青海新疆旅游攻略

A. 去青海旅游的十大必去景点有哪些

1、青海湖

青海湖既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。每年7至8月是这儿最美的季节，一年一度的环湖自行车赛也是在此时举行。

而4至5月则是观鸟的最佳时节，虽然草原还没有绿，但在鸟岛上你可以看到斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息。

10、塔尔寺

塔尔寺与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派创始人宗咯巴诞生的地方。由于寺院规模宏大完整，交通方便，已成为人们游览参观藏传佛教寺院最集中的地方和青海省最主要的旅游胜地。壁画、堆绣和酥油花为塔尔寺的艺术三绝。塔尔寺是国家4A级旅游景点，正在申报世界文化遗产。塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇南面的莲花山中，距省会西宁市25公里。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。

B. 内蒙古新疆青海旅游去哪好

您好，我是西北旅游包车姜师傅，这几个城市都是西北的城市，西北四季分明，每个季节的景色都是不尽相同的，内蒙古的额济纳旗有中国最为壮观的胡杨林。总面积为5636公顷每年9、10月，当第一场秋霜，大片的胡杨树叶由绿变黄，一眼望去，阳光下金色的树叶衬着湛蓝的天空于风中婆娑起舞，那强烈的反差，鲜明的影调，亮丽的色彩使人驻足留恋不忍离去，新疆和青海的旅游季节基本都是一样的，都是从每年的6-9月份是最佳的旅游时间段，其余的几个月各有季节特色，青海敦煌和新疆的游玩可以计划十几天的游玩，
西宁 青海湖 敦煌 新疆14日自由行游玩路线
行程安排：
D1:西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—黑马河（住宿）（景点：塔尔寺，日月山，倒淌河，青海湖）
D2:黑马河日出－茶卡盐湖—克鲁克湖—大柴旦（住宿）（景点：茶卡盐湖，克鲁克湖）
D3:大柴旦—青海雅丹魔鬼城—阳关—敦煌（住宿）（景点：青海雅丹魔鬼城，阳关）
D4:敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌（住宿）（景点：莫高窟，鸣沙山月牙泉）
D5:敦煌—瓜州—星星峡--哈密（住宿）
D6:哈密—吐鲁番（住宿）（景点：葡萄沟，火焰山）
D7:吐鲁番—乌鲁木齐（住宿）（景点：国际大巴扎，五一新光夜市，达板城）
D8:乌鲁木齐—克拉玛依（住宿）（景点：乌尔禾风城（魔鬼城），黑油山）
D9：克拉玛依—阿勒泰—布尔津（宿布尔津）（景点：古尔班通古特沙漠、卡麦里有蹄类自然保护区、火烧山、王彩湾、黄金海岸）
D10：布尔津—喀纳斯（宿喀纳斯）（景点:阿勒泰大草原、草原石人、月亮湾、卧龙湾、神仙湾、图瓦人村落、鸭泽湖）
D11：喀纳斯—克拉玛依（住宿）（景点：登观鱼亭观日出、喀纳斯湖全景、白哈巴村、禾木村）
D12：克拉玛依—伊犁（住宿）（景点：伊犁河谷，霍尔果斯口岸，果子沟，塞里木湖）
D13：伊犁—吐鲁番（住宿）
D14：吐鲁番— 敦煌，结束愉快的行程！
或者甘肃和青海相邻，几天的时间安排就可以来一次贯穿甘肃和青海二省，穿越丝绸之路的景色体验，我顺手给您游玩的路线。
西宁 德令哈 敦煌 张掖 祁连7日环线自由行环线路线
行程安排：
第一天： 宿：黑马河
西宁出发-塔尔寺-湟源-日月山-倒淌河-二郎剑-151（青海湖景区）-黑马河
第二天： 宿：大柴旦
黑马河日出-茶卡盐湖-情人湖-远观外星人遗址-柴达木盆地-远观昆仑雪山，夜宿大柴旦
第三天： 宿：敦煌
大柴达出发-途径阿克塞-玉门关-汉长城-雅丹地貌
第四天： 宿：敦煌
参观莫高窟（每天限定6000人参观，需要提前预定当日门票）-下午游玩鸣沙山-月牙泉。
第五天： 宿：张掖
经酒泉市、临泽县游览宫殿式七彩丹霞代表地貌，张艺谋【三枪拍案】拍摄地
第六天： 宿：祁连
张掖大佛寺-民乐-扁都口-峨堡丝绸古道-卓尔山-牛心山
第七天： 宿：西宁
祁连—祁连草原—岗什卡雪峰(远观)—门源万里油菜花—大坂山观景台—黑泉水库—大通-西宁
这是常规的西宁出发环一圈回到西宁的青海湖大环线的游玩，途径藏传佛教塔尔寺，汉教莫高窟，高原湖泊，原始森林，草原，戈壁，沙漠，风蚀雅丹和岩层七彩丹霞，镜面盐湖，无人区，雪景，体验季节上的穿越，景色上的变换。全程不用走回头路。也是可以依据游玩天数合理调整的。
敦煌 嘉峪关 张掖 祁连 青海湖 西宁7日游玩路线
行程安排：
第一天：宿： 敦煌
莫高窟-鸣沙山-月牙泉-夜市
第二天：宿： 敦煌
玉门关—汉长城—雅丹地貌
第三天：宿：嘉峪关
长城第一墩—悬臂长城—嘉峪关关城
第四天：宿： 张掖
丹霞地貌、大佛寺、
第五天：宿： 祁连
阿柔大寺、祁连卓尔山、牛心山 夜宿祁连县
第六天：宿 ：黑马河
祁连出发、冰沟、大东树山海拔4120、大通河、环湖北线、鸟岛、环湖西路、黑马河、
第七天： 送西宁结束
黑马河日出、茶卡盐湖、151基地、倒淌河、日月山、湟源峡谷（或塔尔寺）、西宁。
相比较青海湖敦煌大环线，少了一些戈壁风景，多了一些草原风景，可以到达沿途最高的海拔4120.6米号称“东方小瑞士”的大冬树垭口，也可以反过来走，西宁开始游玩敦煌结束。新疆和敦煌相邻，比较近一些。每年的10月初是内蒙游玩的最佳时间段，可以和青海敦煌游玩路线调整到一起。
希望可以帮得到您！

