1. “槟榔大王”王继业到底怎么死的
2010年11月11日17：27，一则《槟榔大王“胖哥”王继业被妻子弑夫夺产黑幕大揭密》的帖子发布。过后约1个多小时，相同内容的帖子出现在天涯论坛。
“帖子所有内容都是真实的，都有证据。”11月16日晚7时许，在湘潭县城的某家属区，王继业的二姐王镱霖对记者说。
其帖子大意为：胖哥槟榔董事长王继业是被他妻子殷素云为了侵占财产，有目的、有预谋故意杀害的。殷素云伪造了一份王继业死亡证明、文件和协议，冒充死者签字侵占财产，非法制作“遗嘱”。此外，帖子还说，王继业两幼遗子母不能相认相聚、遗产被侵吞。
帖子称，王继业死亡于2008年5月13日清晨6点，7月20日土葬在湘潭老家。为何时隔两年多后，此事才被“曝光”呢?
“2009年元月份，我才知道王继业是被殷素云实施安乐死的，就想到了去报案，当时，我姐姐王瑞兰说，考虑到胖哥槟榔公司的运转，还是谨慎先行。”王镱霖对记者说，“所以就一直拖到今年11月4日才去报案。”
自11月11日至16日晚，论坛共出现了近20条有关胖哥槟榔王继业“被害”的帖子。
被安乐死?殷素云否认，警方介入调查
“对网上所有的帖子，我都能坦然面对。”11月16日晚，一直避见媒体的当事人殷素云独家对话记者，并对网络上对她的所有质疑给予一一回应。
网帖称，2008年3月，王继业在上海肝胆病研究所被确诊为癌症，2008年4月底住进了长沙市同升湖海德公园C区814号别墅养病。5月12日晚至13日清晨，被殷素云及其同伙实施了安乐死。
“那是不可能的，王镱霖写的帖子中也标明了她在现场，有那么多人都在。我怎么能对王继业实施安乐死呢?”殷素云反问，“自从3月底王继业从上海治病回来以后，身体状况就很差了，医生说随时都有死亡的可能。”
记者也从上海肝胆病研究所医生王继业肝癌的主治医生申淑群处了解到，王继业的病已进入晚期，开刀治疗已无意义，“他的生命最多就是一两个月了”。
记者也随后采访了当时在场的多名人士，均被答复“警方已在调查此事，事情自有真相”。
今晚，胖哥槟榔相关人士对记者证实，长沙警方已经介入此事的调查，对王继业到底是否被“安乐死”，不发表任何意见。
冒充死者签名?答复：王继业签名均由其大姐代签
据王镱霖介绍，2008年6月12日，殷素云伪造了《湖南胖哥食品有限责任公司股东会关于变更股东、企业类型等登记事项决定》、《股权转让协议》、《湖南胖哥食品有限责任公司免职文件》、《公司变更登记申请书》，在尾部“股东亲笔签名”处找人冒充死者王继业签名。
殷素云对此公开回应，王继业在世时，因他是盲人，所有文件的签名均由他姐姐王瑞兰代签。故王继业死亡后，上述文件的“股东亲笔签名”处也均由王瑞兰代签。
2010年11月16日晚，王继业的小妹妹王俪颖看着正在湖南经视都市一时间有关“王继业被害”的报道时，突然指着电视画面说：我一看到王继业签名字迹，就晓得是大姐代签的。
恩怨不断的利益纠纷
“归根到底，是一个‘钱’字的问题。”对于深陷纷争的殷素云，她沉默不语许久后，缓缓地说。据她介绍，王继业生前就和三个姐妹有或深或浅的矛盾。王继业去世后，三姐妹均对王继业的遗产有过要求。
殷素云讲起了一个故事：20世纪90年代，王继业和殷素云创造了当时一个很红火的槟榔品牌“胖胖”。后来，他三姐妹相继下岗，王继业和殷素云为了帮助她们，将胖胖品牌免费给三姐妹开店使用，并告诉三个姐妹如何经商。后来，王继业发现，他卖一毛二的槟榔，他姐妹只卖8分，形成了恶性竞争。
如此下去，王继业就想到了去工商行政管理局注册“胖胖”商标，但发现被两个姐姐事先注册了，无奈，他就注册了“胖哥”。
