户外烤牛蛙

1. 什么是营养早餐为什么说营养早餐很重要

（1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等，其设计量可增加到35%。
（2）要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。

（3）每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果以补充维生素。

（4）每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求，应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收，又适合学生的食欲口味。

（5）每个营养早餐食谱的设计，还应考虑制作简便易行，可由一般家庭主妇能在较短的时间做出。

2.小学生营养早餐食谱

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。

芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。 菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇

什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。

（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。 鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。

苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。

（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。 果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。

雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。

（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋

菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。

（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

3.中学生营养早餐食谱

营养早餐食谱（一）
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。

豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。

芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

营养早餐食谱（二）
燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。

燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。

什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。

营养早餐食谱（三）
黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。

黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。

鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。

苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。

营养早餐食谱（四）
皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。

皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。

果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。

雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。

营养早餐食谱（五）
菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。

菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。

白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。

营养早餐食谱（六）
牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。

鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

营养早餐
作者：lianwang 文章来源：健康网 点击数：771 更新时间：2005-12-17

除过牛奶和燕麦片以外，我们建议的早餐食谱还有：鲜果玉米片＋烤土司面包，沙拉面包盒＋鲜果汁。

鲜果玉米片＋烤土司

鲜果玉米片

材料：新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯

作法：将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。

烤土司

材料：土司面包片

作法：1.用烤面包机或烤箱，将土司烤至两面金黄即可取出食用。

2.可抹上奶油或果酱增加土司的口感

沙拉面包盒＋鲜果汁

材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙

作法：1.小黄瓜洗净、切丁，加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干。

2.将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后，与小黄瓜混合，再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉。

3.将土司放平，放入少许沙拉后，盖上另一片土司，并用碗扣出圆盒状，修掉四周硬皮。

http://..com/question/5105862.html

2. 模拟人生3开派对需要的东西去哪买

气球等装饰品要在购买模式里买，火鸡等食物要自己做，建议用一个烹饪点数高的小人来做，还有，不要做过多的食物，m3不同于m2，宾客会自己带来食物，如果是生日派对，蛋糕在购买模式——户外——食物，可以买到，或者直接去商店买，最后，建议买一些娱乐用品，要能群组活动的那种，或者让你的小人弹吉他，放音乐，那样宾客会自动围过来，气氛自然就高了啊。。。。
悬赏给我噢噢噢。。。。。。。

3. 刚刚怀孕需要注意的

哈哈 问我算对了 我已经怀孕8个月 不谦虚的说 算是半个专家了 1.不要吃螃蟹，尤其是蟹腿 寒性很大 有堕胎的作用 甲鱼不要吃 龟甲也有堕胎作用 山楂、薏仁米不要大量吃 引起宫缩；不要挤压到肚肚 不要提拉重物 不要登高不要碰很凉的水 要多吃绿色蔬菜 和甜性小的水果 比如小柿子，猕猴桃等 如果有早孕反应不要去吃防吐的药 对孩子不好 每天多喝水 防止便秘 这时就是感冒也要使劲喝水 不要吃任何的药物了 注意定期产检 应该做一次B超 2.性别18周就可以查出来 健康不好说了 因为每个时期都有不同的情况 最早是检查胎囊的完好性 然后是唐筛 脊柱 肾脏 心脏 等等 要循序渐进 要是你和你老公没有什么一些遗传疾病和家族病 没有用一些不好的药物 问题不大了 每个妈妈都担心孩子的健康 只要你心情好 孩子就好 3.是的 胎教很重要 5个月后孩子有了听力 你就可以音乐胎教 还可以抚摸和轻轻拍打肚肚 进行运动胎教 防辐射有的专家说有用 有的说没啥用 我还是坚持穿到BB7个月 现在肚肚大了 穿着不舒服 BB也大了 相信抵抗力也强了 我宁可信其有 4.书没法推荐了 因为书店里的书太多了 你要自己看 哪本更适合你 5.看书，上网查一下资料 你就会和我一样知道很多 关心自己和宝宝 我经常查看网上有个怀孕40周全接触 帮了很多忙 还有摇篮网上怀孕妈妈们在线聊天 都有帮助 每个时期有不同的检查 到医院建档是3个月时 唐筛在16-18周 糖筛是24-26周 做完糖筛要多走动 不然就会不过关 让你做糖耐 要抽4管血 前面要你吃糖分小的水果就是怕会妊娠糖尿病或者妊娠高血压 要是得了也不要 太害怕 就是怀孕时遭罪 生完孩子就好了 还有肚肚大了上要摸一些防止妊娠纹的霜

