定向越野推送

A. 鞭毛和纖毛的區別是什麼

從一些原核細胞和真核細胞表面伸出的、能運動的突起。鞭毛較長，數目少；纖毛與鞭毛有相同的結構，但較短，數目多。細菌的鞭毛則有完全不同的結構。細菌鞭毛的結構和化學成分都與真核細胞的鞭毛完全不同，不存在9＋2的微管型式，而是由2～5條，寬約40～50埃的微絲組成，其蛋白質成分是鞭毛蛋白。除螺旋體外，其他細菌的鞭毛都沒有質膜包被。雖然它們的基底也深入到原生質內的顆粒中，但這種顆粒與基粒毫無相似之處。細菌鞭毛運動的能源不是 ATP，據認為是來源於細胞膜的電子傳遞系統產生的一種電化學梯度。

B. 羽毛球的正確擊球手勢

羽毛球擊球技術要領
。一個優秀的羽毛球運動員，必須掌握全面、實用、正確的各種擊球技術。擊球技術的好壞，最終體現在擊出球的球速控制變化和球的飛行弧線的控制變化能力的高低，球的落點是否准確和在同樣一個擊球點上，能否擊出速度、弧線、落點多種變化的球，使對方難以判斷、回擊。 握拍、擊球點、動作的協調性、拍面的控制、擊球動作的一致性。
（一）、握 拍
正確、靈活多變的握拍方法，是擊球手法的基礎，握拍要有利於手腕的發力，能控制擊球力量的大小和擊球的飛行方向。
（二）、擊球點
要迎擊羽毛球，切記不可等球飛近身體再打。擊中球剎那應是揮拍速度最快的瞬間，擊球發力不能太早或太遲，發力時間與擊球的配合至關重要。
（三）、動作的協調性
揮拍擊球時要做到全身動作的協調配合，不僵硬，力量傳遞要連貫且恰到好處，爆發力要強。
（四）、拍面的控制
擊出球的飛行方向，是在擊球中的一瞬間由手腕變拍面方向來控制的。
（五）、擊球動作的一致性
為增加擊球的戰術效果，在後場擊高、吊、殺、劈，或網前擊推、撲、搓、勾的引拍動作，其揮拍前期動作相仿或一致，可使對方難以判斷，同時也起到假動作的作用。動作的一致性初學者必須從開始就高度重視。

三、擊球技術名稱分類
（一）、以擊球點在擊球者身體位置的方向分類
正 拍：用掌心一邊的拍面擊球稱為正拍。
反 拍：用手背一邊的拍面擊球稱為反拍。
頭頂球：擊球者用正拍拍面擊打反手區的上手球，稱為頭頂球。
上手球：擊球點在擊球者肩部以上。
下手球：擊球點在擊球者肩部以下。
（二）、以擊球者擊球時在場上的位置分類

前 場：前發球線附近至球網。
後 場：從端線至場內約1米處。
中 場：前、後場區之間的區域。
左、右場區：以發球區的中線為界，分為左、右兩個場區。
（三）、以球的飛行弧線分類

高 球：
從場地一邊的後場，以高弧度擊到對方場地後場。
平高球：從場地一邊的後場，以較低的弧度（不讓對方在半途攔截到）擊到對方後場。
平射球：從場地一邊的後場，以較平的弧度擊到對方後場。

吊 球：從場地一邊的後場，把球以向下飛行的弧線擊到對方近網場區。
殺 球：從場地一邊的中、後場使球快速向下直線飛行到對方場區。
平抽擋：擊球點在球員身體的兩側或近身，揮拍動作幅度的人的稱為抽球，揮拍動作幅度較小的
稱為擋球，使球以與地而個行或向下飛行的弧線佔到對方場區。
挑高球：把球從前場或中場在低於球網處，向上以較高的弧度去到對方後場。
推 球：在靠近網的三分之一上部，使球以低中的弧線擊到對方後場。
放網前球：使球從本方網前擊到對方近網區。

