泰州到拉薩旅遊攻略

『壹』 去拉薩旅遊怎麼安排好

一般你來拉薩
去個旅行社他們會很好的給你安排的。。
先熟悉下拉薩的各個地區，在看看哪些地區的旅遊景點你想去。
要不買本書
一般書店都有的。。。10能去拉薩各個景點
拉薩周邊的納木錯等
還有日喀則等等
能去的還不少。。

『貳』 去西藏旅遊攻略

1. 旅遊
西藏地區最佳旅遊時機是5-8月份。秋天高原的含氧量相對充足。而且天氣相對怡人。建議7-8月份去最合適。而且穿的衣服較少，活動起來比較方便。雖然7-8月份是內地一年中最熱的時候。西藏的太陽也很曬。但那邊的濕度小。也不會給人悶熱的感覺。報團找西藏當地的旅行社性價比會高一些，如一些國營旅行社。
2. 裝備
但高原地區氣候變化迅速。最好貼身穿一件速乾衣（最好短袖），外面加一件長袖純棉衛衣。足可以應付7-8月份早中晚的天氣。當然，行李裡面必須有一件沖鋒衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，氣溫下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿專業戶外、涉水鞋。只要舒服一點的平底鞋足矣。裝備品質要好，關鍵時刻你就會發現品質的重要性。現在市場上戶外品牌很多。如果自駕最好帶著睡袋。因為路途中如果需要住在沿途老鄉家裡。睡袋可以保證你的衛生。
3. 防曬
防曬是個大問題。高倍數的防曬用品。在高原地區，是離天最近的地方，再高的防曬系數都不覺得過分。防曬噴霧最好隨身帶，隨時補充水分，補充防曬指數。太陽鏡必不可少。那陽光，你不帶就知道後果的嚴重。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽光，如果遇到大風天，還可以保護皮膚。
4. 背包還是拉桿箱
背包客的確很瀟灑但他們的大包讓他們真的很辛苦。而且無論是自駕還是坐火車、飛機，完全不必要把所有的行頭放進一個大背包里。大多數時候你可以放在後備箱或行李架。所以，隨身攜帶一個大小適中的包，能裝得下防曬用品，一個外套，飲用水，個人證件及其他七零八碎用品足夠。其餘的東西統統放進拉桿箱吧。這樣可以讓你的旅程跟輕松。
5. 補水
西藏地區很乾燥。潤唇膏，眼葯水必須帶上。還有保濕水或噴霧。隨身最好帶個水壺。可以隨時供給。不過當地賣礦泉水的地方也到處可見，也算方便。
6. 葯物
在平原地區的小病，在高原地區可不容忽視，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引發肺水腫。隨身攜帶的葯要有：鎮痛葯（要葯效強的，哪怕是抑制中樞神經的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫院）、清火葯(或者每天2罐王老吉）、抗生素葯、暈車葯、拉肚子葯、急救盒、雲南白葯噴霧或膠囊（如果有傷口，可以把膠囊里的葯粉直接敷到傷口）、藿香正氣、感冒葯、紅花油。如果是自駕，要在車上放幾個氧氣袋。千萬不要買壓縮氧氣。效果不好。如果需要可以帶點葡萄糖或每天2罐紅牛。另外在您當地的大葯房可以購買有紅景天成分的膠囊或口服液，進藏前一周服用。
7. 抗高原反應

