Ⅰ 陳皮糖的熱量是多少
陳皮糖每100g的熱量大約有290大卡，這個熱量相當於您跑步一個半小時才能夠消耗掉。
陳皮糖其中的主要成分是陳皮，因此陳皮糖具有生津止渴，化痰祛濕，健脾開胃的功效，對於人體來說有助於胃腸道的消化，緩解腹脹。
另外的話還可以補充相關的維生素和礦物質，有一定的增強體質的作用，但是陳皮糖中含有比較多的糖分，糖尿病人不適合吃。
另外的話，小孩子也不要吃得過多，否則的話容易造成蟲牙這些產生。
陳皮，中葯名。為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。葯材分為「陳皮」和「廣陳皮」。採摘成熟果實，剝取果皮，曬干或低溫乾燥。
陳皮主要是燥濕化痰的，偏燥一些，吃了可能會有口乾口渴的表現。其他沒什麼副作用。用多了可能會上火。
Ⅱ 陳皮泡水喝可以減肥嗎
陳皮是一味中葯，能暖胃驅寒，改善食慾與咳嗽。陳皮可以減肥，搭配不同食材可有不同的減肥效果。
陳皮減肥原理:
陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通過飲食調節恢復人體平衡，減肥消腫。
自製陳皮的方法:
1、吃完桔子之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬乾的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鍾（隨時查看，不要烤糊）。
3、烘烤結束後，取出徹底冷卻，再放入密封袋中保存，味道最好。
陳皮搭配減肥茶:
1、荷葉陳皮茶:
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。
材料:干荷葉10克，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml（此為一人量，孕婦禁服）。
做法:將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鍾。壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
2、綠豆陳皮茶
綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。
材料:綠豆20克、陳皮茶10克。
做法:將綠豆洗干凈後放入鍋內，用大火煮開。鍋開後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鍾即可。
注意:待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。
3、紅豆陳皮水
紅豆能通小腸利小便去腫脹，有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
材料:紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
做法:先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鍾，加入陳皮焗10分鍾後，再加少許幼鹽便可。
注意:建議每日餐後飲用。
陳皮具有生津助消化的功效，但是要想實現減肥大計是不能只靠它的，合理的飲食和適當的運動是不可缺少的。
Ⅲ 想問一下，減肥期間能不能食用陳皮蜜餞，熱量大不大
每100克陳皮蜜餞：
總卡路里：322大卡
脂肪總量：0.07克
多不飽和脂肪酸：0.02克
單不飽和脂肪酸：0.008克
膽固醇：-
鈉鹽：98毫克
碳水化合物總量：82.74克
膳食纖維：1.6克
糖分：80.68克
蛋白質：0.34克
維生素A：1IU
維生素C：-
鈣：18毫克
鐵：0.17毫
因為過高的糖分含量建議你在減肥期間少吃為妙。
Ⅳ 橘子是高熱量食物么
不是高熱量食物：
橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。適用人群：一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
在加拿大的研究人員進行的一項研究中，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
橘子16例成年男性和9例成年女性的總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）水平均高於正常，依序每天喝橘子汁1杯（250ml）、2杯、3杯各4周。結果發現，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周後可使血漿維生素C水平分別提高2.1倍、3.1倍、3.8倍；每天喝橘子汁3杯在4周後可使高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）水平升高21%，葉酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。HDL可清除動脈血管壁內膽固醇，防止動脈粥樣硬化。研究表示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血症患者的血脂代謝，有益於心血管健康。
營養功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。美國佛羅里達大學研究人員證實。
我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好葯材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰干，三年後可入葯為陳皮。
橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
