Ⅰ 孕婦去旅遊該注意什麼
孕婦旅遊注意事項：
1.制定合理的旅遊計劃
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2.途中要有人全程陪同
准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3.運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病」，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4.攜帶必備葯品
每個旅行者都要准備些葯品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，准備一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。
孕婦旅遊穿著、住宿要注意什麼
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對准媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
重要提示：過年是旅遊旺季，正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的准媽媽才能隨家人出遠門旅遊，比較不會有流產或早產的危險；懷孕初期及後期的准媽媽則只能做輕松的一日游。旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。非出遠門不可時，應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫師看，有助於醫師立即採取正確的應變措施。
策略：
策略一：逛廟會要避開人多地方
春節期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。
在公園的廟會里，吃小吃要注意選擇較衛生的品種，以防進食不潔食物後腹瀉，會導致早產。各種游藝機、轉輪、過山車等對孕婦很危險，是堅決不能玩的。
策略二：回娘家不宜長途旅行
整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家裡過年吧。
策略三：出行最好帶上小零食
准媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復體力很重要。准媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，由於舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易飢餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等症狀。因此在旅行中應實現准備些小零食來備不時之需，如可准備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時吃，可增加食慾，減少惡心的感覺。此外，應該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。
策略四：及時小便千萬別憋尿
可能每個准媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由於懷孕的時候由於子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。所以說准媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。
策略五：按摩小腿緩解疲勞
長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等症狀。如果您是坐車旅行，請每90分鍾停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機，假設身邊的位子是空的，可以在徵求服務員同意的情況下，將腿平放在座位上，並用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。一旦到達目的地一定要讓自己先休息調整一下再安排事情。晚上要早睡，以保證第二天精力充沛。總之不要讓自己處在連續疲勞的狀態。
策略六：疫苗注射要遵醫囑
如果准媽媽要到非洲等一些國家旅遊，那麼就要特別注意了。因為很多國家要求遊客在入境的時候注射一些規定的疫苗，可是我們都知道懷孕期間最好不要吃葯，但是由於旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細菌或病毒造成疾病的話，一定要立即到醫院進行就診，不可耽擱。而在注射這些疫苗之前，准媽媽們可一定要詢問醫生，經過醫生的認可和確認後再注射該疫苗。否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。
策略七：疫苗注射要遵醫囑
准媽媽的出行一定要以安全為大前提，那些登山、野外運動等旅遊項目還是少參加為妙。從確定懷孕的那刻起，准媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動要比以前慢半拍。說著容易可做起來可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕後依然如此，後來卻因此而險些流產。
Ⅱ 孕婦出去旅遊有什麼需要注意的事情
安全，安全第一，不合適的旅遊項目最好別去。
