越野滑輪運動

Ⅰ 輪滑運動的好處 有用嗎

呵呵，當然有好處啊 ！！
輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。

Ⅱ 輪滑運動的健身特點 如何

輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。
工具性
除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當然抓地性會因路況的不同而有所不同，但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天，輪滑已經為一種流行和時髦的交通工具。當然，還是要提醒大家，滑著輪滑穿梭於車來人往的大街上時，一定要注意交通安全。

Ⅲ 滑輪運動的技術

動滑輪正常安裝（即重物的繩子固定在動滑輪的軸心上），省力費距離
倒著安裝（即人拉著的繩子固定在動滑輪的軸心上）時費力省距離，繩子移動的距離（即動滑輪移動的距離）是物體移動距離的一半
v輪=0.5v物=0.1m/s

Ⅳ 輪滑也屬於體育鍛煉一種項目嗎

輪滑的種類一共分兩大類，雙排輪滑和單排輪滑，這倆種輪滑鞋又有著各自的子分支，各種分支又成為了各種輪滑運動項目的專用運動器材，而且雙排輪滑和單排輪滑一樣選對了類型都是可以刷街的！比如速滑鞋，阻攔賽輪滑鞋，速降鞋。

說實話如果路面不平的話，還是雙排輪滑越野性能更好，因為雙排輪滑輪子觸地面積更大，而雙排輪滑的馬腳結構減震性能更勝單排輪滑鞋，單排輪滑鞋的輪子窄，遇到不好的路面不僅僅是震腳，而且由於抓地力不足還容易摔倒，單排輪滑因為需要輪子的軟度和大小之間尋找減震和速度的平衡，所以不耐磨，推薦阻攔賽輪滑鞋和速度輪滑鞋

雙排輪滑鞋

雙排輪滑鞋的結構為，上鞋，底板，懸掛，減震，三腳架，輪子，原理為輪子的硬度決定阻力的大小，輪子的大小決定素的的快慢，減震器的材料決定減震的質量，所以輪子越硬阻力越小，輪子越大速度越快，減震器的材料越好震感越輕，種另類分為休閑
花樣 jamskating 輪滑球 極限 阻攔賽 速滑 迪斯科

單排輪滑鞋
單排輪滑鞋的結構為，上鞋，刀架，輪子，輪子的大小決定速度的快慢，輪子的寬度決定阻力的大小，輪子的軟度用來減震，所以輪子越大速度越快，輪子越薄阻力越小，輪子越軟震感越小，種類分為休閑
速滑 平花 花樣 輪滑球 極限 速滑

輪滑項目一共有7種 自由式輪滑 花樣輪滑 jamskating 阻攔賽 極限輪滑 速度輪滑 和輪滑球，其中花樣輪滑 速滑輪滑 輪滑球 和極限輪滑都是分為單雙排組別的，其他如自由式輪滑是純單排輪滑項目，jamskating是純雙排輪滑項目，而這些項目都擁有自己獨立特徵的輪滑鞋，其中影響里最大的就是花樣輪滑，花樣輪滑是所有輪滑項目的開端，其官方專用輪滑鞋為雙排花樣輪滑鞋，因為單排的花樣輪滑鞋因性能限制還不能夠完美呈現，所以要分組別，花樣輪滑項目起源於花樣滑冰，而全世界每年都有世錦賽或洲際比賽，非常有權威性，分為單人滑 雙人滑 編創舞 規定圖形 規定舞等子項目，其詳細內容請看網路的輪滑詞條

Ⅳ 輪滑運動形式有哪幾種

麻煩採納一下唄
自由式輪滑 顧名思義，自由式輪滑可以較自由的進行輪滑運動，不受限制。自由式輪滑的種類也有許多，可以刷街，也可以做一些簡單的滑行動作。可以說只要你穿上輪滑鞋就可以享受自由式輪滑的樂趣了。在國內自由式輪滑常常會被稱作平地花式，很多人誤以為自由式輪滑就是平地花式，但其實是不同的，自由式輪滑的精髓在於娛樂和放鬆身心，而不是一味的練習花式動作。平地花式輪滑（簡稱平花）1、定義：穿輪滑鞋在固定數量的標准樁距間做無跳起動作的各式連續滑行。2、平花比賽方式：①速度比賽：比賽單一規定滑行技術動作的過樁速度。②自由式比賽：在規定時間內，按配樂節奏做基本技術動作基礎上自由發揮組合的流暢滑行。註：兩種比賽方式分別有不同的評判規則（有關評判規則將適時發布）。3、平花技術說明：①目前基本技術動作為48式（還將會有不斷創新的技術動作被納入）。②場地要求：平坦水泥，瀝青等地面均可以開展，無過高要求，是非常適合戶外開展的體育項目。③單行最大樁距場地長度40米左右，寬2米左右。比賽一般分為3行樁，每行20個樁，每行樁的樁間距分別為0.5米、0.8米、1.2米，來編排不同的過樁難度和技法。④速度比賽要求選手技術嫻熟、准確、快捷。⑤自由式比賽要求選手基礎技術熟練，掌握一定的難度動作；舞美、音樂與滑行整體協調流暢。它包含技術、難度、觀賞性等綜合要素。