搓 球：用拍面切擊球托，使球帶有旋轉和翻滾飛行過網作搓球。
勾 球：在網前使球以對角球路線上到對方網前。
撲 球：在近網高處把球以快速直線向下擊到對方場區。
運用多元化的技術
一、技術應用原則 要 點 A.把學到的基本技術應用到實戰中去。 B.任何時候都要有進取心。 C.戰術運用要有變化。 實戰技術就是將所學到的各項基本技術運用到比賽中。對於運動員來說，無論是訓練還是比賽，最高興的事實擊敗對手。而當技術超過對手的時候，戰勝對手的慾望就會更加強烈。如果只會使用單一的某種技術，打起球來不但枯燥無味，而且容易使人喪失進取心。此外，單調的技術，也容易被對手所控制，攻擊自己的要害。 盡管實戰技術非常重要。但也不可以忽視基本技術的練習。因為只有具備了扎實的基本技術，才能更好地發揮和掌握實戰技術。 在前面我們曾經講過；從事體育運動就是為了通過訓練和比賽、養成"良好的習慣"。在羽毛球運動中，"良好的習慣"包括扎實的技術。正確的姿勢、良好的控球能力以及靈活的步法等。除了技術之外，在心理上也要有"良好的習慣"。 在心理上的"良好的習慣"指的是判斷能力、決斷能力、應用能力等。只有好的技術而沒有良好的心理能力，是不可能取得成功的。 此外，在精神、意志方面的鬥志、忍耐力、持人力、創造力、協調性等，也是取勝的重要因素。體育比賽有時是很殘酷的，比賽的結果往往取決於比賽雙方的綜合能力，不會有人希望自己的得分總是零，也沒有人總是想輸給對手，但要是只重視訓練的某個方面而忽視了其他方面的發展的話，比賽的結果很可能是事與願違。
二、高球的變化 要 點 A.要在擊球的基本動作上加上變化。 B.重點是控制球。 C.擊球前的准備動作也要有變化。 在前面的"基本技術"中已經介紹了高遠球的擊球方法，在實戰應用中要考慮以下幾個方面： 1、球的高度。 2、球的飛行距離。 3、球的速度。 4、拍面的角度。 5、在頭頂上的擊球方法。 6、用於得分的高遠球。 7、用於擺脫危機的過渡高遠球。 8、用於在對手回球時搶分的高遠球。 9、用於消耗對手體力的高遠球。 10、用於讓對手感到煩躁的高遠球。 在前面已經說過，高遠球是比賽中使用最多的擊球方法。打出的高遠球質量的好壞，往往決定著比賽的結果。 在實戰應用時，要結合考慮上述幾個方面，靈活運用下面幾點： 高度是高遠球的生命。有了高度就有可能擺脫由於對手的攻擊而出現危機。高遠球滯空時間長，可以使自己有時間迅速歸位。此外，由於高遠球多落在底線附近。可以增加對手的跑動，以消耗其體力。在使擊出的球有一定的高度的同時，還要注意增加球的變化。 注意變化球的飛行距離；要注意控制擊球的力量；把球打到想要打到的地方； 擊球動作、球路步法等都要不同地變化；利用拍面角度的變化，打出搓、削性質的高遠球；利用假動作將球打到對手意想不到的方向或地方；在打沒有威力的反手擊球或步法移動沒跟上時，也可使用假動作來迷惑對手；發現、打擊對手的薄弱點；回球必須要又高又遠；迫使對手跑動接球，從中尋找得分的機會；對不擅長打高遠球或頭頂擊球的對手，有意迫使其打高遠球。
三、身後高球 要 點 A.要在擊球的基本動作上加以變化。 B.重點是控制球。 C.在擊球前不要讓對手判斷出擊球路線。 擊打過頂的高遠球與擊打一般的高遠球要考慮的情況基本是一樣的， 只是在擊打過頂的高遠球時，球要飛得更高。 1、球的高度。 2、球的飛行距離。 3、球的速度。 4、拍面的角度。 5、用於得分的過頂高遠球。 6、用於擺脫危機的過頂高遠球。 7、用於消耗對手體力的過頂高遠球。 8、用於讓對手感到煩躁的過頂高遠球。 過頂高遠球是一種最有效的擺脫危機的擊球方法。與一般的高遠球相比，它的飛行路線更高，在應用時要注意以下方面： 1、 由於在擊打過頂高遠球時，身體多處於被動狀態，因此，要注意保持擊球點的高度，利用手腕的力量，確保球擊出的高度。 2、如果僅注意球的飛行高度，而球的飛行距離不夠的話，就會給對手扣球的機會，因此，要把球打到後發球線到底線之間的位置上。 3、如果時間允許的話，擊球動作要果斷有力；如果不行，也要利用手腕的力量，保持球擊出的威力。球的飛行距離與速度有很大的關系，距離和速度不足的球，會給對手反擊的機會。 4、與擊打一般的高遠球時一樣，不同的拍面角度可以使球產生不同的變化，要注意使用肘部的方法。 5、飛行距離較長的高遠球，比較難以直接得分，特別是為了擺脫困境的過頂高遠球，直接得分更是困難。唯一的辦法就是打出壓線球，使對手在判斷球是否出界上出現失誤。這就要看控制球的能力了。 6、過頂高遠球獨特的用途就是擺脫危機，讓對手處於困境，而使自己轉為主動。因此，即使在被動的狀態中，也要注意發現對手的薄弱點。 7、把球打到對手場地的兩個角，以最大限度地消耗對手的體力。 當被對手逼到只能打過頂高遠球時，對手可能會比較得意，但如果此時能把球頑強地回過去，往往就會使對手處於不利的狀態。比賽中的取勝一方，很多時候是那些回球能力強的選手。關鍵是在任何時候都不能喪失鬥志。
四、 殺球 要 點 A.擊球點要高，速度要快，精力要集中。 B.要做好突然變為劣勢的心理准備。 C.要准備進行二次進攻。 扣球與高遠球正相反，它最具攻擊力，是依靠有力的一擊而奪分的手段。不過它也隱藏著突然由主動變為被動的危險性。因此，把握合適的扣球時機具有一定的難度。 1、擊球點要高，動作要快，精力要集中。 2、扣殺要有力。 3、扣球要有速度。 4、要直線扣殺。 5、要注意扣殺路線。 6、要爭取一擊成功。 7、要克服急躁情緒。 8、要注意扣球質量。 9、要避免-般的失誤。 要迅速判斷出是否可以對來球進行扣殺，任何猶豫，都有可能造成扣球在高度、距離、速度、落點等方面的失誤。 在比賽中，除了運動員本人之外，看台上的觀眾往往也會很容易地預料到"下面將要出現扣球"。但是，扣球本身除了能給人一種痛快的感覺外，也包含著他人難以了解的難點。說起來大致有以下幾點： 1、預測適當的扣球點。 2、擊球時要用球拍的正面用力擊球。 3、如果能做到第2點的要求，扣出的球必然有速度。如果沒有速度，扣殺的威力也會減半。 4、有了力量和速度，球就會直線飛出。 5、扣出的球要使對手心理上有壓力。 6、連續地扣球，其威力會減半。 7、即使對可以扣殺的球也不能急躁，要冷靜地進行處理。 8、不要提前揮拍過急，以免出現失誤。 9、不要觸網、空揮（沒擊到球）和出界。
