徒步旅行知乎

1. 人為什麼總要去一次徒步旅行

近些年來，越來越時興起徒步旅行，這種看似挺艱苦的旅行方式為什麼會越來越受人待見？

呼吸著最純凈的空氣，觀賞這繽紛多彩的世界，與最真實的內心對話，此時你就會體會到徒步的意義，我想這就是要去徒步最好的答案。

2. 徒步旅行怎麼不太累

首先看來你去什麼地方自旅行。。。獨步可分為城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖等。。最關鍵要掌握好獨步旅行技巧。。建康的體魄與良好的體能儲備是徒步穿越最重要的條件之一。這些沒有捷徑可走，必須制定適合自己的一個體能訓練計劃，在耐力、力量、負重行走等方面漸漸增進，體能耐力訓練可以通過游泳、爬山、長跑、騎自行車去獲得，力量訓練可以每天堅持做俯卧撐、舉啞鈴、仰卧起坐、引體向上去獲得。剛開始徒步可以放緩一點，讓身體每個部分都先預熱，有個適應的過程，5-10分鍾後才加快步伐，行走中從安全形度出發，隊員之間應該保持一個合理的距離，一般為2-3米，這樣可以避免有人因各種原因暫停時，如系鞋帶、脫衣服、喝水等等

3. 徒步旅行是一種什麼樣的體驗

如果現在讓我徒步旅行的話，那麼我覺得是一場很刺激的體驗，因為我覺得能夠選擇徒步旅行的人都是特別有勇氣的人，而且還是不怕辛苦的人。

4. 你們認為一般人怎麼看待徒步旅行者

一、制定可行的出行計劃。
俗話說，不打無准備之仗。出發前，一定要制定較為詳細的出行計劃，多咨詢去過自己准備去的地方的人的意見和建議，最好是能夠邀請熟悉出行路線的朋友一起，這樣會少很多麻煩。
徒步旅行你要注意這些
二、輕裝上陣。
有的朋友外出總是喜歡帶很多東西，大包小包的備著以為都會用得著。其實大可不必，這樣會增加旅途的負擔。除了必要的東西外，那些可帶可不帶的東西最好全部放棄，輕裝出行更為方便。
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三、注意天氣變化。
多關注天氣預報，如果天氣不好就暫停出行計劃，不要強行出行。另外，天氣熱的話要必備一些常用葯品和防暑裝備，比如水壺和草帽之類是必不可少的。
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四、最好結伴而行。
有的人喜歡自己一個人外出旅行，以為可以隨心所欲。但是，從安全的角度考慮，結伴而行可以相互關照，尤其是到一些深山旅行或自己不太熟悉的地方旅行，最好不要一個人去，很危險的。
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五、了解自己的身體狀況。
自己身體狀況如何，有哪些疾病，自己心裡要有數。如有恐高症、眩暈症患者不宜到險峻地方旅行，低血壓患者不宜徒步時間過長等等。在徒步過程中也要隨時注意自己的身體變化。
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六、掌握一些徒步技巧。
到相關網站學習一些關於徒步的技巧，或和經常徒步的朋友多交流心得，比如鞋子不能太緊，不能穿高跟鞋等。徒步過程中要多喝水，上山時身體前傾，下山時稍向後仰。另外，徒步後要注意肌肉的放鬆。

5. 徒步旅行是種什麼樣的體驗

徒步是會上癮的，賞美景，品美食，和小夥伴們開心度過了好時光，而且費用透明，AA制公正，一般徒步游花費不多。

6. 選擇徒步旅行是一種什麼體驗

夏天在敦煌大漠戈壁徒步行走，感受大漠戈壁的炙熱和荒涼，我們置身在天地回之間，深答刻感受什麼是天地蒼蒼四野茫茫。「大漠風煙起，執杖飲黃沙，壯士一聲吼，攜手闖天涯」 我們有出征時的豪邁，更有深夜寂靜星空下的思索，沙漠的星空是如此澄澈、璀璨，你可以坐下或躺下來和星星對話，空寂的大漠里浩瀚的星空下，此刻覺知我們是如此的渺小，渺小的就如一粒石沙……

7. 徒步旅行是最純粹的一種旅行方式，你有哪些難忘的徒步旅行經歷

長大以後徒步旅行，去過很多很多地方，包括學校附近10公里，20公里的郊區包括公司附近的小公園，但是因為我印象最深刻的還是小學五年級我們的班主任帶我們在山上的一次旅行。

現在能做的，並不是我想做的，而是說我應該做的，雖然也清楚人應該先把應該做的做好，再去做自己想做的，但是這已經不是真正的自由了，已經沒有小的時候那種開心的感覺了。時間不會因任何人停下他前進的腳步，所以只能是適應時間，將內心深處的緬懷藏住。

