① 长期露天跑步怎样可以防晒跑步又不能戴帽子，搞得跑完后非常黑，怎么办
户外跑步前具体防晒方法
1、涂防晒霜，在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始回涂抹，以保答证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质，其实对肌肤刺激也越大，所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。
2、建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔1.5h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。
3、物理防晒，出门前一定要戴上帽子和专业的户外眼镜，防止脸部肌肤和眼睛被灼伤，另外也最好配上运动帽或运动头巾、导汗带，减少汗水对防晒霜的冲刷。
4、即使真的很热，出了很多汗，都不能用衣服擦或者用水冲，运动防晒霜有防汗的功能，但也耐不住擦拭。
5、避免日照强烈时段跑步，在秋老虎肆虐的情况下，最好的建议仍然是避开日照最强烈的时间(上午10点到下午4点之前)。而是选择在早晨或者傍晚时段进行跑步锻炼。
6、多吃维生素D，维生素D又被叫做阳光维生素，鱼、动物肝脏、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物中都含有维生素D，通过服用包含维生素D的食物补充你在运动中照射带来的损失。
② 看户外直播哪种节目好看
户外直播通常人气会很高，所以很多主播想选择户外这种直播方式，但有些主播不知道户外该直播些什么内容
有的主播尝试了几天户外直播感觉无聊 没人气也就放弃了，这里我们就来聊一聊户外直播做什么内容，
可以作为想做户外主播的朋友一些借鉴！
那些精彩的户外直播例子：1.户外黄花小伙的直播间，海边观光美女美景户外黄花小伙是TT的一位户外直播主播，但现在已经不是了，现在他在做连麦，曾经户外的黄花小伙带着观众到海边看美景搭讪美女，这些内容都是观众喜欢看的，观众喜欢看热闹 海边人多 尤其是美女多 真热闹，同样海边的户外直播也让户外黄花小伙的直播间很热闹 人气高礼物多！
2.到ktv唱歌 请陪唱妹子这是一位曾经的男主播做的几次户外直播内容，这个主播以前是打网络整蛊电话的。
没啥人气后断播了很久，突然某天我看到一个做户外的直播间人气2万多点进去一看，原来竟是他，当时他正在ktv唱歌旁边陪伴着一位貌美如花的妹子，他和妹子聊得很欢 卿卿我我，观众们看的是热血沸腾 疯狂追问妹子微信是多少
他那几天做户外人气都是上万的可谓前途无量，可是不知道什么原因他播了不久就消失了
但不得不说到娱乐场所嗨配的户外直播内容是很吸引观众的，因为观众大多也喜欢那种娱乐场所也有不少想去但不敢去不敢做的观众，主播实际上是让许多人满足了内心的欲望。
3.钓鱼在YY的户外主播中，我看到最多的一种直播内容恐怕就是钓鱼了主播坐在那里钓鱼也不和观众互动，整个看的就是个静态图片了，不过喜欢钓鱼的观众有很多能够和他们聊天 讨论钓鱼技巧的主播混得也是人气高 礼物多。
好了，列举了这几个户外直播内容的例子，接下来我们做一下总结与分析：
其实上面的户外直播内容可归为同一类---娱乐，在户外进行娱乐，人们都喜欢娱乐为了娱乐可以废寝忘食微商吸粉
主播为观众直播娱乐场景，他们自然非常喜欢看看别人娱乐也是一种娱乐，上网大多时间不就是为了找乐子吗，那么知道户外有哪些娱乐项目就很重要了
③ 浓度为百分之零点零一的阿托品药水对青少年近视眼预防起作用吗
首先，对于这部分儿童应该注意养成良好的用眼习惯，保持正确用眼距离和姿势，避免高强度超负荷近距离用眼，每天2h的户外活动以及标准用眼光照。每3个月或半年复查一次（年龄越小复查频率越高）直至16岁，观察屈光状态、眼轴的变化及近视趋势。
新加坡眼科研究所ATOM3试验正在进行，评价0.01%硫酸阿托品滴眼液在预防近视中的作用；具体使用情况请参考临床眼科医生建议。
④ 河南钢结构防火涂料套用什么定额室外耐火等级1.5h，室内2h套用河南02或者03定额
问里不太清楚，应是套用消防工程的。
⑤ 户外运动品牌都有哪些
户外运动品牌解析
顶级品牌