4. 烧烤都有什么食材

说起烧烤，那作为东北人的我是边流着口水边给你说。不是瞧不起其他省份的烧烤，除却新疆的部分羊肉串之外，全国烧烤就属东北的最好吃。今儿就借着这个话题，说道说道吃烧烤必点的食材。

吃烧烤必备。一般我们去当地的烧烤店吃饭，夺命大雪花啤酒是必备品，然后是牛肉或羊肉的肉串、肉筋，然后根据朋友们的需求分别点烤韭菜、实蛋、烤饼、拍黄瓜、毛豆、盐水花生、鸡尾、蚕蛹、面筋、火腿肠、翅中、以及其他特色烤串儿等，大体上就是这些。

一般的烧烤店，不管是线上还是线下，都是有菜单存在的，想要吃什么就直接根据店铺提供的菜单点即可，如果自己不知道什么好吃，也完全可以让店家给你推荐。别的不敢保证，但在东北说到烧烤，说到推荐特色食物，还是有很多人愿意告诉你的。

5. 无锡去婺源 自助游攻略

比较长，还请耐心点看完哦~~

首先选择交通方式，最好是选择火车，性价比高一些，可选择乘火车到黄山，中午转长途客车到婺源。
K8418/K8419空调快速19:31无锡发车，第二天06:55到黄山市，硬座票价75元；
黄山到婺源每天两班长途车，在黄山市客运总站坐车，发车时间08：30、12：30票价35元/人，车时约2小时，黄山火车站到黄山市客运总站3.6公里，打的费7~10元。

回无锡的线路，可选择汽车到景德镇，火车回无锡。
K781/K784空调快速18：05景德镇发车，次日08:16到无锡。
婺源到景德镇的汽车车次在西站（长途汽车站），从6点到16点20，每半小时一班。婺源清华镇至景德镇：7:00、8:00、13:30。

算了，票价到时可能会有变动，我就不说了，但去程和返程的费用差不多。

婺源最佳的旅行时间一般是3、4月。漫山的红杜鹃，满坡的绿茶，金黄的油菜花，加上白墙黛瓦的徽派建筑，非常美丽。

景点：
婺源之源，森林水世界---卧龙谷；
天上人间，万亩梯田---江岭；
徽建典范，民间的“金銮殿”---百柱宗祠；
伟人故里，风水门庭（***主席的祖籍地）---江湾；
天人合一的生态家园---晓起；
徽雕艺术宝库—-汪口；
小桥流水人家---李坑；
儒商第一村—-思溪延村；
吉祥美丽的宋代廊桥---彩虹桥；
梦里乡村---严田古樟民俗园；
国家森林公园---灵岩洞。

推荐旅游线路。
东线景区：
东线景区以原汁原味的明清古村落和田园风光为主，主要景区有江湾、理坑景区、庆源村（江岭）、高山平湖、裔村。

北线景区：
以原生态的山水风光见长，大鄣山卧龙谷景区是一处景观价值独特的高山峡谷景区。

西线景区：
是婺源良好生态环境的浓缩，鸳鸯湖景区是省级自然保护区，世界最大的野生鸳鸯栖息地，面积 2300亩，不过鸳鸯湖最好是冬天去游玩，春天可以选择不用去。

婺源门票。
门票所含景点：江湾、卧龙谷、灵岩洞、李坑、汪口、晓起、思溪延村、彩虹桥、文公山、百柱宗祠、江岭、庆源。
票价：180元/人。有效期：5天(120小时)

