户外应急周建

⑴ 户外运动遇到危险怎么办

户外急救，就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
一、处理前观察
在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。
随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。
二、观察后处理
在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。
维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。
三、处理完毕后
在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。
现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者。

⑵ 运动中的应急处理措施有哪些

参加户外运动，出现意外首先应将受伤者平放，头部尽量低于身体躯干，或抬高腿，内这样可以增加心脏对脑容部的供血而避免伤者因脑缺血而晕厥。如果可能的话，尽可能抬高其受伤的部位。 如有条件带上卫生手套清除伤口中明显的污垢和残留物。千万不要取出插入伤口较深的物体，更不要将手探进伤口清洗或者摸索，除非你是外科医生，否则首要任务是将伤者的流血止住。 揿压伤口要使用无菌绷带或者干净的布料（甚至衣服撕下的布片）来揿压伤口，如果周围找不到这些材料，直接用手压住伤口亦可。揿压时保持20分钟，期间不得松手窥察伤口是否已停止流血。也可以用绷带（或包装胶带、干净的布条）将伤口围扎起来进行止血。如果包扎后血液通过纱布渗透出，也不可把纱布拿掉，应该用更多的吸水性更强的布料缠裹住伤口。

⑶ 户外急救要注意的问题

1、外伤：
（） 外出血：
A、如果伤口较小，用清洁布块直接压在伤口上面，即可止血，反复替换被血渗透的布块，直到出血减弱，再用消毒纱布盖好，进行包扎。
B、若是流血不止情况危机，必须用止血带止血。

C、打击头部有肿包时，冷敷可以减轻疼痛，如有伤口，洗净，消毒，贴上纱布。用绷带扎好。如果还有恶心，耳鼻出血症状，可能头盖骨负伤或脑震荡，保持患者安静休息，尽快与医院联络。
(2)烫伤：
a、轻微烫伤，用冷水冲洗受伤部位，清除创面，用生理盐水冲洗，涂抹清凉油或消烫伤膏。
b、严重烫伤，用清洁纱布盖住，立刻送医院，c、若起水泡，在二日内用消毒的针，轻轻挑破，挤出泡内液体，包扎好。
（3）骨折、扭伤及脱臼：脚滑倒或身体不平衡摔倒，很容易发生骨折，脱臼或扭伤。关节错开，不在正确位置相接，或者瞬间错开，再回到原来的位置时，关节周围发炎，这是扭伤。如果关节脱节，不能恢复原状，就是脱臼。若是骨头折断，既是骨折。骨折伤口马上肿痛，而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。不要移动患者，勉强走路，伤口会恶化。
（6） 冻伤: 轻度冻伤，可以把冻伤部位放到温暖处，可以用茄秧，辣椒秧煮沸浸泡，禁止用火烤，雪搓，冷水泡，捶打患部，冻伤后水疱应在一两日内切开，排除液体。重度冻伤千万不可挑破水疱，不能摩擦伤处。最好用厚被回暖。喝姜汤。
（7） 溺水：
将伤员抬出水面后，立即清除口鼻内水，泥及污物，解开伤员衣领，保持呼吸畅通。抱起伤员，使其背朝上头向下垂，吐出进水。若昏厥，立即进行人工呼吸。
（8）眼耳入异物：
①眼：检查眼球和上下眼睑，用湿纱布布角移走异物，用清洁的凉开水或眼药水冲洗
②耳： a活物入耳，可用几滴酒精或白酒滴入，或用手电照射将它引出（昆虫有趋光性）。
b、耳朵进水用干布条吸净，或头微倾，耳朵向下，同方向脚轻跳。

