戶外出行計劃

❶ 戶外徒步出發前的准備要做哪些准備

合理制定計劃

在有了以上這些基本條件後，我們就應該對戶外行程制定一個合理的行動汁劃。總體來說，我們的整個行動可以分為行動前准備階段、行動開始階段和行動結束後恢復階段。對於每個階段．都應該有一個明確的任務和目標，並列出詳細的進程表，對於這一階段中可能出現的各種情況都應該進行全面的預想並做好充分的准備。對於每一階段的每一次行動，在出發前我們也應該有一個細致而周密的計劃，並嚴格按照計劃進行落實。也就是說，對於整個戶外行程我們應該有個整體計劃，每一個小的行動我們都應該有詳細的計劃，這樣，我們才能扎扎實實地走好每一步，牢牢掌握住戶外運動的主動權。

樹立安全防範意識

戶外運動不可預測的因素很多，風險隨時都有，危險隨時可能發生，不可掉以輕心。我們首先耍樹立安全防範意識。

1．安全防範意識

在戶外運動過程中，安全最為重要。樹立安全防範意識，才能使安全得以保障。戶外運動中意外受傷時有發生，出行之前務必允分准備好此次出行基本裝備，策劃好出行路線，學會急救常識，了解野外生存知識等均會減少意外的發生。

2．保持良好心態

戶外運動具有一定的危險性，參加者有時候可能會在不經意問陷入危險的境地。然而，面對危險和困難，你不僅需要有各種生存的技巧，同時更需要有頑強的意志。險惡的環境利巨大的困難並不是打倒自己的第一因素，打倒自己的往往是漸漸薄弱的意志。所以，學會控制自己的情緒，調節自己的心理，無論在什麼樣的情況下都保持一種良好的心態，是克服困難、走出逆境的重要前提。

3．正確認識各種困難

面對因難時，往往容易因為體能和心理上的變化而扭曲對各種客觀現象的看法，產生各種錯誤的認識，如果不能及時糾正，就可能會誤導自己的行為。要避免這種情況的發生，我們必須首先要能夠清醒地認識到自己的頭腦中仍然存在的各種錯誤想法，然後再採取積極有效的措施進行自我糾正。

4．風險可以化解

戶外運動的風險並不可怕，關鍵在於是否有應付風險的思想准備和安全措施。強大的後勤支撐，實用的精良裝備，充沛的精力體能，熟練的戶外技能等，這些都是化解戶外運動風險的重要條件。

❷ 找人制定徒步旅行計劃

一.足夠的money (以預算的130%——150%為佳)

二.裝備：
1.包，一個背包(帶防水罩)，一個腰包。背包用來放置備用衣物及其他物品。腰包放貴重物品和常用物品。腰包置於身前。 錢包兩個(一個只放足夠一天開銷的錢，在人前隨時取用；其他放在另一錢包里，一般不在人前取出)
2.有效證件：身份證，學生證(可打折)
3.徒步鞋(防水透氣型),遮陽帽，t恤,速干襯衣，薄外套,速干褲或牛仔褲;
如果是秋冬出行則需要帶保暖內衣,毛衣,沖鋒衣(帶抓絨或羽絨的),沖鋒褲(帶抓絨或羽絨的)，手套(帶抓絨和防水層的)，圍巾，抓絨帽
4.帳篷，睡袋，防滑墊，防潮墊，充氣睡枕
6.小型爐具和廚具，軍用鏟，軍用水壺(可分開當鍋用的那種)，保暖水杯，湯勺
7.照相機(備用電池；清潔用品，如：軟毛刷，球狀吹球，鏡紙等)，足夠的膠卷，望遠鏡，防紫外線墨鏡，頭燈

三.日用品
1.掛式漱洗包，收縮式漱口杯，速干毛巾，洗發水(小錫袋試用裝)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防曬霜，牙刷，牙膏(體積小的)，梳子，唇膏(防曬型的)，潤膚露，衛生紙(獨立小包的，卷紙/抽紙的)，消毒的濕紙巾
2. 換洗衣服，襪子，頭巾(可做圍脖)，拖鞋，涼鞋，針線包，指甲刀,驅蚊水(如:花露水等)
3. 備用塑料袋若干，垃圾袋，密結袋，橡皮筋
4.繩子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可鋪床用)，大塑料布(可當雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨傘
5.防風火機(飛機上不能帶)，防水火柴，蠟燭，手電筒(備用電池)，多用刀，剪刀