Ⅲ 孕期可以旅行嗎
通常而言，外出旅行會比較勞累，而孕早期過度勞累有引起流產的可能；妊娠最後一個月，子宮明顯增大，胎兒體重增加，羊水增多，長途旅行過勞時，因為重力的作用，容易發生胎膜早破，引起早產。因此，孕期如計劃長途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最後一個月之前。
旅行時應避免過勞和過度顛簸。如，乘長途汽車較易疲勞，最好坐兩小時左右的汽車就停下來活動一下，乘車時要系好安全帶，以避免腹部受到碰撞。乘火車比坐汽車相對安全，而乘飛機通常需經醫生許可。妊娠最後一個月不應旅行，以防在途中分娩。
對於孕婦而言，出遊時要特別注意安全，從以下幾個方面做好充足的打算：
(1)制定合理的旅行計劃妊娠期不要過度疲勞，要讓身體得到充分的休息。所以，行程緊張的旅行團不適合孕婦，而定點、半自助式的旅行方式則比較適合孕婦。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，則以不去為宜。
(2)要有人全程陪同孕婦不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不妥當。最好是丈夫、家人或姐妹等親人在身邊陪伴，這樣不僅會使旅程較為愉快，而且當孕婦覺得累或不舒服的時候，也有人照顧，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
(3)衣食住行要多留心衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少：平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。
食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐敗，若無法確定其是否新鮮，以不食為宜。多食水果，可防脫水與便秘。多喝開水，也可以自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明「用碘幫助純化」的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差、傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下最近的洗手間在哪裡，因為孕婦容易尿頻，而且憋尿對孕婦是沒有好處的；最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
(4)運動量不要太大或太刺激運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如雲霄飛車、海盜船、自由落體、高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的(潛水若超過18米，胎兒會有「減壓病」，十分危險)。而那些速度快的沖浪、滑水活動最好不做，以免撞傷、流產。
(5)攜帶必備葯品旅行時要打算些必備葯品。孕婦除了遵守以上的規則以外，同時還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以，出發前請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外，打算一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。
飲食與營養
Ⅳ 孕期可以出國旅遊嗎，有什麼要注意的
可以的呀
孕期出國旅遊的注意事項
出國旅遊和在國內旅遊有很多不同之數，出國旅遊需要坐飛機，且是去往陌生的國家，對當地的醫療社備以及生活環境都很不熟悉。網上就報道過7個月的孕婦去韓國旅遊，結果突然早產，但是卻要負擔超額的韓國醫療費用！
另外由於孕婦出國的要比一般人負擔更大的風險，所以，孕婦在出行前的評估和准備非常重要。
1、第二孕期才適合出國
美國婦產醫生建議，孕婦最適合出國的時機點為第二孕期（18-24周），第一孕期與第三孕期都很是不適合出國。世界衛生組織WHO也曾建議孕婦，對於第一次懷孕的孕婦在第36周以後就不適合再乘坐飛機出國，而有過生產的孕婦更要提早，在懷孕32周以後就不適合乘坐飛機了。（孕婦可以坐飛機嗎）
2、擔心流產或早產
為什麼要強調孕婦出國旅遊的時候，這是因為擔心孕媽媽在乘坐飛機的時候發生流產或早產。特別是在第一孕期時懷孕尚不穩定，如果這個時候乘坐飛機出國旅遊，就會增加出現流產的可能。
當然這也根據每個孕婦的體質，如果之前有流產、早產病史的孕媽媽，需要特別當心。第三孕期時已經接近生產，這個時間段乘坐飛機會增加早產的可能性，而有過生產的孕婦比第一次懷孕孕婦更快進入產程，所以不能乘坐飛機的周數必須要往前提一點。
3、航空公司對孕婦乘坐飛機有規定
在中國，大部分的航空公司都會限制32-36周的孕婦乘坐飛機，如果孕婦非要乘坐，就必須簽署免責同意書，另外在離啟程日7日內由婦產科醫師簽名的適航證明才行。
通常情況下，航空公司會拒絕預產期在四周以內的孕婦乘坐飛機，當然，每家航空公司的規定可能會有所不同，但第一寶寶小編提醒孕媽媽們在出行前一定要先仔細了解計劃乘坐航空公司的相關規定。
4、出國旅遊可能對孕婦造成的負擔
(1)乘坐飛機
乘坐飛機對孕婦影響主要為壓力和濕度的變化，由於飛機上的濕度比較低，容易讓人體的血液出濃縮，增加靜脈栓塞以及早產的風險。
隨著飛機的高度不斷增加，壓力也會隨之產生變化，而飛機必須維持在低艙壓的狀態，孕婦的母體本身會由於飛機的高度變化而產生短暫的心肺功能調適，比如會出現心跳增加、血壓升高、貧血傾向加重等症狀，但是這些症狀對於正常懷孕的女性來說，是完全可以調適的，但是對於患有心臟病、嚴重貧血、糖尿病控制不佳、胎盤異常或是有其他高危險妊娠的孕婦來說，卻有可能帶來很大的風險！