Ⅵ 越野滑輪自由式手杖高度

越野滑輪自由式，手上的高度基本都在1米1左右，在自由式手杖的使用說明上都有介紹。

Ⅶ 輪滑有幾種

輪滑首先有單排和雙排一說：
雙排的是花樣比賽專用的鞋子。
而單排的分類就多了，.平花鞋，2.極限輪滑鞋，3.速滑鞋，4.休閑鞋，5.FSK專用輪滑鞋，6.輪滑球鞋。
他們的區別是
1.平話鞋的上鞋高，輪子是香蕉輪也就是中間兩個輪子大，兩邊的輪子小。活動靈活，適合做各種平花動作。
2.極限輪滑鞋的上鞋也高，但是輪子大都是平輪，而且是兩邊（一前一後）的輪子大，中間的輪子小，或者中間就沒有輪子，最中間有凹槽，可以做滑桿等動作。極限鞋是最結實的。
3.速滑鞋。有四輪（直徑100CM）和五輪之分。就是滑行速度很快。是中國目前的主要比賽形式。
4.休閑鞋，就是最常見的輪滑的鞋，有兒童可調和成人固定鞋號兩中，它們的輪子四個一樣的，而且有的兒童鞋子是三個輪子。休閑鞋可以做簡單的正滑和剎車等簡單動作。
5.FSK輪滑鞋，首先要說下FSK是什麼意思，FSK是自由式輪滑的意思，其宗旨就是自由，結合了極限、平花、速滑中的速降等動作，是極具危險的玩法。FSK的鞋子，輪子四個一樣大，但是比休閑鞋要結實很多。
6.輪滑球鞋，在中國尚未普及。這個鞋子的最大特點是，前兩輪小，後兩輪大。鞋子重心靠前。
參考： http://tieba..com/f?kz=326906459

Ⅷ 越野滑雪的訓練方法是什麼

越野滑雪訓練方法

越野滑雪運動員的和機能有各種不同的差別。在體力的訓練過程中，對速度，力量素質要特別加以注意。越野滑雪運動員的機能訓練應包括有保障達到運動成績提高機能系統發展的規定。這個規定決定了越野滑雪運動員基本體能的發展水平，即耐力的發展水平。速度力量素質的發展是在一般的和專項身體訓練中才能實現。

一般身體訓練

1.一般發展性的訓練。在訓練中對一般身體素質的訓練，應是對全部肌肉群其作用的訓練，在基本部分的訓練之後，採用柔韌性和伸展性相結合的訓練，這種訓練是發展具體肌肉群的訓練，為的是對具體的肌肉群達到明顯的作用。不論某肌肉群的力量如何低下，只要對他的發展有明確目的的經常性的訓練，就會達到提高能力的目的。

沿崎嶇不平的地形運動

越野滑雪運動員在訓練的初期，為了達到體力訓練的任務，可按預先指定的地形進行走步和跑步的訓練，這些運動用3步／秒的步頻完成。但是，這樣的運動結果與滑雪的實際情況有明顯的區別。為了提高耐力素質，採用負重走和跑，但要堅持循序漸進的原則，逐漸加大運動負荷，教練員應加強運動員的心理素質和生理機能的指標跟蹤。培養運動員克服困難和戰勝困難的信心和勇氣。

2.有明確目的速度力量訓練的其它形式。做為速度力量訓練的方法可採用很多形式的運動。更明確的說，像劃船和游泳這些項目，對手臂、腳及腰腹部肌肉力量的發展是很有幫助的輔助訓練，為運動員創造良好的條件。上述運動是發展力量的前提。伴有手腳關節在內的完成大幅度運動的體操訓練。對運動員在訓練的間歇期間廣泛的採用體操練習是必要的運動。游戲在越野滑雪中佔有重要的位置。就運動游戲來說，不間斷的交替、最大限度的爆發力和最大加速度的游戲。類似對速度力量訓練方面起作用的游戲可以採用。增加趣味刺激減輕心裡負荷。