四.文具
1.筆記本，電話本，筆(簽字筆，圓珠筆，鉛筆)，手機充電器，手機備用電池，電吹風(不僅為吹頭發，還可在雨天/淌水後用來弄乾衣物/鞋襪)
2.指南針，地圖，哨子，熒光棒，激光棒(救生用)，信封，信紙，固體漿糊棒，白色的便簽紙
3.封口膠(寬的那種)，雙面膠，別針(大小不同規格的)

五.食品
足夠的食品：巧克力，牛肉乾，小袋裝奶粉，方便麵，袋裝肉食，榨菜，鹽，乾果，水果(乾果，如：葡萄乾；水果，如：蘋果)，水果糖或棉花糖，礦泉水，小型塑料盒(裝散裝的的食品既方便又衛生)

六.葯品：
葯箱/包，21金維它，感冒葯，胃腸葯，高原反映葯(紅景天口服液)，散利痛，外傷葯(雲南白葯，創可貼，白花油，紅花油)，暈車葯，紗布，棉簽，膠帶，驅蟲葯(風油精，息斯敏)，藿香正氣丸或黃連素，止血貼，氨水(被昆蟲叮咬或蟄傷時，用冰或涼水冷敷後在傷口塗抹氨水；被蜜蜂蟄了，用鑷子等將刺撥出後再塗抹氨水或牛奶)

其他:
1. 小禮物，帶上小禮物容易受歡迎
2.去到當地，可先買一張20—30元的ip卡(如：201卡等)，打長途會很便宜。
3.驢友可根據自己實際情況和旅行季節/路線來准備裝備，不一定把以上所有用品都帶上。

徒步旅行中的注意事項

比起其他形式的旅遊，徒步旅遊受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個問題：

1．最好是結伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用葯。

2．出發前就應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

3．夏季徒步旅遊時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。

4．要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天後再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低窪、潮濕處。

5．要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

6．徒步時較為理想的是穿旅遊鞋，因為此種鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。

7．如果是進行長途徒步旅遊，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。

8．每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再塗上紅葯水，防止感染。

9．徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

10．徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鍾，以恢復體力。

11．繞遠路也有一番樂趣。不要經常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發現。

12．徒步旅遊個人服飾徒步旅遊個人行裝除了應攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認為穿著舒適而便於遠行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
就國內的比較好的徒步路線來說有以下一些:
徒步墨脫--中國唯一一個沒有通公路的縣城 也可以算是中國唯一一片凈土了，不過對於新手來講難度和強度都比較大 從排龍經波密進墨脫 一般人大概都要走10-15天 如果請背夫的話速度會快些
徒步虎跳峽--背著背包，夾雜在各種膚色、不同語言的人群中行走.這里匯集了全世界的背包客.是世界公認的徒步旅遊勝地.兩天即可完成整個行程.
徒步哈納斯--哈納斯最為獨特的是金黃或者帶有桔紅色的樹林，清澈潔凈的哈納斯湖和神秘悠遠的圖瓦人村落。背上行囊，來到北疆，從哈納斯湖大紅漁島出發，途徑黑湖、禾木村等地，最後到達賈登峪。此行路途較遠，需要三天左右的時間，一直為戶外露營。你將完整的領略哈納斯的美麗風光，體驗徒步的艱辛與愉快了
徒步灕江--從陽朔灕江楊堤碼頭出發，到達興坪，十幾公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距離接觸灕江山水，感受陽朔民情，感受著桂林山水甲天下.
徒步四姑娘山畢棚溝---在四川，對於喜歡徒步的人而言，兩個地方不能不去——稻城和四姑娘山。由於具有秀美的南歐風光，四姑娘山也被譽為「中國的阿爾卑斯山」。這里風景迷人，距離中心城市較近，難度不是很大。一般的徒步線路是從日隆出發，途徑長坪村口、埡口、畢棚溝主路，約為三天。徒步四姑娘山，穿越畢棚溝，是徒步旅遊愛好者的最佳選擇之一。
徒步稻城亞丁--稻城曾經被人稱為最後的香格里拉，隨著中甸被命名為香格里拉縣之後，關於香格里拉的爭論就告一段落了。不過不可忽視的是，稻城的確是一個具有美麗風光的地方，它的美麗往往可以用驚艷這樣的詞來形容。尤其是稻城的亞丁，這里景物不添一絲的凡塵，在青藏高原的東邊靜靜的度過歲月。穿越線路從稻城的縣城出發，途徑色拉，最後到達亞丁，大概需要三天。