（9） 蚊虫叮咬：野外活动要穿长衣长裤，避免蚊虫叮咬，被咬伤后，应立即涂抹风油精。
（10） 伤病：1、身体不适：感到头昏脑涨应放松心情，躺下解除束缚，寻找病因。
A脸色苍白,发冷汗,是中热衰竭的症状,应将双脚抬高,身体躺卧,保持安静,让患者休息.
B,若脸色发红,呼吸急促,但不出汗,可能是中暑,首先将中暑者搬到阴凉通风的地方平躺下(头不能太高),解开衣领,用湿毛巾敷在头部,快速通风,吃人丹或藿香正气水.重者,用冰块或冰棒敷其头部,掖下,同时用冷水反复擦身,扇风。
c有呕吐症状时,要俯卧,右手放在下巴,当作枕头,放松身体.采取仰卧的姿势,吐出的东西会堵塞气管,而俯卧或横卧呼吸较通畅.患者吐完东西后,要漱口,要让他安静休息.如果症状没有好转,要赶紧送医院。
2、头痛、腹痛
a 头痛时：打喷嚏，发寒，头痛，这是感冒初期的症状，使用普通感冒药，多休息即可治疗。如果在野外露营时感冒，多吃温热食物，多穿几件衣服保暖身体，早点睡觉，让身体出汗，症状就会好转。内衣潮湿要换掉。如果迟迟不退烧，可服用解热剂。
b、 ①左下腹部发痛，可能是食物中毒，或者身体受凉，服用正露丸这类药品，并保暖腹部，静躺保持轻松姿势，好好休息即可痊愈。②右下腹部发痛，有盲肠炎的危险。可先服些止痛剂，并迅速送医治疗。③胃部发痛时，头部发烧，会恶心，可服用肠胃药治疗。
c、野外活动中，饮食改变，上厕所不时间规则，容易引起便密。充分喝水可以改变此情形。

3、过敏症状：打喷嚏（如感冒状），皮肤起疹，严重时会红肿。
4、牙痛：把树叶捣碎塞住牙洞，牙受损用一小布垫在牙穴上，咬紧止血。若疼痛不止，口含消炎药片。
5、昏迷：让患者平躺，先检查昏迷的原因，及时处理流血的伤口，检查呼吸是否畅通，清除鼻咽部分的异物，保持呼吸畅通。如果停止呼吸，要及时进行人工呼吸。热虚脱的人要及时补充盐分。要是低血糖者，要注意及时补充糖分，手按人中穴，为病人服浓白糖水。注意：时间就是生命，出现昏迷现象，千万不可拖延。

⑷ 关于野外生存急救等

野外生存技巧之找水、收集水
生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。

1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河
床沙石地带往往会挖到泉眼。

2. 在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。

3. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。

4. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。

5. 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。

6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。

7. 植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。

8. 日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。

野外生存技巧之野外生火

火可以干嘛？将食物煮熟。答对了！它还有很多用途：火苗释放热量产生暖意，会节省体内热量散失；可以烘干衣服；薰过的肉食可以较长时间保鲜；可以吓跑危险的野兽；它的烟雾可以驱走害虫，还可以锻烧金属打制工具……，厉害吧，教你几招，让你学会如何在野外生火。

首先是要寻找到易燃的引火物：如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。

其次是捡拾干柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。

接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。将引火物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引火物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添入引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。
最后，点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。

野外生存技巧之睡袋使用

睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒睡袋(零下35度)在一般低温下(零下5度)也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。

▲ 避风防潮

在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。

▲ 保持睡袋干爽

睡袋吸收的水分并非主要来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。

▲ 多穿衣服

一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。

▲ 睡前热身
人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。

野外生存技巧之常备急救箱

在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救箱可以延长你的生命，务必随身携带。
急救箱存放着以下各项物品，以备基本急救之用∶

① 绷带
不同的阔度及质料，以处理不同面积及种类的损伤。

一般有：
纱布滚动条绷带：适用于处理一般伤口，主要作固定敷料之用。
弹性滚动条绷带：具弹性，除应用于处理伤口外，更可应用于处理一般拉伤、扭伤、静脉曲张等伤症，以固定伤肢及减少肿胀。
三角绷带：三角绷带可以全幅使用，或折迭成阔窄不同的绷带。通常作手挂使用，承托上肢。

② 敷料
由数层纱布制成，质地柔韧。主要用作覆盖伤口及吸收分泌物；流血及分泌物较多的伤口，可加厚覆盖。

③ 敷料包
敷料包由棉垫和滚动条绷带组成。用棉垫〔即敷料〕覆盖伤口，然后用附带的滚动条绷带加以固定。
④ 消毒药水

介绍几种常用消毒药水的用途：
1.龙胆紫(紫药水)：加快伤口结痂，加快伤口愈合。
2.红汞(红药水)：保护伤口并具有抗菌的作用。
3.酒精和碘酒：用作非黏膜伤口的表面消毒。不可用于破损伤口的消毒。
4.双氧水：用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。

