香香户外

『壹』 求西藏的旅游攻略

初次进藏注意事项
关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的路险，有道不完的故事；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略……

对于每一位梦想游历藏区的人，我好想亲切地唤一声：朋友。给予你们的，只是一点小小经验，只想帮你们少花冤枉钱，少走冤枉路，完成这值得你毕生回味的遨游。

一、首先想对你们说，初次入藏，一定不要坐飞机。这就象爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

二、初次进藏，比较理想的还是由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

三、在格尔木不要去买如下物品：1)氧气枕头或氧罐。2)红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。这是因为我所看到的每一位买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸用，他们进藏后往往带着累赘，扔掉又不舍得(60 align=70元/个)，仅有的几位吸用者，也是为了减少一点氧气，可以舒服地垫在头下做枕头。至于红景天，临时吃一点是没什么作用的，而高原反应，适应几天都会过去。

四、在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候水果真是好东西。

五、必须随身备好如下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：感冒并不可怕，并不如传说中的感冒很可能死亡，但要及时吃药控制。(我们一行人中，几人都曾感冒发烧，但因为吃药及时，都平安无事。

六、在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午四点发车，上铺170元，下铺180元。私人车130 align=140元，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你开始一定不会去盖，但到了傍晚天凉了，也就由不得你了。

七、停车时一定要去上一趟厕所，不管有没有排泻欲，因为下一个停车点可能是四、五个小时以后。停车点大都根本没有厕所，就地解决对于男士不是难事，可是真到了急处，女士也不能例外，这是我亲眼所见。

八、沿途不必洗脸刷牙了。水很紧缺，可能会有老板娘招呼你一下，如果实在想洗漱一下，她会提醒你付费3元。

九、到拉萨一般是半夜12点 align=3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。不要去相信什么刚进藏不能洗澡否则太耗氧之类的废话，那是乘飞机进藏的人说的。经过四天四夜的火车和汽车旅行，不洗澡就该臭了。有洗澡的三人间每人30元。

十、第二天可搬去八朗学旅舍，或吉日旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。八朗学：双人间70元，三人间每人30元，四人间每人25元，统铺每人10元，洗衣免费，24小时热水。

十一、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛。去西藏单玩拉萨太没意思，每一个有钱坐飞机的人都可来去自如。依我所见，玩好拉萨后可去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木错湖看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。而日喀则的扎什伦布寺是无论如何也要去的。

十二、拉萨可坐班车到日喀则。在日喀则可找专做租车中介的介绍所，这样比找旅行社和旅馆便宜。(旅行社和旅馆起码多赚你三分之一。)一般可在拉萨贴纸条找同方向朋友。在日喀则租越野车每公里3.2 align=3.5元。(直接找司机，没有中介费。

十三、关于藏饰：所谓藏银就是白铜，戴了手会发黑，还会有铜臭味，藏胞自己是不戴的，千万别买。(可以买一些纯银的，但价格不菲。)藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。倒是可以买一些天珠戴，不同的纹理有不同的寓意，但也有假货，有木头做的和塑料的，但份量轻，质感也不同。好的天珠有天然的蚀纹。

十四、如果去看珠峰，必须做好吃苦的准备。陷车是家常便饭，提醒司机和帮忙探路、垫石头、推车是你必须的责任。这时，团结就是力量，有一分力就出一分力吧，不过得当心，别把鞋子陷在泥里。

十五、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不错。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝为妙。

十六、这里早晚温差大，早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。帐篷和防潮垫用的机会很少，可以不必带了。你如果想睡自己的被子，就带睡袋吧。

十七、这样的一圈下来，从出发到结束也差不多要十二 align=十五天，体力消耗得差不多了，回去就坐飞机吧。拉萨飞成都的飞机最多，每天两班，1200元/人。拉萨到贡嘎机场120元出租车费可找同行者分担。

