戶外烤牛蛙

1. 什麼是營養早餐為什麼說營養早餐很重要

（1）按照我國學生每日膳食營養素供給量的基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應佔全天供給量的30%左右。但根據學生的生理活動和學習需要情況，對在中、晚餐中可能供給不足的營養素如能量、維生素B1等，其設計量可增加到35%。
（2）要按照"五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則，將每個營養早餐食譜的設計，盡可能達到合理營養和平衡膳食的要求。

（3）每個營養早餐食譜應有肉奶蛋類、面點類、蔬菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果以補充維生素。

（4）每個營養早餐食譜設計的烹調製作要求，應當使之既有利於每個正在生長發育階段學生的消化吸收，又適合學生的食慾口味。

（5）每個營養早餐食譜的設計，還應考慮製作簡便易行，可由一般家庭主婦能在較短的時間做出。

2.小學生營養早餐食譜

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾

肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。 豆沙包：麵粉．赤豆沙．果脯．豬油。

芹菜豆腐乾：芹菜．豆腐乾絲．茭白絲．香菇。

（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜

燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。 菜肉包：麵粉．肉末．腌小白菜．豆腐乾．香菇

什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。

（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾

黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。 鮮肉小籠：麵粉．肉末．冬筍．香菇。

苣筍豆乾：苣筍．豆腐乾．胡蘿卜．香菇。

（四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末

皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。 果醬包：麵粉．果醬．核桃．牛奶。

雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。

（五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋

菜肉餛飩：麵粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄乾

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。

（六）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁

牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子。鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒。

3.中學生營養早餐食譜

營養早餐食譜（一）
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。

肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。

豆沙包：麵粉．赤豆沙．果脯．豬油。

芹菜豆腐乾：芹菜．豆腐乾絲．茭白絲．香菇。

營養早餐食譜（二）
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。

菜肉包：麵粉．肉末．腌小白菜．豆腐乾．香菇。

什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。

營養早餐食譜（三）
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。

黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。

鮮肉小籠：麵粉．肉末．冬筍．香菇。

苣筍豆乾：苣筍．豆腐乾．胡蘿卜．香菇。

營養早餐食譜（四）
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。

果醬包：麵粉．果醬．核桃．牛奶。

雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。

營養早餐食譜（五）
菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋。

菜肉餛飩：麵粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。

白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄乾。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。

營養早餐食譜（六）
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄乾。

鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒。

營養早餐
作者：lianwang 文章來源：健康網 點擊數：771 更新時間：2005-12-17

除過牛奶和燕麥片以外，我們建議的早餐食譜還有：鮮果玉米片＋烤土司麵包，沙拉麵包盒＋鮮果汁。

鮮果玉米片＋烤土司

鮮果玉米片

材料：新鮮草莓四個、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鮮奶1杯

作法：將各種水果洗凈、去皮、切小片，放深盤內，加入玉米片，並淋入鮮奶即可食用。

烤土司

材料：土司麵包片

作法：1.用烤麵包機或烤箱，將土司烤至兩面金黃即可取出食用。

2.可抹上奶油或果醬增加土司的口感

沙拉麵包盒＋鮮果汁

材料：小黃瓜1條、煮熟的胡蘿卜半條、熟馬鈴薯1個、熟雞蛋1個、蛋黃醬半杯、土司4片、鹽半大匙

作法：1.小黃瓜洗凈、切丁，加入半大匙鹽腌5分鍾，然後用冷開水沖凈，瀝干。

2.將胡蘿卜、馬鈴薯和熟雞蛋切丁後，與小黃瓜混合，再加入蛋黃醬攔勻做成沙拉。

3.將土司放平，放入少許沙拉後，蓋上另一片土司，並用碗扣出圓盒狀，修掉四周硬皮。

http://..com/question/5105862.html

2. 模擬人生3開派對需要的東西去哪買

氣球等裝飾品要在購買模式里買，火雞等食物要自己做，建議用一個烹飪點數高的小人來做，還有，不要做過多的食物，m3不同於m2，賓客會自己帶來食物，如果是生日派對，蛋糕在購買模式——戶外——食物，可以買到，或者直接去商店買，最後，建議買一些娛樂用品，要能群組活動的那種，或者讓你的小人彈吉他，放音樂，那樣賓客會自動圍過來，氣氛自然就高了啊。。。。
懸賞給我噢噢噢。。。。。。。