五、吊 球 要 點 A.關鍵是要控制球。 B.不要沉溺於互相"逗心眼"的狀態中。 C.要讓對手討厭自己。 與痛快而過盛的扣球不同，吊球是細膩而優美的。但是，在這種表面上顯得溫柔、無力的擊球方式背後，同樣隱藏著巨大殺傷力。使用扣球、高遠球的效果與吊球不一樣，前者可以讓對手覺得輸的心服口服，而後者卻讓人覺得輸的窩窩囊囊。 在防守最弱的地方出乎意料地輕吊一個球，這是發揮吊球效果的最好路線。 在使用吊球時要注意以下幾點： 1、球的飛行高度。 2、球的飛行路線。 3、球拍的角度。 4、用於得分的吊球。 5、連續的吊球。 6、回擊對手的吊球。 7、讓對手感到厭煩的吊球。 控制球，是吊球成功的關鍵，與其他打法相比，吊球要更強調對球的控制。
六、平抽球 要 點 A.是前場決速攻擊的典型代表，多為無意識的條件反射動作。 B.千萬不能急躁。 C.迫使對手回出高而慢的球。 平抽球比扣球更有速度感，特別是在雙打時，雙方打出的平抽球很多時候連喘息的機會都沒有。由於平抽球是典型的前場快攻球，所以沒有時間讓人有意識地邊思考邊打球，最好的辦法是靠神經的反射來處理這類球。以平抽球回應對手的平抽球，迫使對手改打高遠球。因為側擊的高遠球雖然有一定速度，但威力卻不是特別大，來球路線也容易判斷。 打平抽球時應該注意以下幾點： 1、擊球要有速度。 2、要有一定的高度。 3、注意擊球路線。 4、用於得分的平抽球的打法。 5、連續的平抽球打法。 6、讓對方感到厭煩的平抽球打法。 在比賽中，有意識地打出的平抽球的時候很少。最常見的是突發的連續對打平抽球。如果過多地考慮如何用力或擊球的路線，球的威力就有可能減弱。最好是靠判斷力與勇氣處理球。平抽球的速度之快令人沒有時間考慮把球打向何處，如果能控制擊球路線，就把球打向對手的身體，把球打向對手的耳邊和肩膀周圍最有效。因為這樣的球會迫使對手無意識地躲閃，造成揮拍擊球困難。出其不意地把球平抽向對方耳邊或肩膀，或利用平抽球造成對方慌亂，從而出現擊球失誤。
七、 搓 球 要 點 A.出其不意是搓球的制勝關鍵。 B.搓球之前不要讓對手覺察意圖。 C.要有不同的速度變化。 與吊球一樣，搓球也是利用羽毛球特有的飛行特點攻擊對手的擊球手段。它是在對方疏忽或毫無戒備的情況下巧妙地發起進攻。 能靠搓球直接得分的運動員現在還不多，這可能是因為目前的比賽都比較重視力量和速度的緣故。但是，在這種情況下，能打出輕重緩急不同搓球或削球的選手就越有發揮的餘地。 為了有效地使用搓球，應注意以下幾點： 1、搓球時機。 2、球的飛行路線。 3、球的飛行距離。 4、球拍的角度。 5、用於搓球得分的打法。 6、搓球中的假動作。 搓球的價值就在於看起來像是在挑高球，但球過網後卻突然下落，所以如果沒有隱蔽性，搓球的效果就會減半。
八、 削 球 要 點 A.不要讓對方覺察到自己的意圖。 B.先下手就可以爭取主動。 C.要不斷改變球拍角度和擊球的線路。 削球的要領與搓球大致相同，即在擊球之前絕不讓對手覺察到你的意圖。在規則允許的范圍內，最大限度地使用假動作。削球和搓球、吊球一樣，都屬於需要技巧的技術。當比賽出現僵持或形成某種固定的模式或速度時，可率先使用削球等手段爭取主動。 無論是削球、搓球還是吊球，很多時候是在邊玩邊學中掌握的。但 這種邊玩邊學的學習方法，是要建立在扎實的基本功基礎之上的。 為了有效地使用削球要注意以下幾點： 1、削球的時機。 2、削球的路線。 3、削球的飛行距離。 4、球拍的角度。 5、用於削球得分的方法。 6、削球中的假動作。 削球和搓球等一樣，如果不能充分地利用假動作迷惑對手就不會收到好的效果。假動作的方法，有些可以自然地掌握，也有的則要通過練習才能掌握。
九、 有效擊球 要 點 A.得分不僅只是靠自己。 B.爭取自己不出現失誤，而要讓對手失誤。 C.沒有固定的得分模式。 有些擊球可以直接得分，有些擊球盡管不能直接得分，但也是與得分密切相關的，這些都屬於"有效的擊球"。 依靠自己的攻擊而得分時要做到： 1、要把球打到對手無法回球的地方。 2、迫使對手離開自己的習慣站位，把球打到對手防守薄弱的地方。 3、要抓住對方最薄弱的環節。 4、要掌握調動對手的主動權。 如果做到了這些，就有可能直接得分。當然僅靠一擊就直接得分是不太容易的，還要做好二次進攻的准備。在二次進攻時，要做到： 1、迫使對手的身體失去平衡。 2、破壞對方控制球的能力。 3、迫使對手回出無威力的球，以創造自己進攻的機會。 得分沒有固定的模式和手段，是依靠進攻的力量打敗對手，還是依靠逐步消磨對手的體力、精神來獲得勝利，要根據雙方的技術、精神、體力而定。具體採取什麼對策要靠運動員的判斷。運用頭腦才是取勝的關鍵。 不斷地變化發球 首先要對是發長球還是短球、是要速度還是落點、是發正手球還是反手球等迅速做出決定，要不斷地變化發球的方法，但也不要因過於注意發球的變化而忽視了發球的成功率。如果失去了發球的成功率，不僅浪費了自己的權利，而且還會在心理上造成壓力。
中 場 球 技 術
。可分為：擋網前球技術、挑高球技術、抽球技術、快打技術。

