趙文靜戶外

1. 野外聚餐哪個同事有眼緣

從三張圖片中，我們看得出來，最有眼緣的一個是，三張圖片兒都有的那個女孩子。比較文靜，身材又苗條，模樣又還標志。

2. 如何在幼兒園戶外體育游戲中培養幼兒合作交往能力和規則意識

游戲對於幼兒之所以魅力無窮, 就是因為幼兒的自主性可以在游戲中得到充分的體現和發揮，幼兒自主自願地從事自己喜歡的活動，支配控制自己的行為。讓幼兒自主地游戲，成為游戲的主人，這種觀念已被人們普遍地接受和認同。為了使游戲順利開展並做出成效，教師必須注意引導幼兒在游戲過程中建立和執行規則，培養規則意識。規則使幼兒能夠意識到自己的行為，活動有目的性;進而通過規則引導幼兒意識到行為的質量和後果。
游戲是幼兒現實生活的反映。幼兒在生活中會接觸各種各樣的事物，獲得關於周圍環境與生活的各種印象，他們會把這些印象或經驗帶進他們的游戲中來。
幼兒玩滑滑梯的時候，盡管教師總是事前提醒幼兒:要注意安全，不做危險動作，要從樓梯上去再從滑道下來。可每次游戲的時候，開始時，幼兒似乎還記得這些規則，時間一長，幼兒就開始犯規，有的從滑道上逆行上去，有的在滑道上一個一個疊坐在一起不滑下去，有的幼兒用手抓住上面的護欄，身體躺在滑道上擺動，嘴裡喊著救命!救命啊!臉上流露出頗為誇張的表情，護欄邊圍著幾個幼兒正在有條不紊地救人，有的幼兒掉到水裡去了，有的幼兒救上來了。教師看到那麼多的幼兒擠在一起，走過去制止他們:小朋友，看看誰最聽話，知道怎樣滑滑梯才是對的。小朋友立即變乖了，停止了原來的活動，排著隊有序地爬上爬下，安靜了許多。教師放心地在一旁觀看。可沒過幾分鍾，有幾個男孩子又開始了救人活動，有的被怪獸抓住大喊救命! 有的在滑梯上大喊:我是奧特曼，我來救你們。參與救人游戲的孩子越來越多，游戲場上又熱鬧起來。
是制止他們，還是順其自然。不制止?怕他們出事故。制止他們又於心不忍，幼兒玩得那麼投入。游戲中的自主和規則是一對矛盾，如果過分強調規則，勢必把孩子管得太死，孩子就失去了自主發展的機會，失去滿足和快樂感;反過來，過分強調自主，沒有規則的約束，游戲就會顯得雜亂無序，毫無質量和意義。教師該如何處理游戲中幼兒自主性與規則意識之間的矛盾呢?
一、尊重幼兒在游戲活動中的自主性
游戲是幼兒基於內在動機的選擇，沒有固定模式的主動參與活動的快樂過程，是幼兒的權利和需要，是幼兒生活的重要部分。因此，教師要把選擇游戲的權利交給幼兒，讓幼兒玩自己喜歡的游戲，這樣才能使幼兒獲得滿足感和愉悅感。
靜下心來想一想，成人也喜歡來點刺激的游戲，游樂場里的過山車、快速滑行車，新型運動中的攀岩、懸崖跳水、急流探險都是成人喜歡的驚險活動，一個險字本身就包含著不安全的因素，而冒險後的成功卻往往能帶給人巨大的滿足感。 孩子在游戲中的動作一般來說具有非常規性。例如幼兒玩滑滑梯，除掉滑滑梯本身帶給幼兒的感受外，幼兒還創造性地設計了一些情節，例如:奧特曼救人、過山車等。幼兒在充分地自主地表現，使游戲情節精彩，內容豐富，當然會令他們流連往返。因此，幼兒游戲時，教師要把選擇游戲的權利交給幼兒，讓幼兒玩自己喜歡的游戲，這樣才能夠讓幼兒獲得滿足感和愉快感。