C. 西安出发，想去甘肃青海西藏新疆旅游，求路线

您好，我是旅游包车姜师傅，您的游玩几乎可以的，我先给你呢规划一下，第一站可以到新疆游玩新疆的旅游景点，第二站：乘车到到敦煌，汽车一站式，省去了倒乘车辆的麻烦，给您一行程您先参考一下时间安排和景点，依据您的爱好，挑选游玩景点，6月的草原风光也已经成熟，这份行程途径湛蓝的青海湖，看上最美的黑马河日出，体验“天空之境”美妙感觉，人间仙境“祁连”的雪山与草原、森林、油菜花的并存的奇景，各型丹霞的不同之美，戈壁与沙漠风景沉静之美
敦煌 嘉峪关 张掖 祁连 青海湖 西宁极品7日游路线
行程安排：
第一天：宿： 敦煌
莫高窟-鸣沙山-月牙泉-夜市
第二天：宿： 敦煌
玉门关—汉长城—雅丹地貌
第三天：宿：嘉峪关
长城第一墩—悬臂长城—嘉峪关关城
第四天：宿： 张掖
丹霞地貌、大佛寺、
第五天：宿： 祁连
阿柔大寺、祁连卓尔山、牛心山 夜宿祁连县
第六天：宿 ：黑马河
祁连出发、冰沟、大东树山海拔4120、大通河、
环湖北线、鸟岛、环湖西路、茶卡盐湖、黑马河、
第七天： 送西宁结束
黑马河日出、151基地、倒淌河、日月山、湟源峡谷（或塔尔寺）、西宁。 从西宁进藏继续游玩，青海温度比较低，号称“夏都”建议备冲锋衣，张掖-敦煌早晚温差大，一般外衣就可以了，中午短裤短袖裙装就可，女士建议带件颜色鲜艳的衣裙，沙漠拍照最漂亮。
高倍防晒用品带上，其他都方便就近超市购买。网络里有我的联系方式。
希望可以帮得到您！