1.始祖鸟（ARC' TERYX）：公认的顶级，其hard wear系列具有至尊无上的地位。该品牌仅生产服装和背包，无论是材料的选择还是做工的技术，都是No.1。其冲锋衣GTX XCR的三层压胶，压胶条宽只有13 mm（行业标准22 mm）；每英寸要缝16针（行业标准为6-8针）。连行业标准都被颠覆之时，你只能说：那不是产品，而是“作品”。
2.土拨鼠（MARMOT）：高山装备的顶级品牌。它采用最好的材料和技术，只生产高档产品，品质绝对一流！其羽绒服系列享有盛誉；其全无缝技术冲锋衣，对于山友来说是个很棒的选择。
3. MOUNTAIN HARD WARE：简称MHW。这个牌子不用多说，顶级。主要以服装和帐篷为强项，特别是服装。有人认为，它在研发和做工上与始祖鸟不相上下。
4. PATAGONIA：美国品牌，只生产服装。虽然有大量的休闲系列，但也生产户外专业极品服装。它的产品设计非常合体，做工精细。其抓绒衣和冲锋衣裤的每个细节，都有细致地考虑。
高级品牌
1.北面（THE NORTH FACE）：在中国影响面最广的国际品牌。虽然现在受到假货（北京的民工不乏穿着者）和一些负面消息的影响，但正品的样式和质量，丝毫不失大厂风范。值得购买。
2.哥伦比亚（COLUMBIA）：美国大厂，有自己设计的面料。现在更多的是大众化的休闲产品，多注重款式和颜色搭配，其专业性不是很强。产品线很全，以服装为主。
3.布莱亚克（BLACK YAK，黑耗牛）：号称韩国第一品牌，系韩国三强之一，属中高档品牌。产品线很全，几乎囊括了所有类型的装备，主要以服装为主。用料扎实，品质相当不错，价格不便宜。进入中国后开始本土化设计和生产。
4.沙乐华（Salewa）：德国品牌。在欧洲，它属于中高档品牌，产品系列齐全，从服装、背包一直到攀登器材都有销售，知名度较高。在国内，它主推的一系列服装产品采用较好的材料和工艺，但价格略偏高，加上很多人对其产品的不了解，所以至今没有取得相应的知名度。
5.飞鹰（AIGLE）：法国户外品牌，设计新颖、简洁，掺入了很多时尚元素，比较好看。其风格偏于休闲，带有法兰西式的浪漫，是高级品牌的另类。
6.乐飞叶（LAFUMA）：法国品牌，是世界3大户外用品集团之一。休闲及专业户外产品兼有，实力雄厚。旗下有很多知名品牌，BP背包就被它吃下。因为主力销售的产品以休闲为主，加之价格略高，所以，在中国不太为专业户外市场所接受。
7.猛犸象（MAMMUT）：主做服装，尤其是高山装备，品质一流。在国内市场还没什么大动作。
8.沃德（VAUDE）：德国品牌，以生产背包出名；其冲锋衣面料独特，品质一流！
9. Lowe Alphine：这家公司以生产背包为强项，但它的功能性外衣质量很高。主要针对高山探险，突出了轻便、耐磨的特点。适合登山、攀冰等高强度户外活动使用。
10. Bergans：挪威品牌。这个品牌不为国人熟悉，但国内已有代理商了。强项在于背包和服装。服装是比较典型的欧洲风格，非常的花哨和漂亮，工艺也很好，但价格相当的贵。
中档品牌
1.奥索卡（OZARK）：虽然它的质量和功能完全没有资格和上面的国外品牌相提并论，甚至还不及很多中档产品，但它的定位和价格确是国产品牌中唯一能够算得上世界级的。很多人对它不屑一顾，认为它价高质次。但依靠着国内最大的压胶衣生产厂之一，利用多年加工外单的经验，其部分服装产品还是值得肯定的。它较早进入户外运动产业，赞助国内许多户外赛事及登山运动，对中国的户外运动发展贡献了自己的力量。其产品线比较全，以服装为主，兼具功能性和时尚化。
2.卡那斯（KAILAS）：广州尼玛贸易公司的产品，在中档品牌中数一数二。依靠着长年为外单加工的优势，针对中国市场开发产品，很快就打开了销路，在极短的时间内为大家所接受。从它的技术（热合无缝压胶，只有始祖鸟、MHW和KAILAS采用）、质量和价格来看，当之无愧为中档品牌的领头羊。它常能推出一些有新意的产品，如能坚持发展，会是很有潜力的一个品牌。
3.极星（SHEHE）：极星的做工是国产品牌里最拔尖的。以前做MARMOT的OEM，积累了大量经验，做工是比较精细的。加上材料采购方面的便利，很快在国内取得了相当好的销售业绩和知名度。其3层和2层压胶的冲锋衣可以提供良好的防水透气功能；遗憾的是，面料在低温下透气表现不尽如人意。如果只是一般的徒步穿越，SHEHE是个很好的选择。
