武汉户外徒步

㈠ 谁能给几个武汉爬山远足的好地方

1 孝感的双峰山 环境优雅，风景不错，有住宿的。山不高，属于典型的湖北的山。 2 黄陂回的木兰山。拜佛的答好位置。黄陂的山、景区很多，什么古门啊、木兰天池啊，都差不多。不再赘述。 3 武汉的武昌有不少山，也是不少大学所在的地方，什么武大、华工、华师啊，都是山。但是都不高。 4 再就是江夏、东西湖一带。但是不是很好玩，没怎么开发。 5 龟山电视塔、蛇山黄鹤楼，呵呵，去看看也行。

㈡ 武汉有哪些户外组织啊比如登山，徒步之类的

爱在路上群

㈢ 想来一次徒步旅行，武汉周边有哪些景点

武汉周边的旅游景点有：东湖风景区，黄鹤楼，中山公园，归元寺，古琴台。

1、东湖风景区

武汉东湖生态旅游风景区，简称东湖风景区，位于湖北省武汉市中心城区，是国家5A级旅游景区、全国文明风景旅游区示范点、首批国家重点风景名胜区。

2、黄鹤楼

黄鹤楼位于湖北省武汉市长江南岸的武昌蛇山峰岭之上，为国家5A级旅游景区，享有"天下江山第一楼"、"天下绝景"之称。黄鹤楼是武汉市标志性建筑，与晴川阁、古琴台并称武汉三大名胜。

3、中山公园

武汉中山公园是全国百家历史名园之一，始建于二十世纪初，是武汉市精神文明建设的重要窗口和武汉市市民休闲娱乐的重要场所。

4、归元寺

归元寺，位于中国湖北省武汉市汉阳翠微街西端。由白光法师于清顺治15年(公元1658年)兴建，得名于佛经"归元性不二，方便有多门"之语意，被誉为"天下祈福最灵寺"，国家4A级旅游景区，全国重点佛教寺院，湖北省佛教协会和武汉市佛教协会的所在地，也是湖北省重点文物保护单位及著名的旅游景点之一。

5、古琴台

古琴台又名俞伯牙台，始建于北宋，重建于清嘉庆初年(公元1796年)，位于湖北省武汉市汉阳龟山西脚下美丽的月湖之滨，东对龟山、北临月湖，是中国著名的音乐文化古迹、湖北省重点文物保护单位、武汉市著名的文物旅游景观之一，有"天下知音第一台"之称。

㈣ 武汉周边有哪些景点适合徒步旅行

1，大好河山休闲旅游区位于武汉市蔡甸区，毗邻武汉开发区
2，木兰清凉寨旅游风景区，座落于武汉市黄陂区蔡店乡刘家山村境内
3，木兰古门风景区位于湖北武汉市黄陂区，景区占地6600亩，距武汉市区75公里

㈤ 武汉东湖有什么比较好的徒步线路

东湖绿道的开复放，是徒步爱好者的天堂制！武汉市可以乘401公交到磨山站，步行到磨山北门，穿磨山楚城，刘备祭天坛，到东湖落雁景区，还东湖再到原地！满意请采纳！租个自行车最方便！东湖绿道太大！走一天都走不完！满意请采纳！

