定襄旅行社

① 山西旅遊景點

山西著名旅遊景點為：

一、五台山AAAAA ：位於山西省忻州市五台縣境內

五台山屬太行山系的北端，跨忻州市五台縣、繁峙縣、代縣、原平市、定襄縣，周五百餘里。介於北緯38°55'—39°66'、東經113°29'—113°39'之間，由一系列大山和群峰組成。其中五座高峰峰頂平坦如台，故名五台。又因山上氣候多寒，盛夏仍不見炎暑，故又別稱清涼山。

二、雲岡石窟AAAAA：位於中國北部山西省大同市西郊17公里處的武周山南麓

雲岡石窟位於中國北部山西省大同市城西約16公里的武州（周）山南麓、武州川的北岸，石窟依山開鑿，東西綿延約1公里。存有主要洞窟45個，大小窟龕252個，石雕造像51000餘軀，為中國規模最大的古代石窟群之一，與敦煌莫高窟、洛陽龍門石窟和天水麥積山石窟並稱為中國四大石窟藝術寶庫。

三、綿山AAAAA ：位於山西省介休市

綿山風景名勝區，是國家AAAAA級旅遊景區，山西省重點風景名勝區，中國清明節（寒食節）發源地，中國寒食清明文化研究中心，中國寒食清明文化博物館。綿山風景名勝區跨介休、靈石、沁源三市縣地界，最高海拔2560米，是太岳山的一條支脈。

四、皇城相府AAAAA ：位於山西省晉城市陽城縣北留鎮

皇城相府（又稱午亭山村）總面積3.6萬平方米，是清文淵閣大學士兼吏部尚書加三級、《康熙字典》總閱官、康熙皇帝35年經筵講師陳廷敬的故居，其由內城、外城、紫芸阡等部分組成。

御書樓金碧輝煌，中道庄巍峨壯觀，斗築居府院連綿，河山樓雄偉險峻，藏兵洞層疊奇妙，是一處罕見的明清兩代城堡式官宦住宅建築群，被專家譽為「中國北方第一文化巨族之宅」。

五、雁門關AAAAA ：位於中國山西省忻州市代縣

雁門關，位於中國山西省忻州市代縣縣城以北約20公里處的雁門山中，是長城上的重要關隘，以「險」著稱，被譽為「中華第一關」，有「天下九塞，雁門為首」之說。與寧武關、偏關合稱為「外三關」。

② 定襄的特產有哪些

定襄蒸肉,傳統名吃,距今已有千年歷史。原為宮廷御膳秘方配置，歷代宮廷御苑將它視為珍
品。後流入民間,遂成筵席佳餚。
歷史：定襄蒸肉已有上千年的歷史，原為宮廷御膳房秘方配置，並為歷史宮廷視為珍品。金
朝著名詩人忻州遺山曾贊道：「銀點和合翻玉屑，五味俱全共和調，此味只應天上有，人間
有此能多少？」
工藝：其配方以精瘦豬肉為主，輔以精製澱粉、精煉植物油及各種調味品，採取特殊
方法精製而成。
特點：具有肉香撲鼻、口感綿潤、回味無窮、多食不膩等特點。
功效：經常食用，既可補充體內必要之多種營養成份，又可克服肉類食品高脂肪、高
膽固醇等不足。是家用、宴席、旅餐之理想菜餚，也是旅行野餐之方便食品，更可做訪親探
友之饋贈禮品。
定襄蒸肉集團有限公司所產蒸肉色鮮味正，享譽遠近。不僅繼承了百年老店的傳統秘方，而
且引進現代化生產設備,採用先進工藝,使蒸肉檔次更高,品質更佳。
定襄蒸肉涼拌切片口感清香，令人回味無窮；加熱切成塊入口即化，味香迷仙。不僅可以為
餐廳酒樓多添一道名菜，而且也是酒吧、夜總會等提供小食當中的又一精品。定襄蒸肉也讓
每一位中國人的早餐更方便，更有營養。健康生活每一天。