3. 剛剛懷孕需要注意的

哈哈 問我算對了 我已經懷孕8個月 不謙虛的說 算是半個專家了 1.不要吃螃蟹，尤其是蟹腿 寒性很大 有墮胎的作用 甲魚不要吃 龜甲也有墮胎作用 山楂、薏仁米不要大量吃 引起宮縮；不要擠壓到肚肚 不要提拉重物 不要登高不要碰很涼的水 要多吃綠色蔬菜 和甜性小的水果 比如小柿子，獼猴桃等 如果有早孕反應不要去吃防吐的葯 對孩子不好 每天多喝水 防止便秘 這時就是感冒也要使勁喝水 不要吃任何的葯物了 注意定期產檢 應該做一次B超 2.性別18周就可以查出來 健康不好說了 因為每個時期都有不同的情況 最早是檢查胎囊的完好性 然後是唐篩 脊柱 腎臟 心臟 等等 要循序漸進 要是你和你老公沒有什麼一些遺傳疾病和家族病 沒有用一些不好的葯物 問題不大了 每個媽媽都擔心孩子的健康 只要你心情好 孩子就好 3.是的 胎教很重要 5個月後孩子有了聽力 你就可以音樂胎教 還可以撫摸和輕輕拍打肚肚 進行運動胎教 防輻射有的專家說有用 有的說沒啥用 我還是堅持穿到BB7個月 現在肚肚大了 穿著不舒服 BB也大了 相信抵抗力也強了 我寧可信其有 4.書沒法推薦了 因為書店裡的書太多了 你要自己看 哪本更適合你 5.看書，上網查一下資料 你就會和我一樣知道很多 關心自己和寶寶 我經常查看網上有個懷孕40周全接觸 幫了很多忙 還有搖籃網上懷孕媽媽們在線聊天 都有幫助 每個時期有不同的檢查 到醫院建檔是3個月時 唐篩在16-18周 糖篩是24-26周 做完糖篩要多走動 不然就會不過關 讓你做糖耐 要抽4管血 前面要你吃糖分小的水果就是怕會妊娠糖尿病或者妊娠高血壓 要是得了也不要 太害怕 就是懷孕時遭罪 生完孩子就好了 還有肚肚大了上要摸一些防止妊娠紋的霜

4. 燒烤都有什麼食材

說起燒烤，那作為東北人的我是邊流著口水邊給你說。不是瞧不起其他省份的燒烤，除卻新疆的部分羊肉串之外，全國燒烤就屬東北的最好吃。今兒就借著這個話題，說道說道吃燒烤必點的食材。

吃燒烤必備。一般我們去當地的燒烤店吃飯，奪命大雪花啤酒是必備品，然後是牛肉或羊肉的肉串、肉筋，然後根據朋友們的需求分別點烤韭菜、實蛋、烤餅、拍黃瓜、毛豆、鹽水花生、雞尾、蠶蛹、麵筋、火腿腸、翅中、以及其他特色烤串兒等，大體上就是這些。

一般的燒烤店，不管是線上還是線下，都是有菜單存在的，想要吃什麼就直接根據店鋪提供的菜單點即可，如果自己不知道什麼好吃，也完全可以讓店家給你推薦。別的不敢保證，但在東北說到燒烤，說到推薦特色食物，還是有很多人願意告訴你的。

5. 無錫去婺源 自助游攻略

比較長，還請耐心點看完哦~~

首先選擇交通方式，最好是選擇火車，性價比高一些，可選擇乘火車到黃山，中午轉長途客車到婺源。
K8418/K8419空調快速19:31無錫發車，第二天06:55到黃山市，硬座票價75元；
黃山到婺源每天兩班長途車，在黃山市客運總站坐車，發車時間08：30、12：30票價35元/人，車時約2小時，黃山火車站到黃山市客運總站3.6公里，打的費7~10元。

回無錫的線路，可選擇汽車到景德鎮，火車回無錫。
K781/K784空調快速18：05景德鎮發車，次日08:16到無錫。
婺源到景德鎮的汽車車次在西站（長途汽車站），從6點到16點20，每半小時一班。婺源清華鎮至景德鎮：7:00、8:00、13:30。