D. 我们（10人）要去甘肃、青海、新疆旅游，请问：有哪些必游的景点和可选游的景点，怎样游玩的路线最好

因为青海没有到乌鲁木齐的火车。所以我建议你们先从兰州到青海。
【吃：白天，莫家街的马忠食府，里面都是青海的小吃，酿皮一定要尝一下；莫家街口的甜醅只有青海有，是青稞做的；沙里海的炒面片，黄闷羊肉，羊肉盖被；烧鹅仔，有很多家，里面的香豆饼不错，小吃也好；晚上，水井巷和莫家街对面的夜市，吃烤肉，青海当地的砂锅；早餐，尝尝当地的羊杂碎和羊肠面，青海的牛肉面也是不错的，不比兰州的差。还有儿童公园门口的酸奶，味道好，遑光义务门口有一家也不错哦

玩：不知道你们是不是自助，打算走多远。日月山，青海湖和金银滩一条线，丹霞地貌坎不拉，祁连的草原，西宁的北山寺（一座悬空寺），还有西北最大的东关清真大寺。塔尔寺和互助的土族乐园一条线，一定要去最大的一家，规模小的都是骗人了；还有循化的孟达天池，景色美，也不比天山差；再远就去玉树，藏族文化比西藏还浓的地方，今年的赛马会也是最大的（具体时间可以上网查）

行：以上的景点在火车站旁边的汽车站就可以坐班车；如果你们住在青年旅社，说不定还可以找人一起包车，或是碰到旅社组织这些地方的活动，坐车就方便了。因为青海的景点除了大家都知道的坐车方便以外，外地人不清楚的景点坐车还是不便的，需要转几次车】

离开青海坐火车到兰州
【兰州没什么意思，可以去黄河边上看看，黄河铁桥，去尝尝最有名气的马子禄牛肉面。然后可以选择火车，汽车两种方式去敦煌】

离开敦煌就坐车去新疆，新疆分南疆北疆，看你们要去哪
东线：瓜果飘香、人文荟萃
乌鲁木齐→吐鲁番→鄯善→哈密→吐鲁番
北线：最美的湖
乌鲁木齐→克拉玛依→阿勒泰
西线：无限风景和神秘的地方
乌鲁木齐→昌吉→石河子→博乐→伊犁
南线：世界上最美的地方
乌鲁木齐→库尔勒→库车→阿克苏→阿图什→喀什→塔什库尔干→和田
去新疆玩的地方太多了，看看这个攻略吧
http://www.lyw123.com/ShowArticle.asp?ArticleID=6710

E. 准备过两天去新疆青海等地旅游需要做那些准备呀，是随团旅游。

1、预防高原反应，带上药品，增强心肺功能锻炼；
2、多带件毛衫，变天了会很冷的；
3、防晒，高原紫外线很强。

F. 青海的旅游攻略是什么

你只知道，西藏是灵魂的净土，新疆是美景的天堂，那是因为你还没去过青海。

雪山、湖泊、寺庙、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...这里有你能想到的一切。

西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇/黑马湖

D3

茶卡盐湖—翡翠湖—大柴旦

D4

青海南八仙雅丹—当金山—阿克塞—敦煌

D5

敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

D6

敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—丹霞景区

D7

张掖—扁都口—祁连山草原—岗什卡雪峰—门源花海

D8

酒店—自由活动—西宁—乘机返回

推 荐 景 点

|| 塔尔寺 - 国家5A级旅游景区

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国以及东南亚享有盛名，历代中央正度都时分推崇塔尔寺的宗教地位。