代步工具。
自行车：出租价格为15-20元左右/ 天。
联信出租车的士：起步价3元（1.5公里内），超过1.5公里为1.2元/公里，县城内首选。
摩托车、二轮摩的：婺源县城内最多的交通工具，招手即停载客。县城内费用2-5元/人；如果要全天包车，60－80元/车－天，包中饭跟您走，一般无需另外出门票。戴上头盔注意安全，找资质高的司机同行。
昌河面的：可以坐六人，包车价格约是260元左右/天，视去的路程远近和路况而定，特别是路况不好的地方司机可能要价比较高，甚至不愿意去。
普通出租车：包车300元左右/天，起步价3元
金杯车：11座，包车500元左右/天，视去的路程远近和路况而定。
中巴车：18座的小中巴车，一般是800元左右/天。

住所。
费用高一点的，选卧龙谷景区内的云溪别墅，是在山野按四星级标准的建造的木制小楼，偶尔会有山里的小动物拜访，不必惊慌，不会对您有任何伤害的。
其次是在婺源县城（紫阳镇）上几十家的宾馆任您挑选。
其他各乡镇都有星级旅馆。
建议选择鄣山顶的农家旅馆，鄣山顶村位于海拔千米的鄣公山上，村中安逸悠然，宛若世外仙境。农家的住宿条件较为朴素。
其它景区附近的村落也有农家可住宿。

美食。
如果住在农户家里，每人每天多加十元钱左右，就可以让主人包饭了。
在婺源一定要品尝荷包红鲤鱼，一般清蒸，也可红烧。糊豆腐和粉蒸肉也很有特色。野兔、麂子、石鸡、野猪等野味不可不尝。当地人喜辣。能吃到农家菜也算是有口福了。婺源有的是山珍，香菇、木耳、竹笋之类，自是平常；蛇，兔子，野鸡，野猪，鸟之类，也不难见。最常见，最实惠的还是淡水鱼，又叫冷水塘鱼。最好就属鄣山顶村的，婺源山高，水泠，水质好，无污染，鱼的味道特别鲜美，甲鱼、荷包红鲤鱼、草鱼、黄丫头、乌鲤是不可错过的。

当地特色饮食。
荷包红鲤鱼：这是婺源独有的鱼种，形似荷包，已被选入国宴，可以加香菇、猪油、葱白和姜清炖或红烧。8两到1.2斤的最为合适，参考价格￥15-20元/斤；

粉蒸肉：粉蒸腊肉，参考价格￥10-25元/盆；

清蒸草鱼头：这种鱼是用清冷的矿泉水养出来的，泉水含多种矿物质，当地习俗是中秋节时吃塘鱼头，此时塘鱼头中脑髓最满，吃了补脑。这种冷水鱼，一年才能长到一斤。最好是抓一条三、四斤的，专吃鱼头，参考价格￥12-18元/盆；

糊豆腐：味道鲜而且清，是当地代表菜。豆腐切成豆粒大小，倒进放有高汤的热锅里，加上调料焖几分钟，再浇上熟猪油，放上虾仁、肉蓉、香菇丁和笋尖，一手搅拌，一手撒米粉，再放入碎香菜．湿淀粉和猪油，舀到盘里，浇上麻油，撒些胡椒粉和葱花即成，参考价格￥5-10元/盆；