⑤ 洁净的棉花球
用于清洁伤口，使用时蘸透消毒药水。

⑥ 消毒胶布
通常用来处理面积较小的伤口。贴上胶布前，必须确保伤口周围的皮肤干爽清洁，否则不能贴得牢固。

⑦ 胶布
用来固定敷料、滚动条绷带或三角绷带

⑧ 各种药丸
如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等

⑨ 蛇药
真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药

⑩ 其它
眼药水、万花油、止血贴、清凉油、驱风油等

野外生存技巧--如何寻找正确路程

寻找正确路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。
太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法。还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍（1米以上），在木棍影子的顶端放一块石头（或作其他标记），木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30--60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。
若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。
利用星宿：在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种：
首先找寻杓状的北斗七星（a），以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星（d）。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座（b），仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。
以手表看方位：想获知方位手上却没有指南针。遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。
将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。
若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使影子更准确。若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。

⑸ 在野外生存怎么利用周围环境建造临时住所并且怎么保护和预防

第十章 野外考察生存技能[1]

野外环境对于野外地理考察人员而言，是相对比较陌生的。因而做好安全工作是保证考察工作顺利完成的必要条件。在野外，各种不确定因素随时可能对考察工作造成严重影响。环境越恶劣越复杂，野外考察难度就越高，同时安全性越低，反之则安全性越高。在环境极为恶劣和复杂地区，更要做好安全防范措施。只要有一个人出现危险或受到意外伤害，不仅会影响考察任务的完成，而且可能会危及整个考察队的生存和安全。因而对于野外地理考察人员来说，除周密的计划准备外，掌握野外考察生存技能与野外急救知识和野外生存知识，是十分重要的。

第一节 野外考察的准备

野外考察有时路途艰险，在危险的境遇中，周详的准备工作，合适的野外考察装备，是确保安全完成既定野外考察任务的前提。

一、前期准备工作

在进行考察的前期准备工作时，除对拟完成的考察任务、科研工作等进行周密计划和准备的同时，对安全工作的计划和准备也是非常重要的。

组织者应该制作详尽的“野外考察计划书”。应当包括考察目的、路线、日程安排、考察队的联络地、营地拟设位置及相关资料、参加人员的个人资料。最后一项尤为重要，要包括考察队每个成员的姓名、住址、出生年月、血型、过敏史、主要病史、紧急通讯地址、电话等。野外考察计划书要复印多份，不仅保证考察队成员人手一份，还应当在主要联络处、营地留有备份。在发生意外时，可以根据计划书救助队员。在必要的情况下，或是依据当地要求，考察计划书可能要上交到当地派出所、林业公安或管理部门。

组织者还应当在确定参加人员后，详细询问每一个成员的基本情况，如人身保险的购买期限，防病疫苗注射，过敏史和病史等。为每一位参加成员购买人身意外伤害保险，是组织者为成员提供的基本福利之一。根据考察区域的自然状况和流行病史，考察人员最好事先注射一些防病疫苗。考察队成员还应该询问医生，明确早期注射的疫苗是否已经超出防病期限。

前期准备工作还要包括制作考察装备和用品表。根据考察目的、行程、食宿安排列出每一位成员应该携带的所有物品。集体携带的装备如宿营用具、炊事器具、照明、火种、仪器工具、食品药品等应合理安排、分配。对于数量有限，不能人手一份的公用物品，要在考察装备和用品表中注明分配给哪一位成员管理和携带。

不同的野外环境可能会遇到的危险是不同的。在北方沙漠、荒漠地区考察时面临的危险以失水、风沙、温度突变和迷路等为主，而在南方雨林地区考察时面临的危险则以路滑、滚石和生痢疾等为主，长江地区考察则以风浪、水流和血吸虫病等为主。因而对拟考察地区的自然环境、气候气象条件、生物生态环境以及人文社会情况进行调查也是前期工作不可缺少的部分。

