Ⅰ 户外野营都需要什么
帐篷有包括地席的，也有不带地席的。
防潮垫和地席区别很大，从材质和功能上时有根本区别的。
买帐篷都是带地钉和防风绳的，不需要买固定的东西。
帐篷里面需要 睡袋 防潮垫 帐篷灯。
Ⅱ 户外攀登的常用术语有哪些
在户外运动中最容易被遗忘的，但又最为重要的，关乎到攀登者和确保者安全的一个最重要的环节就是攀登术语！有一句话说得好“命是你自己的，开不开口随便你”！
准备攀登（B是保护者、C攀登者）
B：准备就绪（Belay On）––我已经做好准备，你随时可以开始！
C：我开始攀啦（Climbing）––你准备就绪啦！记住盯紧我，我的这条命就拜托给你啦！
B：攀登啦（Climb）––你尽管上，我会盯住你，放心！
攀登过程
C：拉紧（Tension）我手、脚不听使唤了，你拉紧绳索让我歇阵！
收绳（Up Rope）哇！！！有没有搞错，这条绳松啦，想摔死我啊？！（肯定是挂在那里看靓女）
掉下来啦（Falling）！一定要拉住我！
有落石（Rock）小心！有石头掉下来，快闪开。
松一松（Slack）条绳扯得太紧，我不好做动作！
B：(OK（OK）你讲的我全部听到了，放心！
放绳下降
C：拉紧（Tension）我已经到顶啦，你先收紧绳子，我准备下来！
下来了（Lower Me）OK！你可以放我下来啦，不过要慢慢来。
攀登结束
C：多谢（Thank You）––我这条命交给你，真是辛苦你了！
运用攀登术语：声调要洪亮、语音要清晰、语速要短促、态度要认真。
Ⅲ 南昌洪城大市场有没有户外用品批发
有，在工贸一村对直走，不到5-10分钟就会看到了。很明显的！
Ⅳ 户外什么牌的音响好
漫步者
漫步者的户外音响种类还是比较多的，在室外播放的话，声音还是比较高的，其次携带比较方便，性价比也比较高。
02
飞利浦
飞利浦的户外音响也很不错，声音比较大，价格稍微贵一些，不过，音效确实很棒，所以可以选择购买飞利浦的音响。
03
JBL
JBL的户外音响的音效很棒，放在室外的话，声音洪亮，价格还是比较贵的，不过想享受那种音效的话，还是可以买的。
04
惠威
惠威的户外音响也很不错，种类比较多，在户外放出来的声音比较清晰，性价比比较高，是非常值得购买的一个品牌。
Ⅳ 南昌洪城大市场 户外用品店在哪
户外运动类店铺信用度排行榜10强2009-08-30 22:57
排名 卖家 店铺 地区 信用
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Ⅵ 急求户外拓展训练开场白！！！！！！谢谢
我是拓展教抄练，一般开场如下：袭
各位伙伴，大家早上好（语气大，气场强点）
我是来XX拓展部的XX，很高兴能和大家度过辛苦不失愉快的一天，来到这里我相信我们都能学习很多收获很多得到很多。
依次介绍助教（有的话）
一个绅士敬礼。
结尾在加上 大家好 我是XX。前呼后应
Ⅶ 与欧蓝德户外到处游玩，在沙漠的激情一天
首先梳理一下在沙漠激情一天的行程路线： 民勤县城出发——沿着时光廊道——路过沙漠雕塑国际创作营——到达大井湾户外营地——原路返回民勤县城 单程30公里，一路畅通无阻，由热闹非凡的小县城，来到荒芜人烟的沙漠之地，寻找不一样的刺激，转移积累的生活压力。 最后一站来到大井湾户外营地，最激情一刻便发生在这里。 在大井湾户外营地，我开着欧蓝德驰骋沙地，发动机的轰鸣在空旷的沙漠中回荡，欧蓝德嘶吼间留下两条深深的车辙。在车辙旁，将车停下，数一数过往时光，品一品当下状况。 在激情放浪之余，驾驶我的19款2.4四驱至享版欧蓝德有以下几点小小感受： 一、如些的空旷之地，随便跑，怎么跑都行，闭着眼睛都没问题。不再关心其它繁琐的问题，只想寻找最烈的刺激； 二、2.4动力足够，但是自带轮胎打滑。欧蓝德原车配的是全能胎，适合大部分路面，并不太适合柔软沙地。在较深的沙漠之处，打滑的轮胎扬起无数黄沙，转出一道道深深的车辙； 三、CVT变速箱过于平顺，在沙漠中冲坡时，略显平稳不够有力。CTV变速箱最适合城市、铺装、平坦路面，在铺装路面上平顺，省油的优点体现得淋漓尽致。 四、记得用L档或换档拔片。用L档三千多转时跑20码，换档拔片，基本要维持在2档左右，三四档就稍微吃力。欧蓝德的发动机四千多转时才达到最大扭矩，在较深的沙漠里，游刃有余。
欧蓝德美图镇楼。直言不讳，我对这张照片比较满意。 蓝天白云无垠苍穹，断壁残垣灵动小欧。 何等壮观苍茫，又略显落寞洪荒。
回顾一下来往路线，顺着30公里的时光廊道走向沙雕公园。
由沙雕公园开向大井湾户外营地。
最后来到户外营地，此时因为风沙原因，天色较暗，自动大灯开启。
小偶犀利的前脸，跃跃欲试。
先是来到较浅的沙区，小试牛刀，熟悉一下路感。
沙漠旷野的空旷与小欧俊俏的灵动融为一体。
我要由浅入深，引人入胜。
修长的车身，灵动的轮毂。
小拭牛刀之后，接下来我要放大招了。挂L档，发动机3000转以上，在沙漠深处转一个圈。
这是欧蓝德留下的印记。由此可以看出，一、沙子之深；二、全能胎打滑，扬起许多黄沙。原车胎报废后，我一定换更换轮胎；三、动力充沛。
转上几圈，停下来休息一番。
生活的节奏太快，我们真应该停下繁忙的脚步，静下来思考一下：往者不可谏，来者犹可追。
在大漠深处，有晚霞的陪衬，小欧更加靓丽。