就算是小班的幼兒，也仍然會在游戲活動中反映他們日常生活的片段，扮演他們想像的角色。但教師總會擔心幼兒不會玩，玩不好，不安全，希望幼兒按教師的意願重復那些規矩的活動，結果是幼兒在游戲中失去了自主性，時間長了，會束縛幼兒的思維和手腳，表面上看上去聽話乖巧，實際上對幼兒良好個性的培養造成了一定的影響。因此，要細致地觀察幼兒的游戲行為，內容，表現，看看他們在游戲中做什麼，怎麼做的;傾聽他們在游戲中談論什麼，怎麼交流，對積極地部分給予肯定，尊重幼兒在游戲中的自主選擇，滿足幼兒游戲的需要。注意幼兒在游戲中的愉快體驗。
幼兒在游戲時的動作、語言、情節常常是比較隨意的，甚至是盲目沖動的，特別是小班階段的幼兒，以自我為中心的准則行事，不能理解別人的感受和想法，使得游戲進行時易發生沖突和過激行為，導致不良後果產生。例如:前面提到的游戲中，救人的孩子越來越多，集中在窄小的滑梯通道上，容易導致安全事故。如果一味讓幼兒自主自由、隨心所欲，完全忽略規則在幼兒活動中的教育功能，那麼幼兒在游戲中根本就自主不起來，同伴間互相干擾，混亂無序，游戲不能順利開展，自然沒有自主性可言。因此教師必須通過制定規則，讓幼兒學習遵守規則，培養規則意識，在有序的活動中幼兒的自主性才可以得到良好的發展。
二、注重遊戲的指導和評價，培養幼兒的自律性
在我們談論幼兒游戲的自主性的時候，同時有這樣一種誤區，游戲既然是幼兒自己的活動，成人就不因該過多地干預，讓幼兒自己想怎麼玩就怎麼玩好了，只要幼兒高興就行。事實上游戲就變成了放羊式的一種低水平的游戲，教師在游戲中的作用就無從體現，幼兒在游戲中變得盲目，沒有規則，放任自流，忽略了游戲在幼兒發展中的價值，前面提到的幼兒安全問題就變得突出了。因此，我們要謹慎地界定幼兒地游戲行為，評價幼兒地游戲過程。
教師要善於觀察了解幼兒對什麼感興趣，觀察幼兒當前或已有的經驗和能力，需要教師在哪個方面需要什麼樣的幫助。培養制定規則和執行規則的自覺性。規則是必要的，幼兒受年齡限制，控制能力，辨別是非的能力不強，容易憑興趣模仿或重復一些危險的行為和動作。特別是在活動激烈時有可能導致安全事故的發生，所以要讓幼兒學習和掌握判斷是非的標准，學習區分什麼行為是正確的，什麼行為是錯誤和危險的，讓幼兒學會自律。這樣才能把外在的行為要求變成內在的行為需要。例如，玩竹竿游戲，孩子們很喜歡，能用竹竿玩出很多種好玩的玩法:抬轎子、雙杠、騎竹馬、跳竹竿讓孩子的自主性得到了充分的發揮，但在游戲過程中會出現一些危險的玩法:有的用竹竿相互對打，有的將竹竿亂扔。這種情況發生的時候，教師必須立即制止，並讓所有的孩子知道這樣的玩法是不對的，是很不安全的。