二、个人装备

与旅行和探险活动不同，野外考察的目的是纪录被考察地的自然地理和生态环境，而不是走。所以考察人员要携带一定数量的标本采集和固定工具，而且沿途还可能收集到大量标本，因而装备上要精简有效。一些重要装备或是仪器放进包里之前应该用防水密封塑料袋封好，既防止进水进沙，又便于查找。个人装备主要有以下内容：

搬运用具，背包、密封袋、布巾、绳等；炊事器具，饭盒、筷子等；服装，必需的内衣、袜子(几双，材质根据考察行程选择)、步行鞋(登山鞋、雪鞋)等，另外要根据气候和环境情况准备如橡胶雨靴(降雨丰富水系纵横的地区)、防水套装、绒衣、防寒服(需要时)等；寝具、睡袋、防潮垫等；日用品，皂类、毛巾、牙具、卫生纸以及消毒片(水)等个人卫生用品、唇膏、防晒霜、墨镜、笔、记录本等文具；生理用品、自用药品、针线包等；其他必备的如应急手电、地图、野外考察计划书、身份证、保单、刀具、救生盒等。

关于服装、睡袋、帐篷等装备的挑选方法媒体和网络上会有很多最新信息。随着科技进步，越来越多的高新科技会渗入野外用品的设计制造中。比如今天看似先进高档的Gore-Tex材料可能很快会被更新的技术所取代。结实、耐用、舒适、轻便是这些装备所应具备的共同特征，在选择时必须考虑到野外的环境和气候条件，以及自己的健康状况、行程的安排等等。因此在准备装备时和出行前，最好向有经验的野外工作者或是自然保护区的工作人员请教一下。

与野外生存关系最大的是一些小的随身用品，如地图、刀具和救生盒，在任何时候都不要遗失其中的任何一样。并且，还应该经常检查．保证救生盒里的每一样物品新鲜有效，刀具锋利结实，地图完整清晰。

三、救生盒

在野外考察时可以携带自制的旅行救生盒。携带者要定期检查救生盒里的各类物品，当发觉哪些小东西失效时(比如火柴和药片)，要及时更换。火种对于生存来说至关重要，盒中有4类小东西是为生火准备的：火柴、蜡烛、打火石和放大镜。盒中的药品应标明用法、用量和有效期。盒内余下的空隙用棉绒塞满，应急时可用来点火，同时又可防止各类小东西相互碰撞。为了防水应将救生盒封好口，并用狭长胶带封紧。

四、药品

野外考察必须携带一定量、一定种类的药品。救生盒中的药品一般要留到最后使用，而考察队公用药品一般为突发严重事故准备。所以，除了救生盒中药品和小组公用药品外，考察队员要自己携带部分药品。

个人携带的药品清单推荐如下：

（1）外伤用药，可携带消毒湿纸巾数包(同时可擦手脸、器具消毒等)、创可贴、绷带、外用消肿止痛擦剂、眼药水或眼药膏；

（2）日用药，如感冒药、退烧药、消炎药、止泻药；

（3）止痛药、抗过敏药；

（4）在夏季或热带地区携带清凉油、虫咬水、藿香正气胶囊或其他消暑药适量；

（5）另外还要根据自身健康状况和医生嘱咐，携带必备药品。在毒蛇比较多的地区，要携带蛇药。最好带上一定量的复合维生素片。

自制救生盒：

用一个方形的不锈钢或铝制饭盒做急救盒，必要时可用来化雪煮水或蒸馏取水。盒盖光亮的内侧面可作为阳光的反光板发信号求救。盒中的物品有以下内容：

一个薄而结实的塑料袋：大到刚好可以把你的身体放进去。紧急时，你可以钻进去保持体温，防止热量或身体水分散失过快。铺在地上可以隔潮，下雨时可作棚布。关键时还可以用来取水。