最后来到一沙丘顶部，我要向下冲坡。左边就是低洼之处，坡很陡。
从下向前仰视，欧蓝德有股君临天下的气势，有没有？
红色的线条就是向上冲的路线，这极大地考验欧蓝德的接近角及离去角。不过后来，意外还是发生了。
下坡之后，只听哐当一声，下车检查，原来是车屁股被沙坡顶了一下，翘了出来。在这样的陡坡上，21的离去角还是不行啊。或者更多的是自己驾驶技术不行吧？
玩过车之后，带上小儿子冲一下沙浪。小儿子从小在这里长大，对沙漠有特殊的感情。
坐上滑沙板、冲沙船，一路向下滑去。从这个角度看可知沙坡的高度。
这又是一特殊的景观。一半夕阳西照，一半躲避阳光。
沙漫漫，无边无际。
原路返回再回味沙雕艺术
开车回来，意犹未尽。虽然每一两个月都会来上一次，但是次次感觉皆不同。 关于车，欧蓝德的独立悬挂，动力，四驱可以适应一般的烂路；想更多尝试越野，建议换胎。 关于人，路漫漫其修远兮，不管生活是否如意，还将继续努力，为了孩子，为了自己。
Ⅷ 户外拓展训练开场白。
时间差不多了，（大家都已经到齐了），那我们抓紧时间开始了
（最洪亮的声音回）“xxx公司的伙伴答们，大家上午好”
（面带微笑的说）“有点乱，是吧？接下来，我们会有一次整齐的，好！请大家按照我们拓展训练中学员与老师互相问候的方式来做，当我向大家问号的时候，请大家用一个字来回答我，这个字就是“好”我希望大家给我的这个反馈又整齐又响亮，能喊出我们公司人的威风和气势”。“xxx公司的伙伴们，大家上午好”“不会吧，是不是没有吃饱？怎么这么多的人还没有我一个人的声音大？让我们再来一次，” “xxx公司的伙伴们，大家上午好”“嗯，谢谢”
我现在是xxx培训公司的培训师，我姓x叫xx，首先呢，非常高兴今天有这样一个机会和我们在座的各位朋友相会在这里并将一起度过两（一）天拓展训练的时光，我代表xxx培训公司的所有教练和工作人员向大家表示热烈的欢迎，欢迎大家来到这里做拓展训练！
。。。。。
Ⅸ 户外活动有哪些危险
户外运动危险主要来自以下几个方面
1、人为 2、环境 3、气候 4、混合因素
人为因素造成的危机处理
一、脱离团队
在野外，脱离团队是非常危险的。
为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。
个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。
同时，也要做好万一脱离队伍的准备：
1、 全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。
2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。
3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地， 再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。
4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
二、迷失方向
在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。首先，必须安静下来。休息一会儿。然后，尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记。并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。
三、没能按照计划到达营地
进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施：
（1） 如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。
（2） 但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或队员中有人身体不适。或在黑暗中行动很危险的话，就要预防万一而决定在当地露宿过夜。 此时，如果带有帐篷且找着可以设营的地方，那就可以按照一般的方式来设营过夜。但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上，无法设营时，就尽量多穿衣服，注意保暖。若是携带了食物和炉具的话，就可以调理用餐。
（3）为了预防万一，平是就要养成带好充足的水和应急食品的习惯。
四、遭遇毒蛇
在野外遭遇毒蛇时。经常是在以下的情况发生：无意中踩到蛇；抓树枝触到蛇；早晨收拾背包时发现蛇；等等。
这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。 预防蛇咬的措施就是要准备一根手杖，边行时边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开，如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。另外，进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。并带好蛇药。 需要捕捉或杀死毒蛇时。应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部，尽量不用手去接触蛇，并将蛇放在布袋里。因为毒蛇的毒牙向内弯曲，在布袋内不易伤人（注意：捕蛇非常危险，不要轻易尝试）