專項速度耐力訓練

1.徒步模仿。徒步模仿運用於強度不大的訓練中，坡度步長大約一半時，移動速度通常不超過2.5米／秒。對於高級別的越野滑雪運動員來說，徒步模仿的效果是不大的，對初學者，特別是在多次進行陡坡上坡模仿的訓練效果是明顯的，這是無雪季節進行專項訓練的最基本的訓練方法。

2.持杖模仿。根據越野滑雪的技術特點，選擇具有平地和上坡的有利地形，改進和提高技術動作，達到標準的動力定型，同時對發展肌肉群的作用是很明顯的。首先的對大肌肉群的作用是很強烈的。採用持杖模仿訓練通常是在難度較大的場地上進行，不僅能提高力量，對發展專項速度的影響也是很大的。

3.滑輪。與用滑雪板的滑雪類似資料相比，具有同滑輪一樣的從屬關系，這個從屬關系對高水平的運動員是可以借鑒的，同時指出運動速度還取決於滑動的條件。滑輪與柏油路面的良好接觸，以及高質量的滾動都說明了它們之間的速度差異。在坡度不大的平地上運動時，滑輪與滑雪的速度，步長和步頻的差倒是不太大的。採用5度以上的坡進行適當的訓練是必要的，必須進行越野滑雪兩種步法，即傳統式的交替訓練，並且用高速滑行，這是鞏固和提高技術的關鍵。在場地的選擇上，應避免過長的上坡，上坡的長度不超過300米，高度不能超過50米，參考方案：緩坡佔50％，平地佔35％，陡坡佔15％，訓練路線地形應比通常的地形更加起伏，落差不超過20米，對不同級別的運動員預先規定的滑輪路線，必須有不同難度的回轉道。

模擬滑雪訓練

採用模擬滑雪對力量訓練，特別是在滑雪條件不好的和推遲滑雪期間是很有益處的。模擬滑雪訓練有很多種，它的主要缺點是滑行不太好，在大強度的訓練時，速度不高。在模擬滑雪時，腳和手用辦一推的力量比滑雪明顯的增加，它的訓練量在無雪時期占周期性訓練總量的5％。

滑雪訓練

雪上訓練對發展越野滑雪運動員的速度耐力是必須的，滑行的條件不同運動速度的增長也就不同。其中包括用高於比賽速度的5～11％在1～2度的坡度訓練。在負荷量降低或在增加休息時間以後，在某些地段上用比賽速度的100%～105％進行訓練，用這個大於比賽的速度克服一系列短地段上的各種陡坡，在用大於比賽速度滑行的總負荷量大約占滑雪訓練總量的5％。在賽季，在比較容易的路線上，每次訓練不應少於5～7次的高速，目的是為了在一系列的競賽中的部分段路上用最大速度滑行。第一次降雪後，應在坡度不大的上坡進行訓練。在部分平地上的訓練量不應少於40%。用滑雪板滑雪時，應特別注意手和腳的撐力。

上述所指出的部分方法是可以改變的，這取決於所給的任務，但必須對訓練的全部階段進行改變，滑雪的痕跡，對訓練應是個很好的證據。未經訓練的痕跡想維持高速度的滑行是不可能的。對運動速度，步幅和步頻需要經常的檢查。越野滑雪運動員的速度耐力，僅在所採用的訓練總量達到足夠量時才能得到發展。

Ⅸ 滑輪是什麼運動

你說的滑輪應該是輪滑吧？輪滑就是旱冰，分雙排和單排，目前包括休閑，平花，速滑等。

Ⅹ 越野滑雪滑輪為什麼會成為二青會和全運會比賽項目，他有哪些優點

優點不好說來，但從國家政策方自面是很容易了解的
越野滑雪本來就是冬奧會的項目，而且是我們的弱項。接著2022年中國冬奧會，自己家門口，所以三億人上冰雪政策從多方面催生了各種促進冬奧會項目的非冰上雪上項目。
例如越野滑雪滑輪，其實是越野滑雪的夏季訓練方式；還有輪滑對應速度滑冰、花樣滑冰，輪滑球對應冰球，雖然說技術層面有差別，但確實是有很多相通之處，有陸地基礎，更容易上冰雪。