高原戶外裝備

⑴ 上高原要帶什麼物品

一、上高原旅遊所需物品清單如下：

1. 出門必備：身份證、銀行卡、信用卡、現金等

2. .戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具
   

3.衣物：防寒服，旅遊鞋（最好是防水旅遊鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干.

二、注意事項：

1. 高原地區如地處偏遠，尊重當地人的飲食習慣和風俗習慣，友好和睦的相處。
   

2. 如有心臟病、高血壓、哮喘病、重感冒患者不建議到高原地區。

3. 一點要帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的葯物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健葯品）。

4. 高原地區海拔較高，日照強烈，空氣乾燥，做好防曬。

5. 初到高原，盡量少洗澡，容易感冒。
   

⑵ 上高原要帶的物品

1、個人物品及裝備：
身份證、護照（外籍人士）、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等（現金不要帶太多）
戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具
衣物：防寒服，旅遊鞋（最好是防水旅遊鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，
防寒防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏
各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好准備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)
2、葯品及食品
⑴ 葯品
高原反應葯：紅景天、肌苷片等。
感冒葯：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒葯等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑)
喉腔葯：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
胃腸葯：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水。
外傷葯：正紅花油、創可貼、紅葯水、紗布。
高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸
⑵ 食品：巧克力、牛肉乾、奶糖、豆腐乾等高熱量食物 系統介紹旅行提醒高原旅遊必備十類物品
到青藏高原旅遊，進入野外在所難免，遊客應注意以下事項，並備好相關物品：
■零食
高原上地廣人稀，居民點之間的距離很長，很多地方沒有通訊網路覆蓋，因此要隨身攜帶一些應急食物，經常性地保持自己口袋裡有幾塊巧克力、奶糖、餅乾等。如果攜帶方便，也可備一些方便麵、火腿腸等，以防一時找不到就餐處。
另外，吃飯時不要吃得過飽，以免增加消化負擔。 ■水壺
一定要養成隨身帶水壺的習慣，只要能補充的時候，就將水壺灌滿，途中要保持裡面至少有半壺水。一來應對長時間無處飲水的可能，二來多喝水是應對高原反應的有效手段。 ■葯品
在高原上感冒或者發生其他疾病是很麻煩的。所以要准備一些常用葯品，如抗缺氧的紅景天口服液、復方丹參滴丸、銀杏葉提取液等，有條件也可隨身攜帶小型氧氣瓶；還有一些防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等。牛黃解毒片、感冒靈等最好也隨身攜帶一些。 ■檐帽
進入野外，一定要准備帽子，最好是有大檐的帽子。一則防止高原紫外線對臉部皮膚的傷害，二則防止體溫通過頭部快速散失。在高原上空曠的野外，防止體溫散失比低海拔地帶更加重要。 ■雨具
准備好雨衣、雨傘及防雨的衣服，高原天氣變化很快，一天多變，即使是最晴朗的天氣也要有所防備。 ■防曬霜
青藏高原天氣乾燥，空氣稀薄，紫外線十分強烈，所以帶上防曬霜很有必要，即使男士也要做相應防護，以免皮膚受傷。 ■保暖衣物
青藏高原的晝夜溫差非常大，而且早晚氣溫偏低，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣。 ■墨鏡
高原強烈的陽光和紫外線會傷害人的眼睛，同時，高原上眾多的冰雪及水面會反射很強的太陽光。在陽光燦爛的日子裡，將雙眼直接暴露在這種環境中時間長了，容易造成雪盲，所以墨鏡是必帶物品。由於一些旅遊線上塵土大，建議不要佩戴隱形眼鏡。 ■地圖
在野外旅行時，要做好旅行計劃，並帶好地圖。當地生活節奏緩慢，距離和時間概念較淡薄，因此問路時得到的信息只能作參考，防止單方面的消息誤導出現意外。 ■手電筒
高原空曠遼闊，缺乏參照物，人們很容易對高度和距離產生錯覺。因此，不要隨意離開旅行路線盲目進入荒野，更不要輕易進入無人區，防止在天黑前無法到達尋求後勤支援的地方。路不熟的情況下，黑天不要趕路，可就地扎營。可隨身帶一個小手電筒，在不得不走夜路的時候可能會有大用。 特別提醒：雖然需要攜帶很多必備物品，但要注意對物品進行整理、分類、精簡，盡可能減輕負重，避免過於疲勞。比如葯品，不必成盒攜帶，可以每種葯帶上必要的幾片。