想去西藏的朋友，你如果这样走过西藏，你就会有你自己心中的西藏，那里有蓝天，有白云，有你自己的艰辛和收获。也许，你一生难忘；也许，你还想再去。那么，下次让我们一起去转神山和圣湖吧。岗仁波齐山和玛旁雍措湖在那里静卧了千年。山高水远，路途艰险，让我们彼此说一句：扎西德勒，一路平安！

『贰』 香香的头发小班语言教案

活动目标：
1、愿意学说故事中角色的对话。
2、喜欢在阳光中活动。
活动准备：
挂图第17号，故事磁带。
活动过程：
一、导入。
1、冬天，一个很好的晴天，太阳公公照耀着大地，小动物会干什么呢？（让孩子自由想象地说）。
2、完整倾听一遍故事。简单提问：
（1）、故事名字叫什么？故事里都有谁啊？
（2）、故事里都说些什么了？
二、出示挂图，让幼儿理解故事内容。
——图（1）：小朋友图上有什么？他们在干什么？
——图（2）：小松鼠看见小动物都在晒被子，就问“你们为什么晒被子？”小朋友你们说一说为什么要晒被子？
——教师根据幼儿的回答及时给与补充，使幼儿加深对故事的理解。
——做倾听状，引导出胖小猪和小山羊的话。小松鼠看见小动物都在晒被子，就说：“好，我也来晒晒我的被子。”小松鼠的被子呢？
——图（3）：看！到了晚上，小松鼠把它的尾巴盖在身上，原来小松鼠的尾巴就是他的被子呀！
——对故事中的角色对话重点让孩子模仿。
三、请幼儿分角色扮演小动物，说说故事中的对话。
四、活动延伸
1、冬天，什么东西还需要晒一晒？晒太阳有什么好处？小朋友需要晒一晒太阳吗？有什么好处？
2、带领幼儿到户外自由活动，感受太阳照在身上是暖烘烘的。
附：
故事：香香的被子
冬天，一个很好的晴天。
胖小猪来晒被子：小花猫来晒被子，小山羊也来晒被子。
小松鼠问：“你们为什么要晒被子呀？”
胖小猪说：“冬天把被子晒一晒，盖起来暖和。”
小山羊说：“冬天把被子晒一晒：盖起来松软。”
小松鼠翘起尾巴说：“好，我也来晒晒我的被子。”
到了晚上，小松鼠把尾巴盖在身上。他说：“我的尾巴就是我的被子。唔，晒过的尾巴真香啊，有一股太阳的味道。
课后小结：
教师：爱美的女人
在教学的前一天，我让幼儿参与了晒被子、晾衣服等简单的劳动，午睡时让幼儿感受到晒过的被子是暖烘烘、软绵绵和香喷喷的。因为孩子已有生活经验，所以教学时幼儿很快就理解了故事，并能积极地学说故事中的角色对话。通过教学活动，孩子们知道晒太阳有利于身体健康。活动结束，我又带领孩子在阳光下自由活动，让孩子感受冬天的太阳照在身上是暖洋洋的。我觉得整个活动开展的较顺利，目标已达到。
教师：宝贝儿
1、通过这一活动让孩子知道了一个道理：多晒太阳有利于身心健康，可以杀死有害细 菌；
2、教学活动的设计比较吸引孩子的注意力，而且比较易懂。3、活动结束后，天气较好，我带领孩子在阳光下活动、做游戏，让孩子感受冬天的太阳照在身上的温暖。
教师：娃haha
由于孩子们都有一些晒被子的生活经验，所以本次活动孩子们还是能很好的理解故事，对于故事之后的提问也回答的很不错。在活动最后，我带领孩子们一起去户外感受阳光的温暖，阳光下的孩子们都非常的开心，快乐。
教师：铃铃铃
这个故事在老师的讲解下幼儿比较感兴趣，幼儿在老师的设计提问下能很好地理解故事内容，并较好地掌握故事。通过这个故事的学习，幼儿明白了原来香香的被子是吸收了太阳光的温暖。