(2)久坐
對孕媽媽來說，出國旅遊最大的負擔就是要長時間坐著。坐飛機出國一趟要需要坐好幾個小時，對於原本就下肢水腫、腹腔靜脈受到胎兒壓迫的孕婦們來說，久坐不動要小心出現靜脈栓塞的危險。
(3)過度勞累
有時孕婦出國旅遊為了可以玩盡興，每天都會安排去很多景點游覽，從而就會出現過度疲累。所以說太緊湊的行程對於孕婦們來說是很大的負擔，要特別小心出現流產或早產的可能！所以建議要選擇定點、悠閑的旅遊行程，這樣更適合孕媽媽，因為可以自己安排行程的自助旅行反而會更好。
婦出國旅遊放鬆心情，這樣做是有利於身心健康的。所以想要出去旅遊的孕媽媽只要確定自己是在可以出國旅遊的孕期，做好充足的准備，就可以享受一個愉快的出國游！對於不確定自己是不是適合出國旅遊的孕婦，可以提前咨詢下醫生，再做決定。
Ⅳ 孕期旅遊的最佳時間是什麼時候
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。內因為這時候准媽容媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
為了保險起見，旅行前最好先咨詢產科醫生，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上去當地醫院檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。
天才寶寶胎教為您回答，望採納！
Ⅵ 孕婦外出旅行注意什麼
孕婦因就醫、探親、旅遊等原因外出，要做好充分准備，以保護母胎安全健康。
1．在出發前應在進行產前檢查的醫院就診一次，向醫生介紹整個行程計劃，然後徵求醫生的意見，看是否能夠成行。如果醫生認為健康狀況許可旅行，應請醫生幫助准備必須攜帶的葯品。
2．如果計劃外出旅行，那麼就把外出的時間放在孕4～6個月時。這段時間懷孕初期的不適已漸消失，而孕晚期的身體沉重等還未開始。另外，這段時間也不易流產。
3．孕婦外出旅行要選擇有現代醫療條件的地區，而不要去醫療水平落後的地區，以免發生意外情況。
4．孕婦外出前要對將去的地區進行了解，避免前往傳染病流行地區。孕婦患傳染病，往往對胎兒發育影響極大。
5．孕婦外出，要多帶寬松的衣物，常洗常換，講究個人衛生。
6．在旅途中，孕婦不可過勞。行程不要安排得太緊湊，要多安排停留時間，使孕婦有充分的休息時間。
7．長途旅行，孕婦最好乘飛機，可減少長時間的顛簸。
8．不論在汽車、火車，還是在飛機上，孕婦最好能每15分鍾站起來走動走動。這樣做可以促進血液循環。
9．孕婦外出要注意飲食營養及飲食衛生。在旅途中，營養不易平衡，特別是飲水、蔬菜往往無保障。因此，孕婦外出前應做好充分准備。痢疾、腸炎而導致的高熱、腹瀉脫水對孕婦來說危害很大。孕婦外出要處處注意飲食衛生，不吃包裝不嚴格或過期食品，不隨便飲用無廠家無商標飲料。
Ⅶ 懷孕了，可以出遠門旅遊嗎
或許絕大部份的民眾都會質疑「孕婦也可以平安健康的出外旅遊嗎？」或者質疑「旅遊者不會因為懷孕而失去旅遊的樂趣嗎？」其實要回答這樣的問題前，最首要的關鍵就是必須先確定旅遊者懷孕的周數。 孕婦最佳的旅遊時機為懷孕中期 根據婦產科醫師的臨床追蹤結果，得知孕婦最佳的旅遊時機就是在懷孕的第二期（一般將懷孕自然過程分為三期：懷孕前三個月為第一期，懷孕第四至後三個月前為第二期，而懷孕後三個月則為第三期），因為在懷孕的第二期時，孕婦的身體已經都能適應懷孕所帶來的不適及不便，而此時身體也不至於過分臃腫，或者妨礙行動，而此時「流產」的機會，亦較其他早晚兩期來得低。 此外，根據航空公司一個非正式的統計報告顯示，孕婦如果在懷孕七個月以後還搭機出國旅遊，比較容易出現「早產」或「流產」等合並症。當然，孕婦最好不要選擇到未開發的國家或荒野叢林地帶，以免傳染到流行性疾病；此外，這些地區由於醫療資源匱乏，有問題時很難及時找到醫療援助，對孕婦本身及腹中胎兒而言，在健康上都沒有任何保障。 事實上，絕大部分的產科醫師都不贊成孕婦在懷孕28周以後，還到一百公里以外的地區去作長途旅遊，因為假如在旅遊行程中發生「早產」、「胎盤早期剝離」、「妊娠性高血壓」、「下肢靜脈炎」、「意外摔倒」，甚至不幸發生車禍，都會增加子宮或胎盤的傷害，而使得母親及胎兒遭受到不必要的危害，甚至無法搶救母子的性命，使得歡樂的旅遊，反而成為死亡之旅。 正視孕期旅遊的風險 若是孕婦在其高風險期中，不得已需要搭機出國時，則務必在登機前兩個星期，先與其婦產科醫師謹慎商討，並做好完善的健康風險評估，以及健康規劃檢查，甚至及時危機處理的認知，如此才能夠盡量避免不必要的「意外傷害」。 不宜出遠門的孕婦 再者，孕婦除了在懷孕第28周以後盡可能不要長途旅遊外，過去病史有不良紀錄或是有下述健康問題的孕婦，也不宜貿然出國旅遊： 一、過去有不良生產經驗者 曾歷經自然流產、子宮外孕、妊娠毒血症、早產、子宮頸閉鎖不全、難產、剖腹生產、胎盤早期剝離、子宮及胎盤先天異常、高血壓、骨盆腔發炎、下肢靜脈曲張合並栓塞、Rh陰性血型者，或者懷孕早期有嚴重「害喜」現象者，最好不要貿然搭機或乘船出遊。 二、罹患內科疾病者 有內科病史的懷孕旅遊者，必須在原有疾病病情已經獲得控制之下，並且得到其主治醫師的許可，才能夠放心出遊。此外，某些常見的慢性疾病，例如：糖尿病、先天性或後天性心臟病（如瓣膜性或冠狀動脈硬化性心臟病）、腦血管病變（如陳舊性腦中風）、痛風（或高尿酸血症）、高脂血症、嚴重貧血（在懷孕期間會更加重貧血的症狀）、氣喘、癲癇、下肢靜脈炎、動暈症（暈車、暈船、暈機），甚至某些嚴重的過敏性疾病，都可能在旅遊期間出現突發的急性惡化，因此亦不要貿然搭機或乘船出遊。 三、評估是否存有潛在性的懷孕期間伴隨之合並症 某些懷孕旅遊者在懷孕期間曾經被告知患有如尿蛋白、高血糖、子癇症，甚至高血壓，那麼就更需要在出遠門旅遊前事先做好健康規劃。除此之外，最重要的是預先打聽旅遊當地是否有合格的產科醫師，以便萬一在意外發生時方可尋求醫療援助。孕婦在出國旅遊前亦應要求您的產科醫師開具一份病歷摘要，同時以信函書面說明，推薦當地的產科醫生並拜託其能夠加以特別關照。作者：譚健民醫師