Ⅳ 荷葉山楂陳皮能減肥嗎
一般是可以起到健脾利濕的作用，荷葉具有減肥的功效 但是不建議喝太多。
補充：
一、飲食減肥方法
這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦。
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ：肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
二、運動減肥法
1、游泳減肥法
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鍾就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2、慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鍾左右。
3、變速跑減肥法
這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強度的運動結合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。研究發現，變速跑最適合運動減脂。
這是因為人體在運動時，身體消耗的能源主要來源於糖和脂肪。在短時間的快速、大量運動時，以消耗糖為主；而在長時間的適中運動量中，則以消耗脂肪為主。
4、跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。
從運動量上說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健美操20分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」。
5、爬樓梯減肥法
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。
爬30分鍾的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
6、做家務減肥法
洗衣服、買菜燒飯、擦地板……這些小家務，說起來簡單，其實做起來也蠻累人的，但是又不得不做，不過在做這些小動作的時候，不要忽略了它們對身體肌肉的作用。
做家務是一個比較好的瘦身運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。盡管做家務是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恆，就可以達到很好的瘦身效果。
7、跳舞減肥法
跳舞不僅會使你更優雅，還能幫你舞出窈窕的身姿。從現代醫學的角度來看，跳舞這種有節奏的全身性運動，有利於恢復和平衡身體的生物節律，幫助心肌收縮，促進血液循環，延緩細胞衰老。
跳舞能夠使身體的各個部位都得到鍛煉，並能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。
8、瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。
Ⅵ 為什麼突然胖突然瘦，會有橘皮組織出現
橘皮組織，又稱橙皮紋，是指一種海綿組織，也就是脂肪細胞周圍多餘的水份與老化廢物代謝不良的結果而產生表皮出現凹凸不平的波紋。形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動，或女性何爾蒙激增時，都有可能造成。
橘皮組織在醫學上稱為蜂窩組織。脂肪細胞變大堆積到真皮層的結締組織，細胞間隙小，擠壓微血管，導致水分及代謝物滯留在脂肪層，於是皮膚表面呈現凹凸不平、不規則的外觀。因為與風干橘子皮的外觀很相似，故又稱為橘皮組織。
橘皮組織最容易形成的原因就是運動量不多的部位以及隨著皮膚的彈性變差而產生。運動不足及年齡帶來的鬆弛是橘皮組織產生的主要原因。人體最容易長出橘皮組織的地方是臀部，海綿組織的累積特別快，很容易使臀部線條顯得鬆弛下垂。皮膚支撐及彈性的作用在真皮層，然後才是儲存有脂肪的皮下組織。
出現橘皮組織是對女性健康的提醒
以前，人們還認為橘皮組織是隨著年齡的增長而出現的不可避免的脂肪堆積。但是，最新的科研結果證實，橘皮組織是長期在體內形成的，只是到後來才顯露出來。這個結果告訴我們，要改變生活方式，重新考慮飲食數量，多做運動。
橘皮組織是一種獨特的脂肪組織結構改變。當新陳代謝失調，脂肪組織體積增大，脂肪組織內的分子超出脂肪細胞間隙。結果形成皮下脂肪組織的微小結頭，裡面充滿了容易積累毒素的淋巴液。破壞了供血和體內垃圾有效利用過程。結果是皮膚凹凸不平，外觀上看像橘皮，出現橘皮組織一點兒也不會痛。
■病因尚不十分清楚，誘發因素很多
誘發橘皮組織的原因和機制還不十分清楚。主要因素認為是遺傳因素———橘皮組織只有女性才會有，而且是母親遺傳女兒，女兒再往下傳。目前還不能確定是否與年齡有關。在某種程度上女性都容易有橘皮組織，哪怕是年輕女性和身材纖瘦的女性。年輕女性性成熟後可能會出現，通常在懷孕期間，大多數女性在斷經初期出現。可以引發的大量原因有：1.內分泌失調（例如甲狀腺或者胰腺功能降低，糖尿病）；2.血管疾病（動脈粥樣硬化或者高血壓疾病）；超重或者趨於超重；3.不正確飲食，運動少和不健康生活方式；4.生活節奏緊張；5.城市生態環境惡化；6.沒有醫生監督的情況下服用激素類避孕葯。
橘皮組織經常出現在女性以下部位：肚子下面，臀部，大腿，前臂，膝蓋內側。用兩個手指掐緊這些地方的皮膚,如果皮膚不太光滑，出現一些像橘皮的小凸起，你已經有理由注意了。
橘皮組織只有女性會出現，原因在於女性特別的脂肪組織結構。對於男性沒有任何威脅，哪怕是很少運動和暴飲暴食的人。專家分析說,因為生命延續方面的原因，女性體內會積累脂肪以備可能出現的飲食匱乏。
■「卸載」橘皮要促進新陳代謝