擋直線網前球技術
該技術多用於接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右轉，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網前；也可以在擊球時前臂由外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球後，身體左轉成正面對網，然後右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。

擋直線網前球技術
該技術多用於接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右轉，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網前；也可以在擊球時前臂由外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球後，身體左轉成正面對網，然後右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。
挑高球技術
正手挑直線高球
當對方殺向右邊線球時，右腳向右側跨一大步到位。隨步法移動往右側引拍，右臂稍向右後擺的同時稍帶有外旋，手臂後伸到最大限度，使球拍迅速後擺，緊跟著右前臂急速向擺動時略有外旋，手腕從後伸到伸直閃腕，這時，肘起著"支點"作用，拍面對准來球，擊球托的中下部，使球向直線防遠方向飛行。擊球後，前臂內旋，球拍往體前上方揮動。

反手挑直線高球
擊球前，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側前。擊球時，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至後伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行，若向對角線方向揮拍，則球向對角線方向飛行。

* 學習方法
多球挑、多球定向挑、接吊挑； 在反手挑技術基礎上、多球反手挑、多球定向挑、反手接吊挑。
正手接殺、反手接殺球放網前球：側身對右邊網前，右腳跨前成弓箭步，重心在右腳上；右手持拍於右側體前約與肩高，拍面右邊稍高斜對網，左臂自然後伸，起平衡作用。擊球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右側前。擊球時手腕稍內收，食指和拇指控制拍面和用力大小，輕切球托把球輕送過網。擊球後，在身體重心復原的同時，收拍至胸前。 放網前球：側身對左邊網前，右腳跨前成弓箭步，重心在右腳上，掛拍於身側前同肩高，拍面左邊稍高，斜對網；左臂自然後伸。擊球前前臂稍內旋，手腕外展引拍。擊球時手腕內收，拇指和食指分別貼在拍柄內。外側的小棱邊上，用拇指的推力輕托球托把球送過網。擊球後，隨重心的復原收拍至胸前。 網上模仿練習，多球接殺放網，兩人對練殺與接殺放網前。