③ 定襄有成人瑜伽班嗎

練習瑜伽注意； 練習時間：每天練習，可以選擇清晨，中午或是晚上，最好飯後2－4小時空腹練習。 練習地點：通風、安靜、優美的環境，若有條件，選擇室外練習更佳 服裝：寬松、輕便、舒適即可，盡量少帶飾物，諸如項鏈，耳環，發飾之類的。 呼吸：一般用鼻腔呼吸，動作應與呼吸協調。調息是一種瑜伽修習者不可跳躍的練習方式。調息可以簡單的解釋為通過對呼吸的某種控制使練習者達到某種狀態。一般情況下，通過練習調息可以強健，清潔練習者的氣脈（在瑜伽者的眼中人身體存在著許多能量管道，其數量眾多不能一概而論。）使身體的呼吸系統更健康，生命更有力量。調息的意義絕不僅僅體現在身體的變化上，實際上它可以鎮定練習者的心緒，使練習者更好的進入平穩寧靜的狀態，是一些冥想類練習法的有力的輔助方式。瑜伽的呼吸特色在於將橫隔膜最大幅度移動，完全將氣呼出再吸氣，這使得我們將二氧化碳、廢物、污濁的空氣完全排出肺部，維持肺部的健康。同時橫隔膜的上下運動還可以按摩腹臟器官。 飲食：練習完半小時後可進食，盡量吃新鮮、自然的食物。瑜伽把食物分為惰性食物（肉類）、變性食物（辣椒）、悅性食物（果蔬、牛奶）。瑜伽修行者建議多食悅性食物，少食惰性食物，禁食變性食物。 年齡：適宜各種年齡的人群，但動作力度應因人而異。每一種姿勢都有一個使人舒展的點，請在練習中關注身體變化找出這個點。 沐浴：可在練習前沐浴使肌肉更柔軟，練習後呼吸恢復正常且出汗已經停止後可沐浴。 意念：將意念放在動作及身體的變化上，感受身體及心靈的變化。身體應該是放鬆的，心境該是平和的。 體位練習：一定是以自身舒適度為准，不應過於用力，若身體過於疼痛應停下放鬆。瑜伽練習的每一步驟到要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中逐步增加力度和難度。每一個體位動作都有其特殊性，在能夠治療疾病的基礎上對一些疾病卻有不良效果，因此一定要先了解自己的身體狀況，並了解這一體位動作的適宜人群再進行練習，從而避免或減少瑜伽對身體的傷害。 練習瑜伽注意15條事項： 1.對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習； 2.手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作； 3.高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡單動作； 4.以赤腳為好，穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動； 5.不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子； 6.如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發生痙攣，應立即收功，加以按摩； 7.宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近傢具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習； 8.做練習時，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內所產生的感覺上； 9.可能的話，排除大小便，減輕負擔； 10.量力而行，不可逞強，動作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求「標准」。當你伸展到自己能承受的最大程度時，就是做正確了。 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，可在開始鍛煉之前，先步行5分鍾，或者爬樓梯，讓全身充分活動開。循序漸進，避免身體受到驚嚇。練習時心情盡量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作； 11.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放鬆； 12.最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式大休息； 13.做每個姿勢時，堅持5次完整的呼吸時間，保證你的吸入和呼出的長度相等。做這一系列動作時都用一條腿先做,然後再換另條腿，彎曲然後放鬆，深深地呼吸。如果你還想要做，可以重復； 14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一個點，大約在你前面3~4腳的地方。眼睛放鬆，當你慢慢來進入位置時，集中注意在那個點上，保持平衡姿勢並且深深地呼吸； 15.每個星期保證鍛煉3~4次。盡管許多的動作看起來簡單，但是一些姿勢,特別是平衡動作，對一個初學者來說還是不容易的,因此不要害怕這些動作，及時修正你的計劃。 一) 如果沒有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可過濾臟空氣和有害細菌，也可安定神經，讓身體更健康。 (二)練瑜伽前後一小時不要進食：保持空腹和三分飽是最佳狀態。 (三)入浴前後半小時不要做瑜伽：血液循環過快、血壓過高、筋肉過軟，都容易讓身體受傷。 (四)把握體位法的緩慢過程和全身移動的感覺，比完成姿態更重要。 (五)集中意識在身體的某個部位，不但覺得容易學習且效果更佳。 (六)若有左右兩邊的姿勢，記得兩邊做的次數要一樣。不能只做單邊。 (七)每次不要從頭至尾只做一種體位法：為了治腰痛只做一種姿勢，只會讓腰痛更嚴重。 (八)呼吸頻率不平穩時，可以以屍體放鬆式休息。勉強進入另一個姿式，不但達不到效果，反而會產生反效果的情形。 (九)保持完成姿勢時的呼吸數，以自己的體能為限。初學者保持三~五次的呼吸數即可，往後再慢慢增加次數。一、認清目標、持之以恆 只有持之以恆的練習才能收到預期的成效。 現代人生活緊張、雜事纏身，常為意外的牽拌而中斷練習，然而練習的時間其實不在長、而是在專一。每日進行一次，即使時間較短，也比每周進行一次有效得多。 二、不要勉強、不可急燥 做任何姿勢都應該按部就班、順其自然。特別是初學者，千萬不要貪圖快點進步，貿然勉強達成某一種姿勢，一旦適得其反，勢必造成傷害。 三、加強自信、不可灰心 瑜伽的練習是為增進養生、健體，切勿與人較勁，只要自己感覺很好，今天比昨天進步就是勝利。 剛開始進行練習，身體的柔軟度絕對不如自己想像得好，應多給自己一點時間適應，不要輕易灰心，同時可以藉助椅子、牆壁等外物支撐，經過一段時間的練習，可逐漸達到平衡後，才放棄輔助工具。 四、一有不舒服，立即停止練習並休息片刻！ 在練習當中，一旦感覺不舒服，就應立即停止，並靜躺幾分鍾。 靜躺時，全身盡量放鬆，雙目閉合，雙足分開，與肩同寬，雙手掌心向上，配合緩慢的深呼吸（運用「意識性呼吸法」先將氣體引至丹田，然後吐氣，切記吐氣應比吸氣長），直到感覺恢復正常，才可以繼續練習；或經專業老師指導後，再開始練習。 五、練習場地不宜太硬或太軟 瑜伽是最不受場地限制的活動之一，無論在家中客廳、卧室、陽台，或公司公室，只要有一個可容全身平躺的空間即可，因此即使是在旅行中也可以自在練習。 但由於瑜伽動作涉及到許多柔軟動作，練習時難免有擠壓肢體、肌肉的狀況，所以應避免在堅硬的地板或太軟的彈簧床上練習，否則容易造成擦傷或因失去重心而受傷。 因此在家做瑜伽，最好是在地毯上進行，若家中沒有地毯，可在地板上鋪塊毛毯或大毛巾，即可練習。 六、不宜穿著太緊身的服飾練習瑜伽 嚴格說起來，瑜伽的練習並沒有固定的服裝要求，只要是較為寬松舒適、適合運動的衣服，如休閑服、運動裝或韻律服等。 此外，練習瑜伽時，可以不必穿鞋，而且避免穿戴緊束的飾物，如腰帶、皮帶、手錶、項鏈及耳環等。 七、飯後及月事頭兩天視人身體狀況決定練習與否 一般而言，只要自己感覺身、心狀況良好，瑜伽之練習並無任何時間限制，然而，每餐飯後以及女性每月月事來臨的頭兩天，最好視個人身體情況再決定是否練習。 八、高血壓、癲癇、心臟病患者避免做有「倒立式」之瑜伽 凡事患者有高血壓、癲癇、心臟病的人，切記——不要做倒立式，但拜日式及柔軟動作則多做無妨。