“这样的纠纷还有很多。”殷素云说。
殷素云遭威胁，“不给钱就把哥哥的事情上网”
时间一晃进入了21世纪。2008年3月份，王继业被诊断为肝癌晚期。他知道生命已经进入倒计时，4月初便召开家庭会议。
据殷素云回忆，当时王继业在家庭会议上称，决定给三个姐妹及母亲各25万元，希望姐妹和和气气，不要为了他和殷素云的家产而争吵。
“2008年4月1日，王继业立了遗嘱，给每个人25万元。立遗嘱在前，开家庭会议在后。其实，王继业召开家庭会议决定给每个人的25万元就是遗嘱中所指的25万元。”殷素云说。
但到了2009年6月，三姐妹及母亲又吵着要钱，殷素云不得已又给每人25万元，并签订了《遗产分割协议书》。
据殷素云介绍，此后王继业姐妹通过不同方式要了三次钱：
2010年6月1日，王镱霖又找到殷素云要钱。此后，某中间人找到了殷素云，称王继业三姐妹及母亲要分财产，总共要近亿元。第三次是王俪颖找到殷素云要钱，且还威胁“如果不给，哥哥的一些事情要上网，怪我谋杀王继业”。
公证处：《遗嘱》没作弊
在红网《百姓呼声》中，发帖者花了诸多笔墨称，王继业2008年4月1日公证的《遗嘱》是非法制作，完全是殷素云操作的，在王继业这个大家庭里，没有其他人在场，做公证《遗嘱》时不录音、录像，明显是非法作弊。
这种说法遭到了湘潭市第二公证处公证员成本发的驳斥。
“王继业考虑到因病身体消瘦了很多，且又是盲人，强烈反对录像，但这个公证过程我们全程录音了。”成本发说。
“《公证遗嘱细则》有规定，禁止第三方在场，以免给当事人造成心理压力。”参与了此次公证的公证员彭大联在接受记者采访时说，“所以从这方面说，王继业立《遗嘱》完全符合《中华人民共和国民法通则》第五十五条的规定。”红网记者 喻向阳 湘潭、长沙报道
胖哥槟榔结发妻子首次公开回应“3老婆3小孩”
王继业有三个“妻子”，与结发妻子殷素云育有一女，并与另外两位女子各生下一子――这就是外界风传的“3老婆3小孩”。
“没错，就是这样的。”11月16日晚，殷素云首次坦诚，“我四十岁的时候，在长沙做试管婴儿三次都没怀上……别人问我为什么这样，我没办法，我太爱他了……”她哽咽了。
当时两夫妻在创业的时候，王继业想，生个女儿足够了。“我当时是一心一意为了生意，也没想再生育的事情。”
当生意逐渐做大的时候，王继业就想着还得要根香火延续事业。后来，一个照顾他生活起居的女子怀上了。据殷素云回忆，那个女子快要生的时候，才说要150万元“生育费”这个妹子跟王继业根本谈不上有感情。
“后面还一个堂客，她跟王继业10多年了，这个妹子人好。”殷素云回忆说。王继业告诉殷，他跟她感情很好，还想再生一个。殷答“好”。
“我是没办法，太爱他了，什么事情都为他付出。”殷素云哭泣着说：“这换成任何一个女人都不能忍受。现在2个小孩子都带得很好，一个2岁多，一个三岁多了。”
据她介绍，现在小儿子的妈妈在胖哥槟榔厂里任行政主管。
而对于网上发帖称，殷素云拒绝两母子重聚。她回应称：根本没这回事，母亲想看就看。“每个礼拜天，我还喊她看。今年6月1日，大儿子还和母亲见面了。我跟她说了‘你想来看就看，跟保姆联系了’。”
而对于两个儿子及两个“妻子”，王继业也立下了遗嘱(第三条)：
我和王美(化名)有一子叫王××(2008年古历正月20日已满周岁)，和向清(化名)生有一子叫王××(2008年古历正月十六日出生)。我已给了王美壹佰伍拾万元，给了向清壹佰万元和一套房屋了断，该两个儿子是属于我的，由我妻子殷素云抚养教育成人。女儿王倩不得为公司股东，但二个儿子成年后是否为公司股东及财产分配由殷素云视当时情况而定。二00八年四月一日