算了，票價到時可能會有變動，我就不說了，但去程和返程的費用差不多。

婺源最佳的旅行時間一般是3、4月。漫山的紅杜鵑，滿坡的綠茶，金黃的油菜花，加上白牆黛瓦的徽派建築，非常美麗。

景點：
婺源之源，森林水世界---卧龍谷；
天上人間，萬畝梯田---江嶺；
徽建典範，民間的「金鑾殿」---百柱宗祠；
偉人故里，風水門庭（***主席的祖籍地）---江灣；
天人合一的生態家園---曉起；
徽雕藝術寶庫—-汪口；
小橋流水人家---李坑；
儒商第一村—-思溪延村；
吉祥美麗的宋代廊橋---彩虹橋；
夢里鄉村---嚴田古樟民俗園；
國家森林公園---靈岩洞。

推薦旅遊線路。
東線景區：
東線景區以原汁原味的明清古村落和田園風光為主，主要景區有江灣、理坑景區、慶源村（江嶺）、高山平湖、裔村。

北線景區：
以原生態的山水風光見長，大鄣山卧龍谷景區是一處景觀價值獨特的高山峽谷景區。

西線景區：
是婺源良好生態環境的濃縮，鴛鴦湖景區是省級自然保護區，世界最大的野生鴛鴦棲息地，面積 2300畝，不過鴛鴦湖最好是冬天去遊玩，春天可以選擇不用去。

婺源門票。
門票所含景點：江灣、卧龍谷、靈岩洞、李坑、汪口、曉起、思溪延村、彩虹橋、文公山、百柱宗祠、江嶺、慶源。
票價：180元/人。有效期：5天(120小時)

代步工具。
自行車：出租價格為15-20元左右/ 天。
聯信計程車的士：起步價3元（1.5公里內），超過1.5公里為1.2元/公里，縣城內首選。
摩托車、二輪摩的：婺源縣城內最多的交通工具，招手即停載客。縣城內費用2-5元/人；如果要全天包車，60－80元/車－天，包中飯跟您走，一般無需另外出門票。戴上頭盔注意安全，找資質高的司機同行。
昌河面的：可以坐六人，包車價格約是260元左右/天，視去的路程遠近和路況而定，特別是路況不好的地方司機可能要價比較高，甚至不願意去。
普通計程車：包車300元左右/天，起步價3元
金杯車：11座，包車500元左右/天，視去的路程遠近和路況而定。
中巴車：18座的小中巴車，一般是800元左右/天。

住所。
費用高一點的，選卧龍谷景區內的雲溪別墅，是在山野按四星級標準的建造的木製小樓，偶爾會有山裡的小動物拜訪，不必驚慌，不會對您有任何傷害的。
其次是在婺源縣城（紫陽鎮）上幾十家的賓館任您挑選。
其他各鄉鎮都有星級旅館。
建議選擇鄣山頂的農家旅館，鄣山頂村位於海拔千米的鄣公山上，村中安逸悠然，宛若世外仙境。農家的住宿條件較為樸素。
其它景區附近的村落也有農家可住宿。

美食。
如果住在農戶家裡，每人每天多加十元錢左右，就可以讓主人包飯了。
在婺源一定要品嘗荷包紅鯉魚，一般清蒸，也可紅燒。糊豆腐和粉蒸肉也很有特色。野兔、麂子、石雞、野豬等野味不可不嘗。當地人喜辣。能吃到農家菜也算是有口福了。婺源有的是山珍，香菇、木耳、竹筍之類，自是平常；蛇，兔子，野雞，野豬，鳥之類，也不難見。最常見，最實惠的還是淡水魚，又叫冷水塘魚。最好就屬鄣山頂村的，婺源山高，水泠，水質好，無污染，魚的味道特別鮮美，甲魚、荷包紅鯉魚、草魚、黃丫頭、烏鯉是不可錯過的。

當地特色飲食。
荷包紅鯉魚：這是婺源獨有的魚種，形似荷包，已被選入國宴，可以加香菇、豬油、蔥白和姜清燉或紅燒。8兩到1.2斤的最為合適，參考價格￥15-20元/斤；

粉蒸肉：粉蒸臘肉，參考價格￥10-25元/盆；

清蒸草魚頭：這種魚是用清冷的礦泉水養出來的，泉水含多種礦物質，當地習俗是中秋節時吃塘魚頭，此時塘魚頭中腦髓最滿，吃了補腦。這種冷水魚，一年才能長到一斤。最好是抓一條三、四斤的，專吃魚頭，參考價格￥12-18元/盆；

糊豆腐：味道鮮而且清，是當地代表菜。豆腐切成豆粒大小，倒進放有高湯的熱鍋里，加上調料燜幾分鍾，再澆上熟豬油，放上蝦仁、肉蓉、香菇丁和筍尖，一手攪拌，一手撒米粉，再放入碎香菜．濕澱粉和豬油，舀到盤里，澆上麻油，撒些胡椒粉和蔥花即成，參考價格￥5-10元/盆；

