定襄旅行社

① 山西旅游景点

山西著名旅游景点为：

一、五台山AAAAA ：位于山西省忻州市五台县境内

五台山属太行山系的北端，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周五百余里。介于北纬38°55'—39°66'、东经113°29'—113°39'之间，由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰峰顶平坦如台，故名五台。又因山上气候多寒，盛夏仍不见炎暑，故又别称清凉山。

二、云冈石窟AAAAA：位于中国北部山西省大同市西郊17公里处的武周山南麓

云冈石窟位于中国北部山西省大同市城西约16公里的武州（周）山南麓、武州川的北岸，石窟依山开凿，东西绵延约1公里。存有主要洞窟45个，大小窟龛252个，石雕造像51000余躯，为中国规模最大的古代石窟群之一，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和天水麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库。

三、绵山AAAAA ：位于山西省介休市

绵山风景名胜区，是国家AAAAA级旅游景区，山西省重点风景名胜区，中国清明节（寒食节）发源地，中国寒食清明文化研究中心，中国寒食清明文化博物馆。绵山风景名胜区跨介休、灵石、沁源三市县地界，最高海拔2560米，是太岳山的一条支脉。

四、皇城相府AAAAA ：位于山西省晋城市阳城县北留镇

皇城相府（又称午亭山村）总面积3.6万平方米，是清文渊阁大学士兼吏部尚书加三级、《康熙字典》总阅官、康熙皇帝35年经筵讲师陈廷敬的故居，其由内城、外城、紫芸阡等部分组成。

御书楼金碧辉煌，中道庄巍峨壮观，斗筑居府院连绵，河山楼雄伟险峻，藏兵洞层叠奇妙，是一处罕见的明清两代城堡式官宦住宅建筑群，被专家誉为“中国北方第一文化巨族之宅”。

五、雁门关AAAAA ：位于中国山西省忻州市代县

雁门关，位于中国山西省忻州市代县县城以北约20公里处的雁门山中，是长城上的重要关隘，以“险”著称，被誉为“中华第一关”，有“天下九塞，雁门为首”之说。与宁武关、偏关合称为“外三关”。

② 定襄的特产有哪些

定襄蒸肉,传统名吃,距今已有千年历史。原为宫廷御膳秘方配置，历代宫廷御苑将它视为珍
品。后流入民间,遂成筵席佳肴。
历史：定襄蒸肉已有上千年的历史，原为宫廷御膳房秘方配置，并为历史宫廷视为珍品。金
朝著名诗人忻州遗山曾赞道：“银点和合翻玉屑，五味俱全共和调，此味只应天上有，人间
有此能多少？”
工艺：其配方以精瘦猪肉为主，辅以精制淀粉、精炼植物油及各种调味品，采取特殊
方法精制而成。
特点：具有肉香扑鼻、口感绵润、回味无穷、多食不腻等特点。
功效：经常食用，既可补充体内必要之多种营养成份，又可克服肉类食品高脂肪、高
胆固醇等不足。是家用、宴席、旅餐之理想菜肴，也是旅行野餐之方便食品，更可做访亲探
友之馈赠礼品。
定襄蒸肉集团有限公司所产蒸肉色鲜味正，享誉远近。不仅继承了百年老店的传统秘方，而
且引进现代化生产设备,采用先进工艺,使蒸肉档次更高,品质更佳。
定襄蒸肉凉拌切片口感清香，令人回味无穷；加热切成块入口即化，味香迷仙。不仅可以为
餐厅酒楼多添一道名菜，而且也是酒吧、夜总会等提供小食当中的又一精品。定襄蒸肉也让
每一位中国人的早餐更方便，更有营养。健康生活每一天。