在游戲結束後，教師可以和孩子們一起討論，哪些玩法是可行的，哪些玩法是不行的，制定出玩竹竿游戲的規則。這樣，既發揮了孩子的自主性又培養了孩子制定規則的能力。當游戲規則制定好後，要培養幼兒自覺遵守規則，學會自我評價和評價他人，通過評價使幼兒不斷掌握規則。規則是針對每一個幼兒的，在游戲中要做到規則面前人人平等，養成幼兒自覺遵守規則的習慣，對違反者做到一視同仁，賞罰分明，強化幼兒的良好行為。
規則無疑是必要的，但過於繁瑣、生硬，就變成了套子，束縛了幼兒在活動中的自主性行為。活動前，有的教師會提一大堆的要求，不準這樣，不準那樣，把那些文靜、乖巧的孩子作為榜樣。長期這樣，幼兒會變得看教師的眼色行事，為了聽教師的表揚而變得循規蹈矩，自主性得不到發展。有經驗的教師都知道有明顯違規行為的幼兒畢竟是少數，遇到不恰當行為出現時，教師不妨給他一個提示或疏導，既加強了針對性又避免了打擊一大片。
幼兒在游戲的自主程度要符合幼兒的年齡特點，自主游戲沒有固定的模式可以套用，游戲過程的自主程度與規則要求應根據幼兒年齡特點和能力不同而有所不同。
三、保護幼兒的創造火花
世界各國都已經意識到兒童創造性培養的重要性，把培養兒童的創造性作為素質教育的核心來抓，培養和發展幼兒的創造力是每一位幼教工作者所必須做的事情。
幼兒園以游戲為基本活動，在游戲活動中，幼兒的想像多是無意性的，不是經過苦思冥想得來的，往往是在輕松的游戲活動中自然地流露出來的，游戲中幼兒的創造隨處可見:滑梯當成了大海、積木當成了手槍、樹枝當成了寶劍、椅子當成了火車，這些創造的火花，讓原本簡單的游戲變得精彩、生動起來。
教師所應該做的就是留給幼兒充足的思維空間和實踐機會，及時捕捉他們的創造性的點滴火花，予以肯定，正確對待幼兒在游戲過程中的突發奇想，並和他們一起游戲適當地給予幫助，從而使他們的游戲順利地開展，創造性得到更大發揮。
但如若處理得不好，積木手槍會引發幼兒攻擊性行為，小椅子火車不恰當的使用會變成安全隱患。讓幼兒騎在椅子上把火車安全的開下去，還是為了某一個違規動作讓游戲停下來?我認為教師不妨和幼兒商量一下，讓幼兒明白行為的正確與錯誤的界限，找出對錯，討論怎樣做才能使游戲順利進行，才能與同伴玩得更好更盡興等。這樣既保護了幼兒在游戲中的創造火花，又逐步學習調整相互之間的關系，約束和剋制自己的不恰當行為，獲得積極的對人對事的態度與積極得當的行為方式。
教師是游戲的組織者、教師是游戲的觀察者、教師是游戲問題的解決者、教師是游戲適當的引導者。教師要為幼兒創設一個好的教育環境，既豐富多彩有利於幼兒發展，又安全科學有利於幼兒的健康。寓教育於幼兒的游戲活動中。游戲雖說是幼兒自發的自然活動，但是它一旦進入教師的視野，就被引入幼兒的教育領域，它就不再是一種純粹的自然活動，它會受到人們的教育價值觀的規范，被區分為好的游戲』和不好的游戲。