“想起这些事情就伤心，我不能跟任何人讲这些问题，他长期不跟我睡觉的时候，我就独守空房……”她再次哽咽，“王继业对我说，两个儿子要带好，生意做好。我完全是按照他要求做的。”
2. 今年15岁很胖，看小时候瘦时照片很帅，现在全身都是肉我也烦躁，讨厌别人叫我胖哥。看补充求答
坚持一定有效果啊 我身边有很多例子的 别停 坚持 尽量在户外 可以在日落后跑 鼻子会不会挺这个不知道但瘦下来肯定帅 大多数都是这样 会比较受欢迎的
3. 身边的美好事件周记400字以上
1，幸福，是一种很微妙的东西，有的人倾其一生，也未能找到，而有的人却时时刻刻都能感觉到幸福的存在。雕塑家罗丹说“世界上不缺少，而是缺少发现美的眼睛。”我觉得，其实幸福和美一样，时刻围绕在我们身边，让我们给自己的灵魂缔造出一双善于发现幸福的眼睛，去寻找身边的幸福吧。
清晨，太阳还未升起，我揉了揉睡意惺忪的双眼，去姥姥家。昨晚下了场大雪，世间万物都显得格外寂静，路上只有几个行色匆匆的行人，一阵寒风吹来，我顿时觉得，连骨子都冷了，于是我加快了脚步。这时我看见，马路上有一群环卫工人，在低着头，卖力的清着雪，他们身后一大段干净的地面显示出他们很早就来了，在这么寒冷的冬天，他们默默的在工作，脸上的冰珠未能挡住他们干活的热情，他们辛辛苦苦的付出，就是为了大家在路上能走得安全，走得顺畅。看着他们，我觉得我是幸福的，因为在社会上，还有这一丝丝温暖汇聚的爱的暖流感动着我，感动就是一种幸福，而这种幸福就存在于我们每天都会走的马路上，其实，幸福就在身边。
傍晚，我来到江边，欣赏冬天里的日落，落日永远是那么温和，让人温暖。从右侧走来的一对老人引起了我的注意，他们互相搀扶，慢慢的走着，而在我的眼中，温和的落日照在他们沧桑的脸上，显得那么美，美的好似一幅画，他们用行动诠释了什么叫相濡以沫，也许在他们年轻的时候，经历了许多风风雨雨，但在此时，我相信他们是幸福的，因为他们还牵着对方，一起向前走着，我相信他们还会这样走下去，一直走下去，他们就像这落日一样，美的温和，美的感动。看着他们，我觉得我也是幸福的，因为我感受到了一种心灵的洗礼，一种前所未有的安静，我突然明白了，无论年轻时有过怎样的荣耀，怎样的辉煌，都不是圆满的，不是幸福的，只有在“近黄昏”时，能有支持自己的人在身边，温暖自己的手在身旁，才是成功的，是幸福的。此刻，我感受到了幸福，而这种幸福，就在身边。
幸福，其实并不难，只要我们细心的观察，用自己的心灵去感受身边的每一个人，每一件事，都能找到幸福，因为幸福就在身边。让我们去发现身边的幸福，珍藏幸福，用幸福为我们的人生编织一个美丽的花环。
2，美就在我身边
天之造化
我的世界里，充满了美，它们是五彩的颜料，是多姿的音符。把我的世界装点的有声有色，五彩绚丽。
我的世界里，充满了美，它们是五彩的颜料，是多姿的音符。把我的世界装点的有声有色，五彩绚丽。小荷作文网，你也可以投稿
早上起床，昏昏欲睡的我看见了放在桌上的一杯冒着热气的牛奶，不由得我精神百倍；冬天，我搓着冻僵的双手，妈妈递来一双雪白色的，毛茸茸的手套，带上它，顿时感受到了阵阵暖意……。这一切都让我感到：美就在我身边。亲情之美，如白色般的纯洁。小荷作文网
天，下起了滂沱大雨，同学撑起蓝色的伞陪我回家，我没淋到一滴雨，而她却湿了一半；我丢了钱包，急得如热锅上的蚂蚁，这时同学送来了拾到的。蓝色的钱包竟如橙色般的绚丽……，这一切，都让我体会到：美就在我身边。友情之美，是蓝色的，那样清澈。