③ 定襄有成人瑜伽班吗

练习瑜伽注意； 练习时间：每天练习，可以选择清晨，中午或是晚上，最好饭后2－4小时空腹练习。 练习地点：通风、安静、优美的环境，若有条件，选择室外练习更佳 服装：宽松、轻便、舒适即可，尽量少带饰物，诸如项链，耳环，发饰之类的。 呼吸：一般用鼻腔呼吸，动作应与呼吸协调。调息是一种瑜伽修习者不可跳跃的练习方式。调息可以简单的解释为通过对呼吸的某种控制使练习者达到某种状态。一般情况下，通过练习调息可以强健，清洁练习者的气脉（在瑜伽者的眼中人身体存在着许多能量管道，其数量众多不能一概而论。）使身体的呼吸系统更健康，生命更有力量。调息的意义绝不仅仅体现在身体的变化上，实际上它可以镇定练习者的心绪，使练习者更好的进入平稳宁静的状态，是一些冥想类练习法的有力的辅助方式。瑜伽的呼吸特色在于将横隔膜最大幅度移动，完全将气呼出再吸气，这使得我们将二氧化碳、废物、污浊的空气完全排出肺部，维持肺部的健康。同时横隔膜的上下运动还可以按摩腹脏器官。 饮食：练习完半小时后可进食，尽量吃新鲜、自然的食物。瑜伽把食物分为惰性食物（肉类）、变性食物（辣椒）、悦性食物（果蔬、牛奶）。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物，禁食变性食物。 年龄：适宜各种年龄的人群，但动作力度应因人而异。每一种姿势都有一个使人舒展的点，请在练习中关注身体变化找出这个点。 沐浴：可在练习前沐浴使肌肉更柔软，练习后呼吸恢复正常且出汗已经停止后可沐浴。 意念：将意念放在动作及身体的变化上，感受身体及心灵的变化。身体应该是放松的，心境该是平和的。 体位练习：一定是以自身舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。瑜伽练习的每一步骤到要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中逐步增加力度和难度。每一个体位动作都有其特殊性，在能够治疗疾病的基础上对一些疾病却有不良效果，因此一定要先了解自己的身体状况，并了解这一体位动作的适宜人群再进行练习，从而避免或减少瑜伽对身体的伤害。 练习瑜伽注意15条事项： 1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习； 2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作； 3.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作； 4.以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动； 5.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子； 6.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以按摩； 7.宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习； 8.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上； 9.可能的话，排除大小便，减轻负担； 10.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。 暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开。循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作； 11.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松； 12.最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息； 13.做每个姿势时，坚持5次完整的呼吸时间，保证你的吸入和呼出的长度相等。做这一系列动作时都用一条腿先做,然后再换另条腿，弯曲然后放松，深深地呼吸。如果你还想要做，可以重复； 14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一个点，大约在你前面3~4脚的地方。眼睛放松，当你慢慢来进入位置时，集中注意在那个点上，保持平衡姿势并且深深地呼吸； 15.每个星期保证锻炼3~4次。尽管许多的动作看起来简单，但是一些姿势,特别是平衡动作，对一个初学者来说还是不容易的,因此不要害怕这些动作，及时修正你的计划。 一) 如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。 (二)练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。 (三)入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。 (四)把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。 (五)集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。 (六)若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样。不能只做单边。 (七)每次不要从头至尾只做一种体位法：为了治腰痛只做一种姿势，只会让腰痛更严重。 (八)呼吸频率不平稳时，可以以尸体放松式休息。勉强进入另一个姿式，不但达不到效果，反而会产生反效果的情形。 (九)保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持三~五次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。一、认清目标、持之以恒 只有持之以恒的练习才能收到预期的成效。 现代人生活紧张、杂事缠身，常为意外的牵拌而中断练习，然而练习的时间其实不在长、而是在专一。每日进行一次，即使时间较短，也比每周进行一次有效得多。 二、不要勉强、不可急燥 做任何姿势都应该按部就班、顺其自然。特别是初学者，千万不要贪图快点进步，贸然勉强达成某一种姿势，一旦适得其反，势必造成伤害。 三、加强自信、不可灰心 瑜伽的练习是为增进养生、健体，切勿与人较劲，只要自己感觉很好，今天比昨天进步就是胜利。 刚开始进行练习，身体的柔软度绝对不如自己想象得好，应多给自己一点时间适应，不要轻易灰心，同时可以借助椅子、墙壁等外物支撑，经过一段时间的练习，可逐渐达到平衡后，才放弃辅助工具。 四、一有不舒服，立即停止练习并休息片刻！ 在练习当中，一旦感觉不舒服，就应立即停止，并静躺几分钟。 静躺时，全身尽量放松，双目闭合，双足分开，与肩同宽，双手掌心向上，配合缓慢的深呼吸（运用“意识性呼吸法”先将气体引至丹田，然后吐气，切记吐气应比吸气长），直到感觉恢复正常，才可以继续练习；或经专业老师指导后，再开始练习。 五、练习场地不宜太硬或太软 瑜伽是最不受场地限制的活动之一，无论在家中客厅、卧室、阳台，或公司公室，只要有一个可容全身平躺的空间即可，因此即使是在旅行中也可以自在练习。 但由于瑜伽动作涉及到许多柔软动作，练习时难免有挤压肢体、肌肉的状况，所以应避免在坚硬的地板或太软的弹簧床上练习，否则容易造成擦伤或因失去重心而受伤。 因此在家做瑜伽，最好是在地毯上进行，若家中没有地毯，可在地板上铺块毛毯或大毛巾，即可练习。 六、不宜穿着太紧身的服饰练习瑜伽 严格说起来，瑜伽的练习并没有固定的服装要求，只要是较为宽松舒适、适合运动的衣服，如休闲服、运动装或韵律服等。 此外，练习瑜伽时，可以不必穿鞋，而且避免穿戴紧束的饰物，如腰带、皮带、手表、项链及耳环等。 七、饭后及月事头两天视人身体状况决定练习与否 一般而言，只要自己感觉身、心状况良好，瑜伽之练习并无任何时间限制，然而，每餐饭后以及女性每月月事来临的头两天，最好视个人身体情况再决定是否练习。 八、高血压、癫痫、心脏病患者避免做有“倒立式”之瑜伽 凡事患者有高血压、癫痫、心脏病的人，切记——不要做倒立式，但拜日式及柔软动作则多做无妨。