『叁』 室外篮球哪种好

好的篮球在于质量而不是牌子，斯伯丁虽好，但太贵，其实篮球质量的好坏是可以测试出来的，可以给你一些篮球的标准数据，但你很难实际应用。在挑篮球时可以用以下步骤：
一看：表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。
二闻：好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味；
三按：好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑；
四掂：太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道；五弹：从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。附：篮球规则关于“篮球”的部分三、球的材料、尺寸和重量 1、球是圆形的，为认可的暗橙色；
2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；
3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；
4、重量不得少于567克，不得多于650克；
5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)；
6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

『肆』 怎样可以让身体香香的

1. 早晨起来喝一杯温水，温度不要过高。可以的话最好是盐开水版，如果喝不习惯权咸咸的，白开水也是一样的。这样有助于清肠胃，促进体内水的循环，排除体内沉积一夜的毒素。

2. 吃完晚饭后，去附近的公园散个步，或者健身的朋友到健身房锻炼40分钟。特别是久坐办公室的白领们，适当的体育锻炼可以使自己神清气爽。不要总是闷在家里，对着电脑、手机、平板，虽然表面可能是在玩，但却起不到放松的作用，会使自己更加疲劳，电子产品的辐射加上不当的坐姿，对健康不利。不如到户外呼吸新鲜空气，比在家睡一觉的效果要好多了

3. 睡前用热水泡脚，时间大概持续20分钟左右。热水泡脚的好处其实很多，首先可以预防感冒，所谓寒气从脚入，如果坚持每天泡脚的话，感冒的频率也会下降很多。其次，热水泡脚可以让身体的毒素从脚底排走。年轻人大多数都存在头发出油的问题，恨不得每天都要洗头，泡脚可以有助于平衡体内多余的油脂，头发就不会再像以前那样油腻腻啦。

4. 许多人会发现，早上睡觉醒来一照镜子，脸上肿肿的，很不好看，出门也会一副没睡醒的样子。其实只要在睡觉前一小时不要喝水就行啦。白天可以多补充水分，但是到了睡觉前就不要喝水了哟，这样早上起来就不会肿肿的啦，你学会了吗？
   

『伍』 推荐个好的室外篮球

室外场地分为两类，1.水泥地 2.油漆地、塑胶

• 水泥地表粗糙（对篮球的表皮回磨损很大）挑选主要看答重表皮的耐磨度

• 油漆、塑胶、橡胶 这类场地没有水泥地那么粗糙，但处于室外，场地比较容易积灰，挑选时主要看重表皮的防尘性以及手感

另外说说篮球的材质区别

材质手感好坏大小（橡胶<发泡橡胶<普通pu<吸湿pu<超纤pu<真皮）

（目前大众的选择都是贴面式pu篮球，手感更贴近真皮篮球、耐磨度优于真皮篮球）

普通pu：

由于PU的底布是抗拉强度好的帆布PU料，PU革的物理性能要比PVC革好，耐曲折、柔软度好、抗拉强度大、具有透气性,弹性、手感会比橡胶球要好（可室内外，建议室外）

吸湿pu：

篮球的优势主要体现在它的材料和手感上，吸湿的颗粒比较大，皮料比较柔软，抓球感觉好，篮球更加粘手，运球更有感觉还有防止运动出汗太多，对持球的手感影响没有那么大。（表皮软，比较适合室内）

超纤pu：

超纤皮做工上比普通吸湿pu都要复杂，在手感上更接近真皮在耐磨度、手感、篮球寿命都优于普通和吸湿pu，这类篮球属于中高端篮球当然这类篮球价格会更加高昂一些~（手感佳，室内外皆可）

『陆』 放在衣柜里防虫香香的木头叫啥

放在衣柜里防虫香香的木头叫樟木。
樟木的作用：祛风湿，通经络，止痛，内消食。用于风湿痹痛、容心腹冷痛、霍乱腹胀、宿食不消、跌打损伤。通关窍；利滞气；辟秽浊；杀虫止痒；消肿止痛。主热病神昏；中恶猝倒，痧胀吐泻腹痛；寒湿脚气；疥疮顽癣；秃疮；冻疮；臁疮；水火烫伤；跌打伤痛；牙痛；风火赤眼因香樟木材深受老百姓喜用，作为提取香料的重要经济树种。