3，这几天，5•12大地震的新闻弄得人挺郁闷的。可不是，报纸上、广播里、电视中讲得最多的就是关于5•12大地震的事，并且听说遇难的人数在不断上升，已经接近7万，如果再加上失踪的，快要到10万了。死亡与失踪的就这么多，那伤的呢？就更多了。听说四川省的各家医院已经爆满，政府正在组织伤员外运。就连我们这个很不起眼的地级市所在地，昨天还从位于浙赣线上的金华站接来了80多位伤员，连同伤员的家属，足足装了5辆大客车……
今天是星期天，去街上散散心吧！
似乎是受到四川大地震的感染，老太爷也阴沉着脸。大街上，人们的脸上也蒙着阴云。东一处西一处聚集着人群，那是人们在搞募捐活动。有红十字会的，有慈善总会的，还有一些群众自发组织的。说起募捐，我在学校组织的活动上还真没少捐，300块钱是我从父母给的每月600块生活费中挤出来的。虽然捐了钱后自己的生活要受到影响，但比起灾区的那些学生来，已经够幸福的了。至少我们不用为衣食住的问题而担忧……
“老板，行行好，给几个钱吧！”一个颤抖的声音从脚下传来。我低头一看，发现在人行道的边上，龟缩着一个乞丐。他的年纪在50岁上下，蓬乱着头发，脸好像几个月没有洗，身上的衣服东一块西一块地连缀在一起。最引人注目的还是他的一只脚上缠着厚厚的绷带。他面前的地上放着一封求助信，大致内容是他的老家在四川，在5•12大地震中，他的家人全遇难了，他自己的脚也受了重伤，请好心人给予施舍云云。大地震受伤的人不是有政府安排救治吗？再说四川与我们这里相隔近万里，他一个腿脚不便的人，是怎么来的呢？尽管我的头脑瞬间曾产生过这些疑问，但是，对灾区人民的同情心（或叫良心）还是驱使我将揣在兜里的一张百元大钞掏了出来。那是我准备用来买新鞋子的钱。眼前的这双旧了点，但将就着还能穿，就委屈自己一下吧！
“谢谢，谢谢，你真是好人，老天爷会保佑你交好运的。”当我把钱递到他的手上时，他感激得一连声地道谢。
然而，就在我转身要离开的时候，他却一下子站了起来，非常麻利地将路人丢给他的零零星星的纸票和硬币归拢起来，装入自己的衣兜，然后收起那张求助的信，夹在腋下，大踏步地走了。
原来他的脚并没有受伤！这样看来，什么大地震中亲人遇难的事，全是他为了获取如我辈者的同情心而编造出来的。难道这就是我的所谓“良心”的代价？我只觉得头脑里一片空白。
我不甘心就这样被人戏弄，想过去找他理论一番，却见他已经向一处募捐点走去。莫非他还想到人更多的地方故伎重演？我一定要上去，揭穿他那骗人的鬼把戏。
然而，令我万万没有想到的是，他并没有重复他的把戏，而是把兜里所有的钱（其中也包括我的那张百元大钞）都掏了出来，丢进我的世界里充满了爱，他们是五彩的颜料，是多姿的音符，是优美的旋律。把我的世界点缀得有声有色，五彩绚丽。让我幸福，让我快乐，生活在美的世界里。早晨，美化作了妈妈。妈妈把我从梦里唤醒。温柔地说：“乖儿子，时间不早了，起床啦，等会儿还要上学呢，要不然会迟到的噢！”出门时，妈妈又开始叮嘱我：“过马路要小心哟！”温柔体贴的嘱咐让我感到：美就来我身边。上午，美化作了同学。数学老师布置了作业。刚开始，我做练习题如泛滥的河水滔滔不绝，畅通无阻。最后有一颗“拦路石”把我拦住了。我绞尽脑汁也没想出眉目。“胖哥”很乐意地帮助我，给我讲解题意，我豁然开朗。做完之后“胖哥”帮我检查习题。“胖哥”这助人为乐的精神让我感到美就在我的身边。友情之美犹如叮咚的泉水那样清澈见底。深厚的友情是经过同友情学之间长期互相帮助得来的，非一日之功。金钱是换不来友情的，友情是无价之宝。下午，美化作了老师，上体育课时，我在跑步比赛中摔倒了。心急如火燎的心情在我脸上表现得淋漓尽致。老师跑过来询问......