橘皮組織的預防和初期治療需要一整套方法。包括改善皮下脂肪細胞血液循環，促進新陳代謝，排出體內垃圾，加快脂肪細胞分解，強健肌肉組織和結締組織。
1.先從飲食入手。食物的卡路里不要超過1200千卡。建議多吃些富含纖維素的食物：米，粗糧麵包。食鹽以及油膩和甜食要少吃。每天喝水不能少於兩升水，以便按時排除體內毒素和廢棄物質。某些專家認為，正是它們在體內滯留導致橘皮組織的出現。一定要喝排除體內殘渣的飲料，綠茶是不可替代的。對咖啡、烈性酒，特別是充碳酸氣的飲料需求要降到最低。
2.增加肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議騎自行車或者進行自行車模擬器運動，游泳。這些積極的運動可以促進血液循環，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。
3.保持正確的儀態，因為各種錯誤的姿勢都會惡化淋巴和血液流動，導致停滯現象，而結果就會出現橘皮組織。
4.不要穿過緊的衣服和鞋子，它們會限制血液循環。
5.安眠葯和激素避孕葯只能在醫生的指導下服用。
6.不要忘記非常簡便而又有效的方法———按摩。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩時或者按摩後使用專門的預防橘皮組織防護霜，它含有可以改善新陳代謝的成分：藻類，死海鹽，常春藤，咖啡因，維生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。
7.每日的冷熱水交替淋浴，用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液循環。出現橘皮組織已有幾年，現代醫學有很多專門治療橘皮組織的方法。
■不妨藉助專業手段
淋巴引流法：藉助於專門的儀器在橘皮組織處排放出停滯的淋巴，改善組織新陳代謝和加快毒素排出。
脈搏療法：安全而又有效的方法，藉助超聲波破壞脂肪細胞和變形皮膚的皮下褶皺。
水療法：最新的方法，使特殊的凝膠進入脂肪組織深處達11厘米，使血液和淋巴流動正常。
拔罐療法：針對橘皮組織進行罐療法，刺激沉積的脂肪燃燒。
脈沖療法：根據電腦進行的診療進行確定力量和頻率電流治療。電流可以刺激肌肉組織，而它本身也可以促進皮下沉積脂肪的消散。
電療法：用專門的電極刺激皮下燃燒脂肪。這種方法可以促進細胞內代謝，增強血液循環，破壞橘皮組織典型的皮下褶皺。
熱包紮法：藉助各種綳帶、包帶、縛帶包紮發熱葯物（例如，海藻提煉的碘），這種治療方法可以與各種按摩結合起來。
吸脂法：這是最極端的治療方法，當所有的方法反復使用過，而未取得任何療效時，可以藉助專門的注射器從皮下細胞中吸出脂肪。這種方法對於有選擇的去除個別區域脂肪夾層非常有效，但要到正規、專業的機構做。
Ⅶ 陳皮什麼時間段喝最減肥
食品法： 掃一眼包裝你大概知道，這袋糖果棒含有200卡路里左右。 但是看得仔細一點你就會發現，這只是一根糖果棒的卡路里而已，一袋還有好幾根呢。 綠茶燒脂法。在去散步或者外出之前喝點綠茶，它所含的咖啡因可以釋放脂肪酸， 是燃燒脂肪的一大有力武器。而且綠茶中的茶多酚（抗氧化混合物） 與咖啡因作用也可加速脂肪燃燒。（但如果你有高壓，就放棄這一計吧） 規律飲食法。不要隨便就不吃飯，以為這樣做就可以「省」 下的一點卡路里，其實這只是暫時性的，稍後你必定會吃得更多。 自帶便當法。一周外出就餐五次你就完了，一天差不多會多攝入300卡路里。 想想吧，哪一次你到外面吃飯沒有吃得更多呢？ 麵包蘸點法。在麵包上放點橄欖油比牛油好得多， 橄欖油更加健康且很可能幫助你吃少一點，平均少52卡路里。 如果堅持不了的話，你可以試試牛奶軟膠囊，這個產品效果還是很好的， 我的很多朋友都在使用。(你可以到網上多了解一些，這里就不多介紹了）肯定是能瘦的， 希望你能成功哦！
Ⅷ 橘子卡路里是多少
橘子的熱量（以100克可食部分計）是43大卡（179千焦）。每100克橘子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
橘子的可食用部分大約為76%。每100g中含大約能量176kj、水分88.2g、蛋白質0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纖維1.4g，碳水化合物8.9g、胡蘿卜素16605mg、視黃醇當量2775mg，硫胺素0.05mg、核黃素0.04mg、尼克酸0.2mg；維生素C 19mg、維生素E 0.45mg；鉀177mg、鈉1.3mg，鈣19mg、鎂16mg、鐵0.2mg、錳0.05mg、鋅0.1mg、銅0.07mg，磷18mg、硒0.455g。尚含維護血管彈性的橙皮甙、檸檬酸等物質。
橘子的營養價值
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品；
4、研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米林」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好；
5、橘子肉、皮、絡、核、葉都是葯。橘子皮，又稱陳皮，是重要葯物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補葯則補；同瀉葯則瀉；同升葯則升；同降葯則降。
Ⅸ 怎麼測試陳皮糖的能量
營養信息
營養素含量(每100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)290.39
碳水化合物(克)71.20
脂肪(克)1.20
蛋白質(克)0.00
纖維素(克)一
度量單位
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1顆宏源 陳皮糖(10.0克) 29大卡
標准(100克) 290大卡