，從出發到結束也差不多要十二 align=十五天，體力消耗得差不多了，回去就坐飛機吧。拉薩飛成都的飛機最多，每天兩班，1200元/人。拉薩到貢嘎機場120元計程車費可找同行者分擔。

想去西藏的朋友，你如果這樣走過西藏，你就會有你自己心中的西藏，那裡有藍天，有白雲，有你自己的艱辛和收獲。也許，你一生難忘；也許，你還想再去。那麼，下次讓我們一起去轉神山和聖湖吧。崗仁波齊山和瑪旁雍措湖在那裡靜卧了千年。山高水遠，路途艱險，讓我們彼此說一句：扎西德勒，一路平安！

『貳』 香香的頭發小班語言教案

活動目標：
1、願意學說故事中角色的對話。
2、喜歡在陽光中活動。
活動准備：
掛圖第17號，故事磁帶。
活動過程：
一、導入。
1、冬天，一個很好的晴天，太陽公公照耀著大地，小動物會干什麼呢？（讓孩子自由想像地說）。
2、完整傾聽一遍故事。簡單提問：
（1）、故事名字叫什麼？故事裡都有誰啊？
（2）、故事裡都說些什麼了？
二、出示掛圖，讓幼兒理解故事內容。
——圖（1）：小朋友圖上有什麼？他們在干什麼？
——圖（2）：小松鼠看見小動物都在曬被子，就問「你們為什麼曬被子？」小朋友你們說一說為什麼要曬被子？
——教師根據幼兒的回答及時給與補充，使幼兒加深對故事的理解。
——做傾聽狀，引導出胖小豬和小山羊的話。小松鼠看見小動物都在曬被子，就說：「好，我也來曬曬我的被子。」小松鼠的被子呢？
——圖（3）：看！到了晚上，小松鼠把它的尾巴蓋在身上，原來小松鼠的尾巴就是他的被子呀！
——對故事中的角色對話重點讓孩子模仿。
三、請幼兒分角色扮演小動物，說說故事中的對話。
四、活動延伸
1、冬天，什麼東西還需要曬一曬？曬太陽有什麼好處？小朋友需要曬一曬太陽嗎？有什麼好處？
2、帶領幼兒到戶外自由活動，感受太陽照在身上是暖烘烘的。
附：
故事：香香的被子
冬天，一個很好的晴天。
胖小豬來曬被子：小花貓來曬被子，小山羊也來曬被子。
小松鼠問：「你們為什麼要曬被子呀？」
胖小豬說：「冬天把被子曬一曬，蓋起來暖和。」
小山羊說：「冬天把被子曬一曬：蓋起來松軟。」
小松鼠翹起尾巴說：「好，我也來曬曬我的被子。」
到了晚上，小松鼠把尾巴蓋在身上。他說：「我的尾巴就是我的被子。唔，曬過的尾巴真香啊，有一股太陽的味道。
課後小結：
教師：愛美的女人
在教學的前一天，我讓幼兒參與了曬被子、晾衣服等簡單的勞動，午睡時讓幼兒感受到曬過的被子是暖烘烘、軟綿綿和香噴噴的。因為孩子已有生活經驗，所以教學時幼兒很快就理解了故事，並能積極地學說故事中的角色對話。通過教學活動，孩子們知道曬太陽有利於身體健康。活動結束，我又帶領孩子在陽光下自由活動，讓孩子感受冬天的太陽照在身上是暖洋洋的。我覺得整個活動開展的較順利，目標已達到。
教師：寶貝兒
1、通過這一活動讓孩子知道了一個道理：多曬太陽有利於身心健康，可以殺死有害細 菌；
2、教學活動的設計比較吸引孩子的注意力，而且比較易懂。3、活動結束後，天氣較好，我帶領孩子在陽光下活動、做游戲，讓孩子感受冬天的太陽照在身上的溫暖。
教師：娃haha
由於孩子們都有一些曬被子的生活經驗，所以本次活動孩子們還是能很好的理解故事，對於故事之後的提問也回答的很不錯。在活動最後，我帶領孩子們一起去戶外感受陽光的溫暖，陽光下的孩子們都非常的開心，快樂。
教師：鈴鈴鈴
這個故事在老師的講解下幼兒比較感興趣，幼兒在老師的設計提問下能很好地理解故事內容，並較好地掌握故事。通過這個故事的學習，幼兒明白了原來香香的被子是吸收了太陽光的溫暖。

