日本養生度假

1. 如此長壽的日本人，都有哪些養生的好習慣

近些年的統計數據表明，日本老人的壽命平均都在80多歲，而我國的平均壽命是70多歲，人家在養生方面的態度和成績，顯然做得比我們好。人家的平均壽命高有很多原因，最主要還是養成了良好的日常養生習慣，一般來說包括以下幾種。

很多日本人有愛喝綠茶的習慣，茶葉水能夠吸附人體腸道內的油脂，預防肥胖，綠茶中含有的茶多酚等物質，也能夠預防癌症、延緩衰老，能降低膽固醇和減少心臟病的風險。此外日本也是一個四面環海的島國，三文魚、鮭魚等各種海產品供應豐富，這些魚類的營養價值不僅增強了他們的體質，還對預防多種疾病有好處。

在日本可以看到很多人都崇尚體育運動，許多人家裡有車不開，卻老是喜歡騎自行車，原因就是他們有運動的習慣；此外日本有些地方還喜歡在生活節奏上慢半拍，不緊不慢地過日子，用我們的話來說就是過著悠閑的日子，這種生活狀態對長壽也是很有好處的。

2. 日本人是如何養生保健的

日本人最愛喝的保健奶，保健作用，更年期綜合征，牛奶，蔡振揚;，中華養生保健雜志。<正>近年來,日本醫學界陸續開發出用蔬菜水果與牛奶相結合的

3. 日本最值得去的地方

日本最值得去的10個地方日本最值得去的10個地方 1．富士山 作為日本第一高峰，它被日本人譽為「聖岳」，是日本的象徵。富士山位於本州中南部，東距東京約80千米，海拔3776米，山體呈圓錐狀，似一把懸空倒掛的扇子，日本詩人曾用「玉扇倒懸東海天」「富士白雪映朝陽」等詩句來贊美它。富士山春季櫻花盛開，夏季山風習習，秋季紅葉滿山，冬季白雪皚皚，一年四季皆有看不夠的美景。 2．東京迪斯尼樂園 被譽為亞洲第一游樂園的東京迪斯尼樂園，依照美國迪斯尼樂園而修建，是目前世界上最大的迪斯尼樂園。 它位於千葉縣浦安市，距離東京10千米，在填海之地上建成，1983年4月15日開幕。它的主題樂園面積為七八十公頃，比美國本土的兩個迪斯尼樂園還要大。東京迪斯尼樂園主要分為世界市集、探險樂園、西部樂園、新生物區、夢幻樂園、卡通城及未來樂園等7個區。1998年10月，東京又動工興建了迪斯尼海洋樂園，佔地面積為47.8公頃，園內共有獨具匠心的23個游樂項目、33種餐飲設施和32家旅遊商店，分布在城堡、「火山」之中。 3．淺草寺 淺草寺位於東京都台東區，是日本現存的具有「江戶風格」的民眾游樂之地。相傳初期的淺草寺是為供奉觀音像而修建的，其後寺院屢遭兵、火之災，數次被毀。江戶初期，德川家康以淺草寺正殿為中心，修建了五重塔、淺草神社、仁王門、二天門等，成為當時有名的大寺院。淺草寺西南角的五重塔，僅次於京都東寺的五重塔，為日本第二高塔。寺東北的淺草神社，造型典雅、雕刻優美。在淺草有名目繁多的節日，一年四季都有慶祝活動。 4．金閣寺 金閣寺的正式名稱是鹿苑寺，由於建築物外麵包有金箔，故又名金閣寺。這是一座位於京都、最早完成於1397年（應永四年）的日本古剎。它被日本政府指定為國寶，並於1994年被聯合國教科文組織指定為世界文化遺產的重要歷史建築。它是一座緊鄰鏡湖池畔的三層樓閣狀建築，一樓是延續了當初藤原時代樣貌的「法水院」；二樓是鐮倉時期的「潮音洞」；三樓則為中國（唐朝）風格的「究竟頂」。三種不同時代的不同風格，能夠在一棟建築物上達到完美協調，是金閣寺之所以受到推崇的原因。 5．銀座 象徵日本自然、歷史、現代的三大景點（富士山，京都，銀座）之一的銀座，與巴黎的香榭麗大街、紐約的第五街齊名，是世界三大繁華中心之一。 它位於日本東京中央區西部，在新橋與京橋兩橋間，分為銀座一丁目至八丁目。