❸ 學生怎麼寫旅行計劃

旅遊物品准備

證件類：錢包、鑰匙、身份證、信用卡、記者證。

通訊類：手機、充電器，用新號。

衣服裝備類：長袖淺色外套、中長褲、沙灘鞋、涼鞋、內褲、眼鏡，吸汗巾。

防曬類：防曬油、太陽帽，太陽鏡、遮陽傘兩把。

葯品：霍香正氣液、風油精、黃連素、諾弗沙星、創可貼。

娛樂保健裝備：潛水三寶、游泳圈、MP4、TT、鼻夾、耳塞、泳衣、泳褲、游泳眼鏡。

攝影攝像類：索尼攝像機、充電器、磁帶。佳能數碼相機、SD卡（多張）、充電器、防水相機袋。

日常用品：衛生紙、現金、旅遊功略、記事本、筆，彈簧秤。

准備物品

衣物（每人）：2～3套短袖T-shirt+中短褲+內衣褲；1件長袖襯衣或薄外套；跑鞋一雙；涼鞋一雙；襪子2～3雙；太陽帽1頂；太陽鏡1副；泳衣1件。

護膚：防曬霜成人、兒童各一瓶；沐浴露、洗發水各一瓶（成人、兒童）；香皂、洗衣皂各一；牙刷、牙膏；爽膚水、潤膚露、隔離霜、洗面奶；補水面膜2張；寶寶金水、防蚊膏。

食品：雜糧穀米2斤；榨菜若干；牛肉乾、香腸若干。

隨時：防漏水杯每人一個，背包每人一個。

戶外：帳篷+防潮墊；玩沙器具；傘2把。

攝影、通信：照相機及充電器，讀卡器、移動硬碟；手機，充電器

❹ 秦皇島8837出行計劃

http://www.i8837.cn/xzlt/index.asp?boardid=5
一般都是星期六 或者是星期日版還有權節假日

❺ 戶外野炊活動策劃書

一、 活動主題：
戶外野炊，享受自然
二、 活動理由：
1、 為進一步加強318班的向心力和凝聚力，促進師生，班內同學的交流，營造一個和諧溫馨的班級氣氛；
2、 緩解高三學習壓力
3、 大部份同學上新化進行英語等級考試
三、活動時間：
2013年3月24日上午到下午6點
四、活動地點：待定
五、 人員安排：
（1）主要負責人：班長
（2）活動安排：318班班委會
（3）活動策劃書：宣傳委員
（4）時間和地點安排：班長，團支書
（5）財務預算：團支書
（6）節目安排：生活委員，宣傳委員
（7）食物後勤：生活委員及各寢室長
（8）燒烤野炊工具：生活委員及各寢室長
（9）安全保障人員：體育委員及各寢室長
（10）拍照紀念：班長
（11）活動總結：班主任
（12）計劃邀請老師：各任課老師
六、准備階段
（1）3月23日通過徵集班級同學的意見，本班決定於近期舉行一次戶外野炊活動，屆時由班委進行內部討論相關事宜，並寫申請書
（2）3月23日通過徵集班級同學的時間安排和具體要求，決定於3月23日上午至下午6點舉行戶外野炊活動。並把具體時間通知到全班同學以便於到時合理安排個人時間，由班長向學校領導提出申請。
（3）3月24日活動進入全面准備階段，班級同學以寢室為單位，由各個寢室長擔任組長，並讓其了解到其小組成員。購買相應的食物和生活用品，准備好燒烤野炊工具，准備好各種必用品，邀請老師。
七、活動以及流程：
一、小組分組：以寢室為單位，4~6人為一組，發一套炊具，班主任老師為指導，寢室長擔任組長，負責各組的各項相關工作。
二、出行前交代注意事項：
A、要求要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
B、注意野外用火安全，須在規定的范圍內才能點燃火，不得私自用火，用火結束後，用水將火撲滅。各組要及時檢查，保證每個灶完全滅火，並由寢室長復查。
C、在活動過程中，要互幫互助，男生要發揮「紳士」風度，應積極主動地承擔比較繁重的任務，照顧好女生或者是體弱的同學。
D、對同學行路時的交通安全和整個活動過程中的環保進行教育。
三、各小組請事先安排相關事宜：如食品要實惠、衛生，用具攜帶情況（如：引火用的易燃柴火、鍋、勺、碗）等要提前落實，於當日帶到活動地點。
四、到達目的地，按組次在指定地點開始野炊活動。
搭灶--生火--炒菜做飯--用餐--收拾場地--收拾各組垃圾，滅火--部門聯誼活動（游戲）--返校。
五、每個小組必備的物品有：桌布一張、打火機或火柴、硬柴若干、調料、干糧或其他，鍋、勺、碗，蛇皮袋一個以備裝垃圾等。要炒的菜先洗干凈切好裝在袋子中。
6、具體聯誼活動安排：
一、廚藝大比拼。 在用餐之前，每小組必須出一至兩道菜，由班主任老師逐一來品嘗一下，評比出「食神」。
二、自由表演時間。 此活動大概需要30分鍾
三、集合整隊點齊人數，返校
八、注意事項
《一》來迴路上注意愛護環境，愛護花草樹木，注意公共衛生
《二》上下車排隊，使活動能有序進行
《三》所有人的手機在活動期間必須保持正常的通話狀態
《四》禁止下河游泳，攀爬樹木
《五》野炊期間要聽從負責人得統一安排與管理，不允許單獨行動，如有人因有事而要提前返校的，必先通知相關負責人，不能私自離開。
九、經費預估：（待定）
318班班委會
20xx日3月24日