『叄』 室外籃球哪種好

好的籃球在於質量而不是牌子，斯伯丁雖好，但太貴，其實籃球質量的好壞是可以測試出來的，可以給你一些籃球的標准數據，但你很難實際應用。在挑籃球時可以用以下步驟：
一看：表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。
二聞：好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味；
三按：好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑；
四掂：太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道；五彈：從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次後停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。附：籃球規則關於「籃球」的部分三、球的材料、尺寸和重量 1、球是圓形的，為認可的暗橙色；
2、外殼用皮、像膠或合成物質製成；
3、圓周不得小於0.749米(74.9厘米)，不得大於0.780米(7 8厘米)；
4、重量不得少於567克，不得多於650克；
5、充氣後，使球從1.80米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低於1.20米，也不得高於1.4 0米(從球的頂部量起)；
6、球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米(6.35毫米)。

『肆』 怎樣可以讓身體香香的

1. 早晨起來喝一杯溫水，溫度不要過高。可以的話最好是鹽開水版，如果喝不習慣權咸鹹的，白開水也是一樣的。這樣有助於清腸胃，促進體內水的循環，排除體內沉積一夜的毒素。

2. 吃完晚飯後，去附近的公園散個步，或者健身的朋友到健身房鍛煉40分鍾。特別是久坐辦公室的白領們，適當的體育鍛煉可以使自己神清氣爽。不要總是悶在家裡，對著電腦、手機、平板，雖然表面可能是在玩，但卻起不到放鬆的作用，會使自己更加疲勞，電子產品的輻射加上不當的坐姿，對健康不利。不如到戶外呼吸新鮮空氣，比在家睡一覺的效果要好多了

3. 睡前用熱水泡腳，時間大概持續20分鍾左右。熱水泡腳的好處其實很多，首先可以預防感冒，所謂寒氣從腳入，如果堅持每天泡腳的話，感冒的頻率也會下降很多。其次，熱水泡腳可以讓身體的毒素從腳底排走。年輕人大多數都存在頭發出油的問題，恨不得每天都要洗頭，泡腳可以有助於平衡體內多餘的油脂，頭發就不會再像以前那樣油膩膩啦。

4. 許多人會發現，早上睡覺醒來一照鏡子，臉上腫腫的，很不好看，出門也會一副沒睡醒的樣子。其實只要在睡覺前一小時不要喝水就行啦。白天可以多補充水分，但是到了睡覺前就不要喝水了喲，這樣早上起來就不會腫腫的啦，你學會了嗎？
   

『伍』 推薦個好的室外籃球

室外場地分為兩類，1.水泥地 2.油漆地、塑膠

• 水泥地表粗糙（對籃球的表皮回磨損很大）挑選主要看答重表皮的耐磨度

• 油漆、塑膠、橡膠 這類場地沒有水泥地那麼粗糙，但處於室外，場地比較容易積灰，挑選時主要看重表皮的防塵性以及手感

另外說說籃球的材質區別

材質手感好壞大小（橡膠<發泡橡膠<普通pu<吸濕pu<超纖pu<真皮）

（目前大眾的選擇都是貼面式pu籃球，手感更貼近真皮籃球、耐磨度優於真皮籃球）

普通pu：

由於PU的底布是抗拉強度好的帆布PU料，PU革的物理性能要比PVC革好，耐曲折、柔軟度好、抗拉強度大、具有透氣性,彈性、手感會比橡膠球要好（可室內外，建議室外）

吸濕pu：

籃球的優勢主要體現在它的材料和手感上，吸濕的顆粒比較大，皮料比較柔軟，抓球感覺好，籃球更加粘手，運球更有感覺還有防止運動出汗太多，對持球的手感影響沒有那麼大。（表皮軟，比較適合室內）

超纖pu：

超纖皮做工上比普通吸濕pu都要復雜，在手感上更接近真皮在耐磨度、手感、籃球壽命都優於普通和吸濕pu，這類籃球屬於中高端籃球當然這類籃球價格會更加高昂一些~（手感佳，室內外皆可）