火种：一盒防水火柴，一块打火石和一个放大镜。火种一定要好好保护．火柴头上可以包上蜡，装在装胶卷的小盒里。

几段蜡烛：最好把它们削成长方形的小块，易于摆放．而且可以避免不慎一次用完。

一把多用途小刀：作为野外生存必备物品，在救生盒里留下一柄小刀以防万一。

一个小指南针。

一只小哨：可以用来求救，或是惊扰猛兽。

一小袋盐，一些糖果，一小瓶复合维生素，在关键时刻可帮你保持体能。

抗生索，抗过敏药，镇静剂，退烧药，抗疟疾药，高锰酸钾，漂白粉各一小瓶。

细而结实的尼龙绳：比如钓鱼线，5～10m。

胶布：可作补丁和紧急绷带。

针线包，针可以用来挑去扎在身上的异物，补缀衣裤。

五、应急食物

食物和饮水供应有时可以决定野外考察的成败，也是野外生存的重要项目。野外考察与冒险旅游的目的不同。后者有时为追求野趣，故意安排在野外生火做饭，所以食物和饮水的准备通常很充分。而多数情况下的野外考察，会在当地向导的带领下沿着预先选择的路线行进。除了携带白天的饮食外，其它时候会考虑在营地或民居进餐。而且，由于考察时必须携带采集工具和采得的样品，背包中也不可能有足够的空间装太多食品和大量水。因此，考察队在设计线路和安排行程时必须考虑到这一点，如果不能在民居中借宿，营地中的留守人员必然要负责所有饮食供应。在没有固定营地时，考察队必须根据考察计划由专人管理，专门的运输工具携带足够甚至是稍过量的食物和饮水。

考察队选择所携带的食物时有一定的条件：如营养价值高，易消化；容易清洗，烹饪；不轻易变质，容易保存、携带或收藏；尽量不要带海鲜，可带根茎类和瓜类蔬菜，如红薯、萝卜；选择的食物要适合多数人的口味；价钱合理，不要超出预算金额。另外食物要视季节和行程长短安排，尽量选购新鲜食物。

出行前对食物要做些处理。食物要放在阴凉通风的地方；在肉类外表擦一层食盐有利于肉类的保存；寒冷地区可以用冰雪冷冻保存，到达营地后，放在安全的地方，避免被野生动物破坏。

在进入深山或荒漠时，除了考察队要携带足够饮食外，考察队员仍要自备部分应急食物，以备不测。如果你的救生盒中尚有足够空间，最好把这些备用食物放在里面。

应急食物装备清单主要包括：

（1）首先必须带上盐，简单的可以携带盐块，或选更好的含有维生素以及人体所需其他矿物质的电解盐粉。在药店中可以买到袋装的生理盐，也是很好的选择。

（2）然后是袋装茶叶，喝杯茶镇静一下可以仔细考虑求生的方法。

（3）巧克力无疑是好东西，但须小心在炎热的地方易融化、变质。

（4）压缩饼干，脱水蔬菜和肉类依据情况而定。

所有装备在装入旅行包时要注意一些要点。应把常用物品放在最容易拿到的地方，接近开口处，怕压的物品尽量防在上面。背在肩上的包重心要高，行走起来会感觉轻便，所以轻、软的物品防在背包的底部，重物放在背包上部。小的救生盒最好贴身放，地图、考察计划书放在衣服的内侧口袋中，最好用塑料袋包起来，以防不慎入水而损坏。

第二节 野外考察安全知识

一、行进知识

野外考察有几种行进方式，如步行、骑马、乘船、开车或利用飞机，其中步行是较原始也是最常用的方法。在很多地方，尤其是山区，考察人员很难利用交通工具，只能靠自己背着装备仪器徒步穿越考察地。学习正确的步行知识有利于考察队员节省体力，避免受伤。

步行必须依赖脚，所以脚的保护很重要。出野外考察，考察人员应避免穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走时应选择结实的登山鞋。穿鞋时鞋带不能系得太松或太紧，否则会使双脚过早出现疲劳，且易受伤，鞋带太长要剪掉，以免绊倒自己或被异物钩挂。鞋带要用扁平的，不要用圆形的，因为圆形绳状的鞋带易松开。行进过程中如果发现鞋带松开．要立即系好，以免发生危险。另外，出发前，可以在双脚与鞋摩擦多的地方涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。

