旅遊爬山要注意安全事項

① 登山旅遊需注意哪些事項

旅遊登山十注意
1、行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。
2、自行開車進山旅遊，須事先做好車輛保養，並留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫院等位置。
3、登山前應了解自己的健康狀況，隨時攜帶葯物；有高山反應及身體不適者，勿免強上山。
4、登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全；藉助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。
5、行前應注意氣象預報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，並防止山上風大連人帶傘給兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。
6、要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意岩石有無風化。
7、注意自身旅遊安全，勿擅自到未開放的旅遊山區和危險山區遊玩；盡量避免在無人管理的山地遊玩；不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水；注意並依照警告、禁止標志的規定進行旅遊。
8、上山要注意林區防火，觀光沿途不能吸煙。
9、愛護自然環境，不破壞景觀資源；維護風景區環境整潔，不任意丟棄垃圾。
10、注意保管好自己錢物，防止丟失及被竊，尤其是照相機等常用之物更要注意別丟落，特別是在換膠卷時勿將膠卷落下。

② 登山基本常識和安全注意事項有哪些

1、 登山衣著：原則上，登山衣著應富機動性與調節性，符合保暖、保護、舒適的特點。
2、登山鞋：是所有登山裝備中最重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的輕型登山鞋。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，這種鞋透氣性高，行走舒適，鞋底摩擦性大，最適合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全 主要注意兩個問題：一是要掌握上山、下山的速度，運動不要過於猛烈，造成肌肉拉傷;二是途中休息，盡量不要坐在潮濕的地上或風口處，如出汗較多，可稍寬衣領，盡量不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。每次休息時可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 此外，要做到觀景不走路，走路不觀景;照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意岩石有無風化。
上山要注意林區防火，觀光沿途不要吸煙。 1、登山時有老師或家長帶領，要集體行動。 2、登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。 3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中署。現在雖是冬季，但也要及時補充水分。 4、最好隨身攜帶急救葯品，如雲南白葯、止血綳帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。 5、登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返加駐地。不要擅自改變登山路線和時間。 6、背包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。 7、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。 不論是兒童還是我們年輕人登山，都要注意葯品的准備，更要注意的就是現在天氣越來越高，登山的時候一定要注意用火安全，以免引起山林火災。

③ 登山應注意哪些安全事項

一：對自己的身體狀況做到心中有數。
了解自己的身體狀況，特別是老年人應對自己的身體狀況有一個較清晰的認識。建議每年有一到兩次體檢，或進行體能測試。
二、爬山前准備要充足。
爬山時要穿寬松、舒適、便於運動的衣服以及輕松舒適的運動鞋，准備好乾糧等食物和充足的飲用水，以便及時補充能量和水分。如果有條件可以帶上手機之類的通訊工具，以及聯系好同伴以結伴而行等。
三、掌握爬山的一些技巧。
如上山時上體放鬆並前傾，兩膝自然彎曲，兩腿加強後蹬力，用全腳掌或腳掌外側著地，也可用前腳掌著地，步幅略小，步頻稍快，兩臂配合兩腿動作協調有力地擺動。下山時上體正直或稍後仰，膝微屈，腳跟先著地，兩臂擺動幅度稍小，身體重心平穩下移。不可走得太快或奔跑，以免挫傷關節或拉傷肌肉。在爬坡度較陡時上下山可沿「之」字形路來降低坡度。必要時，也可用半蹲、側身或手扶地下山。通過叢林、灌木時應注意用手撥擋樹枝，防止鉤戳身體，對不熟悉的草木，不要隨便攀折，以防刺傷，並盡量選擇好的路線。通過亂石山地時，腳應著落在石縫或凸出部位，盡可能攀拉，腳踏牢固的樹木，以協助爬進。必要時，應試探踩踏石頭，以防止石塊松動摔倒。
四、運動休息節奏要控制爬山安全常識及注意事項爬山安全常識及注意事項。
有些人覺得舒緩的爬山不夠勁兒，其實運動節奏太快或加量加得太快都容易讓身體不能適應，出現相反的效果。因此，爬山時一定要掌握好、控制好節奏。爬山過程中的休息也要講究方法，不能由著性子來。科學的休息原則是：爬山中途休息應長短結合，短多長少。短休息，是途中控制在10分鍾以內的小憩，並且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主。這種休息可以多一些，但時間要短。長時間的休息一般2小時一次，一次可在20分鍾以內，休息時應卸下所有的負重，先站一會兒後才能坐下休息，不要馬上坐在地上。休息期間，可以自己或者相互按摩一下腿部(尤其是小腿)、肩部、頸部等部位的肌肉。同時可以活動一下四肢。休息應是積極的，但不要躺倒休息。

