戶外健身游戲

1. 可以活躍氣氛的戶外趣味游戲活動

可以活躍氣氛的戶外趣味游戲活動有以下五種

一、傳聲筒

先讓人們自由組隊，組成四隊每隊8人。每隊輪流參賽，每個成員用隔板隔開，第一人將對手所出題目，演繹給隊友，只能通過音效和動作表達，依次傳遞給下一位隊友，最後一名隊友，猜測題目上的信息。猜對得一分，最終積分高的一隊獲勝。

集體趣味游戲抓手指

3：裁判開始聲調高低不一，重復「小蜜蜂」數次，學員會跟著回答「嗡嗡嗡」，裁判突然大聲說「小蜜蜂」，一般學員會開始抓手指了，這是違反規則的。

五、集體趣味拓展游戲【好鄰居】

游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、裁判宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈裡的人（比如說a），你喜歡我嗎？如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那麼就由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問a：「那你喜歡什麼」。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、a如果回答不喜歡之後，還可以回答例如我喜歡男人，那麼全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節

2. 有哪些好玩的戶外多人參與運動游戲

蜂潮運動的小編給你介紹些多人參與的運動游戲咯，發現新奇好玩運動，每天都要不同~~

泡泡足球
起源於歐洲，是一種將球員包裹在透明塑料太空球里的足球比賽。枯坐在電視機前看進球集錦？守著電腦鍵盤做「懂球帝」？親，你out了，不怕球技不夠嫻熟，不怕裝備不夠專業，在這里你就 是泡泡球場上的C羅梅西，進球神馬的都是浮雲，萌翻天的翻滾碰撞才是王道，和Kappa一起翻滾吧少年～因為玩泡泡足球不僅僅是進球，更是要撞翻你，萌翻你。球場上每個人都會被撞得東倒西歪，這絕對是一場沒有「假摔」的比賽！

3. 適合多人室外玩的體育游戲

1、跳竹竿

3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，「持竿者」發出統一的口令，隨著口令的節奏，不斷使手中的「竹竿」一開一合，「跳竹竿」者隨著竹竿的開合，靈巧、優美地跳躍其間。

2、跳繩奪帕

二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領後面，然後依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。

3、拋水球

將氣球灌水，脹至香瓜般大，然後打結封口，這樣的水球預備若干。等分成甲乙兩橫隊，相對而站，隊間、行距均為三米。開始時，甲隊排頭把水球拋向乙隊排頭，對方小心接住後拋回給甲隊排二，余此類推，直至水球破裂，再換新水球繼續，最後邀請失誤多的隊員表演小節目。

4、輸電

參加者20人以上，圍成圓圈而坐，互相靠緊並在身後手拉手。選一人當猜者居中。圈內選三至四人作為電站，間距要求差不多。游戲開始，任選一電站負責發電，按順（逆）時針方向用握手緊壓的方式輸電，下一人收到訊號，也用同樣方式傳輸，每當傳至下一電站時，此人要發出「波！」的響聲，同時再往下傳。猜者要根據自己的細心觀察，及時判斷電流的到某一電站的時間、位置，如果用手一指正巧「波」聲響，則與該電站互換角色，三次失誤要表演一個小節目。為了增加懸疑和歡樂，電流可以在任何人手中停留片刻，電站有權使電實然倒流傳送。

5、盲人塑像

三個同性別的兒童為一組，分別蒙目當盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時，由模特兒擺出一個造型，盲塑像師用手觸摸了解模樣，然後將「雕塑材料」塑造成相同的造型。完成後，拿掉蒙目套，看誰組塑得快又好。之後，互換角色再玩，最後討論各自的感受。

拓展資料：

體育類游戲是亦稱「活動性游戲」。體育教學內容和方法之一。規則游戲的一種。為提高學生的興趣，將某種體育活動加上情節或規則，或以活動的結果作為判斷勝負的依據，可提高學生參加鍛煉的積極性。構成的基本要素是身體活動、情節、規則、方法、結果和場地與器具。其中身體活動是體育游戲不可缺少的。可根據教學要求、學生的年齡特徵作出不同的分類。如按有無情節、活動量大小、分隊或不分隊，以及按跑、跳、投等人體基本活動分類。

多數受歡迎的體育運動會收錄成為游戲，包括籃球，網球，高爾夫球，足球，美式橄欖球，拳擊，賽車等，大部分體育類游戲以運動員的形式參與游戲。

4. 求一些2——4人玩的戶外活動游戲

適合女孩玩的2—4人戶外活動游有：

1、終極密碼

玩法1:先由主持人設定1個數(1-100),然後參加的人輪流報數,不斷減小范圍, 最後答中的人要接受懲罰.