這里不僅有全國著名大百貨商店、特種工藝品的小商店、高級小吃店，也是日本的文化娛樂中心。銀座兩側人行道寬闊，周日又禁機動車通行，故有「步行者的天堂」之稱。 6．澀谷 澀谷最大的特徵也許是它所代表的反叛性。在這里，你可以不受日本傳統文化的束縛，可以穿著得很新潮、很大膽而不會有人把你視為異類，它是公認的年輕人的街區。 澀谷的每條街、每個地段各有自己的特點。面向年輕人的時尚服飾店、快餐食品店和游藝中心等比比皆是。無論白天還是夜晚，這里總是聚集著許多年輕人，其熱鬧的場面能讓人深刻體會到現代日本的氣息。 7．北海道 北海道是日本四島中最北的島嶼。這里氣候寒冷，年平均溫度6～10℃，年平均降雨量約800～1500毫米左右，幾乎不受梅雨和台風的影響。 雖然氣候寒冷，但卻是日本的游覽勝地。有6座國立公園，雄偉的群山和美麗的海岸線，神秘莫測的湖泊。常年有各種活動，其中最具有代表性的就是「冰雪節」。北海道札幌市的「冰雪節」，自1960年開始每年舉行一次，吸引了來自世界各地的成千上萬的滑雪愛好者。 8．橫濱 聞名於世的橫濱「中華街」是華僑聚居的地區，大街兩側有300多家商店、100多家飯店，完全由華人經營。據說「中華街」的歷史起源於1859年橫濱的開港。1873年，人們在「中華街」上建起了一座關帝廟，供奉著中國歷史上三國時代的關羽。這座關帝廟是「中華街」的守護神，也是「中華街」存在的象徵。 9．箱根 箱根位於東京西面90公里處，是日本最具代表性的旅遊勝地之一，也是日本的溫泉之鄉、療養勝地，還是賞櫻花最有特色的地方。 每年四月，當春色降臨的時候，櫻花便會由箱根山腳、山腰及山頂相繼開放。由於花期較長，遊客有一段相當長的時間可以觀賞櫻花，再加上隨處可見的煙霧彌漫的日式露天溫泉和古色古香的日式旅館，因此每年都吸引了大批遊客到此觀光度假。 10．小樽 看過日本電影《情書》的人或許都還記得那個叫小樽的地方，而到過那裡的人更是毫不吝惜地把它稱為是「日本最美麗的地方」。 小樽最能帶給遊人優雅心情和浪漫感覺的地方是小樽運河。和心愛的人散步走在具有復古情調的小樽運河旁，聽賣藝人拉著如泣如訴的小提琴，那種感覺讓人怦然心動。有人說小樽是一座非常歐洲的城市，而它的歐洲風，又是非常日本式的。小樽到處都是博物館、美食餐館。精緻的玻璃工藝更是讓人目不暇接。難怪有人說，小樽就像是童話故事裡的「玻璃之城」。

4. 日本人怎樣養生

1、好戰的日本人通過侵略來養生；
2、陰陽失調的日本人通過實行集體自衛權來養生；
3、寂寞的日本人通過美國大兵入室安慰來養生；
4、閑得無聊的日本人通過福島輻射浴來養生；
日本人的養生方式特別多

5. 日本的男女同泡在一座溫泉中，女性該如何保護隱私

隨著現在旅遊業的發展，很多國人會選擇出國旅遊去感受一下不同國家的異域風情兒，在中國來講，很多人願意去到日本進行旅遊，因為日本不僅風景比較好看，而且距離中國也是比較近的。

再加上一本有著非常豐富的地熱資源，很多人都慕名前去泡溫泉。但是泡溫泉的時候就會出現另外一個現象，就是日本有很多是男女混浴的，所以在這種情況下，女性該如何保護自己的隱私呢？

而對於隱私的保護，我們首先要在明確這種情況的條件下去找到一個安靜並且干凈而且足夠安全的泡溫泉的地方。首先要確保這個地方的安全，我們才能安全的去泡溫泉。能夠提高我們泡溫泉的質量，因為我們要知道泡溫泉實在是太舒服了，特別能夠釋放壓力。其次，我們也應該穿好裡面的衣服，然後再圍上浴巾，再進行泡溫泉。最後我們當然是和朋友一起去才是最安全的，女生盡量不單獨出行，如果能找到一個伴兒的話當然是最好的。

