『壹』 如何鍛煉體育考試項目
我是對立定跳遠和50m，實心球有點經驗
立定跳遠：如果鍛煉的准備時間較長的話，可以考慮摸高訓練法，即找一處高的地方，在上面貼個紅條之類的標示，當然得先跳一次看看到底可以跳多高，然後就以此為目標去摸，當達到的概率較大後，升高標准。短期訓練的話，就是買兩個小沙袋綁牢在腳踝，每次練習立定跳遠時帶上進行練習，同時可以向成績較好的同學進行經驗交流。平時，睡覺前可以考慮做幾組仰卧起坐，記住是幾組，即10-15個一組，2-3組即可，每組做完可以做拉筋練習幫助放鬆肌肉。
50m：50m是考驗爆發力，可以找一條拉伸力較弱的皮帶，讓別人拉著，練習起跑時的瞬間爆發力，這對於提升成績有好處，可以平時加強一下高抬腿的練習，用以練習雙腿頻率。
實心球：一部分是力量，針對這個，採取每天舉小啞鈴5-10磅的，就是彩色的，最小的那種。也是以組的形式進行練習；另一部分是爆發力，找一根膠皮管，找一處略高於自己身高的廢牆體，手握膠棒，瞬間最大力抽向牆體，體會這其中的瞬間爆發力。或者雙手握住實心球，舉過頭頂瞬間以最大力咋向地面。之後，再在完整的實心球練習中，調整角度問題即可。
『貳』 想考研到體大學習戶外運動，請問要報哪個專
北體大的人體科學不好考，廣體上體的也還不錯，可以考慮一下，而且相對沒有北體競爭激烈，何況你是跨專業考研，除非你是和醫學有關的還行，主要考試科目是運動解刨、運動生理、運動化學，具體內容你可以參考北體大的招生簡章上面都有詳細的介紹書籍。你要是想從事體育教育的話，必須就得考體育教育訓練學專業，且的有一項運動技能很突出，因為復試要考，而且你還得考教師資格證，不過健身行業沒有具體要求，你只要身材還湊乎，有這個學歷還是可以忽悠客戶的，呵呵~~祝你好運吧！
『叄』 在戶外運動盛行的今天，要想成為合格的「驢友」，須具備閱讀等高線地形圖的能力，現在做個基礎測試看看你
| 利用等高線地形圖的判讀方法來判讀本題；等高線出現重疊並且有鋸齒專狀的部位是陡崖屬，等高線向海拔高處凸出部位是山谷，山谷處容易形成小河；比例尺大的地圖表示的內容詳細，比例尺小的地圖表示的內容簡略．（1）B處等高線出現重疊並且有鋸齒狀，此處為陡崖，是和攀岩；由圖可知：（2）圖中等高線的等高距為100圖中x處等高線的數值是500米；（3）圖中F處等高線向海拔高處凸，為山谷，能形成小河；讀圖可知：（4）圖上1厘米代表實地距離500米；（5）根據指向標判斷B在C正南方向；（6）等高線地圖上的比例尺越大，表示的內容越詳細． 故答案為：（1）B；陡崖； （2）500； （3）山谷； （4）圖上1厘米代表實地距離500米； （（5）正南； （6）大；詳細． |
『肆』 重慶科技學院的戶外運動都學些什麼，考些什麼呀好過么什麼體育課最好過呀
科院的戶外運動可謂是相當火爆，每學期都是大家爭搶的寵兒，主要原因內就是容易過，三次不容到機會，而且分很高，如果被你搶到了，那真是恭喜了！
我曾經連續上了兩學期的戶外運動，第一次是模擬著根據一張校內地圖在學校找幾個目的地，然後是寫寫在野外需要注意的東西，第二次學會了用繩子打結，什麼兔子結、八字結的，考試內容就是打個結。
總之這門課特別超值
ps：我兩次戶外運動體育成績都是88