4.雪狼（SNOW WOLF）：中国品牌，定位在中档。主要生产冲锋衣和帐篷，采取低价竞争策略，很快在初期就赢得了自己的市场份额；并通过网络传播取得了一定的知名度。它有登天公司在技术上的全力支持，加上合理的价格及优秀的做工，现在已成为市场上DENTIK面料产品的首选品牌。
5.凯图巅峰（K2 summit）：这是国内的品牌，不是国外的K2。其产品部经理是一个山友，所出的东西都是针对玩家所设计的。主力产品是服装、背包、帐篷。做工扎实，口碑甚好，是个不错的选择。
6.阿尼玛卿（ANEMAQEN）：北京三夫公司自己的品牌。从零售渠道到品牌生产，博采众家所长，并能针对市场开发产品。它注重信誉。在户外界和服装界，它是唯一一家曾召回过整批产品的品牌；并有自己的俱乐部人员提供测试改进意见。其产品线非常齐全，甚至包括绳套都有生产。
7.诺诗兰（NORTHLAND）：奥地利品牌。在中国以服装为主，辅以其它装备类产品。服装因款式及色彩搭配较好而占领了一定的市场，中档价位。目前它在户外店及商场都有销售，并且款式逐渐走向休闲时尚化。
8.凯梦来（CAMPLAND）：此公司长期做国际品牌的OEM，故做工精细，产品成熟。在驴友中有非常好的口碑！
9.龙鸟（SinTeryx）：这家公司也是长期做OEM的，积累了大量经验。据称，它要成为“中国的始祖鸟”。产品以服装和睡袋为主，在材料和做工上都力求高档，价格上贴近中档，不追求过多的款式和颜色。对于追求性价比的朋友来说，这是个不错的选择。
10.山神（Moundety or Mountain deity）：意大利品牌，但产品却怎么也看不到国际品牌的身影。采用的面料柔软舒适有较强的防水性，采用的魔术贴也是一大特色，做工也十分精细。不过外型设计老套，不讨国人喜欢。但其相对较低的价格，在中档产品里也有很强的竞争力。
11.科伦坡（Kolumbo）：德国品牌，产品适合新入门的驴友使用。
12.欧都那（Atunas）：台湾品牌。定位于休闲产品，外型漂亮，做工还是很不错的，价格也不便宜。有一些较好的产品，但在大陆的认知度不高。
13.开朗（Krantz）：在国产品牌里，其做工和用料都属一流，加之模仿始祖鸟冲锋衣的款式进行设计，很多驴友都对它喜爱有加。
14.慕士塔格（Muztaga）：中国品牌，定位在中档。主要产品是服装，注重细节方面的设计和改进。
15.斯高斯达（SKOGSTAD）：选择斯高斯达主要就是选择新保适(Sympatex)面料的品质。
16.探路者（Toread）：国产品牌。这个品牌还真不好说，网上对它的评论都是“垃圾”。其早期的产品以基础装备为主，因为价格因素不能与高档产品相比，对产品质量也无法把关太严。不过它的销售渠道铺得很好，相信很多朋友都是从这个品牌开始认识户外服装的。产量大了以后和高档材料商合作（包括GTX），生产高价位产品，慢慢提升品牌形象。甚至在CCTV上投放广告，这在户外品牌中还是第一家。对于探路者，无论产品走向何方，无论驴友怎么评论，最终还需要时间来说明一切。
17. Millet：法国品牌，主做服装、背包。从国内能见到的产品看，算是做工精良，中高档的货。
低端品牌
1.狼爪（JACK WOLFSKIN）：来自德国。在欧洲，它是中高档的品牌，有很好的品质，部分产品还相当有特点。国人对它算是比较熟悉的，但接触到的都是假货，正规的产品并未进入中国。国内的假货做得乱七八糟，品质低下。
2.铁仕（TTISS）：德国品牌，设计和生产都在中国进行。虽然是世界名牌，但那是滑雪系列打下的基础，其冲锋衣只能算作低档产品，供入门者使用。
3.康健（KING CAMP）：这几年进步比较快的国内品牌，中低端产品。产品线很全，几乎囊括了户外的所有产品。公司从早期的外贸、零售到做品牌，逐渐发展壮大，在专业的户外领域里占有一席之地。产品中规中矩，即没有太过花哨的东西，也没有太差的东西，走中庸之道。
4.普尔兰德（PURELAND）：英国品牌。在国内，由代理商自行设计、生产、销售。其主打产品为睡袋和背包，其棉睡袋在国内具有相当强的实力。但它的冲锋衣系列只能当作是入门或一般旅游的选择。
5.步行者（BACK PACKERS）：国产品牌。严格来说它不能算是低档品牌，但根据其市场价位来看，暂且把它放在低档栏里介绍。步行者有自己的面料，它的改进、翻新也非常快，可作为低档品牌的首选！产品设计多考虑耐磨、耐用，多以厚实风格出现。
6.日高（Nikko）：低档产品，中档价位，不推荐购买，做工粗糙，用料简陋。