抽球技術
正手平抽球
兩腳平行站立稍寬於肩，右腳稍向右側邁出一小步，同時上體稍往右側傾，右臂向右側上擺，球拍隨著上舉，肘關節保持一定角度，擊球前肘關節前擺，前臂稍往後帶外旋，手腕稍外展至後伸，引拍至體後。擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右後往右前方高速平掃來球。
反手平抽球
右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在。左側前。擊球前肘部稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。擊球後，球拍隨身體的回動收回到右側前。

快打技術
正手快打
正手快打：兩腳分開，右腳稍前，左腳在後，兩膝彎曲成半蹲式，正手西式握拍（虎口對寬面），舉起球拍，球拍上舉經過頭頂，往頭後引至右後側下方，手握拍較松。當判斷來球是在頭頂上方時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，時彎曲，前臂稍後擺帶有外旋，引拍於頭後。擊球時前臂向前，手腕由後伸至前屈閃動揮拍擊球托的後部，使球平直、急速地飛向對方中場區的附近。擊球後，球拍隨勢前蓋，右腳往左前方邁一步，站在中線兩側稍偏後的位置上，球拍由左下回舉至前上方，准備迎擊下一次的來球。
反手快打 右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側前。擊球前肘部稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。擊球後，球拍隨身體的回動收回到右側前。
* 常見的錯誤
1、蹲快打： 擊球點在體後，造成出球無力。 （1）進一步明確擊球點應在體前的概念。准備姿勢的持拍應略抬高，拍框應翹起，有利月快舉拍擊球。 （2）多練以腳為軸，以前臂帶動手腕作小幅度快速揮拍練習（不要作以肩為軸的大幅度揮拍），這樣有利捕捉擊球時機。多作連續揮拍練習，或多球半蹲快打練習，打網前一拍之後，立刻准備打第二拍，提高反應速度。
2、接殺球 ：反應慢，接不到球。 （1）要訓練良好的接殺球准備姿勢，做到屈膝低重心的靈活站位姿勢，有利於起動。 （2）陪練者殺多球，練習者作接殺球練習，以訓練賣反應速度和判斷能力。
3、接殺球不過網。 （1）握拍要靈活，在觸球時，應以手指控制使拍面後仰一些。 （2）適當增加向前上方提拉的力量。

C. 地質構造學說共有幾種具體是什麼

有以下三種：
①大陸漂移學說

大陸漂移假說是解釋地殼運動和海陸分布﹑演變的學說。大回陸彼此之答間以及大陸相對於大洋盆地間的大規模水平運動﹐稱大陸漂移。大陸漂移說認為﹐地球上所有大陸在中生代以前曾經是統一的巨大陸塊﹐稱之為泛大陸或聯合古陸﹐中生代開始分裂並漂移﹐逐漸達到現在的位置。大陸漂移的動力機制與地球自轉的兩種分力有關﹕向西漂移的潮汐力和指向赤道的離極力。較輕硅鋁質的大陸塊漂浮在較重的黏性的硅鎂層之上﹐由於潮汐力和離極力的作用使泛大陸破裂並與硅鎂層分離﹐而向西﹑向赤道作大規模水平漂移，並且向附近移動的活動。

②海底擴張學說
海底擴張說（sea-floor spreading hypothesis）是海底地殼生長和運動擴張的一種學說，是對大陸漂移說的進一步發展。 它是20世紀60年代，由加拿大科學家H．H赫斯和R·S·迪茨分別提出的。

③版塊構造學說

板塊構造學說（又稱板塊構造假說、板塊構造論或板塊構造學）是為了解釋大陸漂移現象而發展出的一種地質學理論。

D. 纖毛的名詞解釋

纖毛（cilium）：是細胞游離面伸出的能擺動的較長的突起，比微絨毛粗且長專，在光鏡下能看見。一個屬細胞可有幾百根纖毛。纖毛長約5－10μm，粗約0.2μm，根部有一個緻密顆粒，稱基體（basalbody）。纖毛具有一定方向節律性擺動的能力。許多纖毛的協調擺動像風吹麥浪起伏，把粘附在上皮表分泌物和顆粒狀物質向一定方向推送。例如呼吸道大部分的腔面為有纖毛的上皮，由於纖毛的定向擺動，可把被吸入的灰塵和細菌等排出。

E. 怎麼才能快速提高籃球技巧

方法：
1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。

2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。

3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。

4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

5、投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

6、配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。

F. 小米手環4跑步機功能消失了為什麼

小米手環5已經正式推出的，是對大約一年前推出的小米手環 4的升級。它繼承了與前代產品相同的設計，但引入了許多新功能，以使產品保持刷新並值得升級。小米現在在小米手環5中提供了更大的顯示屏，新的運動模式，磁力充電以及更多功能。
因此，如果您正在尋找小米手環5與小米手環 4有何不同的文章，那麼您算是來對地方了。繼續閱讀以了解小米手環5帶來其前身的所有升級。

