馬拉松越野

❶ 越野跑21公里相當於馬拉松多少

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，版首先距離特別長，普通馬拉權松全長42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事「玄奘之路八百流沙極限賽」全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，「上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。」

❷ 馬拉松，越野跑，鐵三，哪個更累

這么沒法比較。
經常出現馬拉松5個多小時，越野跑成績很好的情況。
全程馬拉松限時一般6小時。
50公里越野跑一般限時14-16小時，100公里26小時。
沒法比。

❸ 越野馬拉松與山地馬拉松的區別是什麼

聽別人說。要訓練變速跑，還有爬山。 我個人體會。如果沒有訓練過專，直接過渡過去，吃不消屬。

不過一起跑馬拉松的有幾個就是專門練山地馬拉松的。其中還有一個女生。

平地上跑馬拉松，不需要練變速。就是勻速就可以了。難度小很多。

❹ 越野跑和馬拉松有何不同

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特別長，普通馬拉松全長42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事「玄奘之路八百流沙極限賽」全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，「上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。」

❺ 國內馬拉松越野跑運營公司背後都有哪些故事

現在大家對健康的看法也是越來越重要了，很多國內馬拉松越野項目相繼出現，引起一片熱潮，對於這個現象都多虧有運營公司在背後，那麼這些運營公司有什麼故事呢？

在我的了解之中，有幾個體能教練是非常不錯的，其中目前在圈內比較有名的是祝賀。祝賀是跑圈目前有名的體能教練，承擔了一些跑者的力量訓練的指導。壞人偉目前在銳益體育工作。毛豆目前在智美工作，珊瑚是跑步方面的自由撰稿人。因此也算是跑步行業的從業人員。愛燃燒希望做一個線上運動社區，產品逐步形成媒體+社群的方式。目前正式運營將近一年，媒體，工具和社群的工作都有些不足。不過我們在盡力完善產品。愛燃燒的團隊，包括我自己都是運動愛好者，因此我們更想打造一個滿足運動愛好者需求，屬於運動愛好者的社區。

❻ 越野跑VS馬拉松，准備上有什麼區別

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特別長，普通馬拉松全長42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事逗玄奘之路八百流沙極限賽地全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，逗上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。地

❼ 15公里越野和半程馬拉松哪個更艱苦更難跑

自然是15公里的越野更加難跑了，半馬21公里雖然在路程上長一些，但越野是更加消耗體力的，而且路口也要比馬拉松困難的多，個人覺得15公里的越野和全程馬拉松相當！

❽ 馬拉松訓練和長距離越野訓練有何不同

馬拉松訓練是以LSD+變速跑+坡道訓練為主。
越野跑對山地訓練+台階訓練+下坡訓練更依賴。
尤其回大角度下坡時候答，你小心翼翼的用40分鍾磕磕絆絆的下去了，高手用5分鍾就夠了，山地越野跑，比拼的就是上下坡。
但是，路跑是基礎，北京跑友「鐵翼橫空」，據說平時就沒什麼花哨的訓練方法，就是每天25㎞拉練，各項比賽成績相當好。

❾ 報名馬拉松越野賽有些什麼要求

馬拉松越野賽報名要求：

1、提供衣服尺碼（S/M/L/XL/XXL）以及近兩年內馬拉松成績5小時內成績證書（或者健康證明）（注冊醫療機構檢查認證）；

2、年齡限18周歲以上；

3、報名者必須真實、准確地填寫個人報名信息，以保障報名選手參賽信息及組委會賽事信息及時准確發送給選手。

4、如有心血管、高血壓、糖尿病等其他不宜參加劇烈運動病歷者，請勿參加。

❿ 越野跑和馬拉松有何不同

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特回別長，普通馬拉松全長答42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事「玄奘之路八百流沙極限賽」全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，「上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。」