7.飞狐（Alpex) ：入门级产品，性价比较高，功能较全面，是入门新驴和低强度的徒步、旅游的一个很好的选择。
8.极地（ONE POLAR）：低端产品的代表，多在一些小商品市场可见有卖的，入门驴友或低强度徒步时可以选择
⑥ 户外的英文是什么
户外的英文是outdoors。
解释：
outdoors 英[ˌaʊtˈdɔ:z] 美[ˌaʊtˈdɔ:rz]
adv. 在户外; 向户外;
n. 户外; 野外; 露天; 世间;
[例句]It was warm enough to be outdoors all afternoon
天气很暖和，整个下午都可以呆在户外。
I'm a lover of the outdoors
我喜爱户外运动。
The ceremony was being held outdoors.
该仪式正在户外举行。
In hot countries it's possible to sleep outdoors.
在炎热的国家里可以睡在露天。
He is a keen outdoors man with a great interest in photography and walking.
他非常喜欢户外运动，酷爱摄影和徒步旅行。
Outdoors, mosquitoes and midges were a perpetual torment.
在户外，蚊子和蠓虫永远让人不得安生。
⑦ 户外运动注意事项
1、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行以及当时的气候条件有所了解。
3、夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。解渴要适可而止。最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
4、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡
7、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
8、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。
9、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
10、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
11、绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。
12、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述户外用品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
⑧ 野外记录格式及要求
在野外工作过程中，应将观察到的各种地质现象准确、清楚、系统地记录在专用的野外记录簿（简称野簿）上。野外记录是地质人员最宝贵的原始资料，是野外地质工作的成果，也是地质工作一切结论的基础。野外记录的质量直接关系到地质工作的质量，反映了地质人员的工作作风和科学态度，因此，要求记录认真、态度严谨、格式通用、术语准确、字迹清楚。野外记录内容包括文字和图件两部分。
（一）文字记录
在野外把所观察到的地质内容按一定规格用铅笔（2H）记录在野簿的右页上。野簿记录除自己看以外，还要供他人查阅，是一个地区最原始的地质资料，这完全不同于上课笔记或读书笔记。为便于大家都能看懂记录，除文字清晰外，还要按一定格式记录（图3-8），记录项目有日期、星期、天气情况、地点、观察路线及编号、路线的起讫和经由地点、任务、人员、使用的地形图编号、观察点号、位置、意义、观察内容、各种测量数据、样品编号、照片编号、路线小结等。其中，路线号、点号、样品号、照片号等应做到统一、顺序编录。
对文字记录特作如下要求：
1）文字记录必须在野外当时完成，不能在室内想像或追忆记录。记录内容必须是自己观察到的地质现象，绝对不允许抄别人野簿的内容。
2）记录要认真，文字清晰，条理清楚，格式正确。
3）只能用铅笔（最好是2H），不能用其他笔记录。