五、遭遇猛兽
除了饥饿的肉食动物或受伤的猛兽以外。一般的动物很少主动袭击人类。只要我们不侵犯它们，它们就不会发动攻击。但是，在狭路相逢或者我们携带的食物吸引它们时，就相当危险了。 在行进过程中大声地说话、吹哨子，都会惊坳一些野兽，它们会识趣地离开，如果与熊、野猪等猛兽不期而遇，也不要表现过分惊慌，慢慢地眼看着它保持微笑后退着远离它们，有时野兽会自己走开。碰到狼、野狗时，千万不要转身逃跑，应蹲下身捡拾石头、木棍。并背靠石壁或大树，防止它们从后面袭击，并伺机爬到树上避难。
六、蚊叮虫咬、蚂蟥骚扰
会咬伤人的蚊虫有两种：
一种是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫，咬后不仅痛痒难忍，还会传播疟疾、脑炎等严重疾病。预防的办法时使用防蚊喷剂或蚊香，不过这样会污染环境。相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。在蚊、虻较多的地方，每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤，应携带驱风油或风油精等防蚊药品。
另一种是蜜蜂、黄蜂、大胡蜂等。被蜜蜂、黄蜂或大胡蜂叮咬后，最初会感到疼痛，接着伤口会肿大并发炎，蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊，应该用刀片将其它刮出，用香皂和水清洗伤口，容易过敏性休克的病从应该携带药物，并告诉其它人如何在被叮咬后的紧急情况下给自己使用这些药物。
七、高空落石
若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。
应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。
八、暴雨
遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定，继续行进或避雨。
（1）继续行进时，因暴雨影响能见度，应更加注意辨别方向。雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。
（2）避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。
（3）在宿营时遭遇暴雨时： A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定，将帐篷转移到安全地点； B对帐篷进行加固，挖好排水沟； C将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离； D必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
九、雷击
（1）、天空上塔状积云雨来临容易形成雷电。
（2）、头发竖起或者皮肤发山颤动容易遭到雷击。
预防：
（1）、如果气象预测有雷暴雨。
（2）、不要在狭窄的山谷或者溪谷中活动。
（3）、不要到高而空旷的地区活动。
（4）、注意观测积云雨是否增大增强。
躲避雷击的方法：
（1）、观测天象判断天气变化情况，必须在下雨之前，迅速找到避雨场所。野外有山洞的话可以到山洞里躲避。严禁躲在铁皮屋里，岩石下比较较好。如果要躲在大树或大岩石旁边时，要避免躲在它的正下方。而要在稍微离开这些隐蔽物且半径与这些隐蔽物同高的圆圈内蹲下来避险。根据研究，身高在这些树木和岩石高度的五分之一及以下时，避雷效果最为显著。
（2）、要避免走进被淋湿或已经有水的地方，最好踏在塑胶布上或背包及其他绝缘物上。同时要穿上雨衣以避免淋湿。如果是在空旷的山谷或者草原上，要寻找低洼地蹲下来，不要躺下。如果是在海岸线，很所小石头，实在没有地方可以躲避了，找低洼地蹲下来，切勿打手机，可以双脚并拢，手放膝盖上，身向前屈（不能坐地下或者小石头上）。
（3）、身上不要有任何金属物。把带在身上的一切金属物拿下放在背包中，尤其是带有金属的眼镜框、皮带扣头、登山杖等一定要拿下来。还要注意的一点是大家不要集中在一起，避免集体受灾。
（4）、 打雷闪电的时候，切勿在任何避雷设备下躲避。
注意：在高山被子雷云笼罩时，雷电也会从侧面来袭。因而，要特别注意；山脊很危险，躲在山脊下方的平垣地区较安全，不可大伙儿挤在一起，要尽量采取低姿势，所有的金属类都要拿下来，放在背包里。在打雷时，海岸线穿越躲在有许多小石头的地方半蹲下也是好办法。如果有大石头，可躲在与大石同高的距离内，但记得不要贴着大石头了；如果是在森林，躲在与树林高度同距离内的地方也可以，但是，大树正下方不可以，切切！注意一点水是容易传电，所以有积水的地方很危险，严禁站在水里，站在垫板上或踏在背包上都比较安全。
危机处理：
（1）、及时急救，仍有生还机会，不能放弃。
（2）、患者平卧，宽衣，解带。
（3）、人工呼吸，心肺复苏术。