3. 哪裡有滑翔傘的訓練營我想體驗滑翔的樂趣!

上海旅行社聯盟公司 有一個"極限運動俱樂部" 很牛!!! 只要注冊成為http://www.ila571.com/bbs/會員就可以自由選擇參加或不參加任何一次俱樂部活動！ 他們還有「愛車一族自駕俱樂部」「追星俱樂部」等好幾個好玩的俱樂部 注冊都是免費的！活動也是自主的！！ 上海CXG極限運動網 http://www.chinax-game.com/bbs/index.asp 上海的戶外俱樂部逐漸壯大 形形色色的俱樂部 在現代社會中，戶外活動帶有傳奇色彩的生活，吸引了越來越多的人。 2000年以來是戶外俱樂部迅速發展的時期。到今天，上海以徒步為主的戶外俱樂部已有十多家。行空、游牧人、野火戶外、AA57U等俱樂部的人氣在不斷上升。國內最大的旅遊專業網站攜程也有自己的戶外俱樂部，連一些媒體現在也組織起了讀者戶外俱樂部。 上海的各種越野車已有約七百多輛，包括沒車但參與越野車的愛好者有上萬人。最大的越野車俱樂部———極限越野俱樂部在上海地區的注冊會員就有兩千多人，在全國各地有會員三千多人，還在日本和新、馬、菲等東南亞國家設有「辦事處」，每月組織一次趣味越野賽。 全國參加過滑翔傘培訓的已有兩三萬人，僅北京地區就有七八千人，南方就數上海了。經上海惟一具備培訓和發證資格的滑翔傘俱樂部———華銀航空俱樂部的培訓，已體驗過地面小傘的有近四千人，僅上海就有兩千多人，還有近兩百人正在培訓中，其中包括在滬的香港地區和美國職員。 俱樂部還經常舉辦知識講座。每次較遠的野外活動回來後，都要舉行一次聚會，通常選定一家飯店，海吃胡吹，回顧活動中的趣事，聲浪震天。 這些俱樂部中，既有純自助、純AA制的非商業性俱樂部，也有正規注冊的戶外俱樂部有限公司，還有活動AA制、另外收會費的。當然，也混雜了掛羊頭賣狗肉虛報成本套利的。圈內人士建議，剛接觸戶外的愛好者還是選擇正規注冊的俱樂部，可得到相應的正規服務。 熱熱鬧鬧的論壇 戶外俱樂部的網站都設有論壇，是朋友們神交的社區。每個注冊俱樂部論壇的人都有網名。從俱樂部活動公告、發表游記、交流體驗、圖片發表、問題探討、出行招友、戶外裝備到新書、新片、音樂的交流等等，每個「壇子」里總有好幾個專欄，每個專欄都有業余主持的「斑竹」。戶外活動愛好者在裡面議論風生，或呼朋引類出行，或為某個問題求助。每次外出活動都會有人在網上貼出照片，會有異趣的評論，因而，俱樂部活動的中堅分子早已混了個人人看著臉熟。許多戶外愛好者就是通過網路相識，因著共同的愛好而成為生活中的朋友。 奇奇怪怪的稱呼 戶外愛好者見面時通常並不道姓名，而習慣以網名相稱，淡化了身份意識。你很難相信，那個穿著時尚、文靜秀氣、叫「菜菜」的女孩，經常在荒山野嶺為大家探路，視風餐露宿「小菜一碟」，在網上又常有妙文；另一名同樣秀氣漂亮的女孩叫「車子」，已經是越野車高手和上海女子越野車隊的隊長；自稱「紅燒大鯉魚」的胖大男孩、墩實的「鐵塔」等，都是在隊友個個爬得臉色發青時還要給大家留影的戶外攝影高手……只要你到戶外俱樂部，就能遇到許多有意思的朋友。 相關鏈接 入門並不難 做一個徒步跋山涉水的「驢」，可以簡單到只要一雙合腳、防滑的運動鞋或登山鞋，一頂帳篷，一個大背包，當然，要武裝到牙齒並精益求精，裝備的品種和價格也可以是無底洞。 做個「飛人」的代價也並不算高。培訓費用3000元，除了吃飯，其餘全包，只要經過三至五天的集中培訓，或七至十個飛行日的間斷培訓，就能取得國際航聯協會認可的初級(A級)滑翔傘運動證書。再在教練指導下，經過空中滑翔累計十個小時以上，約半年，學會「盤氣流」，不需培訓費，就能取得允許單飛的B級證書。許多人急於自己買傘，整套進口傘具要兩萬多元。陳文玉勸告大家，在沒有取得B級證書前，不可能自己單獨滑翔，所以最好還是租用俱樂部的傘具，每飛行小時一百元，玩一個飛行日也就一二百元。 加入「四驅兄妹」行列的費用也並非高不可攀。據極限越野俱樂部老劉介紹，不帶牌照的二手越野車起價僅兩萬多元，三萬五以上的車況就相當不錯了，當然，貴點的新車也可達七八十萬元。參加過越野車活動的愛好者中有許多無車族，不少人後來買車時將越野車放在了首選。 當然，要做個真正的「戶外」人，必須具有環保意識和公益愛心，才能獲得同道的認可。 戶外用品店遍布全市 戶外運動的發展規模，從商業布局上也可以看出。七年前，野外用品店還屈指可數，八年前，野營帳篷、登山鞋、汽爐、頭燈、冰鎬、冰爪等戶外用品難得一見。現在，你到上海市區任何一個稍具規模的現代用品商場、大賣場，都有戶外用品專賣區，國外著名的運動器材品牌紛紛入駐。 在南京西路、淮海中路南北呼應的一大片時尚購物區域，還散布著不少戶外用品專賣店，店主大都是戶外活動愛好者。白浪、曠野、磐石、家園、野火等店主都是戶外圈子裡知名人物，甚至是上海地區戶外活動的開創者。走進這些小店好像走進了一個俱樂部，牆上貼滿他們曾經組織或參與的活動的照片，書架上放著《國家地理》雜志和野外生存類手冊，經常有戶外愛好者來閑坐。即使你不是專程來買東西，只要你對戶外活動感興趣，店主也會同你喝茶聊天。這些店主對商品優缺點的判別有非常專業的應用體驗。 越野車、滑翔傘三角翼等戶外器材商店需要較大的場地，因而都在交通較方便的近郊閔行、松江、浦東，店主也同樣是戶外發燒友，他們的主旨更多是為了推廣這項活動。這些商店同時也是俱樂部的會所。