小米手環5與小米手環4：有什麼不同？
更大的顯示
小米手環是一款纖巧且價格適中的健身追蹤器，但小米通過其最新版本提供更大的屏佔比。小米手環5配備了1.1英寸彩色AMOLED觸摸顯示屏，比前代產品增加了20％。這只是一個小小優化，但使手環有可能在屏幕上顯示更多信息。
另外小米手環5還推出了100多個新表盤，其中一些來自著名的動畫系列，包括初音未來和海綿寶寶。您可以從Mi Fit應用程序訪問它們。
6種新運動模式
小米還更新了小米手環可以記錄的活動數量。現在，它支持11種運動模式–除了現有的跑步機，運動，戶外跑步，騎自行車，步行，游泳之外，還新增了6種運動模式。
小米手環5支持的6種新運動模式是室內跑步，室內自行車，跳繩，瑜伽和劃船機等待。現在，您可以在隔離期間記錄跑步機或跳繩訓練。

24小時睡眠監測
對於小米手環5，筆者最喜歡的功能之一就是24小時睡眠跟蹤。小米的所有上一代健身手環都只記錄您晚上的睡眠時間，而沒有考慮到您的午後小睡。現在隨著小米手環5的出現，這種情況發生了變化，因為它將記錄您所有的零星小睡，以及除了淺睡和深睡之外的REM睡眠跟蹤。
更新的健康跟蹤
這款健身追蹤器配備了PPG心率感測器，小米聲稱其精度比其前任產品高50％。小米手環像往常一樣支持24/7心率追蹤，但是現在您還可以在拖曳中獲得四種新的健康模式。

小米手環5現在第一次顯示您的個人活動情報（PAI）活力指數。它基於性別，年齡和心率等數據，使您對自己的身體活動有所了解。這款新的健身追蹤器還內置了壓力監測和呼吸練習。
小米手環5還帶來了專門的女性保健功能，包括周期提醒，排卵期提醒等等。小米說，您需要定期更新它們，以改善結果。

磁性充電器
小米手環5修復了其前身最大的麻煩之一。它引入了一種新的充電機制，不需要取消下手錶皮帶，在使用小米手環4，您必須卸下皮帶，然後將手錶放在底座上。小米手環5通過引入磁性充電器消除了這種情況。您只需將其卡扣到底部上，即可使健身追蹤器充滿活力。這解決了多年來對小米手環的最大的不滿。
此外，小米手環5包括比其前身的135mAh電池更小的125mAh電池，但仍提供相同的20天電池續航。我很好奇這怎麼可能，因為新的健身手環現在也有更大的顯示器。可見在小米手環5的電池能量密度優於上一代。
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G. 華南師范大學經濟與管理協會的社團活動