⑶ 戶外裝備 （高原性的）

可以到我的小店裡面了解下

⑷ 高原登山時需要注意什麼

主要看你怎麼登，有休閑攀登，對於裝備技術要求都不那麼高，專業的攀登是需要一些專業技術支持的。
我簡單給你科普一下你需要具備的基本常識。
1體能：首先你的心肺功能要健康，並且肺活量要夠，高原反應要避免，在一個避免身體脫水。很多人攀登出危險都是因為身體脫水造成的。
2裝備，最基本的戶外三層穿衣法則，一雙功能性的高幫登山靴，如果有在雪線上需要冰抓，頭盔，雪鏡，手套，登山杖，冰鎬，快掛，升降器，繩子，是否需要住宿，高山帳，睡袋，防潮墊（r值）60升以上背包。等等。。。
3地理環境：你要去攀登的目標山峰，氣候，環境，溫度，海拔，適合攀登的季節月份，當地的民俗習慣等你都需要了解
4：詳細的訓練計劃，詳細的攀登路線設計，休息點的選擇等。。。。
你問的比較籠統 我能想到的差不多就這些，如果具體想了解更多，可以聯系我，專業問題專業解答

⑸ 戶外徒步旅行必備用品

徒步旅行裝備之服裝篇

1、沖鋒衣、褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨…)

2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)

3、排汗內衣(戶外運動後保持身體乾燥)

4、快乾衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤…)

二、 鞋襪篇

1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）

2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊遊活動，或開車時穿）

3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗襪子

5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

三、 帽子、手套、眼鏡

1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

2、 抓絨帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）

(5)高原戶外裝備擴展閱讀

戶外徒步准備工作：

1、做好打包工作

將背包行囊打包的合適且舒適是一項必備的技能。首先，確定你的背包大小合適你的身體和本次行程。然後，在背包里正確的裝入本次行程中你所必須需要的物品，無關緊要的物品只會拖累你。

2、做好路線調查

事先做好行程計劃是背包徒步的必須流程。有時候這些只是一些最簡單的工作，比如提前查看當地天氣，了解降雨情況，夜裡的戶外溫度如何，這些都決定了你的打包物品如何選定。

3、帶好你的玩具

一套釣魚工具，一副撲克牌或者簡單的一個望遠鏡都能增加你的旅途樂趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半則是紮好營地後享受帳篷時光，探索自然還有和同伴一起進行戶外活動。我想辛苦跋涉來到荒野的你一定不是想來這里玩手機的。

4、帶對食物

徒步攜帶的食物需要輕量，富含營養，易處理同時不易變質腐爛。一些水果乾，堅果，肉乾，能量棒都是不錯的選擇。在一些戶外用品商店你甚至可以買到一些專門用於露營使用的方便食品，當然，味道並不能和新鮮食物相提並論。

⑹ 在高原野外生存必備的東西有哪些求大神指教，本人近日出發，要去阿里地區，第一次，請大神幫忙，另有一

最好的時間就是現在
夏季去景色很漂亮
注意帶上一些防護用品進入高原之前的准備：

1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治癒後再進入高原。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。

3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。

進入高原途中注意事項：

1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
4、由於乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

最後，預祝旅途愉快

⑺ 去高原要准備什麼東西

‍高原地區一般指的是西藏青海一帶，要去這些地方旅行，首先在情緒上要相對放鬆，不要過分緊張和興奮，這只是一次平常的旅行，西藏走一遭，再也沒有過不去的路。我們在平原生活的人，乍一去到海拔三四千米的地方，短時間內都會有或大或小的高原反應。高反的表現有：頭疼欲裂，胸悶嘔吐，睡不好覺。但是對於身體健康的人來說，完全可以適應拉薩等地三千餘米的高度。高反的適應過程一般需要三天左右，忍過前三天，就可以像吃飽了的兔子一樣上躥下跳了。