（一）一般行进

走路要有节奏。小步幅，保持相同节奏的行走能使行进人员忍耐长时间步行，减轻疲劳感。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。此外，不要将手插在口袋里走路，遇到意外时很容易跌倒受伤。如手冷可以带手套。步行的正确姿态是用脚尖踢出，然后以脚跟着地，两手以适当幅度前后摆动。依照图1检查鞋底磨损情况，你就可以知道自己的行进步伐是否正确。

考察小组在成队行进的过程中成员应该排成一排。排在最前面的是向导或领队．他的主要责任是确定路线和控制行进速度。体力弱的队员和女队员在行进队伍的中前部，殿后的队员应该体力较好，保证没有任何成员掉队。在有虫蛇出没的丛林中行走时，排在第二、三名的队员容易被蛇袭击、所以最好是装备较好的队员走在这种位置上。队员在行进途中必须保持一定的间距，一般在2～3m。领队和殿后队员应该经常保持对讲机通话联系，当小组首尾队员距离太远时，必须及时处理，要保证队伍的整体和安全。小组的行进速度根据队中最慢的成员而定，这样的队员要安排在队伍的前列。长时间步行途中应保持一定间隔的休息时间，一般行走一小时左右休息5～10分钟。如果一味冒进，走到累得不能再走才休息，不仅体力恢复很慢，而且行进者容易因为过于疲劳，注意力无法集中而跌倒或发生事故。休息时可以借用身边的树墩、大石或是粗树枝支撑背包，避免放下背囊，因为身体己经习惯了背包的重量，否则休息后反而会对其感到不适应。休息时可以小口喝少量水，大量饮水不能止渴，只会使体内盐分迅速下降，而水分没有得到充分吸收就流失了。

