好123戶外

Ⅰ 平時和朋友一起出去玩,有什麼戶外游戲(例如123木頭人)

踢毽子，跳繩啥的都可以啊，也可以智力測試了什麼的

Ⅱ 戶外123漁具商城的東西怎麼樣

淘寶 釣魚百味吉川上品直銷 也不錯

Ⅲ 小班戶外活動教案《123木頭人》

設計意圖
《一、二、三，木頭人》是一首幽默有趣的歌曲。全曲歌詞內容淺顯易懂，曲調簡單流暢，節奏變化鮮明，富有游戲性，特別適合小班的幼兒來開展音樂游戲活動。因為是小班的幼兒所以我設計的游戲規則就是幼兒在歌曲最後一句句尾處表現木頭人的不同動作造型，並在敲擊樂器時候保持不動。這樣的設計對幼兒來說沒有什麼負擔，利於調動幼兒的積極性。
活動目標
1、熟悉歌曲旋律，學習隨音樂快慢變化演唱歌曲。
2、能在歌曲最後一句句尾處表現木頭人的不同動作造型。
3、體驗「木頭人」的風趣與幽默，享受活動所帶來的快樂。
活動准備
電腦課件，木魚樂器一隻。
活動過程：
1. 復習韻律活動「紅綠燈」
教師：「今天老師要帶你們到音樂王國去玩，路上我們要注意交通安全，紅燈停綠燈行。」
2. 學唱歌曲。
(1) 教師范唱，熟悉旋律，初步理解歌詞。
教師：「音樂王國到了，我們找個地方坐下來吧。你們看木頭人來了，他們在做什麼呢？你們來聽一聽。」
「剛才你們聽到歌曲里都唱了些什麼呢？」
(2) 幼兒學唱
(3) 隨音樂快慢變化演唱，幼兒熟練掌握歌詞和旋律
「剛才我們已經會唱木頭人的歌了，這次木頭人要和你們玩個游戲，注意聽這次唱得和剛才有什麼不一樣？」 （教師不斷加快演唱速度）
幼兒學習隨音樂快慢變化演唱歌曲。
3. 學習音樂游戲
(1) 在教師語言引導下，集體創編木頭人不同的動作造型。
「現在你們都是木頭人，老師說123變的時候，每個人都要擺一個造型不動，看誰最像木頭人。」
（2）觀看課件，講解游戲規則
「木頭人先干什麼？敲木魚的時候木頭人動沒動？」
（3）幼兒隨教師清唱,用手指在自己腿上點拍木頭人走的節奏。
（4）幼兒跟著琴聲，再次練習。
（5）幼兒四散隨樂玩游戲，並在教師鼓勵下，尋找空間進行活動。
「木頭人准備出發了，注意了這次我們會邊走邊唱，看誰會找空地方。」
（6）幼兒邊看課件邊根據音樂快慢變化，完整游戲。
「我們來和動畫里的木頭人一起來玩一玩，這次更難一點，音樂會越來越怎麼樣呢？你們來邊聽邊做。」
活動反思
首先是學習動作，小班音樂游戲的動作編排比較簡單，單一，就是按節奏走路和擺造型，所說設計了玩123變的游戲，通過進行的游戲，幫助幼兒可以更好的進行動作造型的創編。然後是介紹游戲規則，制定的游戲規則相對比較簡單，先讓幼兒觀看多媒體裡面的木頭人的表演，激發幼兒主動參與游戲的興趣，然後教師利用清唱歌曲的方法幫助幼兒了解到游戲的歌唱部分是根據節奏走，在敲樂器的時候是要擺個造型不能動了。是讓幼兒在敲樂器的時候定住擺一個造型不動。掌握好游戲規則後讓幼兒在座位上進行慢的旋律部分的動作練習，並用提示性的言語幫助幼兒記憶規則。對游戲規則的了解後提出新的要求讓幼兒可以四散進行游戲。最後繼續增加難度，完整聽著音樂進行游戲。這樣層層遞進的活動一步一步帶領幼兒挑戰自己。最後在我們的歌唱聲中，玩著木頭人的游戲結束活動。整個活動中，每個幼兒在游戲的氛圍中，和音樂一起唱，一起跳，一起玩，體驗游戲的樂趣。