（4）、用手指或者针，针刺人中穴、十宣（十指尖），涌泉、命门。
（5）、等有心跳、呼吸，再及时送医院。
十、洪水
持续降雨容易引发洪水。原来清澈的水一下子变得混浊就是同山洪暴发的先兆。这时，应先择高大的树顶作为避难所，及时向高处转移。如果不幸落入水中，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木。 切勿低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
预防:
（1）、除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
（2）、夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
（3）、下雨的时候不要逗留在河道休息，尤其在下游。
（4）、开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
（5）、切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
危机处理：
（1）、峡谷、溪谷活动中天气恶劣变坏，下雨的时候要密切注意观察下雨量的变化，
（2）、发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥腐烂树木的时候，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道、溪谷。
（3）、如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
十一、沼泽
沼泽地形主要是淤积而成的， 山脊两坡面顺势而下形成的合水线，把汇集的雨水经过比较长的距离后流进水库，随雨水冲下来泥土细沙，在进水库时雨水流进水库去了，但淤沉下来的泥巴却留了下来，形成烂泥潭——沼泽。
友情提醒：在水库或者河床边上的冲沟渡河，一定要仔细观察好地形，选择好合适的坚固地段渡河，能绕即绕过去，不要冒险尝试。渡河前要准备好绳索，按照野外集体渡河战术去操作。
预防：
（1）、团体行进时，万一遇到沼泽地和湿地，留心观察，评估风险，不可冒进。
（2）、通过时每5个人用绳索进行结组连接，人与人之间保持2～3米的距离纵向行进。有队员不幸落入沼泽，可获得队友的及时救助。
危机处理：
（1）、如果个人行时时落入沼泽，千万不要乱动，用力挣扎只会越陷越陷深。
（2）、可以松开背包带，把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿，再抽出一条。或者把背包放在胸前，仰卧在背包上，“游”出沼泽地。
十二、森林火灾
除闪电和干燥气候引发的大火外，人为疏忽是山火的最大隐患。
应注意野外用火安全，严格野外用火制度，不乱丢烟头、火种。
野炊时，准备一桶水或沙土放在营火旁边，随时备用，撤营时，必须将营火完全熄灭才能离开。
一旦发生山火，在燃烧初期应尽量灭火；火势失控时，尽量顶风逃往山下或河边等安全地带，避免被火围困。如已被火围困。可采用砍伐或在主动放火，利用火烧后周围的树林、灌木形成空旷地带的方法来保护自己。
十三、地震
地震发生时，马上熄灭营火，尽快逃往空旷地或大树底下，而在山的斜坡则非常危险，地震可有引发泥石流。绝对不可进入洞穴中。
十四、崩塌
崩塌广泛出项在山坡、河湖岸、海岸上。
形成条件：
（1）、通常在50米以上急陡山坡或者河、湖、海岸上，坡度在30－60度上。
（2）、其次是岩溶裂缝发达，结构破碎。主要发生在暴雨、冰雪融化季节。
（3）、特别是岩层面与裂缝面与山坡方向一致时，更容易发生崩塌。
（4）、暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体崩塌。
预防：
（1）、暴雨时或连日豪雨后，避免走近或停留在峻峭山坡附近。
（2）、斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻崩塌的先兆，应尽快远离这些斜坡。
（3）、如遇山泥倾泻崩塌阻路，切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
危机处理
（1）、队友被山泥崩塌掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡
（2）、立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
十五、滑坡
根据速度分四类
高速滑坡——最危险，每秒形成数米至数十米的滑坡
滑坡的主要特点： 多出现在暴雨与冰雪融化的季节，且有大雨大滑、小雨小滑，无雨不滑特点。
十六、泥石流
泥石流发生的时段，通常是每年的七八月份的雷暴雨季节比较容易发生。
怎样判定泥石流的发生？
（1）、正常的流水突然断流或者洪水突然增大，并拌夹有较多的柴草，树木。
（2）、深谷内传来类似火车轰鸣或者闷雷声，就算是极其微声，也应判定泥石流已经形成，要速离开。
（3）、河谷溪谷深处突变昏暗，并拌有塌方现象，要速离开，不是山洪就是泥石流