4. 今天小朋友在戶外活動時小明哭著跑來告訴你她的新裙子破了你該怎麼辦

小朋友在戶外活動的時候，
小明哭著跑來告訴你，
她的新裙子破了，
你就安慰她呀，
你說是你別先別哭啊，裙子破了，
想辦法看看能不能補一下啊，
能繼續穿著回家那就回家以後在修理好了。

5. 我該怎麼樣培養自己的女兒

觀察她在干什麼的時候最有興趣，在多個不同方面試探她，比如繪畫，音樂，唱歌，彈琴等，並且在讓她嘗試新鮮事物的時候多進行鼓勵；
心態要平和耐心，尤其是在陪伴她的時候，不能表現出強制性和急迫性；
試圖理解她為什麼喜歡來回搬玩具，她是在以自己方式思考理解事物，還是因為對這些方面的玩具缺乏興趣，嘗試其他方面的玩具或陪伴她戶外玩耍。
在整個教育孩子的過程中一定要保持耐心，不能讓孩子產生抵觸，叛逆等不良心理。

6. yy十大戰役是哪些

第一名:一代經典之皇族解散

7. 求超漂亮氣質文靜MM室外(1).m4v這部片的女主

胸部還挺大的，樣子太丑

8. 野外拍照什麼姿勢好看

室外拍照怎麼擺姿勢好看

1．頭部和身體忌成一條直線。兩者如成直線，難免有呆板之感。因此，當身體正面朝向鏡頭時，頭部應該稍微向左或向右轉一些，照片就會顯得優雅而生動；同樣道理，當被攝者眼睛正視鏡頭時，讓身體轉成一定的角度，會使畫面顯得有生氣和動勢，並能增加立體感。

2．雙臂和雙腿忌平行。無論是拍坐姿或站姿，千萬不要讓其雙臂或雙腿呈平行狀，因為這樣會讓人有僵硬、機械之感。妥當的做法可以是一直一曲或兩者構成一定的角度。這樣，就能既造成動感，姿勢又富於變化。