『柒』 推荐几个适合幼儿园活动的 欢快的 可爱的纯背景音乐 谢谢！

四季童谣 可爱颂 感知成长的神奇

『捌』 在龙岩，户外有什么东西是可以直接吃的

真佩服上面那位，什么都弄得出 １、学名：茅莓,蔷薇科. 别名：天青地白草、红梅消、三月泡。可生吃，夏秋时山上很多，味酸甜，强烈推荐。 这个跟茅莓很象，出现季节也一样，但不能吃，是蛇喜欢吃的果实。。。要特别注意。 ２、菝葜，春季常见，嫩芽可吃，嫩滑微涩，推荐。 3、龙岩本地俗称导莲子“多妮呀”，学名金桃娘，中秋前后成熟，味美，强烈推荐。(附:此物不宜多吃,过热，小心吃多了“大大”大不出来!HAHA~~~) ４、龙岩本地俗称“味些呀”学名“乌饭”，秋季成熟，味甜，强烈推荐。小时候很喜欢的野果。酸酸甜甜的滋味，那感觉至今回味，无法忘怀。。。 5、龙岩本地俗称狗屎梨，学名不知，秋季成熟，如果能在树上摘到成熟的，味道相当不错，不过不太容易，一般没熟就被摘去浸泡了，强烈推荐。 6、龙岩本地俗称苦抓，学名败将草，好象四季都有。需煮熟食用，也可跟猪大肠一起煮汤喝，喜欢！龙岩人都知道。 自家小院后面就种着这植物，喜欢看它翠绿翠绿嫩嫩的样子。真是养眼啊．．． ７、菝葜的果实，味涩微甜，不太入口，夏秋有，一般推荐。 ８、龙岩本地俗称“乌栏扒”学名不知，九十月份有，摘回来放在大米里闷熟，色、香、味俱佳，不常见，强烈推荐。 闷熟后~~~！！！ 9、金樱子，有刺，需用刀破开吃，秋季成熟，味甜，好吃。想吃他它得小心刺破手。强烈推荐。 １０、俗名“梨头草”，学名不知，叶子可吃，味道酸酸的，把叶子揉烂还可消炎，治无名肿毒。推荐。 １１、常叫它“斗机草”，学名苜蓿草，到处可见，小时常吃，味道跟上面的梨头草有点一样，运气好的话还可以在它下面挖出象小萝卜样的东西，在小溪边洗干净，白白的透明干干净净。清新甘甜的味道 这种草还可以玩！两面叶子连着颈部交差（不过，叶子要进行加工，叶面越大胜算越好）像两个叶脖子交差着对拉，不断的为胜！~当时有些小孩为了得胜，到处寻斗机草叶???“斗机草”从而得名． 12、龙岩本地俗称“流涕枣”，学名不知，用它作出的酸枣糕乃是极品。 13、桑椹：酸酸甜甜、止渴解毒、润肺通便，补血养颜。主治：口渴烦热，消渴，解酒毒，久咳，习惯性的便秘。 桑椹是桑树之果实，故又称桑果。 １４、学名：枳椇，本地话不知，有哪位仁兄能告诉我吗？ 一般植物的可食用部分不外乎根茎叶花果种子，而枳椇的食用部分却是果柄，果实反而不能食用。果柄（花序轴）成熟时黄褐色或棕褐、紫红色，膨大呈肉质状，扭曲不规则棒状，有分枝，形似鸡爪，故有名鸡距子、拐枣、万字果、鸡脚爪、鸡爪梨、桔纽子、鸡爪树、金钩子、甜半夜等。其味甘甜而略带涩，经霜之后，涩味尽去，其味尤其甘美。枳椇其味甘美，可惜生于高大乔木之上，采摘不易。 １５、还有一种东西虽然不是野果，但姐姐我小时候常爱吃的...美人蕉...开花时摘下来,可以吸到里面的花蜜,香香甜甜的:)就象甘露一样。。。