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⑻ 高原旅遊要注意什麼需要什麼裝備

一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 進 入 高 原
如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。
二， 到 達 高 原 後 應 注 意 事 項
,由於大氣壓較低，這就是產生高原反應的主要原因。
1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這並不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，並不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。
2、人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環境。
3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。
4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什麼高原反應，就自以為是，結果一到晚上症狀才出現，這時後悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
8、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些葯物幫助治療；如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃葯、吸氧等，拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室，可以提供這方面的服務；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
10、如果只是有一般的疾病或僅僅是高原恐懼，但又非常想去西藏的人應該怎麼辦呢？
第一，要克服恐懼心理，保持正常的心態，高原反應不是「SARS」，沒有傳說中的可怕。
第二，若對自己沒有信心，可以在出發前去醫院做體檢，全面正確的了解自己的身體狀況。
第三，若還沒有信心，可以請一個專科醫生，全面陪護自己的旅遊行程，讓醫生為您的飲食起居作全面的跟蹤安排，起到保駕護航的作用，當然您要多付很多費用了。夢之旅可為您安排這樣的服務。
第四，若還沒有信心，就只好不去了，通過網站、電視等來了解西藏了。
11、盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶睡覺。
12、選擇較好的旅遊車輛，如高檔越野車(目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車)或寬松的進口麵包車，使旅途更舒適。
13、旅途盡量安排輕松，行程適當寬松，先低海撥，再高海撥。
14、常用的預防高原反應的葯物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。
15、也許不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力

⑼ 驢友戶外必備裝備！

我的建議、

背包 400 （一個入門型的登山包，什麼品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿貨）

帳篷 350 （鋁竿的，防風雨性能都不錯，可以用很久不用升級）

登山鞋500 （鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）
（夏天）80 （抓絨睡袋）
沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規的戶外品牌）
防潮墊 50
頭燈 50
這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什麼牌子了，只要是正規廠家出產的，質量都是有保證的
以上為必須配置

以下裝備建議在有條件的情況下，最好也准備好
登山杖 200 （要搞就搞個比較正規的，不要搞那種4、50快的便宜貨，那種還不如砍條竹子）

套鍋 200 （專為野外用餐設計，裡面配有炒鍋，1-2個煮鍋，湯勺，飯勺，幾個小碗，）

爐頭、氣罐 （也是專為野外炊事設計，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點的在300以上，區別在於熱效率高，省氣，放鍋上去以後穩定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。

防水袋 （裡面可以放些怕水的東西，如相機，手機，干凈衣服，當然也可以把臟衣服放在裡面防止弄臟其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結實， 必要的時候可以往裡面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個人沒問題。）

地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時放點東西，或者墊著坐在上面活動，打帳篷的時候墊在帳篷底下可以保護帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會用的上。）

水壺 （一個瑞士原產的SIGG水壺，可以保證你在那幾天遊玩的時候裝的水不會發臭）

沖鋒衣、褲 （100%防風，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你捨得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對冬季，高海拔地區，低溫地區的活動設計）
快乾衣、褲，（主要性能就是被打濕以後能迅速乾爽，主要針對夏季、雨季，底海拔山區設計）

⑽ 去高原徒步的必備裝備

高原徒步運動的裝備選擇(僅供參考)本文僅供參考,請勿作為指導性意見
參與徒步和登山運動是要有一些相關的專業裝備的，當然如果你是藏民或者山民出身，這種需要可以減低到最多，不過此類人士如果參與徒步和登山運動，一般都是領隊或者向導，所以不在本文的討論范圍內。本文的適用對象是那些業余參與者。
購買徒步和登山裝備有2條原則
1，只買對的，不買貴的。
2，命比錢重要的多。

目前參與徒步和登山運動的人在裝備問題上大致有兩派，燒錢族和自虐族。
燒錢族的典型特點是去桃花島這樣的旅遊景點也會全身gore-tex+自熱食品。
自虐族的典型特點是上6000多米的玉珠峰竟然連羽絨服都不是防水的。
這兩個案例導致了兩個結果。燒錢族被記者一篇文章發在媒體上成為裝蜜蜂的典型笑料。自虐族在玉珠峰上留下近10具屍體，用小命證明了自己的愚蠢。