3、盡量讓體型曲線分明。對於女性被攝者來說，表現其富於魅力的曲線是很有必要的。通常的做法是讓人物的一條腿實際上支撐全身的重量，另外一條腿稍微抬高些並靠著站立的的那條腿，臂部要轉過來，以顯示其最窄的一面，胸部則通過腰部的曲線，盡量顯示其高聳和豐碩感。同時，人物的一隻手可以擺在臀部，以便給畫面提供必要的寬度。

4、坐姿忌陷。表現被攝者坐姿時，不要讓其象平常一樣將整個身體坐進椅子。如果這樣，她的大腿就會呈現休息的狀態，以至於腿上端多的部分隆起，使腿部顯得粗苯。正確的做法是讓其身體向前移，靠近椅邊坐著，並保持挺胸收腹，這樣可以避免肩垂肚凸的現象。

5、鏡頭宜遠不宜近。一般來說，拍人像照，距離遠些總比近些好。因為當鏡頭（尤其是短焦距的鏡頭）離被攝者很近時，會出現畸變現象。因此，攝影時應選擇合適焦距的鏡頭，並讓鏡頭和被攝者保持一定的距離。根據實踐我們知道，若是使用標准鏡頭拍攝人物頭像，最佳距離應在6---8英尺（1.8~2.4米）之間；拍胸像則應在8---9(2.4~2.7米)英尺之間；拍全身像，以13---22英尺(3.9~6.6米)之間為宜。

6、表現好手姿。被攝者的手在畫面中的比例不大，但若擺放不當，將會破壞畫面的整體美。拍攝時要注意手部的完整，不要使其產生變形、折斷、殘缺的感覺。如手叉腰或放到口袋裡時，要露處部分手指，以免給人以截斷的印象。

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內部動作：專業模特兒有個絕招：舌頭頂著上顎前牙齒的背面，可令嘴部和臉下部更好看。

深情流露：在眼神中流露感情，可使照片看來充滿深情。想像正在笑著傾聽愛人訴說衷腸，千萬別雙目無神。

縮小鼻子：把頭部稍向上仰，鼻子看起來會顯得較小。

沉默是美：不要說話，以免影響嘴部美感。

心理催眠：想像自己是最漂亮的人，不要老擔心自己樣子不好看，一定要神情放鬆，充滿自信。

保持穩重：微笑是最上鏡的表情，但不可大笑，以免雙眼周的細紋明顯，失了儀態。

站姿講究：自然的站直、挺直腰背，那麼長腿、臀部曲線自然會出來，表情也會隨著神采奕奕。

拿件道具：早年王菲在紅館做一場演唱會，那場演出的歌聲一流，但總讓覺得有些單調，就是因為他們給不 太愛表現的王菲戴了耳麥，手上沒有了麥克風，天後也無奈了。所以你在拍照時如果不知道手往哪兒放，就拿件道具，比如書、杯子或鏡子。

明星上相秘技

拍照幾乎成為明星職業的一部分，因此他們讓自己「上相」的技術也是專業級的。

● 利用眉膠

Charlize Theron共事的化妝師Anastasia使用眉膠來修飾眉毛，它的質地有點類似發蠟，抹上後會使眉毛看起來立即變得更濃密。

● 用熱水浸化妝綿

大多化妝師都用微濕的海綿來上底妝，它可以同時吸收液體和霜狀分子，使它們更好地融合在一起。但Nicole Richie的化妝師Efrat用溫水浸泡化妝綿，浸濕海綿的水越熱，粉底就越容易抹均勻，並且粉底在短時間內並不幹透，不需彩妝的普通人在這時拍照效果最好！