玩法2.先由主持人設定1個數(1-100),然後參加的人從1開始依次報數,從小到大,一次最多報3個數,最少報一個數,直到有人報出終極密碼為止,整個游戲中每人可用一次」反轉」一次」PASS」

2、擊鼓傳花

音樂開始開始傳花,音樂停拿到花的人表演節目,或玩真心話大冒險。

5. 網路在線游戲可以起到健身的有哪些

QQ飛車 ： 鍛煉 臂力 ，腦力。 你較勁 和 別人 飈車，胳膊 控制 非常用力。 你用 腦子 想著 怎樣 走回 進。

CSOL：鍛煉 眼力，答 聽力。 CSOL 游戲 比較 暗，眼睛 要 集中 。 玩 生化模式 和 普通模式 要 聽 敵人 的腳步聲。

天下 2 ： 鍛煉 心態 ， 天下 2 任務 多 ， 而且 復雜 ， 你 要 學會 平靜，不要煩。

下樓，戶外運動？ 你幾歲 ，我 天天 去 天壇體育場 接受 專業 訓練，我在 東城區 還拿過 田徑 區運會 名次，你呢，健身房有屁用，肌肉管事嗎？你 哪 中學的 ？ 咱們 比比？

6. 情侶或家庭戶外健身小游戲！

情侶或家庭戶外健身小游戲！

我在百渡上百搜不得其解，乾脆自己寫一個大家補充算了。
隨著年齡增大，運動量減少，身體發福。。。出去健身無非就是跑步、游泳、跳操。毫無樂趣和互動性可言，而且幾乎全部在空氣污濁的室內，據專家講其實並不好，沐浴陽光的室外運動才是最健康的首選，也更利於鈣質的吸收。回想小時候小男孩小女孩一起玩的游戲，其實很好玩的，而且也很鍛煉身體。開心的過程中不知不覺中達到健身減肥的目的。我在這里提幾個我感覺不錯的，有些游戲的名稱可能不太准確但是知道怎麼玩就可以了。

1、雙人跳繩：不用多說了吧，年輕情侶貼在一起跳繩，看看你們配合的默契不，哈哈。或者是家長帶小孩也可以玩。據說跳300下，相當於跑1公里。興趣指數：4星；減肥指數：5星

2、跳皮筋：女孩子的最愛，隨著高度的升級，難度其實滿高的！我試玩過一次，腿差點沒劈了。方法很簡單，找根長皮筋，兩頭套在固定物上就可以跳了。不會的去問自己女朋友，都會玩。興趣指數：4星；減肥指數：5星

3、踢沙包：2人游戲，需要1個沙包和1個井蓋大小差不多的「家」就可以了，1個守家1個進攻，呵呵 想起來怎麼玩了吧？進攻方將沙包盡可能扔進對方的家中，只要沙包剛好停落入家中，守家的那方宣告失敗。在進攻方沙包扔出還沒有停下的過程中，守家方可以用腳踢開運動中的沙包，踢的越遠越好，等到沙包停下估計一下沙包到家的距離，用腳步計算 有多少腳就要多少分，5的倍數要分。如果要多了，也會輸掉比賽，所以不要貪心。100分宣告勝利呵呵。如果守家方在空中直接抓到進攻的飛包，進攻方就輸掉此盤比賽。然後可以角色互換。呵呵，可以事先打賭，最後看雙方總成績，輸的給贏的一個小驚喜！嘿嘿。興趣指數：5星；減肥指數：5星

4、不許動：2人同方向前後站著，後面人距離前面人5米左右，前面的人可以回頭。後面的人任務是在前面人回頭看不到自己動的情況下碰到前面的人宣告勝利。如果前面人回頭看到後面人往自己身邊運動了後面人就輸了。嘿嘿，挺好玩的。不過要限制回頭次數哦，尤其是女孩子總耍賴，回頭的頻率像破浪鼓一樣。那你就死定了哈哈。（此運動對頸椎很好，建議從兩邊回頭）興趣指數：5星；減肥指數：4星

5、踩腳：室內室外都能玩的小游戲。顧名思義，2個人面對面站著石頭剪刀布，贏方可以在第一時間踩一下輸方的腳，輸方可以躲避。提示：讓你女朋友不要穿大高跟鞋跟你玩，否則你死定了！雙方穿軟底鞋。不要太用力，不會疼。看著一對在那裡蹦蹦跳跳互相拉扯挺有意思的。很累人很好玩。興趣指數：5星；減肥指數：5星

6、吸盤球：體育用品商店有賣，一對盤和一個吸盤球。不像羽毛球類受天氣場地影響，只要不是太惡劣的天氣，幾乎室內室外都可以玩，雙方可以換左右手投擲，也可以用各種姿勢。興趣指數：4星；減肥指數：4星

7、雙人腳踏車：有什麼比兩個人騎著雙人腳踏車兜風更浪漫的么。如果是一家人，就是3人腳踏車。呵呵，騎車是減肥最好的方法之一（還有跳繩和游泳）。興趣指數：5星；減肥指數：5星