6. 你知道日本哪個地方最適宜度假嗎

我覺得是東京，東京這個城市很浪漫，有美麗的櫻花，還有迪士尼。

7. 日本哪裡最好玩度假

地理：
日本是位於歐亞大陸東端的島國，由北海道、本州、四國、九州等組成的日本列島和周邊諸島組成，是周圍為太平洋、日本海、東中國海、鄂霍次克海等大海所環抱的海洋國家。列島附近有歐亞、菲律賓海、太平洋和北美各大板塊相接，且國土的大約７成是山嶽地帶，有很多火山性質的山，由於地理特性的影響屬於地震多發地帶。同時，在火山附近一直把從地下湧出的地熱水作為溫泉利用。

氣候：
日本氣候的特徵是四季分明。列島的大部分屬於溫帶，但由於南北方向長且高山多，所以地區不同則氣候上有很大差異。冬季在山區、日本海沿岸、北海道等地有降雪。

美食：
在周圍是大海環抱的日本，可以品嘗壽司、刺身等鮮魚和天婦羅等。日本特有的食材和調味料，比如有使用大豆製作的納豆、豆腐、味噌、醬油等。另外，日本還有很多世界各國的料理店，可以輕松地享用。日本人對食文化的要求即便在世界上也可以說屬於高水平。

旅遊：
國內保留了很多自然景觀和歷史建築，被指定為世界遺產的地區也有14個。另外，全國都有溫泉療養地，泉質、功能等因源泉而異。不妨一宿日本旅館，泡泡溫泉，品嘗一下日本美食，會是不錯的享受。
有很多可以學習日本文化和傳統的博物館，還有可以實際體驗的旅遊行程。近年，為了漫畫、動畫等亞文化而來日本的外國遊客也在增加。

如果是結婚旅行或者度假我給你推薦個好地方，一般這里購物或者是曬日光都很不錯。

※奄美大島和鹿兒島

交通手段 從羽田機場（東京）到奄美機場2小時
從伊丹機場（大阪）到奄美機場1小時30分
從鹿兒島新港到名瀨港11小時

※奄美大島是位於鹿兒島市南約380km海面上的奄美諸島的主島。
屬於亞熱帶氣候，是一年四季都非常溫暖的島嶼。
可以在透明度在日本屈指可數的海下進行水肺潛水等海上休閑，可以進行奄美大島知名的傳統工藝「大島捻線綢」的製作體驗，還有奄美觀光日本原矛頭蝮館等，是看點頗多的旅遊勝地。

※奄美諸島

8. 日本人有哪些養生之道

一、日本人每天喝牛奶；（牛奶的營養：蛋白質、鈣、維生素A以及維生素B）

二、日本人每天吃魚；（魚中含有能使細胞新生的核酸，還有使血液變清、流通更暢的物質，可預防心肌梗塞，使人們更好的吸收動物蛋白質）

三、日本人喜歡吃菌類；（增強免疫力、降血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒、靈芝，益精氣，增智慧，好顏色，久食輕身不老，延年）

四、日本人每天健走；（步行健身走能加速血液循環，延緩大腦衰老）

五、日本人注重飲食均衡；（食物種類多，數量少）

六、日本人每日營養均衡；（一個雞蛋，且和米飯一起吃，雞蛋里含有人體必不可少的8 種氨基酸和豐富的維生素等。米飯中缺少一種叫蛋氨酸的物質，而雞蛋中卻不乏該物質。二者一塊吃，會使人體更好地吸收米中的蛋白質，並控制飯食的熱量）（每天都吃一次如豆腐之類的豆製品）

七、日本人控制攝鹽量；（常用適量的醋、芥末、辣椒和香辛料等調料代替鹽，使菜的味道加濃，而攝鹽量又不至於過高）

9. 在日本去海邊度假，哪些地方比較合適

如果要去日本海邊度假的話，我會推薦一些地方很值得去，就比如說北海道的沙灘，那個地方因為盛產魚而聞名於世，所以無論是沙子，還是海浪都是比較好的，在日本都是能夠排得上名的。