⑹ 户外运动的户外急救

户外急救，就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
一、处理前观察
在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。
随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。
二、观察后处理
在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。
维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。
三、处理完毕后
在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。
现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者。
1、先兆中暑：头昏、口渴、疲乏、胸闷。
2、轻症中暑：出汗、恶心、呕吐、脉搏增快。
3、重症中暑：循环衰竭型：以眩晕昏到、冷汗血压偏低为主。痉挛型：四肢骨骼肌痛性痉挛伴有明显失水。日射病：剧烈头痛、头昏、呕吐甚至昏迷、惊厥。高热型：以高热、神志、模糊、瞻望为主。上述四型可混合出现。 1、立即移至阴凉通风处。解开衣服，安静休息 。
2、仅有先兆表现或轻型者可给予清凉含盐饮料，口服人丹、十滴水等。疑有循环衰竭者，酌情给予葡萄糖生理盐水静滴。
3、痉挛型者口服含盐清凉饮料或静滴葡萄糖生理盐水，也可缓慢静脉推注10%葡萄糖酸钙10~20ML。
4、循环衰竭者从速补液扩容，纠正循环衰竭。
5、高热型者：迅速降温：用风扇、冷水、冰水或酒精擦身，至皮肤发红，头、颈、掖下及腹股沟处放置冰袋。也可将患者头部外浸在4度的水中，并不断按摩四肢皮肤有抽搐者注意保持呼吸道通畅。 体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。
热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。
为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。
一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。 在治疗伤处时，要注意是「新伤」还是「旧伤」，其处理方式是不同的。首先，先确立受伤之程度(患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨头外露或异常突出)，然后根据RICE的处理原则：
Rest（休息）：停止运动。
Ice（冰敷）：可抑制毛细孔的扩张，降低出血程度。
Compression（包扎）：包含固定、止血的功能。
Elevation（抬高）：抬高患部。然后依其须要决定是否请医生来或送医治疗。其中以冰敷最重要，因为冰敷可以降低伤者疼痛的程度。
◎扭伤处理：
首先，扭伤时立即予以冰敷，即可减轻疼痛程度及消肿。最好三日内避免浸泡热水，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。
◎肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎：
如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，一般人当然是休息，但对于专业的运动员而言，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，进而使运动技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不用完全停止练习，但引起受伤的动作，应该停止或减少（尤其是应完全禁止比赛）。
◎骨折：
如果是骨折，必须等到完全复原才能继续运动，不过须要注意的是有很多骨折，从外表是看不出来的，
※冰敷法：
器材：（冰敷袋，冷却剂或以塑料袋包裹冰块外包毛巾）。
时间：（一次10－15分钟，反复3－4次，中间间隔3－5分钟）。
至于要不要贴药膏，建议是受伤的「四天内」最好不要贴，因为市面上的药膏，作用其实与热敷是相同的。同样的，受伤的四天内最好不要热敷，而正确的方法是，受伤的四天后，伤势不见好转（疼痛无减轻或越来越痛），就应该到医院照X光，让医生来检查是有骨折或其它伤害。
坦白讲，只要是有助于血液循环，任何一种药膏都是有用的（外用的）。但要让受伤痊愈，就只有休息，如果是想恢复到受伤前的肌力或体能状况，就必须在复原后，逐步加强患部的重量训练及柔软度的训练。
尤其是柔软度的训练，因为在受伤后，患部附近的肌腱及韧带的柔软度会明显的降低，柔软度差又是运动伤害常见的起因，进而一再的使同一部位受伤。建议是运动前多做伸展操，运动时带上护具，运动后有空就热敷。
在受伤后，肌腱与韧带的柔软度会大大的降低，而且肌力也会减弱（甚至消失），如在还未复原前继续运动，是由其附近未受伤的肌肉代为收缩（这是一种生理自然现象），但如果有超过肌肉结蒂组织（好像是这样说）所能承受的极限时，肌肉本能的会不收缩，以保护其不受伤害。
这现象只有在你的肌力及柔软度恢复后才会有所改善。这就是为什么很多知名选手在受伤后，须要很长一段时间，才能恢复以往的成绩的原因。 由于冬季气温较低，人的反应能力下降，特别是遇到雨雪天气路面湿滑，很容易摔伤。因此冬天外出活动时，一是要做好充分准备；二是活动要注意适度；三是过于危险的活动要尽量少做。如果不幸受伤，也不要过于惊慌。
首先要判断伤情，是开放型伤口(有破口的)，还是非开放型的。是否有皮下淤血，关节功能是否受到影响，是否出现肢体畸形。第二步是及时采取有效的急救措施。如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须送医院进行治疗。医务人员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎；如果没有条件，可用干净的布包扎，然后迅速送医院治疗，千万不能耽误。如果摔伤的同时有异物刺入，切记不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。如果没有出现开放型伤口，也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等急救医生赶到或到医院后让医务人员进行处理。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷。所有意外受伤，都不要自行在伤处涂抹有色的消毒剂(如碘酒等)，否则会影响医生判断伤情。

