戶外長

1. 北京適合戶外長走的線路

去爬山吧！！
香山什麼的，挺不錯的，風景好、空氣好！！
或者去京郊森林公園什麼的，也不錯，感覺就像回歸了大自然！！

2. 戶外長距離徒步行走和露營需要穿什麼樣的內褲

我是個裁縫,這個問題這樣分析咯! 你自己理解啊!

(1)男人的內褲,緊身要求內的,我一直主張是三角容的好! 寬松要求的,那就三角和平角的都無所謂.

(2) 至於你的環境要求不能天天換,你最好在面料上做選擇. 穿一些竹纖維的內褲. 莫代爾的次之. 全棉的最好不要啦! 這是比較了三種面料的優缺點後,給的意見.

當然,現在網上很多假貨. 你要買正品還是到大商場去買一,兩條好的. 相信你的環境要求不會讓你三四天才換一次吧.

我自己做了個專買男裝莫代爾內褲的直銷網站. 有空就過來看看.

3. 請教大家這是什麼樹，野外長的

這樣的樹在郊外應該比較常見吧？你拍的光線和角度看不清樹葉的形狀，郊外常見的樹是白樺和銀杏常見。

4. 野外長的蒲公英對人有什麼好處

食療食譜
① 蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清熱解毒，消腫版散結；
② 蒲公英茵陳權紅棗湯：蒲公英50克，茵陳50克，大棗10枚，白糖50克，製成湯，是治療急性黃疸型肝炎的上等輔療葯物；
③ 蒲公英桔梗湯：蒲公英60克，桔梗10克，白糖少許，一起煎成湯，對癰有一定療效；
④ 蒲公英玉米湯：蒲公英60克，玉米蕊60克，加水濃縮煎服或代茶飲，用於治療熱淋，小便短赤。
另外，蒲公英可以入葯。

5. 長期戶外工作怎麼保護皮膚

戶外工作保護皮膚的方法：

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的回。白色衣服只反射熱度答，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鍾就應塗好防曬產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

(5)戶外長擴展閱讀：

防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線），不同的紫外線對於皮膚的傷害有所差異。

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

6. 戶外長線准備什麼食物

兩天以上的長線活動食物計劃遵循"高能量、高壓縮比、耐儲存"的原則，能量是基礎，至於你喜歡帶面，還是帶米，掛面還是方便麵？完全是個人口味喜好。一般情況下，同樣重量的面比米能提供更多熱量。
每次活動早餐一定要吃好，平常其實也是如此！
一般人都認為吃肉耐餓，那麼是否戶外應該多帶肉類食品？其實並非如此。碳水化合物比蛋白質、脂肪能更直接快速地提供能量並且易消化。所以戶外活動中，首要補充的是碳水化合物，即米面類食物。
1、碳水化合物
前面已有講過，實際就是素食類。
2、肉食
肉食應該在運動前數小時或者運動後數小時進食（如早餐、晚餐），最好不要在運動過程中進食；
肉食以牛肉最好，因為它富含不飽和脂肪酸和微量元素，可以為人提供比較均衡的營養；
罐頭食品，也是牛肉優先。注意魚肉最不合適，沙丁魚和鱈魚除外。
3、方便食品
也即常說的垃圾食品，如方便麵、火腿腸等，其實應該選擇帶上的，方便、輕便。只是日常生活中不要多吃就行了。
4、水果
水果能調整口味食慾，並且是最好的補充維生素的食品，特別是檸檬，其次橙子、蘋果。
飲品
水是人體最重要的組成部分，沒有食物，人可以堅持七天；而沒有水，最多能堅持3-4天。
身體缺水可能引起中暑、腎衰竭等嚴重後果，甚至會有生命危險，所以活動前、活動時的飲水和活動後的補充水都是有必要的。
可以說，水是戶外第一重要的。那麼，如何飲水，如何保持身體對水的需求，就是十分重要的了。
1、水份
原來我們接受的理念是：多次少量，每次三小口，這樣既可以不沖淡胃液，又能保證嘴巴里不致於出現強烈的飢渴感。這是有一定問題的，清涼大了一個形象的比喻：細胞在燃燒時，每次一小口不過是火上澆油，只有一定量才能補充人體細胞對水的需求，他給出的量化指標是：每隔20-30分鍾喝一次，每次150-200ml。
平常情況下，一個人一天應該補充1200ml水，在戶外這種劇烈運動情況下，應該補充3-6倍的量才能滿足需要。在此需要提醒飲水少的同學，戶外運動，出汗多，如果喝水少，由於人體自我調節的功能，會將尿液中的水分再次吸收，造成排尿少，長期如此會導致腎出現各種問題。
2、補鹽
是否常吃高鹽榨菜好？一般情況下，不需要！
人體中的鈉使大量排出的，在需要的時候，會自動回收一些。只有在天氣十分炎熱、長期大量出汗的情況下，才有必要補鹽。
3、運動飲料
在戶外活動中補充運動飲料，是否能很好地補充體力？答案是否定的。
一瓶運動飲料提供的能量及電解質是很少的，佳得樂更只有葡萄適的一半。運動飲料的效果我們往往過於誇大了，一瓶的效果幾乎是忽略不計的。運動飲料的作用主要是提升爆發力，對耐力是影響較小。相反長期喝功能性飲料，會打亂體液自平衡系統，對身體不利。
4、補糖
葡萄糖易於人體吸收，多喝點有好處吧？也不是，原因同上。個人調配的葡萄糖，注意不能長期放置，因為這種溶液最易滋生微生物，喝了易致腹瀉！
總結一句話，人體是一個非常精密的自平衡系統，只要保持一定的水量，就能實現自我平衡。所以，我們日常帶的水，應該是：白開水、礦泉水、純凈水，或者野外的泉水；飲水，不要等到渴了再喝，應該堅持每隔20-30分鍾喝一次、每次150-200ml的原則補水。