酥油茶、笔画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学等学术专著。

整座寺庙依山而建，如果站在高处，真会给人一种层峦叠嶂、蜿蜒逶迤、错落有致、气势磅礴之感。

走进寺庙，古树参天，佛塔林立，景致壮丽非凡。

寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，独具匠心地把汉式三檐歇山式与藏族檐下巧砌鞭麻墙、中镶时轮金刚梵文咒和铜镜、底层镶砖的形式融为一体，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。

门票：70元/人（旺季）

40元/人（淡季）

开放时间：07:00-18:00(旺季)

08:00-17:00(淡季)

|| 青海湖 - 藏语名为“措温布”

仓央嘉措曾说：“若能在一滴眼泪中闭关，这一刻不便多疑，难道不世情僧，真的闭关在青海湖畔？”

这里的蓝天比起其它湖面更为广阔，晴空万里时，看不到一丝白云飘絮，有云朵时，又似是大朵形状各异的棉花糖，看着就是甜甜的味道。

水天一色，海天相接。说的大概就是青海湖的水，虽然水和天都是蓝色，但是水面在清风的吹拂下，更显灵动，颜色也更幽深，更像是活泼的孩童一般。

青海湖的湖面实在是太宽阔了，原本是巍峨雄壮的雪上，隔湖眺望过去竟然显得有些渺小，与锦缎般的云朵相连时，让人有些分不清是雪还是云，唯有高低起伏的山峦线若隐若现

当环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄。

连接成一片金黄色蔓延向远方，格桑花海随风飘曳，藏地五彩缤纷的小野花点缀其中，被花儿包围的世界，怎么看都让人心生欢喜。

不亲自去一趟青海湖，你就永远不会知道，原来在这个世界上，竟还有如此令人心动的美丽。

门票：100元/人（旺季）

50元/人（淡季）

游船：45元/人

|| 茶卡盐湖 - 天空之境

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。

是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一“。

茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，湖面极具有很强的反射能力，就像是一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，这种自然景观在国内罕见，所以被公认为中国的“天空之镜”。

“天空之镜”最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后。

茶卡盐湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壮的银河、眩目诡异的流星，由于湖面的反射，形成星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的壮景。

因此，夜色下的茶卡盐湖也被称为中国的“夜空之镜”。

茶卡盐湖最吸引人的除了湖面，还有那条通往湖心的铁轨。这条铁轨始建于1958年，所用部分铁轨是1904年生产。

2008年，铁轨上的小火车完成了它的工业使命，但遗留下来了这条横穿盐湖的风景线，在旅行者和摄影师眼里，它甚至成为了一种浪漫的艺术！

门票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）

小火车：50元/人

游船：90元/人

电瓶车：5元/人

观光塔：20元/人

开放时间：07:00-21:00

|| 翡翠湖 - 世界罕见大柴旦翡翠湖

翡翠湖名为大柴旦湖，形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。

站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。

这里黑褐色的土地，白色的盐晶和蓝绿色的湖水相互交融，平和安静。

湖的颜色并不单一，翡翠绿，薄荷蓝，琥珀黄，牛奶白，湖的边沿都是奶白奶白的岩壁。

翡翠湖安静的湖面就像一块镜子！天很蓝，云很低。

它比茶卡盐湖更梦幻色彩或湛蓝或墨绿，站在这里拍出的倒影，丝毫不逊于天空之境。

透明中好像有一层薄雾，像是净水封冻。人走在湖边，如同在画中游。

可以赤脚踩在盐湖边，感受夏日高原湖水的清凉，或者就静静站在湖边，面对这片辽阔，等风吹过脸颊，放空自己的思想。

门票：暂时免费

开放时间：全天

|| 雅丹地貌 - 魔鬼城

敦煌雅丹国家地质公园，俗称敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西线旅游大景区的一个重要组成部分。

敦煌雅丹国家地质公园以其独特的大漠风光、形态各异的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险者前来揭开“魔鬼城”神秘的面纱，探寻大自然的奥秘。

