❶ 东北攻略甩一个听说奢趣户外挺好，请问是吗
我就是跟的奢趣户外，去的东北旅游，全程很轻松，都不用自己操心，
而且不会回有隐形消费什么答的，只管玩就行，全程下来去的地方挺多
，哈尔滨的各个景点，还有长白山、镜泊湖、雪乡等都去了
，花费比自己去要省很多，特别不错。
❷ 攀山鼠这个户外品牌怎么样
攀山鼠Klättermusen品牌故事
北欧瑞典孕育了许多知名的户外品牌，像是ällräven、Haglofs，而攀山鼠Klättermusen也是其一源自于瑞典的顶级登山品牌。不同于一些登山品牌引用知名山峰作为名字(例如:Patagonia)，攀山鼠选用最普通的词汇。Klätter 是攀登之意，musen则是老鼠的意思，中文统称攀山鼠，穿上它彷佛可如同老鼠般机敏，穿梭在山林之中。
登山界还有另一家美国登山品牌也是以鼠字起家，为Marmot土拨鼠。都是鼠字辈也曾让我产生混乱过，到底山友说的品牌是攀山鼠还是土拨鼠，千万别搞混！
Balderin 女羊毛拼接防风保暖外套
太阳很大，但因为身处在树林之中，难免还是觉得有微微的凉意，一到休息的地方一定就会先拿出攀山鼠Klattermusen的Balderin 女羊毛拼接防风保暖外套，当然我也有携带羽绒服，但羽绒服我通常是跟睡袋放在一起，所以在背包最底层，预计抵达目的地要长时间休息才会拿出来，增加保暖强度。
Balderin 女羊毛拼接防风保暖外套采用高品质的回收意大利羊毛， 是一件多用途的中层衣，穿于硬壳外套下，保持温暖；或是当徒步时的外层保暖衣。不过以南方的天气来说，我觉得作为徒步时的外层保暖衣会有点太热，但如果是在定点休息搭配硬壳外套保暖上是很好的。
抵达目的地后赶紧披上保暖外套，并换上攀山鼠Klattermusen的Barre 小羊毛直条保暖帽。驴友的帽子永远不嫌多，我自己本身就有uniqulo的黑色毛帽、Patagonia的红色毛帽、攀山鼠的蓝色羊毛保暖帽。然而Barre小羊毛衣直条保暖帽，内含80%羊毛、20%尼龙，除了日常穿搭可随心搭配，四季登山的清晨与夜晚皆适用。
攀山鼠Dvalin 抗风耐磨快干长裤
这次男友穿着的裤子是攀山鼠Dvalin 男抗风耐磨快干长裤，为全天候活动所做的直筒设计，再加上布料科技，无论是日常活动，或是偶尔需要面对比较严苛的环境考验，它都能轻松胜认。裤腿内侧有拉链设计，在行走间如太闷热，拉链设计可以帮助你达到透气效果。另因不同的鞋款样式不同，这样的拉链设计也使得这条裤子可以搭配所有靴款。最后值得一提的是，瑞典的登山品牌几乎都以永续经营为主轴，因此这件裤子也是拥有bluesign 认证的回收尼龙打造的布料，提供更耐磨耐穿、抗风的机能。
另外建议大家登山可以准备一条皮带，因为裤子的合身性很重要，之前听过有山友穿新裤，因为腰间较不合，搭配重装登山的时候包体在腰间左右摩擦，导致下山在髋骨那边磨出了一点小破皮，血肉模糊的。有了皮带替新裤做固定，也较不容易磨破皮的情况发生，同时又能享受一条优良的机能登山库，何乐而不为呢？
什么是bluesign认证？
简单来说bluesign所授权商标的纺织品牌及产品，代表着其产品都符合生态环保、健康、安全(Environment、Health、Safety；EHS)，是全球最新的环保规范标准与让消费者使用安全的保障。
攀山鼠 vanadis防风连帽软壳外套
在这边稍作休息喝喝水，一路上行进间我都穿攀山鼠的vanadis抗风软壳连帽外套。软壳衣相较硬壳衣透气，同时又有保暖功能，因此在行进间适合穿着，当身体热起来的时候，仍可以透风排除热气。外套手部袖口的部分做得比较窄，避免冷风在手握登山杖时窜进衣服里。衣服重量434g很轻，也很好折叠收纳，触感也很服贴舒适，算是我近期最喜欢的装备之一。