7. 戶外長期用電怎麼辦

長期戶外用電最好用的是太陽能發電紙張。輕便小巧，有光就能發電。內

太陽能發電紙是利用太陽能薄膜發電技術，製造的便攜、可折疊的太陽能發電產品。該產品適合戶外應急發電，救援，探險，有光就有電。可在戶外太陽光下進行發電，為手機，ipad，數碼相機，充電寶等設備進行充電。它的形狀像紙一樣，故名為：發電紙。它的功率是8-97w，其中8w的發的電3小時可以充滿iphone6手機，97w的可以用於戶外救援，蒙古包發電等。

希望以上回答能幫助到題主，望採納。

8. 戶外長距離進行徒步，所需裝備

鞋，需要買專業的，國內性價比比較高的是探路者，屬於專業戶外，生產地在北版京權，價格在1500以內專業版的。這個在北京肯定是有實體店的，網路地圖一下就查到了。然後就是國外最頂尖的裝備，半奢侈品了，始祖鳥，戶外非常好的牌子，生產地一般在菲律賓或者中國，建議不要買，價格貴，而且性價比高，也許從國外買回來的，上面還是mede in china；菲律賓的比國內生存的質量好些，美國本土生產的質量最好。鞋子要買徒步鞋，需要登山就買登山鞋。中幫的好些，能夠保護腳踝還能透氣。
刀，不要太奢侈，只要夠用，無塗層，能夠處理食物，因為貴的買了，也沒什麼意義；還有就是要考慮重量和可攜帶性；推薦瑞典FK系列的，S1專業戶外野營刀，F1瑞典空軍生存刀；兩個尺寸都比較小，鞘建議選子托鞘的，容易打理，K鞘的性質穩定，不會像皮鞘一樣發霉和吸水，所以這都是專業戶外愛好者的裝備了。

9. 戶外長途徒步

長途徒步不建議一天走那麼遠吧，看你負重多少了，如果你沒徒步過，負重內15KG，我建議一天30公里，在容雲南公路那邊徒步一天我們才四十公里，50公里太累了。 徒步鞋子推薦TNF，確實還不錯，但你要走山路，有亂石的，就要高幫防水鞋了，一般都是要帶GTX和V幫大底，好的牌子LOWA,AKU,SCAP 等等。

10. 推薦幾個三亞戶外長走的線路

【游三亞旅行抄網】給襲您推薦常走的路線有：
常規路線：南山寺、天涯海角、娛支洲島、珠江南田溫泉、呀喏噠熱帶觀光雨林、亞龍灣熱帶森公園。
原生態戶外路線：龍仔灣（百福灣）、皇後灣（奇石灣）、情人灣（珊瑚灣）等原生態旅遊路線。