爬山猝死的原因
一般來說，導致爬山者突然死亡的原因有兩種情況：一種是心肌梗死，另一種是肺栓塞。猝死的確切機理尚不清楚，但與血小板聚集、冠狀動脈痙攣，以及各種原因導致心肌缺血造成致命性心律失常有一定的關系。大多數病人在原有心臟病的基礎上，心電不穩導致室性心律失常，是心臟猝死的病理生理基礎。需要注意的是，疲勞和呼吸困難常常是猝死最常見的先軀症狀，而胸痛並不是主要症狀。
哪些人不適合爬山
●有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。
●不常鍛煉的中年人不宜突然參加大運動量的登山活動。中年人是一個特殊的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，又夾在老人和孩子之間。中年人在事業生活上忙碌，體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能卻日益降低，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。平時他們又很少鍛煉，突然去爬山，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快。活動激增，體力負荷突然加大，結果容易誘發心肺疾病。
●體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山。老年人體內各個器官功能均在衰退，而且他們大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一項耗氧量很大的運動，准備爬山的老人，一定要先進行一些強度不太大的運動，以便有個適應的過程。到了一定年齡的人(女性50歲以上，男性40歲以上)都屬於冠心病的高發人群，已患上高血壓、冠心病的人，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。
●一些慢性疾病患者不宜爬山爬山安全常識及注意事項休閑體育。不論什麼年齡段的人，除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外，還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合並症、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。
怎樣避免猝死悲劇
在爬山過程中，如果出現突發症狀，一定要採取必要的措施自救比如感覺心前區有憋悶感，就不要再堅持登山了，而應到相對舒服的地方平卧休息。這時應馬上松開褲帶、領帶，將頭歪向一側，以免嘔吐物引起窒息。要注意保溫，因為寒冷可以加重血管收縮和血小板聚集。中青年人要定期檢查身體，盡早發現潛在的心、肺隱患。爬山後若晚間睡眠不佳，說明運動過量，需調整運動量。

④ 登山旅遊是應注意哪些安全問題

泰山？。。。嗯，給你幾個建議：

1。如果你們都是第一次爬泰山，那麼不要選擇後山，因為你很可能會迷路還有可能遇到野狼，盡管後山的景色非常不錯而且有泉水。

2。前一陣子說有幾只老虎跑到上面去了，不知道現在抓住沒有，這個你最好電話咨詢一下泰山管理處什麼的，做到知己知彼嘛。

3。泰山主要以石階為主，但是由於遊客眾多以及天氣原因，石階有部分松動，所以一定要注意腳下是否穩固。

4。還有就是，好多老年人求子心切，用紅布條拴住石頭往某些樹上扔，要注意不要被砸到。

5。十八盤很陡峭，注意身體的平衡，石階很窄，注意要踩實。

PS:泰山其實還是很好征服的，建議晚上爬山，白天在山頂等日出。山頂寒冷，注意保暖。

⑤ 戶外爬山需要注意的安全事項

1、不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊。
2、不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍去進行長距離或高難度的活動。
3、除非事先准備充分和經驗豐富，否則登山隊伍的成員不得少於4人。

4、行程、計劃須縝密完整，並讓每位隊員及留守人員徹底了解。
5、登山時應有充足的飲水和食物及完整的裝備，並有備份以應對意外情況。
6、平時多訓練體能及技能，定期健康檢查。
7、平時多閱讀專業書籍、資料，隨時吸收新知。

8、對於每一座山峰，都不可掉以輕心；不做能力不及或知識不及之事。
9、注意保持通訊工具暢通，隨時向留守人員或家人報告行蹤，儲備應急電量直至活動結束。
10、活動前和進入山區後，隨時注意氣象數據及變化。
11、隨身攜帶個人資料。

12、登山隊伍不可拉的太長，經常保持前後呼應；下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單最容易發生意外。
13、行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時不可狂飲，隨時將水壼裝滿。
14、登山時最好依循前人留下的路標辨別方向，或沿途標示記號；天黑後，切忌行走溪谷或陌生線路。
15、迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援；除保持體力外，並安撫隊員平穩情緒。

16、登山期間，應重視身體的變化，適時休息；如不適或受傷，應及時告知同伴。
17、登山應發揚團隊精神，途中留意同伴情況，危險地段互相提醒或協助通過。
18、了解登山中潛在的危險及應對措施，如有意外發生，應保持冷靜，設法與警方或留守人員聯系。
19、小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火。

⑥ 爬山安全注意事項有哪些

1、 登山衣著：原則上，登山衣著應富機動性與調節性，符合保暖、保護、舒適的特點。

2、登山鞋：是所有登山裝備中最重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的輕型登山鞋。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，這種鞋透氣性高，行走舒適，鞋底摩擦性大，最適合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全

主要注意兩個問題：一是要掌握上山、下山的速度，運動不要過於猛烈，造成肌肉拉傷;二是途中休息，盡量不要坐在潮濕的地上或風口處，如出汗較多，可稍寬衣領，盡量不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。每次休息時可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

此外，要做到觀景不走路，走路不觀景;照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意岩石有無風化。

上山要注意林區防火，觀光沿途不要吸煙。

1、登山時有老師或家長帶領，要集體行動。

2、登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。

3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中署。現在雖是冬季，但也要及時補充水分。

4、最好隨身攜帶急救葯品，如雲南白葯、止血綳帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

5、登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返加駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

6、背包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。

7、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。

不論是兒童還是我們年輕人登山，都要注意葯品的准備，更要注意的就是現在天氣越來越高，登山的時候一定要注意用火安全，以免引起山林火災。

⑦ 爬山旅行注意事項

爬山運動因為它有一定的強度，一定的刺激，運動量比較大，所以爬山之前一定要做好做足准備活動，爬山注意事項：有心絞痛，冠狀動脈粥樣硬化，不穩定的時候不能爬山，還有體重過大的人爬山要謹慎，因為爬山給骨關節的刺激比較大，另外，習慣久坐的人，比如從事辦公室工作的人員，沒有運動經歷的，爬山也要遵循適量，適宜的強度這樣一個原則。

穿著輕便的衣服和舒適的鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