而且我喜欢它的红，不是鲜红色，而是带有一种暗红色的色调，给人一种神秘又沉稳的感觉。在人群中你会觉得显眼，但不矫情，彷佛本身就散发出了一股魅力。如果这时候是穿黑色外套，显得太暗，蓝色外套，显得太跳。红色系列外套，在照相机底下，则可以使人物更加跳脱出框架，凸显山与人的对比，但又不会感到不和谐。
朋友身上背的胸前包是目前尚未上市的攀山鼠胸前包，在行程开始前众人便纷纷注意到了这件迷人的风格小物。照片上外貌没有特别明显，预计3月春夏会上市，就一起期待一下！
走在稜线上刺骨的强风，朋友拿出了攀山鼠Allgron 男防水连帽外套，Allgron一直是攀山鼠很受欢迎的系列产品，我想从照片里显现立体身形的剪裁，就不用我再多说这件防水冲锋衣的帅气程度了！
Allgron的冲锋衣也做过机能升级的改版，保留布料弹性+柔软度，增强了外套的防水及耐用度。在臀部、手肘、及臂下这几处有做耐磨性的加强，尤其臀部甚为有感，因为会面临包包腰带的摩擦等挑战。
Skoll 立领羊毛混纺背心
老天赏了我们一个好天气，但气温仍是在零下的温度，大家纷纷拿出自己的攀山鼠保暖层，直接玩耍了起来。
另外一个朋友这次穿的是Skoll 立领羊毛混纺背心，其实在户外行进间比较少看到热播搭配背心，个人习惯在休息的时候是不穿外套，直接冷到出发，起步时用比较快的速度让身体热起来，但穿了背心之后，不管是休息或者行进间都能达到很好的温控效果。
我也很好奇的问他行进间不会太热吗？他说在冬季除了大太阳的时候他没有穿，在树荫处行进及休息时搭配这件羊毛混纺背心意外的舒适，不过手臂的部分休息时就会有点冷，毕竟是背心呀！而且不仔细看还以为手臂上的黑衣服跟灰背心是一体的，我想这件背心，在山下也是可以融入于都市中的穿搭。
Allgron 男防水连帽外套
这件外套是刚才介绍的Allgron 防水连帽外套，两种颜色同框一次满足，且男女都可驾驭！这边想特别提一下Allgron的防水外套口袋设计偏高，背包腰带不会压到。
另外也有问到关于冲锋衣外套重量的问题，毕竟驴友也是有分重装派跟轻装派，这件Allgron 防水连帽外套虽然不是到极轻，但整体布料耐磨也比较能被操，相对极减轻量化的冲锋衣，也会面临到比较容易破损的风险，其中利弊就留给大家去取舍了～
冬天在休息除了要有硬壳外套防风防雨外，内层的保暖也是不容忽视的。上图皆是攀山鼠填充FP800的羽绒外套，左一与中间皆是Atle 2.0 93/7 FP800+羽绒连帽外套(93%羽绒与7%羽梗比例的白鹅绒)，红色的是稀有货量较少，故官网目前只有放黑色的。但红色整个拍照起来亮眼度提升200+啊！都特地上山拍照了，当然要将自己凸显出来，是我就选红色。右一身穿的是攀山鼠Liv 2.0 93/7 FP800+羽绒外套，这两件外套的填充量是一样的，差别只在于Atle系列的有帽子，Liv系列的没有帽子。
题外话大家可能会想知道什么是93/7，93/7是羽绒与羽梗的比例，也就是说有93%羽绒与7%羽梗比例的白鹅绒，羽绒比例越高，则羽绒服的品质越好，保暖度更显著。
barre羊毛保暖帽
帽子是驴友在户外不可或缺的装备之一，这次上山我们四人各戴一种颜色，从左至右分别是蓝、绿、灰、蓝。选帽子也是有一门学问的，要搭配自己平常会穿搭的衣服，通常比较浅色系或亮色系的帽子会做为整体服装的亮点搭配，比如说全身都走黑色系的时候，灰或蓝就有画龙点睛的效果。
❸ 请问冬天在城市日常生活，穿滑雪服，冲锋衣等类似户外运动的服装，是不是很傻的行为可以这样穿吗