❻ 如何組織好戶外活動

1、如果你是組織者，請尤其要注意出行的安全規劃。建議「磨坊論壇」看看，裡面有很多經典帖子闡述你關心的問題。最好能有戶外經驗豐富的人帶隊。

[安全回家]：
http://www.doyouhike.net/forum/safety/
http://www.doyouhike.net/forum/safety/27906,0,0,0.html

2、我個人的看法。現在夏季需要注意的是：
（1）、山洪、泥石流、滾石、滑坡、雷擊。尤其是夏季雨多易發生山洪，爬坡時前面的人碰下的石頭砸到後面的人等等。
（2）、蛇、黃蜂、昆蟲（如「草爬子」，蚊子（野外的蚊子可能帶痢疾））
（3）、墜崖、扭傷、劃傷
（4）、中暑
（5）、溺水
（6）、迷路
（7）、不聽約束、走散等。尤其是學生出行，很容易對危險估計不足，容易導致部分人由於自己興起，不顧勸告而遇到危險。這需要組織者有較強的約束能力，並在出發前申明組織規則。

其他與活動環境和強度相關的注意事項，應自己添進取。作為組織者，至少應該做下面的幾件事：
1、學習戶外活動經驗。
2、帶上必備物品。
——蛇葯（建議用季德勝）、創可貼、藿香正氣液、消毒水、驅蚊液、避蚊胺/避蚊酮等必備葯品，
——地圖、指南針/GPS、手套、手電筒等尋路/夜行工具。
——至少一根繩索。
——應急通訊工具。最好有對講機，戶外活動的地方常常沒手機信號。
——打火機，求救火堆、夜間驅寒、驅野獸等等
——至少夠一天的備用食品，迷路或陷入困境時用。
3、告知留守人員自己的行程安排和每個人的應急聯系人。在學校至少應該告知老師。
4、對目的地進行較為詳細的考察。如果是50人以上，建議至少1人去實地考察。
5、心理預期管理。約定必須服從領隊/組織者安排，否則就不讓去。

❼ 四川省徒步旅行計劃

四川除成都平原地貌外其他都是山地地貌，資源豐富，徒步線路眾多，風景優美回而且無污染，答比如貢嘎山，年寶玉則徒步，唐柏古道穿越（全國十大線路之一），七藏溝，格聶等，但由於大部分山區線路沒有通車，因此有一定風險性，建議跟從熟悉線路經驗豐富的老領隊一起走，或者直接參加戶外團。

❽ 出行計劃怎麼寫(小學六年級作文)

你直接網路出行計劃書就有，參考上面樣本更直接，或者你想想你明天要出去玩，要到那裡去玩，岀行工具是什麼，去玩些什麼，要玩多久這個計劃就成了，，