● 吹風機加熱

很多明星拍照上妝前都會先敷，Anne Hathaway的化妝師Efr會用吹風機先加熱再使用：「這樣感覺好極了，而且產生的熱量也能幫助精華進入到的深層」。

● 讓刷子先「濕身」

究竟明星們是如何塑造輪廓鮮明又極富立體感的眼妝，但妝容卻顯得透明干凈呢？「在蘸粉之前，請先蘸濕你的刷子。」Pat McGrath說，她就是為明星和名模這么做的，「不過越接近上妝時間，透明感越好，所以最好定妝後立即拍照。拍了一段時間後，就要卸妝重來一次。水是沒 辦法後補進去的。」

● 「三合油」偽造完美皮膚

Paris Hilton在和Stila的彩妝師Sarah Lucero合作時曾經體驗過這樣的「混合粉底」——「專業化妝師們通常在一滴粉底液中混入潤膚乳和亮粉霜。」Stila彩妝師Sarah Lucero說，她給Paris Hilton用的就是這種特製的混合粉底。其實你在拍照前自己也可以做到，如果你擁有不錯的皮膚，可以選擇粉色的亮粉霜。如果你的膚色暗沉不均，你可以選 擇金色的。

● 不能捅破「窗戶紙」

相機的閃光燈不能使皮膚變得透明，但能使它特別「油亮」，這就是說明星們拍照時必須要上很多蜜粉來保持臉部的粉嫩狀態。為防止蜜粉過厚過重，化妝師們在臉上先蓋上薄薄一層紙巾，然後透過它上蜜粉。這層紙巾能濾掉多餘的粉而使每次上粉後都分外輕薄。

●眼線筆減震法

很多好萊塢明星的御用化妝師們流傳這樣一個簡單的完美眼線「減震法」：畫清晰、准確的眼線時都會用橡皮條包住眼線筆，這樣可以防止手指打滑，增加對筆的操控力。

拍攝立可拍和大頭貼秘訣

1. 臉頰盡量呈45度或65度微側面，如此臉蛋看起來會更小，輪廓更明顯。

2.表情盡可能自然可愛，但不要僵硬，笑時眼睛最好微微目米眼，笑得太誇張的話會出現魚尾紋喔。要注意嘴角上揚，露齒不露齒皆OK。

3.姿態可以誇張，但是注意不要出框或遮住身旁的朋友。

4.最好微縮脖子，然後往上看，如此眼睛會更加大而有神。（註：我們遠距離拍照時要伸長脖子盡顯高雅）

5.拍大頭貼要注意框線，否則容易拍出半臉照或半隻手的照片喔。

人像攝影的美姿造型是商業人像攝影所特有的。商業人像攝影的受眾是顧客，由於大多數顧客都希望拍出的照片把自己表現得漂亮一些，這就需要攝影師充分利用拍攝角度、道具環境、燈光造型等手段去美化顧客。在商業人像攝影中人物的美姿造型應根據以下幾個方面來決定：

一、顧客的氣質類型

一個人的氣質是經歷、素養、生存狀態的綜合反映，攝影師在看到顧客並與之接觸後，對顧客的氣質應該有一個大體的分類，比如有的顧客活潑開朗，有的 顧客文靜端莊，有的顧客高貴典雅等等。如為文靜端莊的顧，客設計時，要使面部表情含緒微妙，四肢和身體的體塊的變化不大，人物的姿態造型應是靜態的。

二、顧客的外部特徵

人像攝影中一般重點注意麵部特徵和人物體型特徵，不同的面部特徵顧客的美姿造型不同，一般我們拍攝的顧客都或多或少存在面部長相的缺，陷和體型的不完美，對此，美姿造型應有所不同。：