⑺ 户外旅游应急自救知识

以下内容均不具有普遍的指导性或唯一的科学准则。个人应对户外旅行的危险性、可能遇到的危险之复杂性及其不可预知性，有足够的风险意识，并对可能产生的后果，自行承担全部责任。
野外避雷雨
天有不测风云，户外旅行途中遭遇突降雨水是常见的事。如此时身处田野荒郊或是较极端的户外环境，应寻找安全系数最高的避雷雨之处。
1、山区有建筑物环境
要首先选择相对远离高坡、小河、高压塔（线）等可能引发其它意外的建筑物，如只有相对独立的建筑物而无选择性，则应时刻面向较为开阔地形一面，且集中注意力时时观察，集中听力尽早辨别异常的声响，确保能够在第一时间迅速撤离。
2、山区较复杂的野外环境
要远离高大的树下，尤其是相对独立的高大树下；有风化现象的崖壁、岩壁下、较高坡或较陡的土质坡下；河边、溪涧边、季节性河床；高差相对低凹处等高危区域。
应选择成片的灌木林、小树林、体量较大的岩石等处。
防滑妙招
雨中、冰雪、石板、苔藓等路面或地段湿滑环境下的行走，易发生扭伤或跌倒引发的其它意外伤害。因此，做好防滑措施很重要。
1、可采集较长形的叶茎共生的草类，用力搓成绳状后在鞋面和鞋底间做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。
2、可将食指粗细的有较好柔韧性的藤蔓类或条状荆棘类植物，在鞋面和鞋底间做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。
3、将细竹子用刀破成宽2cm左右的长形竹片后，光滑一面紧贴鞋面与鞋底做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。
山林野火避险
山林火灾多发生于空气干燥的季节，一般夏末秋初时节的野外最为易发。火势常常借助风势向下风处迅速漫延，有以下几种地带是此时相对安全的地方。
1、面向风向的上风头穿过较窄的起火带，迅速奔跑撤离。风力较小，风向不易确定或易准确判断时，可抓起一把尘土、细沙、落叶或撕碎的纸片等扬撒以确定风向。
2、判明方向与地形地势，向距离自身最近山林外缘地带、林中相对较大的空地、树木及植被较少的多岩石裸露地带、河滩等地方撤离避险。
3、用棉织物浸水后（自带的饮用水或尿液），捂住口鼻，防止吸入火烧灰烬及烟气；身着明火时应在无火处就地左右滚动灭火自救。
4、仔细观察，就地形地势避险。如：山谷底部区域一般较潮湿，较高的沟坎之下一般树木较稀，背阴的山坡一般树木较低矮等。
意外创伤的应急处理
一旦遇有不慎造成意外创伤，应立刻进行必要的应急处理。其通常的处理方法与步骤如下：
1、首先仔细查看与正确判断创伤类型与伤情，再决定处理方法与方式。
2、普通擦挫外伤及浅度划伤或穿剌伤，应根据伤势程度及创作面积，先将已破损沾连的皮层清除，用力挤压创伤四周，尽量排出或排净污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒创面及周边皮肤。
3、深度划伤及穿剌伤，先将已破损沾连的皮层清除，用力挤压创伤四周（必要也可口吸），尽量排出或排净污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒创面及周边皮肤，用力将医用胶带在伤口表面做横向粘贴（要视伤口深度加大密度），均匀地撒些云南白药粉末，最后用医用绷带包扎。
4、若伤口出血量较大，要及时采取必要的止血措施。如：用医用止血带、鞋带等捆扎伤处上方以止血。
意外扭伤与骨折
野外行走中意外扭伤或骨折的应急处理，可依下述几点进行：
1、首先查看与确定受伤部位及伤势程度，以便采取相应的应急自救措施。
2、扭伤可采用反复揉搓法减轻伤痛和消肿，如有於血要及时采用刀切或穿剌方法及时放血。
3、骨折或重度扭伤可将有一定柔韧性的拇指粗树枝、竹子等，依所伤部位截成适用的长短，以2至3cm的间隔度开列后，用绷带或鞋带捆扎固定。视伤势程度，可另找带丫形叉的较粗树枝小树干做简易拐杖使用。
蛇咬伤的自救
当意外被蛇咬伤的情况发生，一定要在第一时间迅速进行排毒，这是至关重要的应急自救措施。
1、迅速用鞋带或较细的绳索在伤口上部约十公分处用力捆扎，以延缓可能的蛇毒液在血液中流动和漫延。
2、用小刀等利物快速在伤口处切成十字型，用力反复挤压放血排毒。若是自己能够口吸的部位，则最好采用口吸排毒，挤压放血。
3、及时发出求救信号，争取尽快得到更专业的蛇伤医疗救援。
中暑的应对
夏季酷热环境下，野外行走发生中暑后，应首先就近寻找能够遮阳避热的处所，静坐或平躺并及时服用对症药物。如无对症药物，可自行交替用力地揉按两手虎口、人中及太阳穴穴位，也可在人中或太阳穴穴位涂抹些风油精、薄荷膏或花露水后再交替用力地揉按。
冻伤处理
手脚或皮肤冻伤发生后，切不可火烤或是热水浸泡冲洗。最好用雪在冻伤部位反复揉搓，直到冻伤部位的於肿及皮肉硬块消失。

⑻ 户外活动中如何应对紧急情况

户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

户外活动注意事项:
1．时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
2．要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。
3．要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。有低血糖的驴友一定要随身带着巧克力或糖块，紧急时候可以用得到哦。
4．选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。
5．建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

户外急救，就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。

一、处理前观察

在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。

随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。

二、观察后处理

在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。

维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。

三、处理完毕后

在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。

现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者。