不见。美体现了爱，美体现了人热的美好心灵，美体现了人与人之间的和谐相处。美包括是觉的美，听觉的美，感触到的美和心灵感应的美，处处都留下美的足迹。人人都感到美的幸福和快乐。各式各样的美都陪伴在我的身边。把我的生活装扮得五彩缤纷，绚丽多姿。了募捐的箱子里。为了确信已掏光身上所有的钱，他还把自己的口袋都翻了个遍。旁观的人，包括我在内，一个个都把眼睛睁得老大。用“不可思议”一词来解释发生在他身上的这一幕，是再恰当不过的了。
看来在这个社会上，有良心的不止是我们这些生活在象牙塔里的学子们，也有像他那样生活在社会的最底层的乞丐们。这样一来，我原先对自己良心的代价的抱怨，一下子也就烟消云散了。
空中出现了一线阳光，天终于放晴了。
4，
4. 三夫户外”的“三夫”是什么意思啊谢谢了，大神帮忙啊
三夫户外运动俱乐部简介 98年9月，我正在经营三夫户外用品店。有朋友提议：组织个活动，出去玩玩吧。我就手写了一个活动通知：司马台长城，野营，周六上午8点在北大东门外三夫集合。 反应很热烈，认识的、不认识的一下子聚了二十六人。一辆中巴加一辆面的把我们送到司马台。这是一次难忘的旅程，难忘在天梯和天桥等危险地段大家的互相帮助和鼓励，难忘夜宿烽火台的篝火和歌声。陌生的人很快成了最知心的朋友，他们有：西门子公司的部门经理程小鑫（棒哥），加勒比海豪华游轮公司北方区经理韩阳，正大公司的曹晨女士，爱博展示公司的孙雷和多位员工（今天孙雷已是俱乐部的负责人之一），现在日本工作的贾广鑫（胖哥），科学国际旅行社的颜向东和王平，理工大的学生吴昊、马策、周蒙，北大学生王晓峰，华北电力大学讲师冯晓芒，万圣图书公司的陈瑾，中国纺织品进出口总公司的干部王凯大哥，国际出版社的粟蕾，时事出版社的摄影师周浩，中国通用石化机械工程公司的陈清华，我的朋友程二等。 鲁迅说：人生得一知己足矣，而在一次短短的野营旅行中，我们每个人都得到了二十多位朋友。如今世事变迁，行踪不定，但我们仍保持着亲密的联系，还有什么比收获友情更值得快乐的呢？ 此后有了更多的旅行活动，河北最高峰小五台山(2882m)，燕山主峰雾灵山(2182m)，张家口翠云山滑雪，兴城海滨游，白河漂流，智慧谷穿越，金山攀岩，官厅水库畅游……朋友们一次次地体验着大自然的美好，体验着户外运动的艰辛和快乐，体验着友情的珍贵，“三夫户外运动俱乐部”，这个充满朝气的户外运动组织也就随之诞生了。三夫俱乐部致力于户外运动事业，三夫俱乐部致力于环境生态保护，三夫俱乐部致力于传递友情和健康，三夫俱乐部致力于更加美好的生活。 感谢所有的朋友们，感谢我们一起度过的快乐时光，他们有法国滑雪教练“白老东西”，海淀试验区领导赵新良，走遍中国2542个县市的大侠宋小南，画家朋友吴静涵，法国使馆工作的孙运静，复旦高材生张瑾，她的朋友张继伟和她的妹妹们，立洋公司的经理刘竞、张文莉，西苑医院的于魏林，帅小伙唐欣，学习德语的杨舸、钟欣，昌平工作的钟铭，留学生Dessi，Michela，Tony,王龙，徐美玲，柯沃德，应婷，还有杨悦，张星，陈阳，盛佳杰，宋凌云，柴海霞，冯佳，高彦，刘涵，赵纪，李学政，刘德安，李华粤，马小俊，黄毅，江燕，曹志宇，杨文洁等。还有许多朋友，请相信，三夫永远是大家的三夫，三夫永远和朋友们同心相印。 祝愿三夫户外运动事业兴旺发达！祝愿三夫的朋友们健康快乐！祝愿更多的户外运动爱好者加盟三夫！
5. 魔兽世界最新版的人类法师PVE天赋选择及加点！本人小白一枚！求大神分析下
以pve主打的是吧，满级之前可用冰法，野外打怪比较安逸，同样也是pvp的主流天赋。满级之后可选奥法或火法，目前奥法伤害打的比较高。天赋表推荐如下
冰、奥：气定。火：灼烧
寒冰护体
冰霜之环
随意。强化隐形术可以马上隐身，野外逃跑很有用。急冷可以用两次冰箱还回血也不错，剩下的那个是春哥，快死的时候春哥附体。
奥：虚空风暴。火：活动炸弹。冰：寒冰炸弹
火：祈愿。奥：符文。冰随意。
我是一路火法，连pvp都是火法，建议你用冰法
6. 三夫户外”的“三夫”是什么意思啊
三夫户外运动俱乐部简介
98年9月，我正在经营三夫户外用品店。有朋友提议：组织个活动，出去玩玩吧。我就手写了一个活动通知：司马台长城，野营，周六上午8点在北大东门外三夫集合。
