戶外太極

1. 冬季在室外練太極拳好嗎怎麼練最好謝謝！

冬天要等到太陽完全出來以後才能練，要注意防風，在太陽低下放鬆練拳，可吸入太陽之氣！

2. 冬季室外冷怎樣練太極拳不受傷

冬天晨練要等太陽出來半小時後才能開始，否則空氣質量差，而且溫度低易生病。

3. 練太極拳是室外合適還是室內更合適

當然是在室外好，視野寬闊，心胸自然寬闊，如果能尋得一處山樹溪湖旁，那對靜心凝神是非常有幫助的。空氣中的含氧量以及負離子，對運動帶來的幫助非常大。
不過若是有霾。。。那就算了

4. 請問在深圳早上在戶外練太極拳一般選在什麼時候比較合適

練功時間，在天冷的時候，空氣的質量是9到11點最好。天熱的時候，空氣的質量也要等到8點以後。你要教學員，那隻能是，看你自己的時間和學員的時間了。你如果是免費教，時間自己定。如果是收費教，時間有學員定。由不得自己。

5. 得了帶狀皰疹能否到戶外打太極拳嗎生病5天了，好一些想到戶外運動

可以的影響不大，要正規的抗病毒治療，還有就是鎮痛。

6. 太極拳健身哪種好，非常經典的文章，不看後悔

增強記憶

隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，太極能夠增加記憶力，記住每天練習太極，記憶力就會越來越強。

打開經絡

長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就會減少很多。

太原陳炳太極館館長趙智勇

趙智勇，生於1978年，山西人，陳氏太極拳第十三代傳人，系陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳炳老師入室弟子，陳家溝國際太極院外派教練。

精通陳氏太極拳理論，套路，器械，推手。中國武術協會會員，中國武術五段，中國武術段位制指導員，中國武術段位制考評員，國家二級裁判。多次在省、市、國際太極拳比賽獲獎，師承陳炳先生，秉承師訓「學好拳，練好拳，教好拳」。

專心致力於陳氏太極拳的發展和傳播，以「傳承國粹，普及太極拳運動」為己任在山西建立陳炳太極館，系統、規范地傳授世傳陳氏太極拳各套路、器械和推手。

7. 青島老年現在可在戶外打太極拳了嗎

可以啊，鍛煉身體挺好的

8. 50歲女性到健身房還是戶外打太極好

都是可以的，健身房比較正規，太極拳比較隨意的。

9. 如何使用雙人太極推揉器這類戶外健身器材

雙腿扎馬步，微微下蹲，用雙手的虎口部位握住轉輪手柄，向相同或相反方向轉動。

特別提醒順時針與逆時針交叉運動能有效提高中老年練習者的協調性，在運動時控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。使用時配合太極拳的運動要領最佳。每周可練習3次至6次，每次可練習2組至3組，每15圈至20圈為一組。

注意事項要勻速、緩慢轉動轉盤，不要用力過猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材。

如果有需要購，買請私信聯系