戶外防紫外線

1. 經常在戶外活動，怎樣防曬

MM可是試試嬌韻詩的清透美白防曬乳：
1. 質地適中，不厚，很容易就能塗抹開，輕輕的拍版打就被吸收了！
2. 調色效果很權不錯，淡淡的白，看上去更貼近自然膚色。
3. 據說裡面是因為加了什麼超細微粒濾光器所以光澤度也非常的好。
我一個夏天用它真的沒有曬黑哦，並且覺得很透氣，對了這款防曬霜還可以隔離電腦輻射，對於每天面對電腦的人來說真的很實用哦！

2. 戶外防紫外線衣服

colothes淘寶女裝店有防曬服呢，我上次還買了兩件，很不錯啊，價格很合理，而且還給包郵，太喜歡了，以後出門就可以不用抹防曬霜了，呵呵

3. 防曬和防紫外線有什麼不同

1、其實兩者說的基本是一回事，所謂的防曬，就是防陽光中紫外線的過量照射而已。

2、紫外線是一種電磁波，波長小於可見光，大部分地球表面的紫外線來自太陽，紫外線簡稱是UV，當太陽照射穿過大氣層，由於大氣層的過濾作用，到達地球表面的光線為紫外線A和B，也就是我們常識中的UVA和UVB。紫外線有很多優點，但是紫外線的缺點也極其明顯，當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

3、在一次性較長時間紫外線照射皮膚後，經數小時至10餘小時皮膚出現彌慢性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會起水皰。在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。

4、所以說防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線），不同的紫外線對於皮膚的傷害有所差異。

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防曬霜產品分類：

1、防曬霜可以分為物理防曬霜、化學防曬霜。但化學防曬劑在膚感和視覺效果上較好，而皮膚比較敏感或是極度乾燥的人則更適合物理防曬。

2、物理防曬霜：利用防曬粒子，在肌膚表面形成防護層，反射紫外線中可能對肌膚產生傷害的光波，達到保護肌膚的目的。物理防曬的粒子一般停留在肌膚表面，不會被肌膚吸收，所以對肌膚造成的負擔比較小，也不容易造成肌膚敏感。

3、化學防曬霜：通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防曬的目的。

4. 什麼顏色最防紫外線啊

深紅色或藏青色最防紫外線，並且厚度越厚 防曬效果越強。

紫外線位於光譜中紫色光之外，為不可見光。它能使許多物質激發熒光，很容易讓照相底片感光。當紫外線照射人體時，能促使人體合成維生素D，以防止患佝僂病，經常讓小孩曬曬太陽就是這個道理。紫外線還具有殺菌作用，醫院里的病房就利用紫外線消毒。

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正向作用

滅菌作用

紫外線滅菌作用，短波紫外線對微生物的破壞力極強，當該波段的紫外線照射細菌體後，細胞的核蛋白和脫氧核糖核酸（DNA）強烈地吸收該波段的能量，它們之間的鏈被打開斷裂，從而使細菌死亡。如用紫外線汞燈或金屬鹵化物燈對空氣和食品滅菌。

保健作用

紫外線對人體的保健作用。波長在 280～320 納米的月波紫外線照射人體後，能引起皮膚肌體的光化學過程和光電反應，使皮膚產生許多活性物質，從而起到健康保健的作用。採用紫外線照射調節高級神經的功能、改善睡眠、降低血壓。經常接受紫外線照射能加強白血球的吞噬能力，增強人的免疫功能。

