百步戶外

A. 戶外運動成語

你追我趕、健步如飛 、一路領先、遙遙領先——長跑
百步穿揚－－射專箭
聞雞起舞－－劍術屬
龍騰虎躍－－跳高
爭先恐後——短跑
舞槍弄棒——武術
上下翻飛——高低杠
棋逢對手——棋牌類
劍拔弩張——擊劍
上竄下跳－－體操
你來我往——乒乓球、羽毛球
其它：
生龍活虎
身輕體鍵
捷足先登
堅持不懈
爭先恐後
爭分奪秒

B. 飯後一百步真的對身體有好處

一直以來，大家對於這句古語都存在著一些誤解。實際上，"飯後百步走"並非指一定要走上一百步。真正的「百步走」應該是「擺步走」，不是急行軍、鍛煉式的散步，而是擺動手臂，悠閑地慢慢溜達。專家提醒，「飯後百步走」最適合那些長時間伏案工作、形體較胖或胃酸過多的人。只要走上20分鍾，就能促進胃腸蠕動、消化液分泌和食物的消化吸收。
而"飯後"指的是一日三餐的哪一頓呢？早飯後要去上班工作，午飯後也要參加必要的活動，而晚飯後，晚飯後半小時慢步走，輕輕鬆鬆，對身體大有好處，這才是"飯後百步走，能活九十九"的真正含義。
飯後應該什麼時候走，怎麼走，走多少？
飯後應什麼時候走？
一般來說，放下筷子就走的習慣並不可取。因為，吃進去的食物需要在胃裡停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合。進食後馬上站起來走路，無疑會給胃增加許多緊張因素，破壞正常的程序。
因此，專家建議，飯後休息30分鍾左右再開始散步才能起到保健的作用。如果想鍛煉，最好在飯後做一些輕微的運動，不然會造成腹脹、積氣、結腸綜合征。
飯後應該怎麼走？
胃腸道的消化吸收過程需要充足的血液供應，運動量太大，會增加肌肉組織的血液循環，血液就被分流到身體其他地方，結果影響了營養成分的吸收。正確的走法可以用"閑庭信步"來形容。
如果百步之內必須上下樓梯，或是小跑過馬路，就不如先在原地走走。比較劇烈的活動最好等到飯後一個半小時再進行。除此之外，天氣和節氣也很重要。冬天不太適合戶外行走，這種情況下，在居住環境里走動走動，效果會更好。
飯後應該走多少？
根據每個人的身體情況，飯後走動的時間可以從15~30分鍾之間選擇。體弱、年邁的人可以少走一些；平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食慾不振的人可以多走一些。
飯後散步和體育鍛煉不同，它可以給人帶來輕松愉快的心情和適當的胃腸保健，是健康生活的良好習慣。

C. 戶外運動有關的成語

你追我趕、復健步如飛 、一路領先、遙遙制領先——長跑
百步穿揚－－射箭
聞雞起舞－－劍術
龍騰虎躍－－跳高
爭先恐後——短跑
舞槍弄棒——武術
上下翻飛——高低杠
棋逢對手——棋牌類
劍拔弩張——擊劍
上竄下跳－－體操
你來我往——乒乓球、羽毛球
其它：
生龍活虎
身輕體鍵
捷足先登
堅持不懈
爭先恐後
爭分奪秒

D. 到底飯後要不要百步走

「飯後百步走」不能想當然，不能想怎麼走就怎麼走，醫學專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響，甚至有一些人壓根就不適合飯後立即走動，需要休息會兒再散步。

(4)百步戶外擴展閱讀：

一般來說，不可吃完飯放下筷子就直接出門。因為，吃進去的食物需要在胃裡停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合。進食後馬上站起來走路，無疑會給胃增加許多負擔，破壞正常的程序。因此，專家建議，飯後休息30分鍾左右再開始散步才能起到保健的作用。如果想鍛煉，最好在飯後做一些輕微的運動，不然會造成各種腸胃不適。

另外運動量不宜過大，因為胃腸道的消化吸收過程需要充足的血液供應，運動量太大，會增加肌肉組織的血液循環，血液就被分流到身體其他地方，結果影響了營養成分的吸收。正確的走法可以用「閑庭信步」來形容，要放鬆，緩步，搖擺雙臂的走。

如果百步之內必須上下樓梯，或是小跑過馬路，就不如先在原地走走。比較劇烈的活動最好等到飯後一個半小時再進行。除此之外，天氣和節氣也很重要。冬天不太適合戶外行走，這種情況下，在居住環境里走動走動，效果會更好。

飯後散步跟體育鍛煉是不同的，一定要根據每個人的身體情況，飯後走動的時間可以從15~30分鍾之間選擇。體弱、年邁的人可以少走一些；平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食慾不振的人可以多走一些。它可以給人帶來輕松愉快的心情和適當的胃腸保健，是健康生活的良好習慣。

參考資料：如何正確散步_人民健康網

E. 古人說「飯後百步走，活到九十九」，科學嗎

飯後百步走，活到九十九，這是千百年來健康長壽的諺語。但這種保健方法不可自己實踐。從消化生理功能來說，飯後人的胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸有充足的血液供應，以進行初步消化。

飯後百步走，活到九十九，這句話要正確對待，所以小編建議你:

第一，許多人飯後適當靜坐，閉目養神30分鍾後再活動比較合適。

第二，飯後不宜劇烈運動，適當運動有助於消化。

第三，吃飯不要吃得太飽，如果是消化不好的人應該少食多餐，做到營養均衡，這樣才能達到活到九十九的願望。

F. 求一首元旦賀詞，而且是詩，欲知詳情，請點擊

西風過豐門
閑陽照景深
又到換歲時
圍爐思舊塵
笑斟一杯酒
邀舉香可聞

紅梅競綻放
儀容靚芬芳
送快樂安康
祝幸福興旺
福來富貴到
新年新氣象
年年滿堂紅
快馬又加鞭
樂游如神仙

G. 百步雲梯在張家界什麼位置

是白龍電梯吧，在景區裡面

H. 水滸傳108蔣中經常和宋江戶外會吹簫還會百步穿楊的是誰

你說的是浪子燕青吧

I. 水滸傳108蔣中經常和宋江戶外會吹簫還會百步穿楊的是誰

燕青會吹簫，華容不會，所以是燕青。

J. 俗話說，飯後百步走，真的有益於消化嗎

飯後百步走確實有益於消化，只是不能吃完飯後馬上就出去散步，而是應該先休息一下，然後去一些清靜優雅的地方走一走，只要保持悠閑地散步就可以了，不必走得太快。散步走動的時間大概在20分鍾左右，能夠促進食物的吸收、消化和胃液分泌，還能夠增強腸胃的運動力。

有些人說吃完飯後坐著不動或者躺在床上，其實更能促進消化，理由就是人體不動的時候，身體能提供更多的血液集中在腸胃部位促進腸胃功能。其實這種說法是有偏頗的，因為腸胃消化食物不可能要調動全身的血液，而且飯後坐著不動或者躺在床上，很容易使體內的脂肪堆積，從而形成肥胖。