户外太极

1. 冬季在室外练太极拳好吗怎么练最好谢谢！

冬天要等到太阳完全出来以后才能练，要注意防风，在太阳低下放松练拳，可吸入太阳之气！

2. 冬季室外冷怎样练太极拳不受伤

冬天晨练要等太阳出来半小时后才能开始，否则空气质量差，而且温度低易生病。

3. 练太极拳是室外合适还是室内更合适

当然是在室外好，视野宽阔，心胸自然宽阔，如果能寻得一处山树溪湖旁，那对静心凝神是非常有帮助的。空气中的含氧量以及负离子，对运动带来的帮助非常大。
不过若是有霾。。。那就算了

4. 请问在深圳早上在户外练太极拳一般选在什么时候比较合适

练功时间，在天冷的时候，空气的质量是9到11点最好。天热的时候，空气的质量也要等到8点以后。你要教学员，那只能是，看你自己的时间和学员的时间了。你如果是免费教，时间自己定。如果是收费教，时间有学员定。由不得自己。

5. 得了带状疱疹能否到户外打太极拳吗生病5天了，好一些想到户外运动

可以的影响不大，要正规的抗病毒治疗，还有就是镇痛。

6. 太极拳健身哪种好，非常经典的文章，不看后悔

增强记忆

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。

打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就会减少很多。

太原陈炳太极馆馆长赵智勇

赵智勇，生于1978年，山西人，陈氏太极拳第十三代传人，系陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳老师入室弟子，陈家沟国际太极院外派教练。

精通陈氏太极拳理论，套路，器械，推手。中国武术协会会员，中国武术五段，中国武术段位制指导员，中国武术段位制考评员，国家二级裁判。多次在省、市、国际太极拳比赛获奖，师承陈炳先生，秉承师训“学好拳，练好拳，教好拳”。

专心致力于陈氏太极拳的发展和传播，以“传承国粹，普及太极拳运动”为己任在山西建立陈炳太极馆，系统、规范地传授世传陈氏太极拳各套路、器械和推手。

7. 青岛老年现在可在户外打太极拳了吗

可以啊，锻炼身体挺好的

8. 50岁女性到健身房还是户外打太极好

都是可以的，健身房比较正规，太极拳比较随意的。

9. 如何使用双人太极推揉器这类户外健身器材

双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，向相同或相反方向转动。

特别提醒顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。使用时配合太极拳的运动要领最佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。

注意事项要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。

如果有需要购，买请私信联系