为什么不可以？！只要不违法，也不违背道德，不妨碍他人，为什么不版可以！T台上的妖魔鬼怪（时权装模特，哈哈，夸张一点而已）穿或不穿，群魔乱舞，还被捧上天，什么“艺术”、“时尚”、“前卫”“引领潮流”（说得有点夸张了，其实没那么反感，只是觉得这些秀太高端，和普通人的审美、一般人的穿着习惯存在较大差距而已），你一个普通人穿自己喜欢的衣服，穿觉得舒服的衣服就傻了？不敢穿才傻呢！
时尚是为大众服务的，而不是统治大众的，流行风和一般穿着习惯也是会不断改变的，所以没什么严格意义上应该穿什么样子才好看。就算你审美是小众，你也完全不必有所顾虑，如果你穿衣服是为了自己，就不要过分在乎别人可能（也许别人根本就不在意，也没觉得你穿什么衣服就傻，在乎的人可能会有，他们的评价很重要吗？）的评价。
❹ 你最喜欢的户外娱乐项目有哪些
《极限挑战》
《极限挑战》是上海东方卫视推出的大型励志体验真人秀节目，第一、二、三季节目六位固定成员是黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴。
《极限挑战》每一期节目都围绕一个社会热点或时代背景而展开，节目中“极限男人帮”体验过出租车司机、家政服务等最平凡普通的职业；常走在城市街头，与普通百姓“亲密接触”，而路人们不再仅仅只是围观，也可能为节目的进展起到关键作用
中国户外真人秀节目介绍
1、奔跑吧第二季(综艺)《奔跑吧第二季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀节目，由浙江卫视节目中心制作。节目七位固定主持是邓超、Angelababy(杨颖)、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗。第一季固定主持迪丽热巴因档期原因退出。节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。《奔跑吧第二季》于2018年4月13日起每周五晚20:50在浙江卫视首播，腾讯视频、爱奇艺联合独播。于2018年6月29日收官。
2、二十四小时第三季(综艺)《二十四小时第三季》是浙江卫视推出的原创连续剧悬念式户外真人秀，由浙江卫视战略发展中心与盛唐时空联手制作，节目共12期，由林志颖、余文乐、白敬亭、林允、魏大勋、胡一天、熊梓淇组成“时空商队”。七位MC化作“时空商队”，前往世界各地寻找散落的“中国印记”，林志颖、余文乐分别作为队长，带领队员以分组对抗形式展开24小时限时比拼，开启全新“海上丝绸之路”大冒险。节目于2018年2月2日起每周五晚22:00接档《梦想的声音第二季》在浙江卫视首播，于2018年4月14日收官。
3、我们的挑战(综艺)《我们的挑战》是江苏卫视推出的一档大型户外明星挑战类真人秀节目。节目六位固定成员是黄晓明、刘烨、沙溢、阮经天、薛之谦、岳云鹏。在每期节目中都有不同的主题，该节目深入到国内多个行业，覆盖上百个工作岗位，到普通劳动者的工作和生活场景中，一起完成一系列艰难的任务挑战。节目于2016年12月11日20:30播出先导片，2016年12月18日起每周日晚20:30在江苏卫视首播，于2017年3月5日收官。
4、漂亮的房子(综艺)《漂亮的房子》是由浙江卫视联合北京凤仪传媒、聚思传媒出品的明星户外建筑创意挑战真人秀。主要嘉宾是吴彦祖、冯德伦、唐艺昕、伊一、黄仁德、潘宥诚。吴彦祖带领一支由6位明星组成的“明星建筑师天团”，成团后空投至浙江、安徽、福建、河北4省的古镇完成4个房屋的爆改任务。期间6位明星嘉宾将体验合宿生活，洗衣做饭、驴车出行、搬砖。每个改造地还会有2位飞行嘉宾空降体验改造后的漂亮房子。节目于2017年10月13日每周五晚22:00在浙江卫视首播，从第三期开始节目调至周日播出。