Ⅳ 適合十人左右進行的戶外游戲有什麼有加分

解手鏈：
10人一組轉圈著站成一個向心圈。先舉起你的右手，握住對面那個人的手；回再舉起你的左手，握答住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開，一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。如果過程中實在解不開，允許決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
翻葉子：
依人數多少給予大、中、小的塑膠帆布參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然後需要將塑膠帆布翻過來。
規則：
1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來
交通阻塞
道具：比參加人數多一個塑膠地墊
1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；
2、所有人分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，
3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能後退
4、完成兩邊人的互換，並且大家維持同一個方向。
規則：
1、只能前進不能後退，只要有人後退就要重來
2、當有人知道答案時，我們要每個人都知道答案
備註：如果沒有墊子，可以用粉筆或者碎磚頭在地上畫格子就行，記住要豎著畫
以上這些游戲都是很有意思的，如果還需要的話，可以找我哦

Ⅳ 好123的網址是什麼

hao123是一個上網導航（Directinstry Web Guide）網頁，網路旗下核心產品。及時收錄包括音樂、視頻、小說、游戲等熱門分類的網站，與搜索完美結合，為中國互聯網用戶提供最簡單便捷的網上導航服務。

1999年5月，李興平創建hao123——「精彩實用網址」從這里開始起航。
2004年8月31日，網路出資5000萬人民幣，外加部分網路股權收購好123，也就是「hao123網址之家，雙方交易價格屬於中國內地涉及較大金額的網站收購案。」躍上新的發展台階。如今「hao123上網導航」作為互聯網上網導航的第一品牌，成為上億用戶選擇上網的第一站，上網導航中首選的品牌。當前互聯網大部分的上網導航站點沿襲了hao123的特點，hao123已經成為公認行業標准。
hao123是最具權威的中文上網導航,匯集最優秀的網站及資源。及時收錄影視、音樂、小說、游戲等分類的網址和內容,讓您的網路生活更簡單精彩。上網,從hao123開始。網址是：

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Ⅵ 戶外鍛煉的最佳時間是幾時

每日最佳鍛煉時間

國外許多學者研究揭示：人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時-12時，14時-17時是雞肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時-5時，12時-14時則處於相對最低態，如果在此時間里從事體育運動，易出現疲勞，且「負荷量」過大時，發生運動損傷的概率大。

這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，盡量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。

對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好，哪怕只是一招一式。到底什麼時候鍛煉好？這是一個有爭議的問題。
有這樣的說法，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林里的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。另外，人的血壓在早上比較高，容易出問題。其實，是不是在早晨鍛煉，主要取決於鍛煉的目的。
如果是為了減肥，為了增加對運動技能的記憶，早上非常好。人在早晨一覺醒來的時候，已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛煉，就會導致一個結果——「燃燒」脂肪。因為早上能量沒有了，肝臟里還有一部分糖原，當這些糖原的濃度降低到一定程度的時候，脂肪「燃燒」就會成為主導的供能方式，這時就使減肥成為可能。所以早晨運動對減肥、對防治脂肪肝有特殊的好處。此外，人在早晨的時候，學健美操、學交誼舞、學太極拳……學任何一種技能，都比在其他時間學更容易掌握。因此，早上鍛煉取得的健康效益，在某種意義上說更多一些。
古人講究「聞雞起舞」，健身一般選擇在早晨。至於說早晨空氣中的二氧化碳多，污染嚴重，並不是主要理由。其實，白天汽車尾氣等的污染也很嚴重，還能放出鉛、重金屬和一些化學廢物，如苯等。早晨的血壓高，可以通過葯物進行調整。因此，究竟什麼時間鍛煉最好，不是絕對的。也要因人而異。
無論是早鍛煉，還是下午鍛煉，運動都要適量。對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好，哪怕只是一招一式。
運動，需要因人制宜，還應該是循序漸進，開始的時候活動不要太劇烈，以後逐步地增加運動的量，而不僅是簡單地活動一下，就能解決問題。衡量運動是不是過量，除了可以用心率來反映外，還有一個最簡便的辦法就是談話實驗，如果運動的過程中喘得都說不上話了，就說明運動過量了。
不管做什麼運動，尤其對於中老年人，從鍛煉身體來說，適合做的是全身性的活動。比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，做體操也行。但是總要達到一定的量。有一種「三、七」的說法。所謂「三」，就是每次運動的時間應該在30分鍾以上。如果運動的時間在20分鍾以內，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多脂肪的作用。
需要注意的是，吃得特別飽以後，立即進行運動肯定不好，這是因為飯後，你的血都集中到胃裡去消化食物了。
http://www.37c.com.cn/AK/200510/AK36754051016154650.shtml