在戶外運動中燒錢當然可笑，但是此類人人畜無害，除了會引起一些紅眼病患者的嫉妒以外，並不會給徒步登山運動造成什麼不好的影響。而自虐族對這項運動的危害極大，說到底所有的運動都是娛樂，而此類人恰恰把娛樂弄成了玩命。徒步登山運動也是嚴肅的，所以參與的時候請珍惜自己的生命。而選擇合適的裝備往往會在突發事件中保住參與者的小命。
首先我們來談談徒步運動的裝備選擇。徒步運動和登山運動的最大區別是不需要什麼特別的需要系統訓練的技術，一般而言體力充沛是唯一的要求，但是兩者也有共同點，都需要比較穩定的心理素質。特別是對自身能力要有一個明確的認識。

徒步運動大致可以分為4個級別。
1，2000米內普通級
此類活動一般為1-4天，徒步距離在100公里內，地點一般是海拔2000米內的非原始形態的山林地帶。如果你參與的運動僅限於此，那麼旅遊鞋，運動裝就完全可以勝任。不需要為此購買專業的裝備。一個指南針和一副當地的等高線地圖是比較需要的，因為這兩樣東西可以在你脫隊迷路的時候幫助你避免危險。如果稍微講究一點，一雙國產的徒步鞋就可以滿足要求。帳篷睡袋之類都國產甚至地攤貨都可以。1000元之內足夠你高高興興地踏上旅程

2，1000-3000米內原始級
此類活動一般為4-10天，徒步距離在200公里內，地點一般是海拔2000米內的原始形態的山林地帶，人跡罕至，沒有手機信號覆蓋。道路崎嶇，有野生動物及昆蟲的威脅。參與此類運動需要一定的專業器材。
首先，gps定位系統和衛星電話是必須配備的，如果你參加一個橫穿神農架的徒步活動，而領隊手上沒有gps系統，那麼為了你的小命考慮還是換一個隊的好。
比較穩妥的做法是預先在googleearth上把你要經過的路線的衛星地圖截取下來。然後製作成可以在你的智能手機或者pda上使用的導航地圖。另一種方式是取得其他旅行者曾經使用過的gps軌跡數據，然後上載到你的專業級手持gps機上。然後你需要去中國衛星通訊公司在當地的營業點租用一台衛星電話。現在你參與本次活動的安全性有了一個巨大的保險。別忘記為你的智能手機准備5塊以上的電池：）
在原始形態的低海拔山地中，衣褲鞋的選擇是比較復雜的。和參與活動的季節息息相關。
如果是夏季，那麼你有兩種選擇，1，衣褲你可以選擇快乾材料製成的，缺點是很容易被樹枝掛破，成為一次性消耗品，如果你比較富裕的，這也無所謂。但是千萬不要選擇goretex材料的登山鞋，因為一次進水，就會讓你欲哭無淚。請選擇一雙高幫的非防水材料徒步鞋，這樣即便進水也可以很快地弄乾。如果比較經濟，那麼去當地的軍品商店吧，堅固便宜的軍用衣褲和軍用越野鞋會讓你順利完成旅程，舒適度，這個自然是差一點了。不過還在接受范圍內。
夏季要攜帶的重要物品是防蚊蟲叮咬的葯品，這個軍品店可以去買。還有解4毒（蛇，蜈蚣，蠍子，蜘蛛）的葯品，蛇葯最重要，當然你要是進入熱帶叢林，那麼。。。。。。算了，這個難度太大，還是不要討論了：）
然後就是凈水葯片，這個非常重要，夏季長距離的徒步，水的重要性不言而喻。對了，不要忘記一頂寬邊的帽子。這個在夏天很需要。
如果是冬季，你也有兩種選擇：1，還是一身冬季軍品，不過你會很累，棉製的材料會讓你身上散發出的水分保留在衣褲上，然後冷風一吹，願三清保佑你不要感冒。2，這個需要你花不少錢了，首先你要購買一套100%coolmax材料製成的內衣（包括內褲），這個是必須的，皮膚的乾燥是防止感冒的最好屏障。然後你需要根據溫度選擇抓絨衣褲或者羽絨服。外套的選擇會決定你是否會消耗大量的人民幣。因為一件Gtx沖鋒衣都在1500元以上，Gtx沖鋒褲的價格也差不多。如果你用softshell代替羽絨服，那麼又要將近2000元的花銷。然後就是鞋，一雙gtx材料v底的徒步鞋會讓你腳的疲勞度有比較大緩和，當然1500以上的價格也放在那裡，你可以用軍用越野靴代替，問題也不是很大，犧牲的就是舒適度。
無論是冬季還是夏季你都需要一個大容量的背包，因為4天以上的行程，60升以上的背包是絕對需要的。一個好的背包永遠是低海拔徒步的第二重要裝備。你不要指望軍用產品和國產背包會有任何有效的背負系統，在你的肩膀沒有足夠強韌之前，還是選擇一隻根據人體工程學嚴格設計的進口專業背包，這可以節省你的體力。價格在2000以內1000以上有大量的產品供你選擇。
徒步最重要的裝備是什麼呢？毫無疑問就是登山杖。登山杖可以把你腿部承受的三分一的壓力轉移到手臂上，是最有效節省你體力的裝備。而且登山杖可以保持你在復雜地形行走時的平衡性，最大限度避免跌倒受傷的概率，2支登山杖永遠是你參加徒步的必備伴侶。一般的國產產品也能勝任。怎麼選擇全憑自己。記住一定要買2支。
睡袋的選擇比較簡單，要看你參與活動時的溫度，原則是寧可熱點，不要冷了。這個我建議選擇進口產品，因為上邊的溫標比較精確，至於防潮墊，這個不用我講了吧：）
無論你的領隊多麼讓你信任，向導多麼的專業，如果你沒有100%的把握相信自己絕對不會脫隊，那麼帶上gps和衛星電話，原始山林永遠都可以讓你喪命。
低海拔徒步有一個特殊的分支，就是沙漠徒步，這里不詳細討論，因為這個活動和一般的徒步要求截然不同，和雪山一樣有非常強的技術性和危險性。建議新手不要參加。