㈥ 怎么参加武汉"在路上"户外徒步活动

你去看看在路上 的论坛啊，5zls.org

里面有版块专门是组织户外活动的

㈦ 武汉大学生户外徒步

【长距离徒步参考知识】：
一、装备
个人装备 ：鞋、袜、护膝、舒适的T恤、适合1日行程的小型轻便背包或水袋式背囊、登山杖、反光物、头灯、手电、小量的药物、轻便雨衣、高能量的食品及个人用品。可公用的东西带一套既可，例如每队一个小药箱。
1、背包：好的背负系统很重要。装包要平稳四正；不装任何不必要的东西。
2、鞋子：最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。长距离平地穿越，必然造成脚掌的极度疲劳。如果配备两双不同质地、不同鞋垫的鞋（如轻便跑鞋、徒步鞋、运动鞋），每隔一小时换鞋行走，并经常改变行走方式（行走、小跑结合），轮换脚掌受力点，整个脚掌受力更均匀，必可减少脚掌疲劳和疼痛。
新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最好穿着练习时穿过的鞋。湖南百公里毅行组织者推荐的是多威牌马拉松跑步鞋。
鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬，走久了易起水泡。很多人走不完毅行主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的棉袜子可以减少脚与鞋底的磨擦，减少起水泡的机会。
有经验的毅行者建议在穿袜前在足趾背上涂上适量凡士林膏，或用医生胶布把脚趾个别分开包扎。50公里徒步全程中，双手会前后摆动10万次以上，这样的机械摆动动作很可能导致与你的衣服频频接触的上肢关节以及其它部位受到擦伤。所以，在启程徒步前，你应该在自己的手肘、手腕处都涂上一层凡士林，胸前、后背、大腿围甚至某些私处也要涂上，以起到润滑作用，尽量避免擦伤。
3、袜子：厚棉袜。以减低起水泡的机会。要带备用，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
4、绑腿：能防止血脉下积而引起的涨疼，小腿不容易感到酸累。
5、护膝：可拆式护膝，不定期地使用，不用时可以拆下。
6、护踝：如果只穿一双低帮的徒步鞋，护踝很有必要。
7、登山杖： 减轻你双腿的负担。
8、柔软的擦汗毛巾。
9、要戴遮阳透气的帽子、防晒霜、风油精。
10、衣服：活动期间天气可能变化不定，故须携带适量衣服 ，一旦身上衣物湿透时，也可立即替换。同时建议内裤选择不磨擦腿根的平脚内裤。
二：食物
1、 在徒步（运动）途中，因胃肠消化功能自然减弱，所以不宜食用肉类等高脂肪高蛋白不易消化的食品。碳水化合物是供给人体主要能量的营养物质，易消化，并能迅速释放能量。所以应补充以碳水化合物为主的粥、米饭、粉、面、馒头等谷类食品和蔬果、运动饮料等易消化食品。
2、早餐、中餐可在路边餐厅就餐。中途过多过杂的各式各样的饮料，会使徒步人员感到肠胃不适。运动饮料、葡萄糖水、盐水和适量的凉茶足矣。 吃了容易口渴的食物不要带，包括：味道重的，辛辣的。
3、不要带过多的水、食物，能在路上补充的就不带。全程基本有路边店可补给。注意要带咸菜等补充盐分、矿物质的食品。
三：行进
徒步是种全身运动。 注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
1、活动前一晚要休息好及预先收拾好装备等物品。起步前最少要作十五分钟或以上之静态热身运动；身体磨擦位处宜涂抹上润肤露，防止长途带来之磨损。
2、不定期地变换行走姿势，如走跑结合。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
3、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
4、当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。
5、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
6、上坡时先深呼吸，上身前倾。 下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不可受伤。
7、欲速则不达。重在安全完成，快慢在其次！
四、休息
1、定时主动休息，补充必要的水分和能量，喝水宜少量多次，可防止胃部不适。
每小时休息5分钟（刚好换鞋、喝水），比4、5小时休息1小时更有效，更能得到休息。长时间的休息反会令酸软的肌肉硬化，必定造成身体的重新适应。
2、谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。 休息时可脱下鞋袜和护膝，做一下大小腿的松驰和按摩。
3、短暂休息：尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。
4、长时休息：2~3小时一次为好，休息时间为15分钟左右，可休息调整并补充一些易消化的食物。卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，脚踝和膝盖等部位酸痛可抹些活络油。也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。'
五、水泡的处理
不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。如水泡增大，感到肿胀及痛楚，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。如水泡已穿破，不要将表皮剪去，然后包扎患处。
六、适可而止，学会放弃。
建议：如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己赶紧理智放弃。记住：身体是你自己的，参与最重要，量力而行，学会放弃，重在体验。
七、安全事项
1、遵守交通规则，不闯红灯，走人行道和斑马线，不走行车道，不为抄近路横穿马路。
2、 偏僻和黑暗路段请结伴行走，不落单。
3、 徒步困倦时，注意适时休息，以免因精神恍惚导致意外。
八、环保事项
1、不乱扔垃圾，垃圾自行处理，随身携带至垃圾桶处丢掷
2、尽量少使用一次性用品，如一次性筷子、饭盒、水杯
3、勿喧哗打闹，惊扰市民，打扰他人休息
4、他人如有违环保，请温言劝止其不当行为。
九、其他
1、 最好于一星期前修剪脚甲，太短或太长容易引起受伤。
2、运动前2小时补充500毫升运动饮料，可增加体内肌糖原、肝糖原储备。
3、大家一起走，一直保持一定的速度，同行同休。
4、先用湿巾擦净皮肤，再用活络油效果才更好。
5、行走方式。石板路尽量走两边的草地，减轻对脚底的摩擦。上坡走路时适当分散注意力，下坡应以小步跑最轻松。碎石路下脚有力精神集中，以防崴脚。林林路请多呼吸新鲜空气，观赏绿色。
6、 毅行者的亲友
支持和鼓励对于能否完成旅程影响至深，在中途或终点见到亲友是很鼓舞的事。
7、毅行者的战友
一起训练，给予支持，分享喜怒哀乐、挑战和光荣，毅行者其实是并肩作战的战友
8、预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜 ，如需继续步行的话，应尽可能不要刺穿水泡 ，如水泡已穿破，也不要将表皮剪去 ，应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦。如有需要，可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡，以减少磨擦。

㈧ 武汉最牛的徒步群是

湖北省武汉市户外QQ群，露营，徒步，穿越，朔溪团队是武汉飞扬时尚户外QQ群号码：96106145

㈨ 从武汉徒步旅行到江西，希望大家另外能有什么好建议的说出来，自己赚的只有2000积蓄了，是冬季徒步旅行

看到你写的，就能感受到你的青春激扬。有时间真心想和你走一趟。我是个版驴友。抛砖引玉，权给你点个人建议，走路牛仔裤不是好选择，拖鞋是标配，热的食物很重要。下雨你怎么办？身体不适如何解决？有帐篷吗？（其它住宿方式免用）无论何时都要自己身处何地。你19岁了。也算成年人了。我告诉你一个人野外旅行的一条原则：人永远是最危险的动物。祝你顺利、有美好的经历。
看了你的路线。这条路线村庄很密，基本不会有什么大困难的。注意人身安全就好。

㈩ 武汉东湖绿道最佳徒步线路6-8公里

东湖绿道最美丽的风景应该是东湖风光村入口，到磨山楚城这一段。
距离符合楼主的要求，节假日人比较多！建议错峰出游！