學術交流活動，細水長流；大型專業講座，高朋滿座；品牌系列活動，精益求精。這是協會活動的一貫的發展路線。目標就是：專業、學術、高質量。
從2004年11月8日成立至今，華南師范大學大學城校區經濟與管理協會遵循和貫徹黨的教育方針，本著培養幹部、服務會員的宗旨，定期，按計劃，按規章制度成功舉辦了一系列的有關社會經濟與管理領域的活動和比賽，宣傳和普及經濟學與管理學知識，擴大了廣大同學的知識面，增強了校園的文化氣氛，豐富了大學生的課餘生活，在學校中擁有著一定的影響力和感染力。這成功舉辦的背後，總結一下有這么兩個點：
1、學校、校團委和老師的正確指導。經濟與管理協會受校團工委和社聯的指導，活動的舉辦需經過社聯和團工委的審批，方可舉辦。經協，嚴格遵守相關規定，按照程序申辦每一項活動。
2、活動計劃策劃按時定期。明確的計劃是最好的方向盤和指南針。開學之初，協會已經基本確定本學期的活動內容和進程，並且經過指導老師、理事會和一級各部門的反復討論，嚴格落實執行每項活動的進程。
A.2010年以前的 活動時間 活動內容 2005年3月 第一屆經濟時事論壇——「民工荒論壇」 2005年5月 第一屆「ACI商務談判大賽」 2005年5月 協會學術部率隊參加華南農業大學經濟類辯論賽
獲優勝獎 2005年-5月 企業文化游——廣州太古可口可樂公司 2005年11月 「泛珠三角經濟論壇」華師赴港調研采訪代表隊
主題報告會 2005年12月 第一屆「校企面對面」系列活動之
「營銷人，你准備好了嗎」營銷講座 2005年12月 與廣東外語外貿大學財會學社進行學術交流 2006年3月 第二屆「校企面對面」系列活動之
「學會理財，財會理你！」理財專題講座 2006年3月—4月 社團節系列活動之——校園模擬招聘大賽 2006年6月 第三屆「校企面對面」系列活動之
「讀大學究竟讀什麼」作家環城講座 2006年6月 第四屆「校企面對面」系列活動之「真功夫」領導層
對話民族品牌創新之路，啟迪大學生塑造個人品牌
意識「主題沙龍」 2007年4月 第五屆「校企面對面」之深圳民潤總裁李小和
「企業價值評估」專題講座 2007年5月 社團節活動之「商務談判模擬大賽」 2007年11月30日 華師經管協會與廣外財會學社聯誼 2007年12月05日 經濟與管理協會資訊活動之一—企業案例分析培訓 2007年12月07日 經濟與管理協會校企面對面系列活動第七期
—— 「荊棘職場，由我掌握」 2007年12月12日 彩虹初炫社團活動月---經濟與管理協會網站
推廣系列活動之「奧運博客大賽」決賽 2007年12月13日 經協品牌活動之——企業文化游 2007年12月23日 回顧過去，展望未來——經濟與管理協會
2007年總結大會 2008年3月07日 經濟與管理協會2008年全體大會 2008年3月26日 「真功夫」杯模擬商務談判大賽之初賽 2008年4月02日 2008年真功夫杯商務談判大賽半決賽 2008年4月10日 經濟與管理協會「模擬職場」——2008年
「真功夫杯」商務談判大賽總決賽 2008年5月09日 三星「TO8「營銷策劃大賽系了活動之——
「我與外企有個約會」 2008年5月23日 「你知道，老闆期待什麼嗎？」——
「零點咨詢集團」董事長袁岳先生講座 2008年6月07日 第二屆廣東大學生科學技術節模擬商務談判大賽初賽 2008年6月15日 第二屆廣東大學生科學技術節模擬商務談判大賽決賽 2008年10月12日 08年第一次全體大會 2008年10月23日 國際新青年領袖高校行專題講座 2008年10月24日 08年經協動員大會 2008年11月26日 第八屆校企面對面 2008年12月3日 首屆「時經面面談」 2008年12月4日 08年經協會員福利大會 2008年12月10日 08年經協結業大會 2009年3月1日 09年經協全體大會 2009年3月18日至4月5日 模擬人才招聘大賽 2009年3月30日至5月25日 大學生環保創益大賽 2009年4月 企業文化游 2009年10月20日 09年第一次全體大會 2009年10月30日 幹事團隊合作培訓 2009年11月5日 09年會員動員大會 2009年11月11日 09年經協五周年慶 2009年11月26日 ACCA（特許公認會計師會）財經職業規劃宣講會 2009年12月3日 第二屆「時經面面談」 2009年12月7至11日 甲子華誕，七彩同慶系列活動之我為購物狂比賽 2009年12月10日 09年企業文化游 2009年12月14日至28日 「文墨述經協」首屆
徵文大賽 2009年12月15日 第九屆校企面對面 2009年12月28日 09年總結大會 2010年3月17日 ACCA就業力大比拼宣講會 2010年3月中旬至4月中旬 模擬商務談判大賽 2010年3月25 經協內部活動聯誼——瀛洲之旅 2010年7月 經協暑期紫鑫投資公司實習 2010年10月11日 10年經協動員大會 2010年10月26日 10年經協全體大會暨六周年慶 2010年11月04日 企業文化游 2010年11月07日 社團活動月開幕式之趣味運動會 2010年11月15日至12月10日 「伊仕利杯」第三屆廣東高校聯合模擬炒股大賽華師賽區 2010年11月28日 第三期校企面對面 B:2011-2013 時間活動內容2011年3月時經面面談2011年4月我為購物狂2011年5月企業文化游—「廣州益力多」 2011年6月經協總結大會2011年9月新生贈飲 2011年9月經協面試招新2011年9月經協全體動員大會2011年10月騰訊tec之廣外講座2011年10月經協內部聯誼 2011年11月經協七周年生日快樂2011年12月活動之「我最美麗的一天」2012年3月2012時經知識競技大賽2012年4月Too Silly宣講會2012年4月企業文化游—「黃振龍涼茶」2012年4月管理決策大賽2012年5月經協EMA總結大會2012年9月新生贈飲2012年9月經協EMA招新面試2012年9月經協EMA第一次動員大會2012年11月經協第一次聯誼之定向越野活動2012年11月經協八周年慶生日快樂2012年12月文書培訓2012年12月時經面面談之「撥正分配天平，巧析藏富於民」2012年12月經協第一學期總結大會2013年3月校企面對面之「職闖未來」2013年3月企業文化游之可口可樂公司2013年4月模擬商務談判之舌戰群雄2013年5月經協杯籃球賽2013年6月經協總結大會C:2013-2014 時間活動內容2013年9月新生贈飲2013年9月經協招新面試2013年9月企業文化游之黃振龍涼茶2013年10月13日經協動員大會2013年10月29日文書培訓之「經協文書，與你共築」2013年11月8日經協九周年慶典之「九載相承，展翅飛騰」2013年12月5日第六屆時經面面談之「余額寶異軍突起，叫板實體銀行」2013年12月12日第一學期總結大會2014年4月10號企業文化游之華農大食品科技有限公司2014年4月第十三屆校企面對面之「創·藝·無界」廣告策劃大賽2014年4月24日FHRA活動首場——金融專場2014年4月24日企業文化游之康師傅控股廣州頂益食品有限公司2014年5月5日FHRA活動第二場——會計專場2014年5月8日FHRA活動第三場——人力專場2014年5月10日企業文化游之廣州益力多乳品有限公司2014年5月16日畢業季經協大合照2014年5月17日第二屆經協杯籃球賽2014年5月23日第二學期總結大會暨經協夜頒獎典禮D:2014-2015 時間活動內容2014年9月19~20日招新掃樓2014年9月23日經協招新開放日2014年9月24~25日經協招新一輪面試2014年9月27日經協招新二輪面試2014年10月經協會員招新2014年10月第五期經協會員特刊推送2014年10月17日經協動員大會2014年10月24日經協全員文書、制度培訓2014年11月14日經協十周年紀念晚會2014年11月18日 企業文化游之益力多2014年12月11日 第七屆時經面面談之「萬百騰探路O2O，戰阿里創『新電商』」2014年12月26日 第一學期總結大會2015年3月26日 第十四屆校企面對面之企業並購專題培訓會2015年3月29~30日 第十四屆校企面對面之「並購風雲起，談判英才出」初賽2015年4月9日 第十四屆校企面對面之「並購風雲起，談判英才出」決賽2015年4月16日第二屆FHRA活動首場——人際關繫心理學每一個活動的背後，都代表著經協人的每一份辛勤付出與勞動。由表格知道，活動的舉辦專注學術性專業性以及實踐性的結合。是實際和理論相結合思想的運用，我們記錄每一個活動的足跡，學習其中的長與短，力求以後的活動更精彩！