8. 有徒步旅行經驗的人嗎

徒步旅行經驗及注意事項一：近行。如果是一般的周末旅行，行程不遠，無所謂，裝點錢，走到那算哪，餓了就吃，累了就休息，天黑了就回家。而稍遠一點，要走兩三天的話，就要轉入下面的問題！
二：中程徒步：指你准備走一周左右的旅行。這時你要准備樓上建議的東西，細說下來，主要是生活用品，如雙肩背包，水瓶，以及小刀，創可貼，還要准備一些治頭痛，拉肚子的葯。背包內要有一個袋子防水，裡面裝內衣褲。再帶一塊軍用吊床，
三：遠程徒步：除了以上的東西，你要先作好一個清單，出了前一項項核對，如果沿公路走，你得准備最新的地圖，而且還應該明白自已走的目的是什麼。行程多少。銀行卡一張，通信手機一個是必要的保障。
三：社會問題：出行不要太張揚，將自已打扮得象個本地人是最好的保護措施。在外除了萬不得已（比如攝影），不要將貴重物展示。我的原則可能有點極端，但也說明問題「把自已打扮得象個城市流浪者，你就有了更大的安全」。注意看人的臉色，如果發現有人懷有惡意，你要讓遠點。受到威脅時，往人多處跑，警察這時也是你強有力的支持，跑進警察局，一般還是有人給你保護的。
四：如果在原始地帶穿行，你的注意力更多地要注意使自已充滿活力。但也不要輕易穿行人跡罕至的地帶。手電筒和為種很重要。而且火種要防水，否則，為了取火你可能會費很大的體力，而在野外，保存體力是最重要的。注意防寒，學會睡吊床，還要學會認方向。當然也得准備衣服，吊床和指南針啦。如果允許，再准備一把工兵鏟，你會發現很有用處。一般情況下，進入林帶，出發前先喝夠水，再背一水壺就行了，太多了麻煩費力。少帶點心，壓縮士糧足夠了，遇到人家，多要點植物性的菜吃以補充維生素，我的觀點是，葯帶多了也是累。
綜上幾點，徒步旅行要帶的東西是：經濟類（錢，卡）生活類（水壺，衣服，鞋襪，吊床。清潔用品）葯品（包紮綳帶，頭疼葯，腹瀉葯，特別類葯如瘧疾，蛇葯。）工具類（地圖，指南針，工兵鏟，以及特殊的如像機，放大鏡，手機）
外出不要帶的如匕首等管制類物品，遇到檢查時麻煩。另外，身份證就不用說了，一定要帶好！
也許你認為說少了一樣，帳篷，這是一個麻煩的東西，你沒有那麼大的力氣在旅行中為帳篷付出代價。要學會擇背風處用吊床做床，裹住身體睡覺。在城裡就住旅館。農村裡有人家，學與人商量住進人家裡。而在林中，學會在兩樹間吊上吊床，在床上方扯一繩，再象曬衣服一樣掛塊吊床布蓋住自已睡覺。
大概也就這么多了，如果真要去了，自已再想一下，不要背得太多。徒步旅行沿途飽覽沿途山川秀色美景、領略他鄉異地風土人情、增長知識、陶冶情操，還可鍛煉身體、磨煉意志，別有一番情趣，是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的，因而愈來愈受到人們的喜愛。相比較其他形式的旅遊，徒步旅遊受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個問題：1、制定切實可行的計劃。凡事預則立，不預則廢。徒步旅行前應對旅行目的地的有關情況有所了解，做到心中有數，然後制定出較詳細而又切實可行的計劃。如途經路線、每天大約走多少路程、遊玩哪幾處地方，在哪裡吃飯、住宿等，都要有個大體安排，絕不能盲目冒進，走到哪裡算哪裡，哪裡黑了哪裡歇。2、徒步旅遊除了應攜帶基本物品，做到除必需的生活、工作用品外，可帶可不帶的用品一律不帶，盡量精簡行裝，不能精簡而可以合用的幾個人可合帶一件，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要作好防暑准備，草帽、水壺是不可少的。3、最好是結伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用葯。4、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。5、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便於遠行的鞋子。此以旅遊鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。6、如果是進行長途徒步旅遊，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。掌握循序漸進和量力而行的原則。對於從未經歷過長途步行的人來說，最好先從短途鍛煉開始，逐漸增加行程。起步時切忌走得太快，以免體力消耗過大。待逐漸適應後自己覺得有把握了在行動。7、夏季徒步旅遊時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。8、要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天後再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低窪、潮濕處。9、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。10、每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再塗上紅葯水，防止感染。 11、徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿酸痛。12、徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鍾，以恢復體力。13、繞遠路也有一番樂趣。不要經常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發現。14、注意休息與保健。施行日程要合理安排，並留有充分的餘地，要注意休息，勿勞累過度。走路時可能感覺很熱，或有汗出，休息時要特別注意不要為貪圖一時涼快而坐在風道上，要及時加穿或披上衣服，以防感冒。

9. 長期徒步旅行一天走幾個小時為最好

我個人認為一個小時走五公里就是極限了，但也不排除走五點五公里專的，如果你說一小時屬走七八公里那就不是徒步了，那是慢跑或是勁走，看你負重多少，我在高原上負重四十五公斤，從早上九點半走到晚上八點，而且是平路，當然每個小時都會休息五到十五分鍾不等，中午還有吃飯時間，這樣下來一天能走三十到三十五公里。

10. 你有哪些長距離徒步旅行的經歷，對你有什麼影響

前年在北抄海道，為了看一眼襲《你的名字》里那個具多樂湖，硬是在大腿深的雪地里走了5個小時。路程倒不算長，來回大約也就5公里吧，但南方的孩子真是對雪地行走沒概念，太低估困難了，結果第二天開始發燒，體力透支太厲害了。