反应很热烈，认识的、不认识的一下子聚了二十六人。一辆中巴加一辆面的把我们送到司马台。这是一次难忘的旅程，难忘在天梯和天桥等危险地段大家的互相帮助和鼓励，难忘夜宿烽火台的篝火和歌声。陌生的人很快成了最知心的朋友，他们有：西门子公司的部门经理程小鑫（棒哥），加勒比海豪华游轮公司北方区经理韩阳，正大公司的曹晨女士，爱博展示公司的孙雷和多位员工（今天孙雷已是俱乐部的负责人之一），现在日本工作的贾广鑫（胖哥），科学国际旅行社的颜向东和王平，理工大的学生吴昊、马策、周蒙，北大学生王晓峰，华北电力大学讲师冯晓芒，万圣图书公司的陈瑾，中国纺织品进出口总公司的干部王凯大哥，国际出版社的粟蕾，时事出版社的摄影师周浩，中国通用石化机械工程公司的陈清华，我的朋友程二等。
鲁迅说：人生得一知己足矣，而在一次短短的野营旅行中，我们每个人都得到了二十多位朋友。如今世事变迁，行踪不定，但我们仍保持着亲密的联系，还有什么比收获友情更值得快乐的呢？
此后有了更多的旅行活动，河北最高峰小五台山(2882m)，燕山主峰雾灵山(2182m)，张家口翠云山滑雪，兴城海滨游，白河漂流，智慧谷穿越，金山攀岩，官厅水库畅游……朋友们一次次地体验着大自然的美好，体验着户外运动的艰辛和快乐，体验着友情的珍贵，“三夫户外运动俱乐部”，这个充满朝气的户外运动组织也就随之诞生了。三夫俱乐部致力于户外运动事业，三夫俱乐部致力于环境生态保护，三夫俱乐部致力于传递友情和健康，三夫俱乐部致力于更加美好的生活。
感谢所有的朋友们，感谢我们一起度过的快乐时光，他们有法国滑雪教练“白老东西”，海淀试验区领导赵新良，走遍中国2542个县市的大侠宋小南，画家朋友吴静涵，法国使馆工作的孙运静，复旦高材生张瑾，她的朋友张继伟和她的妹妹们，立洋公司的经理刘竞、张文莉，西苑医院的于魏林，帅小伙唐欣，学习德语的杨舸、钟欣，昌平工作的钟铭，留学生Dessi，Michela，Tony,王龙，徐美玲，柯沃德，应婷，还有杨悦，张星，陈阳，盛佳杰，宋凌云，柴海霞，冯佳，高彦，刘涵，赵纪，李学政，刘德安，李华粤，马小俊，黄毅，江燕，曹志宇，杨文洁等。还有许多朋友，请相信，三夫永远是大家的三夫，三夫永远和朋友们同心相印。
祝愿三夫户外运动事业兴旺发达！祝愿三夫的朋友们健康快乐！祝愿更多的户外运动爱好者加盟三夫！
7. 胖哥要减肥
这是为你而整理的;
要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
........................................................嗯,还有........................
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
.................................................................................................................................................
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料。
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
努力!坚持!
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
现在尽量少喝。
8. 神探狄仁杰第三部内容究竟是什么样谁有视频
暂时只有2部 这是在线看的网址
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2415241&iid=8141956
你想看第3部可以关注这个网站http://so.tudou.com/psearch.do?kw=神探狄仁杰&cid=0&row=20&page=1&sort=itemNum