雅丹魔鬼城，很神秘的地方。虽然荒芜，但是也壮观。

有时候不得不感叹大自然的神奇，天然雕塑博物馆，大自然的鬼斧神工。

雅丹地貌分布广泛连续，雅丹体类型齐全、形态多样，表征不同发育阶段的雅丹体均可见到，使这里成为研究雅丹地貌形成、演化的天然实验室，成为普及地学知识的天然课堂，成为休闲娱乐、探险寻奇和旅游观光的胜地。

雅丹地貌的美主要体现出奇、险、幽、古、魅5大特点。

门票：120元/人

开放时间：6:00—22:00

|| 莫高窟 - 世界现存规模最大的佛教艺术地

高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。有巨大的规模，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，莫高窟被列为世界文化遗产。

莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

莫高窟是一座融绘画、雕塑和建筑艺术于一体，以壁画为主、塑像为辅的大型石窟寺。

百年前最痛心一幕，至今回溯起来仍令人心痛不已。一个巨大的中华文明的宝库竟遭如此毒手，令今人望而垂泪。

如今的莫高窟阳光依然灿烂辉煌，鸣沙山依然峥嵘突兀，河依然静静流淌，九层楼在阳光的照射下依然熠熠生辉。

门票：200元/人（旺季）

100元/人（淡季）

ps：单独参观数字展示中心50元/人

|| 嘉峪关 - 天下第一雄关

嘉峪关，号称“天下第一雄关”，位于甘肃省嘉峪关市，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩。

是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。

嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一

门票：110元/人

开放时间：08:30-20:00

|| 鸣沙山月牙泉 - 中国最美的五大沙漠之一

鸣沙山月牙泉风景名胜区位于甘肃省敦煌市，月牙泉处于鸣沙山环抱之中。

被称为“中国最美的五大沙漠之一”，被批准为5A级旅游景区。

月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色。

就是这样的沙丘、沙梁、沙峰在鸣沙山南北两面自由自在蜿蜒舒展，居然巧夺天工地形成一个U形的壑谷，袒露出一片开阔地。

一泓碧水形如弯月的月牙泉，就弯弯折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在这开阔地中如花绽放，灿烂地开出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如镜。

门票：110元/人

|| 张掖七彩丹霞 - 中国丹霞地貌发育最大最好的地区之一

位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。

对于张掖丹霞地貌，许多人并不陌生。张艺谋的《三枪拍案惊奇》中那一望无尽的红色山脉，就是张掖丹霞地貌。

丹霞是一种地貌奇观，通常是深红色的山体。 张掖 的丹霞地貌比较有名，是因为在阳光的照射下，山体可以自然形成红、黄、橙、白、青、灰等多种鲜艳的色彩，五彩斑斓，十分好看。

公园本身非常大，进来一共有5个观景台（山坡）是开放的，观景台之间需要区间车。首先登上的是面积最大的1号观景台，需要爬一座小山坡。

登上之后视野非常开阔，天地间被丹霞地貌的山峦簇拥环绕着，每一个角度都觉得非常奇幻瑰丽。

举目四望，四周都是五彩的山峰波澜起伏，如果不是天气太过炎热又无所遮挡，就想一直陶醉在这样的天地里。丹霞地貌，如用文字来表达，仅有两个字震撼。

其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。

她不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。张掖丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。

门票：成人票（含观光车）74元/人

老年/儿童票（含观光车）47元/人

免票：70岁及70岁以上老人（不含观光车）；1m/2m以下儿童

观光车：20元/人

|| 门源花海 - 全世界最大的小油菜种植区

门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达60万亩。

站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，无际无边。

在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。

人间天堂、大自然的画布...都不足以形容门源的美，油菜花绵延近百公里，放眼望去，整个油菜花犹如金黄色的大海，一眼望不到头！

雾气弥漫时，虽然仙气满满，但难免让人看不真切。

要等到天气晴朗时，油菜花变得格外耀眼，褪去青涩的外衣，展露出大半的金黄。

八月的门源或许不是油菜花最美的季节，但却是油菜花最温柔的时候。

在这片60万亩的土地上，在蓝天白云的陪伴中，道不完的婉约璀璨，或妖娆明艳，或温柔似水，或婉约可人。

徜徉花海之中，清风过处染上一片鹅黄，在这色彩的梦境里沉醉痴迷。

傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂静了许多。夕阳西下，将最后一丝光辉撒在田园间，让人热烈又享受。