李坑撰肉：巴掌大小的肉用竹器串好，抹上調料，放在剛燃燒過的糠灰上面烤，烤出來的油滴到灰里又會增加灰的熱量。外脆內松．特別香，參考價格￥12-18元/盆；

糖醋鵝頸：用精肉、豆腐皮和雞蛋做成，類似於鵝頸狀，酸甜適中，皮肉鮮嫩，參考價格￥15-20元/盆；

南瓜花塞肉：南瓜花是一種野菜，塞的是米粉和肉，參考價格￥6－8元／盤；

石雞：和牛蛙差不多，因多生活在石縫里，故名，大的一個有兩三斤重，小的也有半斤八兩的，味道鮮美，是一種滋補佳品，多以夾心豬肉清燉吃；參考價格時價，賓館30－50元，鄉間便宜些。

土雞：農家自家養的雞，參考價格40－50元一隻，加工5元；

下飯小菜：酶豆腐、酸辣椒、腌柚子皮、酸豆角，參考價格免費；

野菜：南瓜花（夏天上市）、筍尖（冬天春天）、苦菜（春天）、野翹（春天）、厥菜（春天鮮厥，干厥全年有）都是時令價；

小點心：蒸汽糕、野艾果、木心果、灰汁果、艾草青團，參考價格0.5元－2元不等；

綠茶：農家自留地里採的茶，免費；

酒：米酒、清華大麴、婺源家鄉酒等，參考價格不超過30元。

婺源特色風味。
主要有糯米子糕、汽糕、野艾果（清明餜）、灰汁餜、饃果（麻餜）、米粉果、烏飯、五香肉粽、白水粽等。

注意事項：
（1）為了維護您的切身利益不受損害，您在下列景區游覽時，旅遊局提醒您注意：李坑景區的獅儺廟、秋口的黃蓮寺、彩虹橋景區邊上的彩雲寺，都是宗教場所，請勿參與迷信活動，以免消費時上當受騙。
（2）切誤隨意聽從摩的或計程車師傅給你提供給你的娛樂信息。
（3）切誤單獨包車，尤其摩托車，建議多找幾位同行驢友，一同包輛合法的車去各景區游覽
（4）在出現被宰與詐的現象，不要與其直接發生沖突，記下車牌號或聯系方式，在安全地方撥打婺源旅遊投訴電話0793-7343605/0793-7343537或報警電話110。
（5）請受害者第一時間與我們取得聯系，或留下一個能與您取得聯系的方式。我們最會在最快的時間內給您一個滿意的答復。

其他：
出門前先查詢好車次（最好買好車票）、天氣預報（天氣在線可查詢七天天氣預報）。

衣物：防水防風外衣、保暖的衣服、戶外運動鞋等。太陽傘或雨傘、

食物：飲用水、巧克力、方便食品等

葯品：感冒葯、創可貼、腹瀉葯、消炎葯等。

數碼產品：數碼相機、儲存卡、充電器、移動硬碟等。

如果是徒步旅行，要帶上指南針、手機、最新的公路的地圖等。

6. 武漢本地秋季旅遊

推薦
在漢口
建議坐下輕軌，車上人很少，就當旅遊看大漢口了，中國有輕軌的城市也不多嘛，而且以後建的大都是地鐵了，沒有這道風景了。
江漢路的步行街和以前洋租界的建築群
江灘公園
然後乘坐輪渡渡江——這個覺得是必修課啊，很有趣的
去司門口填飽肚子
然後坐電梯上武漢長江大橋橋托，接著爬黃鶴樓
坐車去武大，畢竟號稱全國最美麗的校園，雖然不是櫻花開的季節，但是還是去櫻花大道看看老齋舍，另外這個時候珞珈山的秋景也該出來了
從武大去省博，不遠，看看裡面的四件鎮館之寶：越王勾踐劍，曾侯乙編鍾，元四愛青花瓷瓶和鄖縣頭蓋骨化石。
出了省博，往東走，去東湖的聽濤公園，風景很美。

當然以上一天是完不了的，自己隨便組合了。不過強烈建議：不要省掉輪渡過江啊，真的是一道風景線呢。

如果老人家還信佛的話，可以帶她去漢陽的歸元寺，其實我更建議去二七路那邊的古德寺，建築超級有特色，所謂的三教合一，只此一家。