冈仁波齐自驾游的最佳路线图

1. 拉萨到冈仁波齐多少公里

驾车路线：全程约1208.9公里，途径沪聂线，叶孜线

进入太阳岛一路，行驶410米

右转，进入朝阳路，行驶260米

左转，进入金珠东路，行驶1.2公里

请直行，进入金珠中路，行驶1.3公里

靠右前方行驶，进入鲁定南路，行驶1.8公里

右转，进入世纪大道，行驶2.9公里

请直行，进入机场高速，行驶37.4公里

靠右前方行驶，从机场高速到沪聂线，行驶2.5公里

请直行，进入沪聂线，行驶11.1公里

请直行，进入沿河路，行驶2.9公里

请直行，进入沪聂线，行驶156.4公里

左转，进入日喀则机场高速，行驶40.4公里

左转，进入G318，行驶22.0公里

请直行，进入沪聂线，行驶137.3公里

靠右前方行驶，进入叶孜线，行驶780.1公里

靠右前方行驶，从叶孜线到冈仁波齐峰，行驶10.9公里

冈仁波齐峰

一路游玩的话可以从拉萨出发-羊湖-珠峰-西夏邦巴峰-佩枯措-古格王朝-冈仁波齐，这样全程会远一点，大概1500多公里。

拓展资料：

二、冈仁波齐

冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。

它高高扬起的头，如一座大金字塔，耸立在阿里普兰的高原上，这就是海拔6656米的主峰冈仁波齐。冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。

相传苯教发源于该山；印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心；耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，也是密勒日巴战胜苯教徒的地方。常年在此处转山的国内外信徒不断。

冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），苯教更是发源于此。从印度创世史诗《罗摩衍那》以及藏族史籍《冈底斯山海志》、《往世书》等著述中的记载推测，人们对于冈仁波齐神山的崇拜可上溯至公元前1000年左右。

据苯教经典描述：一条从冈仁波齐而下的河，注入不可征服的湖泊——玛旁雍湖。有四条大河由此发源，流向东、南、西、北四方。

流向东方的是当却藏布马泉河（下游为布拉马普特拉河），绿宝石丰富，饮此水的人们如朗驹一般强壮。

流向南方的是马甲藏布孔雀河（下游为恒河），银沙丰富，饮此水的人们如孔雀一般可爱。

流向西方的是朗钦藏布象泉河（下游为苏特累季河），金矿丰富，饮此水的人们壮如大象。

流向北方的是森格藏布狮泉河（下游为印度河），钻石矿藏丰富，饮此水的人们勇似雄狮。

每年有络绎不绝的来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，使得这里的神圣意味绵延了几千年。

据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。据《佛学小辞典》：须弥，山名，一小世界之中心也。前佛教时代的象雄苯教时期，岗仁波齐被称为“九重（万）字山”，相传有苯教的360位神灵居住在此。苯教祖师敦巴辛绕从天而降，此山为降落之处。

在公元前5～6世纪兴起的耆那教中，岗仁波齐被称作“阿什塔婆达”，即最高之山，是耆那教创始人瑞斯哈巴那刹获得解脱的地方。

2. 求一份马年冈仁波齐转山攻略

冈仁波齐峰的转山路线

1、外圈

神山外环山道（不进寺）全长49公里左右

塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆（马头明王石）——4.2KM——希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉（茶馆旁）——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇

冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。

一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）

* 清晨5:00-6:00间出发

* 中午12:00左右能够抵达止热寺

* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大）

* 天黑前22:00左右返回

二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者

Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）

* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发

* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡

* 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）

* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）

* 晚上宿止热寺，30-120元不等。

Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）

* 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段

* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋

* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐

* 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点

* 3-4小时的下山路回到塔钦

三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。

Day1：塔钦-止热寺（22公里）

Day2：止热寺-尊珠寺（22公里）

Day3：尊珠寺-塔钦（12公里）

2、内圈

严格意义上的：内转线路从塔钦北侧河谷逆流而上，可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡，可到色龙寺。从色龙寺前行，绕过因揭陀山，就可到达冈仁波齐山下的止贡噶举派的十三金塔，塔中分别供奉着十七门止贡法嗣的法体。再返回，即是完成了内转的线路。

三、转山装备

衣物准备：长袖+外套+冲锋衣 & 秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉）

食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖）

徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用）

防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜

物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器 + 湿巾等等

四、转山小贴士

1、阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。

2、沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。

（方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费）

3、对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌

4、住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电

5、最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。

6、如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。

7、中国联通大多时候没有信号。

8、音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助

3. 从新疆到西藏自驾游，什么路线好

从新疆乌鲁木齐出发前往西藏自驾游的最佳路线：乌鲁木齐→若羌→花土沟→格尔木→当雄→拉萨→灵芝。

4. 求一份冈仁波齐转山攻略

冈仁波齐峰的转山路线

1、外圈

神山外环山道（不进寺）全长49公里左右

塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆（马头明王石）——4.2KM——希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉（茶馆旁）——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇

冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。

一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）

* 清晨5:00-6:00间出发

* 中午12:00左右能够抵达止热寺

* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大）

* 天黑前22:00左右返回

二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者

Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）

* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发

* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡

* 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）

* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）

* 晚上宿止热寺，30-120元不等。

Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）

* 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段

* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋

* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐

* 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点

* 3-4小时的下山路回到塔钦

三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。

Day1：塔钦-止热寺（22公里）

Day2：止热寺-尊珠寺（22公里）

Day3：尊珠寺-塔钦（12公里）

2、内圈

严格意义上的：内转线路从塔钦北侧河谷逆流而上，可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡，可到色龙寺。从色龙寺前行，绕过因揭陀山，就可到达冈仁波齐山下的止贡噶举派的十三金塔，塔中分别供奉着十七门止贡法嗣的法体。再返回，即是完成了内转的线路。

三、转山装备

衣物准备：长袖+外套+冲锋衣 & 秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉）

食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖）

徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用）

防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜

物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器 + 湿巾等等

四、转山小贴士

1、阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。

2、沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。

（方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费）

3、对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌

4、住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电

5、最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。

6、如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。

7、中国联通大多时候没有信号。

8、音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助

5. 冈仁波齐峰的朝圣路线

每年6月至11月，印度香客都前往西藏西南地区的开拉斯山和蔓萨罗瓦尔湖朝圣印度教湿婆神。曾经，中国只在西藏与印度北安恰尔邦的里普列克山口向印度香客开放朝圣线路。经过中国和印度两国政府的友好磋商，中国于2015年6月22日起对印度香客开放西藏自治区与印度锡金邦边界的乃堆拉口岸，印度香客赴西藏朝圣的新路线将正式启用。中国开放乃堆拉口岸后，印度香客可乘坐汽车途经西藏高速公路抵达山下，随后用较短时间爬上山峰，朝圣之路将缩短到8至10天左右，节省了一多半时间。

6. 从新疆到西藏自驾游，什么路线好

从新疆到西藏自驾游推荐路线：

1、独库公路

独库公路从独山子到库车，是217国道的早期形态，纵贯天山南北，全长561公里，过半以上地段横亘崇山峻岭、穿越深川峡谷，连接了众多少数民族聚居区，被《中国国家地理》评选为“纵贯天山脊梁的景观大道”。

路线：从乌鲁木齐向西先抵达克拉玛依市独山子，然后穿越独库公路，抵达库车

需要注意的是，独库公路地形特殊，急弯陡坡较多，有280多公里的路段在海拔2000米以上，受天山山区冬季降雪、结冰等自然因素影响，一年仅开放五个月，每年9月底到次年5月会实行长达7个月的冬季交通管制。

而且就算是通行状态，也会因为山体滑坡，隧道塌陷等原因不时地关闭；因此选择独库公路时，一定要时刻关注公路路况信息。

2、沙漠公路

路线：穿越独库公路后，自库车向东，抵达轮台市，向南穿越500多公里的沙漠公路，抵达民丰。

中国新疆塔克拉玛干沙漠公路（即塔里木沙漠公路）：是目前世界最长的贯穿流动沙漠的等级公路，也是中国最早的沙漠公路。

这里自古以来就是古丝绸之路的中心，如今已是石油勘探开发的主战场，是中石油、中石化的主力油气田基地，途经轮南油田、塔河油田、塔中油田，促进了地方经济的发展，目前也是众多旅游者前去观光的目的地之一。

3、喀什

路线：吐和高速，向南抵达喀什。

喀什地区古称“疏勒”“任汝”“疏附”，包括古代的疏勒（今喀什市、疏附县、疏勒县、伽师县一带）、蒲犁（今塔什库尔干）、莎车、依耐（今英吉沙和阿克陶境内）、乌禾宅（今塔什库尔干南部）、西夜（今叶城）等地。喀什作为古丝绸之路的交通要冲，是中外商人云集的国际商埠；

4、和田

路线：自喀什出发，再向南挺进，抵达和田地区；

和田地区，是新疆维吾尔自治区的5个地区之一，驻地和田市。位于新疆维吾尔自治区南隅，中心位置位于东经79.92°，北纬37.12°，南抵昆仑山与西藏自治区交界。

北临塔克拉玛干大沙漠与阿克苏相连，东部与巴音郭楞蒙古自治州相接，西部与喀什地区毗邻，西南以喀喇昆仑山为界，同克什米尔接壤，东西长约670公里，南北宽约570公里，总面积24.78万平方公里。

5、219新藏线

路线：从和田出发，沿着219新藏线，穿越新疆边境，经过500公里无人区，抵达西藏阿里地区狮泉河；

219国道（即新藏公路）：编号G219，也称国道219线，北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，在此与315国道交汇，南至西藏日喀则市拉孜县查务乡的2140公里石碑附近，在此与318国道的中尼公路段交汇。一般看成是新藏公路。