3，3000米以上高原級
終於在參加一系列低海拔運動後，你從一位菜鳥成長為一頭老驢，美麗的青藏高原，你來了。高原的特點就是人跡罕至，通訊裝備和葯品是最重要的，當你高原病發作的時候，沒有手機信號，沒有葯物暫時穩定你的病情，那麼等死是唯一的選擇。這里你不要指望在低海拔中，幾個小時，矯健的山民就會從天而降的來拯救你。這里不是內華達也不是阿爾卑斯山。沒有直升飛機。你得靠自己和隊友。
如果你的路線有手機信號無法覆蓋的地帶，那麼帶上衛星電話和gps吧，別忘記，如果你出現意外，打電話給附近公安局的同時，給中央電視台打個電話，這樣或許營救的速度會加快很多。當然最安全的是隊里有個西方國家的老外，那麼你就可以享受傳說中的超國民待遇了。直升機也不是夢想了。
在高原的徒步，一般不會像低海拔原始森林那麼多崎嶇的山路，更重要的是你自身的體能，和對高原的適應。對於大多數人而言，都會有各種不適應的反應。這個時候精良的裝備會有一定的幫助，如果你去kalas轉山，如果體能良好，一雙v底的登山鞋和一個好包以及一雙登山杖就可以讓你順利的走完，如果你體能不是很強，那麼。。。。。。還是花錢吧。
首先你要最大限度減輕自己的負重，高原天氣多變，穿著雨衣徒步會讓你的體能迅速消耗完。那麼請你把coolmax的內衣褲，抓絨褲，softshell和gtx材料的沖鋒衣褲准備好吧，然後是一雙gtx，v底的登山鞋。還有包，睡袋，登山杖。一個小的軟式氧氣袋是很必要的，當然你來到高原3天後都沒有反應就不需要了。以上產品都請選擇知名的國際品牌，特別是鞋，國產的質量完全不行。
准備好了這一切，你可以開始高原之旅了：）