5、了不起的挑战《了不起的挑战》是由中央电视台引进韩国MBC电视台
❺ 雀梅盆景最低几度能过冬一养了半年的雀梅在江南能过冬吗室外
雀梅是长江流域以南的落叶乔木开春后萌芽，耐大水大肥，它在弱酸性松散土壤回中生长良好，不耐寒答，气温5℃时宜在朝南阳台向阳避风处养护，或在温室内养护，现在是初冬，每盆加15克左右的复合肥撒盆面让其慢溶，以促壮根过冬盆栽的雀梅耐寒性肯定比地栽的差很多，保守的说，零下4-5摄氏度都可以安全过冬，这主要看根系的情况，根系长得好，耐寒性就会高不少。简单说一下雀梅冬天养护，因为雀梅干皮层比较薄容易出现冻伤，所以即便是冬天，我们也要稍微保持土壤的含水量，不能太干了，太湿了容易结冰，保证盆土稍微有点湿度就行。
❻ “昆明周末休闲户外俱乐部”怎么样
领队很负责任 也很专业 路线掌握很熟悉 安全意识很强 准备也很充分 跟着很放心
❼ 野外生存守则！
梵蒂冈豆腐干而过
❽ 深圳有没有比较好玩的，户外运动俱乐部
1、红树林 龙脉在线皆知红树林，因为这是深圳唯一闻名全国乃至世界的自然景观。这里的真正景色实际上既不是被称 为“活化石”的红树林，也不只是蔚蓝的海湾，而是体验当一群群海鸥、白鹭翱翔于碧海蓝天时的天地之辽阔。 至于为什么看不到“红色的树林”，最好去请教当地的“居民”。 2、农科中心 这是一座庞大而免费观赏的植物园，园里有许多花木养殖专业户，笔者家中的步步高、发财树都是在这里买的。 农科中心的东南面有一座水中小岛，岛上台湾相思树遮天蔽日，可谓情侣幽会的好去处。 3、笔架山 这是一座离市中心最近的山，由于山体与周围的现代建筑距离过近，因而登山的感觉有点像爬楼梯。每年深秋时 节，不少人家老少出动，爬次山的感觉如同吃次团圆饭。 4、莲花山 公园到莲花山公园放风筝，已成为龙脉在线的一大时尚。另外，傍晚到莲花山顶观落日，夕阳余晖别有一番情 调。 5、荔枝公园 位于市政府与市图书馆之间的荔枝公园，作为深圳的“第一公园”，近年有人广揽海内名流雅士，吟诗作画并 树碑勒石，体现了龙脉在线不断提高的文化档次。 6、东湖公园 先有深圳水库，后有东湖公园，或者说公园的主体就是深圳水库。公园里有一座可能是全国最小的山，名为 “匙羹山”。酷夏的傍晚，水库大坝上凉风习习，北望烟波浩渺，山水相连，南望万家灯火，火树银花。 7、人民公园 人民公园占地15公顷，种植有各种月季，为全国四大月季基地之一。周围市民可饱了不少眼福。 8、梧桐山 需要提醒的是，人们在罗沙路上看到的只是小梧桐山，其后更高的大梧桐山却少有人知。 在山的阳面主要有两条上山路径：第一条是从畔山花园西侧北行，在一家叫做东风防火门窗厂门前循路上 山；第二条是在罗沙路南莲塘加油站的斜对面有一废弃的采石场，穿过采石场蜿蜒前行约一公里，沿着一条山 脊可攀登上山。站在山顶，视野开阔，景色怡人。 1、大小南山 南山，山不在高却郁郁葱葱，更难得的是海天一色、山城合一。在大南山山顶东望蛇口花园式建筑，西瞰鲤鱼门 海滩，由山脊而下可顺路参观有名的龟山别墅。 2、海上世界 海上世界本身是要门票的，但其附近的女娲补天雕像则是纳凉休闲的好去处。 3、赤湾炮台 从海上世界可乘大巴去炮台。赤湾原来有左右有两个炮台，目前只剩下左炮台了。旅游点上新建有一座高大的 林则徐雕像，与现存的左炮台正好成“犄角之势”。 