Ⅷ 孕期外出旅行注意什麼
俺那會兒最好整天躺著，羨慕那些沒有孕反應的媽媽。
Ⅸ 孕婦旅遊應該注意什麼
1．交通東西的選擇
長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸是引起流產的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時一定要學會正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛生間設施的交通東西，如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機旅行，要注意航空公司規定不準懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機，孕媽咪須有醫師所開預產期證明方能過關。懷孕36周之內的孕媽咪可以乘飛機，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易於時常起立活動下肢，防止水腫，也易於去衛生間或上下車。旅途中，孕媽咪應注意定時做腿部運動，促進血液循環，同時系好安全帶（環抱下腹部），以防顛簸導致胎盤早期剝離。
2．住宿條件選擇
短途旅遊的時候可以選擇回家或者在星級旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛生保障、附近沒有醫療機構之處。長途旅行時，無論在海內還是國外，都應該住在星級旅社，且要留意附近有沒有醫院。
3．隨身備好食物
孕媽咪常例會感到飢餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些乾果和小點心等健康小零食。最功德先請醫生開一些維他命和補充礦物質的葯物以防在長途旅行中不克不及正常補充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質。也可以帶一小袋奶粉，預備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。
4．預防疾病的侵入襲擊
孕媽咪的感冒發燒、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此，出行長途旅行一定要按照氣候變化情況，實時增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應講究飲食衛生，飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的慾望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
5．遇到緊急情況如何求助
孕媽咪發生腹痛、陰道出血等情況時，一定要實時終止旅遊，立即就醫。要是是與懷孕有關的意外，例如流產、早產、妊娠合並症等問題，應先在本地穩定病情後，陪同的家屬可以請婦產科醫師協助與本地醫療機構聯系，視病情來決定留在本地或轉回本地治療。此外，要是孕媽咪在國外旅遊發生意外，家屬可以請衛生機構或外交機關協助措置懲罰。
對於孕婦來說，懷孕時最好的旅遊時間是在懷孕第4個月到第6個月之間。因為孕早期怕孕婦流產，因此不宜外出，以免勞累導致流產。而在懷孕第4個月到第6個月是可以外出旅遊的，因為這時孕婦懷孕早期的不適都消失了，流產的危險比較低。但是孕婦畢竟「不同常人」，因此這個階段出去旅遊一定不要太累，不要有劇烈活動，因此建議不要做長途旅行。最好選擇交通方便、就醫方便的地方，可以預防萬一。而且旅遊也不能去危險的地方，或者像西藏這樣缺氧的地方，不要爬山，坐火車、坐船對這個時期的孕婦來說都沒事。在旅遊前一定要和醫生取得聯系，聽取醫生的意見，得到醫生的同意和指導。
Ⅹ 懷孕初期可以旅遊嗎
專家認為，孕早期胎兒還沒有成形，平時最好注意適當活動。如果女性的身體素質比較好，早孕反應不明顯，孕早期是可以旅遊的，但應避免過度勞累。 孕期旅遊之去處推薦閱讀：懷孕初期旅遊注意事項 不要讓孕婦及胎兒太勞累。避免人多、復雜的地方。一般而言，最好去空氣清新、寧靜的地方，不要離家太遠，如有綠色...的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕婦如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。 孕期旅遊之飲食 出門在外，飲食一定要注意安全衛生，以免造成腹瀉等疾病的發生。要多吃有營養的食物，避免刺激性的食物。若途中發生腹痛、陰道出血等現象，應中止孕期旅遊計劃立即就醫。 孕期旅遊之交通 特別提醒：孕早期旅遊時最好不要長時間乘坐飛機、船或車子等交通工具，對孕婦而言，這不同於平常的活動。最好也不要上高速公路，一上即是四五個小時，那對孕婦而言，也是吃不消的。選擇當地的大巴或自駕游為宜。 孕早期旅遊的媽媽們要格外小心，注意自己的身體反應，若有不適，最好停止旅遊計劃，以免發生不測。小編建議，孕早期是流產危險期，為了安全度過孕產期，最好避免在懷孕初期旅遊。