進入高原，要盡量減少氧氣的消耗，不要跑步、快走、大聲說話。如果輕微的頭疼，胸悶，呼吸困難不要著急吸氧。因為人本身是自保的。對抗乏氧會有個適應的過程。如果稍有反應就著急吸氧，容易產生賴氧。那估計你的西藏之行，一定很郁悶。人到2700米就會有不同程度的高反。如果坐火車，車廂里的彌漫氧，可以暫時忽略缺氧環境。如果你自駕。可以在翻越5000米左右山口之前略微補充氧氣，避免山口時候的艱難。紅景天或諾迪康這類抗高反的葯要進藏前三天開始服用。但到了高原地區就要改服治療高反的葯，比如高原安或高原寧。當地葯店到處都有氧氣供給和治療高反的葯。納木錯的含氧量很低。去納木錯當天要增加一次服葯。其實高反是個心魔，不要太在意，也不要太忽視就好了。到底高反的感受是什麼樣，小馬過河，只有你親臨高原才有發言權。
8. 零錢
進藏換一些零錢。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬幣。上廁所一元錢。在景點很多孩子都伸手要錢。你可以不給。如果給，有的時候一個孩子會叫來一群孩子，一起向你要錢。進寺廟拜佛，可以根據心意，在功德箱里投10元或1元的紙幣。在八角街買東西，最好給正好的零錢，否則賣家不願意找錢給你，纏著你買更多的東西。
9. 乘車
拉薩地區打車10元錢，不打表，不講價。當然只是市區范圍內。如果坐人力三輪車一般是3~5元每人。如果是跟旅行團走。去納木錯和日喀則，你最好選擇大巴車的左手邊。那邊的風景不錯。回程方向相反。大多數旅行團的旅遊巴士都是座位終身制。另外你最好選擇坐在倒數第二個位置。雖然車身後面比較顛簸。但西藏的旅遊大巴沒有空調。整個車廂除了司機旁邊有窗戶就是倒數第二座兩邊各有一個窗戶。你可以打開窗戶透氣，比悶著舒服多了。
10. 購物
導游會帶你購物。那些旅遊商店賣的土特產比超市貴20%。當然如果你沒有自己的時間去超市只能認宰。旅遊工藝品在旅遊商店買還是沒錯的。多花就多花點，買個放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。
11. 拍照
基本上所有的寺廟、宮殿都不允許拍照。西藏的風土人情、自然風光，建築特色要拍的照片實在太多了。對於攝男攝女，我有個忠告，在有些景點你大可以找個合適的地方架起三腳架，長槍短炮的大反特反。但最好還是隨身帶個小卡片，攜帶方便，利於操作。
12. 青藏列車
北京到拉薩的T27/28次列車卧鋪車廂有電源。硬卧車廂是每3個小卧鋪房間的人在通道處共用1個由三項插頭和兩項插頭組合的一個固定插座。資源有限。所以電源使用率很高。如果你想帶個筆記本電腦或PSP需要長時間充電的建議你帶個插座。然後利用長線把電源引到你的卧鋪位置上。如果僅僅滿足手機充電，你可以帶個座充電器，洗手池旁邊也有2個電源。你可以把座充直接插到相對利用率小的那裡，這樣比把手機放在不在自己視線范圍內充電被別人拿走的機率小的多。
13. 其他
民俗民風我也就不啰嗦了，尊重當地人的生活習慣，不要用手指指佛像等等。隨身帶著巧克力等高熱量的東西。在高原地區人消耗的熱量格外多。

『叄』 求去拉薩旅遊攻略

『肆』 拉薩旅遊攻略

西藏是旅行者的天堂，是神聖而高潔的國度。所有去過那裡的人們都會有一種「曾經羊湖難為水，除卻南峰不是雲」的感嘆。青藏鐵路開通後，更多的人有機會去領略高原的奇景，去那裡放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠的慰藉。西藏地區的旅遊一般分為拉薩市區、那曲地區、林芝地區、山南地區、日喀則地區、阿里地區這幾個旅遊區域。各個區域有各自獨特的自然人文景觀，共同構成了西藏瑰麗奇異的旅遊風情。讓我們一起進入激動人心的西藏之旅，從「吃住娛，游購行」六大方面為您提供專業的權威的西藏旅遊全攻略。

拉薩

素有「日光城」之稱的西藏自治區首府拉薩市，位於雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中遊河谷平原，海拔3658米。公元7世紀，松贊干布統一全藏，將政治中心從山南轉移到拉薩，建立了強大的吐蕃奴隸制王朝，並修築了大昭寺、小昭寺和最初的布達拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅遊的最佳季節集中在七、八、九月份，此時拉薩市區溫度在25度-30度左右，日光照射強烈，空氣比較乾燥。需要特別注意的有三件：適應高原反應、防曬和保濕。紅景天和感冒葯以及去火葯應必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤唇膏必備（嘴唇乾裂、鼻孔乾燥是最常見的身體問題）。

拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機，火車和汽車。坐飛機去拉薩的優點是節省時間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點是不利於適應高原反應還有就是機票相對比較昂貴。但是今年各地去拉薩機票都比較優惠。

坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點的推薦。一是因為青藏鐵路本身就是人類一項偉大的傑作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯那湖、親眼看到可可西里無人區里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨特的經歷。所以我極其建議時間比較充裕口袋不很飽滿的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時刻表

上海的火車也要開通啦，期待ing.

最後是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗無限的樂趣，可是路途中會比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護理等工作。當然還可以搭長途車，重慶到拉薩的長途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時後將到達拉薩票價為600元左右。成都差不多也是這個價錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因為高原風景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價分別為210元(卧鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價格有時會稍有浮動。行程為30--40小時，每天早晨及中午各發一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗。

拉薩市內交通也很方便：
1．計程車：市內一律10元，去遠的地方需議價，不打表。
2．中巴車：市內客運以中巴為主，去幾大景點均可乘坐中巴，遠近一律2元。
3．三輪車：招手停、議價，一般3-6元。

拉薩住宿：今年的西藏的旅遊很火爆，各類酒店的價格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價格也很便宜，但離個景點先對有點遠。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價格和環境都值得一去。其中八朗學旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網噢。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。

旺季的時候，八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時間比較長的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價格是旺季700-1000左右一個月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。

拉薩飲食：糌粑、酥油茶、氂牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那裡，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內地無論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習慣，如風干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，氂牛肉真的很好吃。這可是小館子的價。

下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：

1．藏式風味：位於北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。
2．尼泊爾風味：位於藏醫院路4號，大昭寺廣場北邊的雪域餐廳環境優雅，味道不錯。
3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。
4．咖啡廳：位於大昭寺廣場邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調，而且裡面均設有網吧。
5．娛樂：夜總會集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。

江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩遊玩。拉薩市區的旅遊景點很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓

1.布達拉宮

布達拉宮位於北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時間須2個多小時。但開放時間過了1個多小時後，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從後門開到頂上，參觀後從前門下來，較省力。門票要提前一天買，票價100元。學生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入雲霄，無論是藍天白雲之下還是夜幕華燈初上之時，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想像，彷彿這不是來自人間的建築。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪裡掉下來的奇跡。

2， 大昭寺
大昭寺，位於魯班路上，從布達拉宮沿著北京路向東走，在丹傑林路口南拐，順丹傑林路走10分鍾就到了。開放時間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅遊團一般都是下午去從側門進。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費的人一同進去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價：70 不賣學生票。裡面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個小時。這里是西藏信仰的中心，每一個虔誠的磕長頭的人的重點就是這里，每一個西藏人的心靈寄託。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠摯最朴實也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個人，在這時，心都得到了安慰。還記得我走進大昭寺之後，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經的信徒，我順時針轉了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞於心。

3， 八廊街。
從大昭寺出來後的街道就是著名的八廊街。順時針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳琅滿目的各類藏飾，價錢雖已經比內地便宜很多，不過還是可以砍價。一般三分之一的要價就可以了，還有就是如果還完了價不買可是很危險的，會招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價啊，不過街道兩邊店裡就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內地至少便宜五倍啊。

4， 色拉寺
色拉寺在市區北郊。早08：00開放至18：30結束，參觀時間須2小時，星期一至星期五下午有喇嘛辨經（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內不遠，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象遊客的話可直驅而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區總醫院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。

『伍』 去拉薩玩有什麼旅遊攻略值得推薦

一定要去扎什倫布寺。扎什倫布寺的藏語意為「吉祥須彌山」，是西藏佛教格魯派在後藏地區的最大寺院，也是全國著名的六大黃教寺院之一。

『陸』 西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點後衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

(6)泰州到拉薩旅遊攻略擴展閱讀：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。