4、四海公园 公园由于位居蛇口中心地带，因此四海公园成为蛇口的大众娱乐中心。每年的中秋之夜，草坪上聚满了“举杯 邀明月，低头思故乡”的人们。 5、深圳大学 深圳大学被誉为学院派跨世纪建筑的代表作，其设计颇具超前意识。宿舍楼都是别墅式建筑，取名也非常 “典雅”，如邀月斋等。市民若可以在校园的林荫小道和湖边走走，感觉一定不错。 6、杜鹃山 深圳最有名的旅游点集中在华侨城，但是很少有人发现，华侨城医院后面有一座杜鹃山。当你站在杜鹃山近观 远眺时，蓝蓝的海湾与处处公园融为一体，景色重叠、层次分明，绝对不枉此行。
求采纳
❾ 南方地区冬季户外运动时应该注意哪些问题
作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！
好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
❿ 前几年旅游卫视播出了个国外的节目，名字我忘记了。内容大概是户外的，选手好像男女成对参加的，
姓名；袁野
生日： 1988/02/27
小名： 小健
英文名：KILLY
出生地： 杭州富阳新登
身高： 174cm
体重： 70kg
鞋码： 42
胸围：96
年龄： 21
属相： 龙
星座： 双鱼座
家庭成员： 爸爸、妈妈、外婆
学历：大学
兴趣： 睡觉、听歌、看电影
个性： 叛逆
优点： 容易交朋友
缺点： 容易冲动
觉得自己声音如何：论时间段定，很有问题
是否近视： 是的
有耳洞和纹身吗：左耳
喜欢的发型：无固定
口头禅：真的假的 。。。我晕。。
最讨厌的科目： 数学
最喜欢的科目：生物
欣赏的异性类型： 可爱
最不能接受的异性：脾气暴躁
结交朋友的标准： 朋友是交出来的
喜欢的颜色： 黑色、白色、蓝色
最不能接受的颜色：土黄
喜欢的电影： 《阁楼男女》
喜欢的歌手：陶喆、苟伟
最喜欢的一首歌：《沙滩》
喜欢的女演员：郑秀文
喜欢的男演员：梁朝伟
喜欢的日本艺人： 山下智久
喜欢的韩国艺人： 小7
喜欢的欧美艺人：R。KILLY
喜欢的漫画： 火影
喜欢的音乐类型： RB
喜欢的动物： 狗
最喜欢的食物： 米饭
最喜欢的水果： 柠檬
不能接受的水果：榴莲
最喜欢的饮料： 雪碧、茶
喜欢的衣服牌子： DG
喜欢逛街购物吗： 还可以
最害怕的东西： 似乎没有
平时的穿衣风格： 杂乱
觉得自己是个有时尚感的人吗： 偶尔有，以所在环境所定
自己对时尚的理解： 随意 舒服 个性
印象最深的事情： 被老女人骚扰
未来最想发展的方向： 音乐制作
不进入演艺圈会选择什么职业： 从商
是否希望和你的fans有一次聚会：当然
如果聚会的话想和fans们做什么： 一起唱歌，一起玩。一起开心，一起忘记烦恼，一起丢掉面具。
喜欢的国家： 新西兰
哭过最伤心的一次是什么原因： 被女朋友背叛
讨厌什么样的人： 虚伪的人
讨厌什么昆虫： 蜈蚣
最丢脸的事情： 被老师说像教室外面的那棵树
最痛苦的事情： 父母离异
最讨厌的事情： 大太阳，大到让人烦躁
喜欢的天气： 小雨
讨厌的天气： 大太阳