预防:
（1）、不要在大雨天或者连续阴雨几天，当天还下雨的情况进入溪谷，谨防山洪、滑坡、泥石流。
（2）、泥石流常滞后于大雨暴雨而发山。
（3）、不可存侥幸心理。
危机处理：
（1）、不能沿沟向上或者向下跑，而应该向两侧山坡跑，快速离开河道、河谷、溪谷地带。
（2）、不要在土质松软，主土体不稳定的斜坡停留
（3）、要在基底稳固又较为平稳的地方躲避。
（4）、切勿上树躲避。
十七、中暑
引发原因：高温、衣着不当、缺水、疲劳过度、时间过长、睡眠不好。
分类型：先兆中暑，轻度中暑，深度中暑。
先兆中暑：头晕、头痛、口喝、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。
轻度中暑：注意力不集中，意识精神迷糊，动作不协调。皮肤湿冷，体温往往在38度以上，面色潮红，大量出汗，皮肤滚热，四肢温冷。
热痉孪症：大量出汗，口喝，引发肌肉痉孪（俗称抽筋）。
日射症：直接太阳底下曝晒，引起脑细胞受损。
热衰竭症：脱水过多，缺失盐分，年迈。
热射症：高温下体力消耗太多。
预防：
（1）、合理安排活动时间，早出晚归，避开正午炎热的时间。行前保证充足的睡眠时间。不要带着不好的心情或者工作压力参加活动。
（2）、头部降温，短时散热。参加活动，穿着能散热的合适衣服。穿越途中，尽量用水把帽子浸湿，进行适当头部降温。在烈日照射不到的地方行走时，及时把帽子去掉短时散热；
（3）、休息选点,避晒通风。穿越途中，长时间的休息，休息点要选择能避开烈日曝晒及通风良好阴凉的地方休息。休息的时候要快速卸下背包，取下帽子，解开衣袖与领口纽扣，挽高腿裤，快速散热。
（4）、注意行走节奏，避免过度疲劳。少量、多次、科学、合理，及时补充水分及含盐食物，适当配搭一些含丰富电解质运动饮料。
危机处理
（1）、解衣、通风，脱离高温环境。（带少量冰镇饮料与冰块）
（2）、给予患者多次饮用清凉饮料或者电解质饮料，及时补充水分。
（3）、把患者的双脚抬高，在头部适当位置涂抹清凉油，风油精，口服人丹，十滴水，藿香正气水，救急行军散等防暑药品。 （4）、患者清醒后，看恢复情况是否继续行程，不适由专人陪同，及时送医院。
十八、失温
（什么是风感温度？什么是高空风？什么是中心体温的部位?参考：人体的中心体温是36.5－37度，手脚表面是35度）
导致失温的原因： 衣物寒湿、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱。
失温的症状：感觉寒冷，四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，记忆减退，语言不清，肌肉不受意志控制，反应迟钝，性情改变或者失去理智，脉搏减缓，失去意识。
参考温度： 40度－推荐的重温体温
37度－正常
35度－有失温症兆，发抖。
33度－严重，意识模糊。
30度－无针刺感觉意识
28度——死亡
危机处理：
[推荐记住两个字即可避免失温——“勤快”，热了——脱！冷了——加！湿了——换！]
（1）、保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。
（2）、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。
（3）、防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。
（4）、保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
（5）、意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。
（6）、失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。
（7）、切勿喝酒，切勿按摩四肢。
十九、高山反应
海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％。
通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。
高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液，导致高山反应。不同的个体，不同的气候环境，反应各有不同。关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应，并不能代表这次你上个4千米也没有反应。
主要症状：头昏，耳鸣，呕吐，口感差，不想进食，昏昏嗜睡，微发烧。严重者反应迟钝，呼吸急速，情绪不安，精神亢奋，记忆力减退，出现幻觉。
预防：
（1）、控制每天上升高度，每天上升高度尽量控制约700米左右。
（2）、行程合理，勿过渡疲劳。（编者：有多名山友反应，控制负重问题很重要。）
（3）、大量喝水，饮食均衡。
（4）、勿早睡，勿动脑，轻微活动，主动适应。
（5）、睡眠充足，除非很需要，尽量不要服食药品。
危机处理：
（1）、供吸氧，快速下撤，尽快下撤到海拔较低处，脱离高海拔地区。
（2）、患者休克，优先处理，注意失温等并发症。