④ 定襄县公安局的领导有些谁

定襄县公安局的局长是张艮生、政委是杨茂文，‍均在任正常开展工作。
定襄县公安局是县政府主管全县社会治安工作的职能部门，其主要职责是：
（1）全面贯彻落实党的有关公安工作的路线、方针、政策以及国家法律、法规，部署全县公安工作，不断加强公安队伍的正规化建设，全面推进公安工作改革。负责全县公安队伍的管理、教育、组织、指导、检查、组织、指导、检查、监督所属单位的公安工作；
（2）预防、制止和侦查违法犯罪活动；
（3） 维护社会治安秩序，制止危害社会治安秩序的行为；
（4）维护交通安全和交通秩序，处理交通事故；
（5）组织、实施消防工作，实行消防监督；
（6）管理枪支弹药、管制刀具和易燃易爆、剧毒、放射性等危险物品；
（7）对法律、法规规定的特种行业进行管理；
（8）警卫国家规定的特定人员，守卫重要的场所和设施;
（9）管理集会、游行、示威活动；
（10）管理户政、国籍、入境出境事务和外国人在中国境内居留、旅行的有关事务；
（11）对判处管制、拘役、剥夺政治权利的罪犯和监外执行的罪犯执行刑罚，对被宣告缓刑、假释的罪犯实行监督、考察；
（12）监督管理计算机信息系统的安全保护工作；
（13）指导和监督国家机关、社会团体、企业事业组织和重点建设工程的治安保卫工作，指导治安保卫委员会等群众性组织的治安防范工作；
（14）法律、法规规定的其他职责。

⑤ 从忻州到五台山怎么走

坐汽车，汽车站北站有到五台县城的车，晚上6点怕没有汽车了。坐火车忻州6点多坐上可以到定襄河边，下车倒大巴车或小面包车，能到五台县东冶镇住宿。东冶镇到五台山95里。有时候下火车能赶上最后一趟上五台山的 班车。

⑥ 旅游区创业（五台山）

推荐最便捷的路线：45路 → 10路
约1小时40分钟 / 20.3公里
五台山大桥 步行530米至 吉祥苑站 乘坐 45路, 在 文昌苑站 下车乘坐 10路, 在 凤凰岛站 下车
步行70米至 扬州凤凰岛生态旅游区

⑦ 阳泉旅行社报价

阳泉旅行社报价大概在300多元左右。
建议跟团去五台山，找个规模大信誉好的旅行社。
山西旅游热线推荐：
五台山一日游295元。
五台山二日有310元。
相关情况可以到山西本地的旅游门户网查看。

⑧ 忻州有哪些旅游景点

忻州旅游景点很多！
山西友谊国际旅行社旗舰店推荐：
阎锡山故居 五台山
芦芽山，情人谷，万年冰洞等