5. 夜晚做戶外運動還要不要防紫外線呢

當然要！
應為晚上的燈光也有紫外線！
用spf值小一點的就可以了
不過話又說回來了~
塗了防曬霜在運動，會油油的！
如果是我的話我是不會塗得！

6. 為什麼要防紫外線

紫外線一年四季都有。夏日到戶外勞作時，應特別注意防止紫外線的傷害。據研究，紫外線對人的危害主要表現為對皮膚的傷害，輕者會使皮膚灼傷，曬後皮膚顯得乾燥、粗糙、易生皺紋，顯得衰老，嚴重時還可能會誘發皮膚癌。紫外線對眼睛的傷害也很嚴重，特別是對老年人，會明顯增加患白內障的機會。那麼，怎樣才能使自己不受紫外線的傷害呢？筆者認為應特別注意以下方面：
一、了解紫外線最強的時段 每天紫外線最強的時段是10∶00～14∶00。所以，晴朗的夏日，在這個時段應盡量減少外出。
二、紫外線最強的季節和地域 一年四季之中，春、夏陽光中紫外線含量最高。氣象台播出的消息表明，春夏很多時候紫外線輻射強度會突破四級；緯度越低的地區紫外線越強，海拔較高和空氣清澈的山地，紫外線的強度也很大。
三、了解自己的皮膚類型 人與人之間對日曬的敏感程度存在著個體差異。經過日曬，有的人面部會發紅，膚色卻不變黑；有的人面部發紅之後膚色會稍稍變黑；也有的人面部並不發紅，膚色卻很快變黑。了解自己皮膚的類型後，才能採取相應的對策。
四、外出時要加強防護 防止長時間在強烈陽光下曝曬。夏日中午紫外線強烈時外出，最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽（帽檐7厘米長的帽子），遮陽帽能遮擋50％的陽光，遮陽傘能遮擋90％的陽光。另外，夏日外出最好穿長袖衫（紅色和淺顏色效果最好），盡量減少皮膚的裸露。
五、太陽鏡要注意形狀 為防止對眼的傷害，陽光特別強烈時，外出應該戴上太陽鏡。普通塑料鏡片可阻擋紫外線穿透。如果鏡片顏色過深，人的瞳孔就會放大，紫外線反而容易射入。除了鏡片顏色外，太陽鏡的形狀也很重要。為遮陽反射陽光，最好選擇適合自己臉型的運動鏡。
六、慎重選擇防曬用品 光線強烈時外出或游泳等，應搽防曬霜。選擇防曬用品要考慮皮膚性質和生活環境。防曬系數高的防曬用品防曬效果雖好，但給皮膚的負擔也多。防曬霜分吸收劑型和散射劑型，前者能吸收紫外線能量並將其轉化成熱量釋放出來，後者能使紫外線在皮膚表面散射開來。一般而言，兒童最好選擇散射劑型，即物理防曬，以防引起過敏性皮炎。
七、注意飲食結構的調整 皮膚被灼傷後，皮膚細胞內的活性氧（可影響細胞繁殖，是促進基層氧化、引起變異和致癌的導火線）將會增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物質有維生素C和維生素E等，所以，宜多進食含微量元素、維生素C、E、A及B族維生素豐富的黃綠色新鮮蔬菜、水果、大豆類食品及雜糧等；還要多飲水，飲水方法以少量多次最佳，特別是經常喝些綠茶、紅茶（有抗氧化作用）對健康更有益。
八、洗臉以涼水為宜 不宜用鹼性肥皂洗臉，不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鍾的面部皮膚按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚營養供應，有利於皮膚的保溫。
九、游泳應少裸露皮膚 在海灘或游泳池邊游泳，應盡量利用遮陽傘等避免皮膚受陽光的直射。沒有遮陽傘時可戴寬檐帽，利用乾燥的浴巾遮身也可。
十、中性與乾性皮膚的人 陽光強烈而乾燥的天氣，宜選含油性稍重的護膚品以滋潤皮膚；如有條件可每周做一次面膜。
十一、嚴重灼傷要及時治療 強光灼傷皮膚是紫外線造成的「傷痕」。被嚴重灼傷後，皮膚會變得紅、腫、熱、痛，說明內部有炎性改變。程度較輕時冷卻消炎即可，若比較嚴重，皮膚出現水皰且疼痛不止，應及時請皮膚科醫生診斷治療。
此外，為了不使紫外線增多，每個公民都應增強環保意識，盡量不購買含氟里昂的冰箱等產品，加強對大氣臭氧層的保護。

7. 經常在戶外活動，必須防止紫外線對人體的傷害，該如何做好防曬措施

夏天是紫外線最強的時候，不少人為了貪圖方便，經常不做任何防曬措施就出門，甚至是長時間在戶外運動或者工作。曬太陽多了會對皮膚造成皮膚光老化的問題，首先皮膚的外觀會變黑，有色斑，還會出現像毛細血管擴張等的問題

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

8. 什麼牌子的戶外頭套防紫外線

都能防，如果在高原，或者強紫外線，配合防曬霜更妥當