④ 定襄縣公安局的領導有些誰

定襄縣公安局的局長是張艮生、政委是楊茂文，‍均在任正常開展工作。
定襄縣公安局是縣政府主管全縣社會治安工作的職能部門，其主要職責是：
（1）全面貫徹落實黨的有關公安工作的路線、方針、政策以及國家法律、法規，部署全縣公安工作，不斷加強公安隊伍的正規化建設，全面推進公安工作改革。負責全縣公安隊伍的管理、教育、組織、指導、檢查、組織、指導、檢查、監督所屬單位的公安工作；
（2）預防、制止和偵查違法犯罪活動；
（3） 維護社會治安秩序，制止危害社會治安秩序的行為；
（4）維護交通安全和交通秩序，處理交通事故；
（5）組織、實施消防工作，實行消防監督；
（6）管理槍支彈葯、管制刀具和易燃易爆、劇毒、放射性等危險物品；
（7）對法律、法規規定的特種行業進行管理；
（8）警衛國家規定的特定人員，守衛重要的場所和設施;
（9）管理集會、遊行、示威活動；
（10）管理戶政、國籍、入境出境事務和外國人在中國境內居留、旅行的有關事務；
（11）對判處管制、拘役、剝奪政治權利的罪犯和監外執行的罪犯執行刑罰，對被宣告緩刑、假釋的罪犯實行監督、考察；
（12）監督管理計算機信息系統的安全保護工作；
（13）指導和監督國家機關、社會團體、企業事業組織和重點建設工程的治安保衛工作，指導治安保衛委員會等群眾性組織的治安防範工作；
（14）法律、法規規定的其他職責。

⑤ 從忻州到五台山怎麼走

坐汽車，汽車站北站有到五台縣城的車，晚上6點怕沒有汽車了。坐火車忻州6點多坐上可以到定襄河邊，下車倒大巴車或小麵包車，能到五台縣東冶鎮住宿。東冶鎮到五台山95里。有時候下火車能趕上最後一趟上五台山的 班車。

⑥ 旅遊區創業（五台山）

推薦最便捷的路線：45路 → 10路
約1小時40分鍾 / 20.3公里
五台山大橋 步行530米至 吉祥苑站 乘坐 45路, 在 文昌苑站 下車乘坐 10路, 在 鳳凰島站 下車
步行70米至 揚州鳳凰島生態旅遊區

⑦ 陽泉旅行社報價

陽泉旅行社報價大概在300多元左右。
建議跟團去五台山，找個規模大信譽好的旅行社。
山西旅遊熱線推薦：
五台山一日游295元。
五台山二日有310元。
相關情況可以到山西本地的旅遊門戶網查看。

⑧ 忻州有哪些旅遊景點

忻州旅遊景點很多！
山西友誼國際旅行社旗艦店推薦：
閻錫山故居 五台山
蘆芽山，情人谷，萬年冰洞等