H. 晚上11點睡覺的時候微信步數1千多。第二天怎麼會提升到2萬多什麼問題

是軟體的問題出故障了，一般情況下，軟體問題解決了還會恢復原來正確的數字。微信步數並專不是實時更新屬的，如果對方沒有刷新計數，排名上的步數就不會有更新。

原因：

1、手機運存不夠，應用停止。

2、手機電池管理導致應用休眠而無法獲得數據。

3、程序未在保護名單內。

微信步數一般來說，抬腿邁出一步的時候，加速度是最大的。我們把它放到一個坐標軸上，加速度的變化看起來就像一個cos波形。

(8)定向越野推送擴展閱讀：

微信運動，是由騰訊開發的一個類似計步資料庫的公眾賬號。用戶可以通過關注微信運動公眾號查看自己每天行走的步數，同時也可以和其他用戶進行運動量的PK或點贊。

每天記錄自己走路的步數，並在「微信運動」和朋友們 「一決高下」，這種鼓勵鍛煉的形式，吸引了眾多人參與。一天結束，查看自己在好友中的步數排名，再互相點點贊，已經成了不少市民最近時下的習慣。

I. 微信運動步數為什麼半夜十二後突然增多

微信運動步數突然增多，可能是因為微信步數把十點之後的步數加進去了，晚上十點之後微信回步數截止統答計，十點到十二點的微信步數是計算在第二天里的，所以十二點後的步數增多了是因為加入了十點到十二點的微信步數。

微信運動步數動步數排行榜中，當天微信步數最多的人可以占據排行榜的封面的，版面下方也會根據步數從高到低顯示名次。所以，排名越靠前就越容易得到別人的關注，也可以給他們進行點贊，所以那些熱愛運動的人也常常能在微信運動中占據前列。

(9)定向越野推送擴展閱讀

微信運動步數聯合騰訊公益推出的運動公益平台「益行家」，只要你昨天或者今天運動步數超過1萬步，就可以兌換成相應額度的人民幣定向捐贈給公益項目，根據騰訊相關數據統計顯示：「捐步數」上線當晚，微信平台捐贈的總步數達到了16.3億步，捐贈次數11.6萬。

騰訊公益與公益基金會合作時，是由基金會拿出企業已經完成的大額捐贈或已簽訂協議即將給予的大額捐贈資金，作為每天步數捐贈的資金池，用戶累計運動超過1萬步，即可在該資金池認領相應資金，定向捐贈給當日推送的公益項目。錢本身就是該基金會募集所得，且一定會用於該公益項目。