8、飛盤：小時候常玩，其實很有意思，跑跳投，鍛煉全身。1個投一接，找個草坪或者空場。適合全家參與。興趣指數：4星半；減肥指數：5星

9、踢毽子或沙包：2~3個人一起玩互相配合。興趣指數：4星；減肥指數：5星

10、放風箏：嘿嘿，尤其是白領和愛玩電腦的朋友，對頸椎特別好的運動。2個人配合放起來很有成就感。對天氣和場地要求很高。找個明媚的周末，去公園草坪曬太陽吧！有車族最好帶頂帳篷還有午餐。興趣指數：5星；減肥指數：4星

11、背人：2人背靠背，臂肘互相掛著。把對方背起來。對鍛煉腰椎和腰腹力量非常好。興趣指數：4星；減肥指數：4星

希望這些小游戲對大家有所啟發，也希望大家踴躍跟貼，把更好玩的家庭室外健身游戲拿出來共同分享。

7. 最好玩的體育單機游戲有哪些

希望可以幫到你：
網游：天龍八部，熱血江湖，魔獸，永恆之塔,眾神之戰,成吉內思汗,聖鬥士容OL
網頁游戲：商業大亨，三國風雲，天書奇談,武俠風雲,網頁獸血,魔域,決戰天下
《嚴禁復制、轉貼、重組，戈壁灘的雄鷹》
單機經典：紅警，英雄無敵,仙劍奇俠傳,孤島危機,反恐精英,FIFA
最新單機游戲:指環王：征服,魔鬼終結者:救世主,戰斗突擊：斯大林格勒暗影,超世紀戰警：暗黑雅典娜,英雄連：勇氣傳說,代號裝甲：冷戰風雲街機：合金彈頭，快打，拳王系列，鐵拳，豪血寺，伺魂，魂斗羅，鐵鉤船長，街霸

8. 單人的戶外拓展游戲有哪些呢 單人！

滾鐵環
性質：競技娛樂類活動
道具：鐵環
人數：1人以上，單人玩耍，多人可進行競技類比賽
滾鐵環的活動是八零後九零後兒時的記憶，作為戶外拓展項目，不僅能起到平衡肢體的作用，更能喚起童年的回憶，擁有年輕的狀態。

抽陀螺
性質：運動娛樂類活動
道具：陀螺
人數：1人以上，單人玩耍，多人可進行競技類比賽
抽陀螺也是一項比較具備時代感的戶外活動，老少皆宜。抽陀螺的運動需要全身使勁用鞭子抽動陀螺，可達到相當的運動效果。

踩高蹺
性質：運動娛樂類活動
道具：高蹺
人數：1人以上，單人玩耍，多人可進行競技類比賽
踩高蹺是一項傳統的戶外運動，每逢佳節，必有高人盛裝打扮踩著高蹺敲鑼打鼓慶祝。同時，這項活動也流傳於人們的日常生活，但是在現在卻不多見。白鹿恐龍園特准備了數把高蹺，有興趣的朋友可前來嘗試玩耍。

抖空竹
性質：運動娛樂類活動
道具：空竹
人數：1人以上，單人玩耍，多人可進行競技類比賽
抖空竹是一項對肢體配合要求較高的運動，也具備一定的地方特色。男女老少皆宜。

射箭
性質：運動射擊類活動
道具：弓箭
人數：1人以上，單人玩耍，多人可進行競技類比賽
弓箭射擊屬於一項技術類的戶外運動，對體能、技術均有不同程度的要求。同時也能起到較好的鍛煉效果。對臂力、視力增強等都會有幫助。

9. 戶外活動游戲大全

戶外活動游戲有粘泡泡糖，天氣預報，紅綠燈，搭三角形，老鼠籠。

1、粘泡泡糖

所有的孩子圍成 一個圓圈，邊拍手邊說：「粘泡泡糖，粘泡泡糖。」孩子問：「粘哪裡？」老師說：「粘肩膀（或身體的其他部位）。」孩子馬上兩人一組互相碰肩膀。

2、天氣預報

老師說：「下大雨。」孩子說：「不怕。」老師說：「下雪。」孩子說：「不怕。」當老師說下冰雹時，孩子們立刻蹲下抱住頭，慢者被淘汰。

5、老鼠籠

班中三分之二的孩子拉手圍成一個圓圈，做成老鼠籠，其餘的孩子扮演老鼠，游戲開始，所有的孩子一起說：「老鼠老鼠壞東西，半夜出來偷吃米，我們搭個老鼠籠，咔嚓一聲抓住你。」扮演老鼠的孩子則圍圓圈繞S跑，當說到抓住你的時候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。

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戶外活動游戲好處

1、戶外活動讓你精力充沛

太累了，想多來幾杯咖啡提神嗎？可能你並不需要這種咖啡因，而是應該出門休息一會。一項研究顯示，在戶外的開闊地休息20分鍾可以給你的大腦充能，像一杯星巴克一樣提神醒腦。

2、在戶外健身更輕松

有沒有感覺在戶外健身比室內更加輕松，這可能要歸功於那些綠色植物。在一項小實驗中，研究人員讓騎自行車的人在綠色、灰色和紅色的鏡頭前分別騎行。