1、前額突出：拍攝時應請被攝者下頦上傾。或者設計被攝者的手、頭發等掩飾前額。

2、胖臉型：拍攝時讓被攝者以半側面對著鏡頭。拍正面人像，忌使用大平光。

3、瘦臉型：拍攝時讓被攝者面部正對鏡頭，用大平光、低光位。在取景框中看不要使人物面部顴骨或腮幫輪廊突出。

4、鼻形不正：拍攝時讓被攝者以半側面或側面對著鏡頭。避面正面拍攝。

5、高鼻粱：拍攝時讓被攝者正面對鏡頭，用平光位，柔性光。

6、凹鼻粱：拍攝時讓被攝者正對鏡頭，用順光位，最好在人物鼻粱上產生高光。

7、禿頭：拍攝時讓被攝者戴上帽子或假發，不要使顧客擺彎腰、頭頂正對鏡頭的動作。

8、雙下巴：無論胖瘦，這是一種常見的現象。拍攝時請被攝者下巴向前伸、拉長下巴肌肉，就不會擠在一起。還可以採用高機位拍攝。

9、兩眼大小不一：當有明顯的大小眼時，可由造型師通過貼假雙眼皮的辦法解決，也可以請顧客拍照時將小眼睜大或者讓眼睛轉看不同的地方，還可以讓被攝者的小眼靠近鏡頭，利用近太遠小的透視變化修飾被攝者。

10、凸眼睛：拍攝時可以拍正面人像，用平柔的光線順光投向被攝者。

11、面部一側有斑痕：讓被攝者有斑痕的一側背向照相機或者用頭發、手、飾物掩蓋。

12、扇風耳：用頭發、手、頭飾掩蓋，讓靠近相機一側的耳朵處在陰影之中。不宜拍正面人像。

13、對眼：盡量不拍正面平視，讓顧客左右上下轉動尋找最合適的角度拍攝。

14、體形矮胖：讓被攝者穿暗深色衣服，用暗深色背景、道具拍攝。

15、兩腿稍短：拍攝時讓被攝者穿統一色調的服裝，機位偏低拍攝。

16、手臂太粗：用服飾修飾改善。拍照時手臂離開身體，不要擠壓手臂，用飾物遮掩手指，減少手臂在畫面中所佔面積。

17、小腹突出：拍攝時讓顧客挺胸收腹，並可用手勢或拿花等方式來作改善。

18、兩人合影胖瘦距離太大：讓較瘦的一方靠近相機，將另一方遮擋一部分或者轉動角度使較胖者顯瘦。

19、兩腿太租：讓被攝者穿長裙或用道具、飾物掩飾。

20、手形不美：轉動手的角度，選擇美的角度拍，如果沒有理想角度可採取戴手套，用飾物掩飾等方法拍攝。

三、被攝者的姿勢、儀態

1、站姿人像：站姿是人像攝影最常見的姿態之一，站姿人像能夠充分展示人物體型線條，美姿自由度大、姿勢多。在擺拍站姿人像時要注意以下幾點： A、被攝者的一條腿站直，另一條腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一條腿不要彎曲，抬起的一隻腿保持身體平恆。擺好腿腳是擺好上面身體部分的前提。B、被攝者 的頭部、胸部、臀部一般不在一條直線上。讓身體主線形成曲線或S線。C、頭部、胸部、臀部形成的體塊的平面一般不應在一個平面內。如：胸部體塊正向時，面 部要側面，又如：胸部側向時臀部轉正向正面。D、一般擺站姿都要求從腳下擺起。：

2、坐姿人像：坐姿人像相對站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成優美的曲線，還有利於消除被攝者的緊張心理。坐姿以與相機成45度斜向坐姿為 基準，分成斜側向坐姿、背向坐姿與側背向坐姿三種。而以上下身軀干所形成的角度來區分，則可分為直角坐

這僅僅是說你要擺的姿勢，拍出好的照片，主要還是攝影師本身敏銳的洞察力和感覺，通過要得到的主題，合理控制景深，是會有好的效果的。如果重點突出人物還是拍3/4身，並且頭頂留白要小，身體的位置在照片寬度的1/3或2/3處，虛化背景，會有不錯的效果。個人的見解，可以試一下。