昵称：猪猪 生日：8.4 出生地：浙江东阳 籍贯：浙江绍兴 业余爱好：锻炼、聊天、听歌 座右铭：微笑面对每一天 家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹 星座：狮子座 血型：B型 最喜欢的颜色：黑、白、灰 最喜欢的季节：秋季 最喜欢的主持人：陈鲁豫，蔡康永 最欣赏的人：处惊不变的人 最喜欢的书：很多，每个阶段都不同 最喜欢的服饰：随意的休闲装 最喜欢的事：独自在家听歌看书 最难忘的事：去云南四川拍片，翻越海拔3500多米的雪山 简历: 浙江人，出生在东阳外婆的家里。 2003年7月毕业于浙江传媒学院播音与主持专业。在校期间多次获奖学金，并被评为“社会实践先进个人”“学习标兵”。 2002年春节参与拍摄卫视旅游版大型专题片《南丝路行记》。 2003年1月到浙江卫视工作，主持《气象万千》栏目一年。 2004年1月开始主持《新闻晚报》，《人生AB剧》的《戏里戏外》版块。期间主持过2003年“七一晚会”。 2004年7月起任《娱乐财富》栏目的主持人。 2006年1月起任《太可乐了》栏目的主持人。 2007年11月开始主持《公民行动》 2007年10月起一直在浙江卫视主持《我爱记歌词》栏目！！ 2008年9月参与华谊兄弟大戏《故梦》的拍摄，出演姚芷英！ 2008年10月开始播广播 私家车107 快乐广播 城市之声 朱丹非常态！ 2008年11月与与华少、左岩、沈涛浙江卫视四大主持开始主持大型歌唱，娱乐，游戏，慈善互动栏目《娱乐星空》第一季之《爱唱才会赢》 2009年3月被提名华鼎奖最佳表现女主持人奖~~ 2009年3月28荣获综艺最具潜力主持人奖 【简明资料】 性别：男 出生：1981年3月16日 血型：O型 出身地：浙江杭州 身高：180CM 体重：60KG 生肖：鸡 性格：成熟不失稳重 特点：幽默 星座：双鱼座 栏目：《伊利巧乐兹我爱记歌词》 《娱乐星空》第一季《银鹭花生牛奶爱唱才会赢》《娱乐星空》第二季《伊利优酸乳我是大评委》 爱好：看电影 睡觉 特长：主持 圈中好友：朱丹 左岩 沈涛 张捷 天悦 思琪 凌晗 海峰 王滔 杨丽 邹昆 大宇 阿军 陈立 陈欢【简明介绍】 1999年 加入经济之声电台银泰户外直播室《银泰音乐旋风》节目,任主持人 2001年 正式加入杭州经济广播电台 担任户外娱乐节目《神采飞扬》节目编辑、主持人 节目时间19:00—20：00 担任晚间流行音乐节目《流行公告》节目编辑、主持人 节目时间：18：00—18：30 担任中午档体育节目主持人《四面八方体育风》节目编辑、主持人 节目时间：11：30—12：00 2002年 节目全新改版 担任晚间户外娱乐节目《神采飞扬》节目编辑、主持人 直播地点由原来的银泰户外直播室改成解百户外直播室 节目时间：19：00—20：00 担任午间档互动音乐节目《流行公告》编辑、主持人 2003年 主持杭州电视台《星梦工场》节目主持人 2004年 主持杭州交通经济广播 《交通快活人》节目主持，收听率同时段杭州第一。 2004年 获得杭州交通经济广播年度先进职工称号 2004年 主持浙江电视台周日晚间《娱乐财富》节目 2008年 与左岩搭档主持浙江卫视每周日晚21：21《小洋人妙恋男生女生》 2008年 与朱丹搭档主持浙江卫视7月4日开播每周五晚21：21《可口可乐我爱记歌词》，在2008年9月末更名为《香飘飘 我爱记歌词》 2008年 与朱丹、左岩、沈涛搭档主持浙江卫视11月15日开播每周日晚21：21《娱乐星空》第一季 《巧乐滋 爱唱才会赢》 2009年1月24日，与《巧乐滋我爱记歌词》领唱天悦共同主持浙江卫视《YOU R YOU我的样子 我是大评委》在周六晚21：21开播。后更名为《伊利优酸乳 我是大评委》。 2009年主持栏目《可口可乐爽食赢天下》 每周一21:21播出【曾获荣誉】 2001、2003、2004年电台明星员工 2002年，主持《神采飞扬》节目，获得市级综艺节目 栏目一等奖 2005年 ，主持的《交通快活人》节目获得杭州十大品牌栏目