在这里，简单平淡的一天，也可以花香四溢。

门票：免费

tips: 进入园山顶观花台是收费的，可以观赏百里花海全景。

开放时间：全天

花期：7-8月

推 荐 美 食

01

手抓羊肉

顾名思义，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉这种独特的吃法来吃羊肉，虽然随着时代的发展，已经不用这种吃法了，但叫法还是流传至今。

肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。

02

羊肠面

羊肠面面是青海省省会西宁地区常见的一种风味小吃。

它以羊肠为主料， 并伴以热汤切面共食。

做法是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉，扎口煮熟，并在煮羊肠的汤内投入已煮熟的萝卜小丁、葱蒜丁混合的梢子汤。

03

青海土火锅

去过青海的人，一定会为你推荐著名的青海土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！

内容相当丰富，青藏高原气候寒冷，盛产牛羊，青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成。

如果喜食辣，那再好不过，青海土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。

04

甜醅

甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。

有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。可见甜醅是一种多么受西宁当地人民喜爱的甜食。

甜溢酒香，味美可口，多以玉麦（即莜麦）、青稞之类为原料。

既可调节饮食，又可以供宾客，酿造过程讲究干净卫生。

05

夹沙牛肉

夹沙牛肉是青海西宁地区的一道美食，用豆腐皮或者鸡蛋摊的鸡蛋饼做成皮，把肉馅铺上，再放一层皮，弄好了之后切成小块，一般是菱形的。

然后要烧油，把小块炸成金黄色，放木耳和黄花烧制而成。

06

酿皮

酿皮绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃，是流行于中国西北地区的一种传统特色美食，虽然它习惯上被称为“陕西小吃”，但西宁的酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。

酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。

07

尕面片

尕面片是青海人面食中最普遍且独具特色的家常饭。

和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。

在青海，可以说每一家店都会有尕面片。

注 意 事 项

穿

青海早晚温差大，夏天平均气温也不超过20-25℃，注意保暖；青海平均温度10-16℃，请合理穿着预防感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。

防

高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现：气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

食

请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

健康

高血压、心脏病患者不适合去青海。50—60岁以上者请充分考虑自身健康状况，谨慎出行。

摄影

游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。

禁忌

西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。

携 带 装 备

⊙带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行

⊙早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖

⊙太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾

⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）

⊙感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量

⊙防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇

⊙手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）

⊙身份证、学生证、教官证等各种证件

⊙备一些水、干粮、水果和零食

⊙洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋

G. 新疆和青海的旅游、地方特色有哪些

我是新疆人，在青海上学。新疆要比青海好玩的地方多，新疆的瓜果、小吃比较多，北疆要比南疆好，少数民族少一些，青海的藏族也挺多的，青海湖很有名，最好在八月去，油菜花也开了，天气也刚刚好，适合避暑，小吃的话，这里的酸奶比较受欢迎，城市要较乌鲁木齐干净很多

H. 第一次去新疆旅游，去哪儿比较好呢

大牛告诉你第一次来新疆旅游该去哪比较好，首先你要确定好来的季节和旅游的时间，一般情况下建议每年的六月中旬至八月上旬，这正好是新疆的盛夏季节，景色也是最美的，时间最少也是一周。

第一次来新疆旅游要注意一些事情：

1、新疆的治安特别的好，不管在哪里都很安全，记得一定带好身份证和驾照。

2、特色美食、特色水果一定要吃够了再回去，不然回家就吃不到了。

3、新疆和内地有两个小时的时差，这里的太阳要晚两个小时升起。

4、新疆买东西都是论公斤的，都太实在了没办法。

5、新疆地域辽阔、大部分景区都离城市上百公里，所以可以包车自助游或跟团游。

6、带一些备用应急药物和生活必需品。