李坑撰肉：巴掌大小的肉用竹器串好，抹上调料，放在刚燃烧过的糠灰上面烤，烤出来的油滴到灰里又会增加灰的热量。外脆内松．特别香，参考价格￥12-18元/盆；

糖醋鹅颈：用精肉、豆腐皮和鸡蛋做成，类似于鹅颈状，酸甜适中，皮肉鲜嫩，参考价格￥15-20元/盆；

南瓜花塞肉：南瓜花是一种野菜，塞的是米粉和肉，参考价格￥6－8元／盘；

石鸡：和牛蛙差不多，因多生活在石缝里，故名，大的一个有两三斤重，小的也有半斤八两的，味道鲜美，是一种滋补佳品，多以夹心猪肉清炖吃；参考价格时价，宾馆30－50元，乡间便宜些。

土鸡：农家自家养的鸡，参考价格40－50元一只，加工5元；

下饭小菜：酶豆腐、酸辣椒、腌柚子皮、酸豆角，参考价格免费；

野菜：南瓜花（夏天上市）、笋尖（冬天春天）、苦菜（春天）、野翘（春天）、厥菜（春天鲜厥，干厥全年有）都是时令价；

小点心：蒸汽糕、野艾果、木心果、灰汁果、艾草青团，参考价格0.5元－2元不等；

绿茶：农家自留地里采的茶，免费；

酒：米酒、清华大曲、婺源家乡酒等，参考价格不超过30元。

婺源特色风味。
主要有糯米子糕、汽糕、野艾果（清明馃）、灰汁馃、馍果（麻馃）、米粉果、乌饭、五香肉粽、白水粽等。

注意事项：
（1）为了维护您的切身利益不受损害，您在下列景区游览时，旅游局提醒您注意：李坑景区的狮傩庙、秋口的黄莲寺、彩虹桥景区边上的彩云寺，都是宗教场所，请勿参与迷信活动，以免消费时上当受骗。
（2）切误随意听从摩的或出租车师傅给你提供给你的娱乐信息。
（3）切误单独包车，尤其摩托车，建议多找几位同行驴友，一同包辆合法的车去各景区游览
（4）在出现被宰与诈的现象，不要与其直接发生冲突，记下车牌号或联系方式，在安全地方拨打婺源旅游投诉电话0793-7343605/0793-7343537或报警电话110。
（5）请受害者第一时间与我们取得联系，或留下一个能与您取得联系的方式。我们最会在最快的时间内给您一个满意的答复。

其他：
出门前先查询好车次（最好买好车票）、天气预报（天气在线可查询七天天气预报）。

衣物：防水防风外衣、保暖的衣服、户外运动鞋等。太阳伞或雨伞、

食物：饮用水、巧克力、方便食品等

药品：感冒药、创可贴、腹泻药、消炎药等。

数码产品：数码相机、储存卡、充电器、移动硬盘等。

如果是徒步旅行，要带上指南针、手机、最新的公路的地图等。

6. 武汉本地秋季旅游

推荐
在汉口
建议坐下轻轨，车上人很少，就当旅游看大汉口了，中国有轻轨的城市也不多嘛，而且以后建的大都是地铁了，没有这道风景了。
江汉路的步行街和以前洋租界的建筑群
江滩公园
然后乘坐轮渡渡江——这个觉得是必修课啊，很有趣的
去司门口填饱肚子
然后坐电梯上武汉长江大桥桥托，接着爬黄鹤楼
坐车去武大，毕竟号称全国最美丽的校园，虽然不是樱花开的季节，但是还是去樱花大道看看老斋舍，另外这个时候珞珈山的秋景也该出来了
从武大去省博，不远，看看里面的四件镇馆之宝：越王勾践剑，曾侯乙编钟，元四爱青花瓷瓶和郧县头盖骨化石。
出了省博，往东走，去东湖的听涛公园，风景很美。

当然以上一天是完不了的，自己随便组合了。不过强烈建议：不要省掉轮渡过江啊，真的是一道风景线呢。

如果老人家还信佛的话，可以带她去汉阳的归元寺，其实我更建议去二七路那边的古德寺，建筑超级有特色，所谓的三教合一，只此一家。