晚上才是鍛煉最佳時間

美國芝加哥大學臨床研究中心20日發表的一份研究報道說，人體生物鍾在機體對運動的反應中起到比以前認為的更為重要的作用。這一結果可能會改變人們早上鍛煉身體的習慣。
研究中心對年齡在30至40歲的40名男子進行了一天內不同時間段機體(荷爾蒙水平)對運動反應的研究，結果發現，晚上和夜間兩個時間段中，人體新陳代謝的關鍵物質荷爾蒙對身體鍛煉的反應最強烈。
芝加哥大學的研究人員說：「在夜間或晚上，與脂肪新陳代謝相關的皮質甾醇和與肌肉修復相關的促甲狀腺激素(在血液中含量)急劇上升。」
研究人員舉例說，早上在跑步機上高強度運動一小時後進行的血驗結果顯示，荷爾蒙的水平與同一時段卧床休息時的含量相當。而在晚上7時到第二天凌晨2時作同樣的運動後，荷爾蒙的水平比其它時間段要高出許多。這表明人體內荷爾蒙在不同時間段對運動的反應受到生物鍾或者生理節奏的控制。
研究人員說：「現在就下結論說在一個時段比另一時間段作運動較好還為時尚早，但我們很驚訝的是荷爾蒙對運動的反應竟與時間段有關。」「在機體對運動的反應中，生物鍾好象扮演著重要的角色。」
以前，專家一般認為早上是鍛煉減肥的最佳時間，而這一研究結果可能會改變這種觀點，認為晚上進行鍛煉比較合適。
http://www.69123.com/Article/70/84961.htm

清晨、中午和晚上，你是在什麼時間鍛煉呢？當然，你的鍛煉時間是要受到你的工作、學習的限制。但是，如果你可以任意選擇的話，那麼是否存在最佳的鍛煉時間呢？專家們說：有。但是這個時間在很大程度上依賴於你自己。
近年來，科學家們在不斷地探索生物鍾和運動之間的關系，以求找到一個每天能夠消耗脂肪最多的時間。結果發現，身體溫度的變化將最大程度地影響鍛煉的質量與效果。也就是說，當你鍛煉時，體溫越高，你鍛煉的效果就越好。
通常，在起床前的1~3個小時內，體溫是最低的，而到了下午的時候就會升到最高。因此，可以肯定地說，運動的最佳時間是在下午。在這個時間里，你的肌肉溫暖、體力充沛、心率平穩、血壓較低。
但科學家們也警告說，不要認為生物鍾的規律就能決定一切，你鍛煉的最佳時間還得取決於你是否能夠按時去做。所以把時間安排在不會影響正常工作的時間里，而且也不要總是想著身體的生物鍾。
在決定什麼時間鍛煉之前，你最好先問自己兩個問題。
第一，你的作息時間是什麼？你是不是在下午或晚上的時候都很忙？是不是早上的鍛煉更適合於你？或者，你是否有必要調整早上、下午或晚上的鍛煉？
第二，你何時感覺狀態最佳？你早上起床有困難嗎？你是不是那種辦事拖拉的人？那樣的話，鍛煉肯定就會被你排到最後一項了。
也許你會認為早上更活躍，你的狀態最好而願意在早上鍛煉，但你是否想過，你還有一整天的事情要做，還需要你以更充沛的精力去處理一天的事務。但具有諷刺意義的是，清晨鍛煉比下午鍛煉有一個最大的優點：人們很容易堅持下來。因為這時鍛煉不會存在時間安排沖突的問題，人們也不會受其它事情的影響而分心。而能否持之以恆是鍛煉的一個很重要的影響因素。
不過，無論你選什麼時間，都要遵循以下的建議，從而使你的鍛煉更有效，也更有趣。

早上鍛煉：
1、 當天晚上就把第二天要穿的衣服放好。當鬧鍾響的時候，你就可以直接跳起來，而不用到處去找衣服和鞋子。
2、 設兩個鬧鍾，一個放在床邊，一個放在房間里，這樣可以防止你偷懶。
3、 找一個伴。通常和一個伴一起鍛煉是很有趣的，那麼為什麼不把這條加進你的鍛煉計劃中呢？當你想偷懶或放棄的時候，你的同伴會提醒你，促使你堅持下去。
下午或晚上鍛煉：
1、 確定鍛煉時間並堅持下去。不要讓其它事情分心而放棄鍛煉。盡力把時間安排在星期天晚上。如果你有什麼小調整，也可以，但是一定不要影響你達到目標。
2、 如果你在戶外鍛煉，就要注意安全。夏天時要防止中暑和脫水。要多喝水。

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好123里就有。
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Ⅷ 蘭州哪有好點的戶外店呢

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蘭州天翔戶外 蘭州市南濱河東路 577 號 ( 兒童公園向東 200 米 )
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Ⅸ 戶外活動猜三個數字

戶外活動才三個數字。