4）记错的地方可用铅笔删掉或改正，不能用橡皮擦掉重写，更不允许撕掉废页。上交野簿时，页码要齐全，不能缺失。
5）野簿是专供记录野外地质现象之用，除记录与地质有关的内容外，不得记录任何其他内容。
图3-8 野簿文字记录格式示意图
6）野簿用毕（工作结束），上交所在单位或主管部门保管，不能遗失。如果遗失必须马上报告老师或主管单位。
7）记录产状要素，要另起一行，并用一定的符号表示，如面状地质要素产状表示为：200°∠25°。
（二）图件记录
各种地质信手剖面图、地质素描图等绘在野簿的左页（厘米纸）上，是为了配合文字记录而进行的。在野外，有些现象用文字较难表达清楚，为了更清晰、更形象地把所观察到的地质现象表示出来，可采用图示来表示其内容。图示能起到简洁、直观、明了、形象地说明地质内容的作用，使读者能较快地、正确地理解记录者所表示的内容，建立空间概念，这些特点都优于文字记录.有时也优于照片。图件的类型有多种，可根据需要绘制不同的图件。一年级地质认识实习常用的有：①地质素描剖面图；②平面示意图；③地质信手剖面图 无论何种图件，它们都必须具备以下内容：图名、比例尺、方位、图例及所表示的地质内容等5个部分，它们相对位置的关系见图3-9，图例也可以放在比例尺与图名之间。作图要求图面内容正确、结构合理、线条均匀、清晰，整洁美观等（见图2-4，图4-5，图4-9）。
图3-9 地质图件各项内容相对位置图
1）素描图：是把典型且重要的地质内容形象、真实地描绘出来的图件。地质素描图类似于照相，但又不同于照相，照相是纯直观的反映，不分主次，而地质素描图则可突出重点，去掉一些次要的部分或干扰因素，观察者可以根据需要取舍，使图面简洁、明了、形象，如图2.4。作图的步骤是：①选取地质内容；②确定素描图的方位；③根据要求确定比例尺；④按实际的相对位置勾画地质内容；⑤标出图名、图例等。
2）平面示意图：是把地质现象垂直投影到水平面而绘制的图件。在平面图上表示地质内容的相对位置关系，如图4-5。作法是：①选取图面范围（按要表示的地质内容确定）；②选定比例尺；③勾画地质界线；④标出方位、图名、图例、地物名称等。
3）地质信手剖面图：是把在某一条路线上所观察到的地层、构造及地层接触关系等地质现象实事求是地反映在地形剖面图上的图件，如图4-9。由于地质内容的相对位置是目估或步测的，而不是实测的，故称信手剖面图。但图中所反映的地质现象必须是正确、真实的.不可虚构。可以简化复杂的地质现象，把主体内容表示出来，删去次要的内容，使图面更清晰。作法是：①确定剖面线（基线）方位，一般要求与地层走向线或地质构造线垂直；②确定比例尺，根据实际剖面的长度，选取适当的比例尺，以便绘出的剖面图不至于过长或过短，同时又能满足表示各种地质内容的需要，使图面美观；③按选取的剖面方位和比例尺勾绘地形轮廓（地形线），可根据地形图上的等高线和剖面线的交点分别按高程及水平距离投影到方格纸（野簿的左页）上，然后把各相邻点按地形实际情况连接起来，即成地形线（地形剖面）；④将各项地质内容按要求所划分的单元及产状用量角器量出，投在地形剖面（地形线）上相应点的位置（即地质界线与地形线的交点），画地质界线的产状必须用量角器量，如某一地质界线的产状为270°∠60°；⑤用各种通用的花纹和代号表示各项地质内容；⑥标出图名、图例、比例尺、剖面方位及剖面上的地物名称。
（三）室内整理
在野外记录的内容（文字、图件等）回到室内要进行整理。原则上文字不能改动，只是由于下雨等种种原因，未来得及记录的内容，回到室内可以根据当天采回的标本或回忆加以补充，或者一些记错的内容加以改正，但必须加上“补充”或“批注”等字样，以免和野外记录相混淆。野簿上的图件要清绘、上墨，方法是用绘图笔沿着野外用铅笔画好的线条逐一上墨，补充未完成的内容，如图例、图名等。
⑨ 次氯酸钠消毒剂室外放置一天有影响吗
有！次氯酸钠消毒剂不稳定，有很强的挥发性放置一天后有效浓度会明显下降！
⑩ H260 EP630 适合户外
EP630是打特价才有99块，一般是199，另外还有个EP630I是带话筒的也是199.没打过特价。
H260和EP630都是公模的，我2条都有，比较喜欢H260一些，觉得长短线方便些。
音质基本没啥区别。
入耳式的听诊器效应都比较严重，我用入耳一般就是坐公交车时用，走路不敢戴，怕听不见刹车声被70码了。。。
我的也是飞利浦的SA2825。。。附送的耳机简直就是令人发指的地摊货