『陸』 放在衣櫃里防蟲香香的木頭叫啥

放在衣櫃里防蟲香香的木頭叫樟木。
樟木的作用：祛風濕，通經絡，止痛，內消食。用於風濕痹痛、容心腹冷痛、霍亂腹脹、宿食不消、跌打損傷。通關竅；利滯氣；辟穢濁；殺蟲止癢；消腫止痛。主熱病神昏；中惡猝倒，痧脹吐瀉腹痛；寒濕腳氣；疥瘡頑癬；禿瘡；凍瘡；臁瘡；水火燙傷；跌打傷痛；牙痛；風火赤眼因香樟木材深受老百姓喜用，作為提取香料的重要經濟樹種。

『柒』 推薦幾個適合幼兒園活動的 歡快的 可愛的純背景音樂 謝謝！

四季童謠 可愛頌 感知成長的神奇

『捌』 在龍岩，戶外有什麼東西是可以直接吃的

真佩服上面那位，什麼都弄得出 １、學名：茅莓,薔薇科. 別名：天青地白草、紅梅消、三月泡。可生吃，夏秋時山上很多，味酸甜，強烈推薦。 這個跟茅莓很象，出現季節也一樣，但不能吃，是蛇喜歡吃的果實。。。要特別注意。 ２、菝葜，春季常見，嫩芽可吃，嫩滑微澀，推薦。 3、龍岩本地俗稱導蓮子「多妮呀」，學名金桃娘，中秋前後成熟，味美，強烈推薦。(附:此物不宜多吃,過熱，小心吃多了「大大」大不出來!HAHA~~~) ４、龍岩本地俗稱「味些呀」學名「烏飯」，秋季成熟，味甜，強烈推薦。小時候很喜歡的野果。酸酸甜甜的滋味，那感覺至今回味，無法忘懷。。。 5、龍岩本地俗稱狗屎梨，學名不知，秋季成熟，如果能在樹上摘到成熟的，味道相當不錯，不過不太容易，一般沒熟就被摘去浸泡了，強烈推薦。 6、龍岩本地俗稱苦抓，學名敗將草，好象四季都有。需煮熟食用，也可跟豬大腸一起煮湯喝，喜歡！龍岩人都知道。 自家小院後面就種著這植物，喜歡看它翠綠翠綠嫩嫩的樣子。真是養眼啊．．． ７、菝葜的果實，味澀微甜，不太入口，夏秋有，一般推薦。 ８、龍岩本地俗稱「烏欄扒」學名不知，九十月份有，摘回來放在大米里悶熟，色、香、味俱佳，不常見，強烈推薦。 悶熟後~~~！！！ 9、金櫻子，有刺，需用刀破開吃，秋季成熟，味甜，好吃。想吃他它得小心刺破手。強烈推薦。 １０、俗名「梨頭草」，學名不知，葉子可吃，味道酸酸的，把葉子揉爛還可消炎，治無名腫毒。推薦。 １１、常叫它「斗機草」，學名苜蓿草，到處可見，小時常吃，味道跟上面的梨頭草有點一樣，運氣好的話還可以在它下面挖出象小蘿卜樣的東西，在小溪邊洗干凈，白白的透明乾乾凈凈。清新甘甜的味道 這種草還可以玩！兩面葉子連著頸部交差（不過，葉子要進行加工，葉面越大勝算越好）像兩個葉脖子交差著對拉，不斷的為勝！~當時有些小孩為了得勝，到處尋斗機草葉???「斗機草」從而得名． 12、龍岩本地俗稱「流涕棗」，學名不知，用它作出的酸棗糕乃是極品。 13、桑椹：酸酸甜甜、止渴解毒、潤肺通便，補血養顏。主治：口渴煩熱，消渴，解酒毒，久咳，習慣性的便秘。 桑椹是桑樹之果實，故又稱桑果。 １４、學名：枳椇，本地話不知，有哪位仁兄能告訴我嗎？ 一般植物的可食用部分不外乎根莖葉花果種子，而枳椇的食用部分卻是果柄，果實反而不能食用。果柄（花序軸）成熟時黃褐色或棕褐、紫紅色，膨大呈肉質狀，扭曲不規則棒狀，有分枝，形似雞爪，故有名雞距子、拐棗、萬字果、雞腳爪、雞爪梨、桔紐子、雞爪樹、金鉤子、甜半夜等。其味甘甜而略帶澀，經霜之後，澀味盡去，其味尤其甘美。枳椇其味甘美，可惜生於高大喬木之上，採摘不易。 １５、還有一種東西雖然不是野果，但姐姐我小時候常愛吃的...美人蕉...開花時摘下來,可以吸到裡面的花蜜,香香甜甜的:)就象甘露一樣。。。