日本养生度假

1. 如此长寿的日本人，都有哪些养生的好习惯

近些年的统计数据表明，日本老人的寿命平均都在80多岁，而我国的平均寿命是70多岁，人家在养生方面的态度和成绩，显然做得比我们好。人家的平均寿命高有很多原因，最主要还是养成了良好的日常养生习惯，一般来说包括以下几种。

很多日本人有爱喝绿茶的习惯，茶叶水能够吸附人体肠道内的油脂，预防肥胖，绿茶中含有的茶多酚等物质，也能够预防癌症、延缓衰老，能降低胆固醇和减少心脏病的风险。此外日本也是一个四面环海的岛国，三文鱼、鲑鱼等各种海产品供应丰富，这些鱼类的营养价值不仅增强了他们的体质，还对预防多种疾病有好处。

在日本可以看到很多人都崇尚体育运动，许多人家里有车不开，却老是喜欢骑自行车，原因就是他们有运动的习惯；此外日本有些地方还喜欢在生活节奏上慢半拍，不紧不慢地过日子，用我们的话来说就是过着悠闲的日子，这种生活状态对长寿也是很有好处的。

2. 日本人是如何养生保健的

日本人最爱喝的保健奶，保健作用，更年期综合征，牛奶，蔡振扬;，中华养生保健杂志。<正>近年来,日本医学界陆续开发出用蔬菜水果与牛奶相结合的

3. 日本最值得去的地方

日本最值得去的10个地方日本最值得去的10个地方 1．富士山 作为日本第一高峰，它被日本人誉为“圣岳”，是日本的象征。富士山位于本州中南部，东距东京约80千米，海拔3776米，山体呈圆锥状，似一把悬空倒挂的扇子，日本诗人曾用“玉扇倒悬东海天”“富士白雪映朝阳”等诗句来赞美它。富士山春季樱花盛开，夏季山风习习，秋季红叶满山，冬季白雪皑皑，一年四季皆有看不够的美景。 2．东京迪斯尼乐园 被誉为亚洲第一游乐园的东京迪斯尼乐园，依照美国迪斯尼乐园而修建，是目前世界上最大的迪斯尼乐园。 它位于千叶县浦安市，距离东京10千米，在填海之地上建成，1983年4月15日开幕。它的主题乐园面积为七八十公顷，比美国本土的两个迪斯尼乐园还要大。东京迪斯尼乐园主要分为世界市集、探险乐园、西部乐园、新生物区、梦幻乐园、卡通城及未来乐园等7个区。1998年10月，东京又动工兴建了迪斯尼海洋乐园，占地面积为47.8公顷，园内共有独具匠心的23个游乐项目、33种餐饮设施和32家旅游商店，分布在城堡、“火山”之中。 3．浅草寺 浅草寺位于东京都台东区，是日本现存的具有“江户风格”的民众游乐之地。相传初期的浅草寺是为供奉观音像而修建的，其后寺院屡遭兵、火之灾，数次被毁。江户初期，德川家康以浅草寺正殿为中心，修建了五重塔、浅草神社、仁王门、二天门等，成为当时有名的大寺院。浅草寺西南角的五重塔，仅次于京都东寺的五重塔，为日本第二高塔。寺东北的浅草神社，造型典雅、雕刻优美。在浅草有名目繁多的节日，一年四季都有庆祝活动。 4．金阁寺 金阁寺的正式名称是鹿苑寺，由于建筑物外面包有金箔，故又名金阁寺。这是一座位于京都、最早完成于1397年（应永四年）的日本古刹。它被日本政府指定为国宝，并于1994年被联合国教科文组织指定为世界文化遗产的重要历史建筑。它是一座紧邻镜湖池畔的三层楼阁状建筑，一楼是延续了当初藤原时代样貌的“法水院”；二楼是镰仓时期的“潮音洞”；三楼则为中国（唐朝）风格的“究竟顶”。三种不同时代的不同风格，能够在一栋建筑物上达到完美协调，是金阁寺之所以受到推崇的原因。 5．银座 象征日本自然、历史、现代的三大景点（富士山，京都，银座）之一的银座，与巴黎的香榭丽大街、纽约的第五街齐名，是世界三大繁华中心之一。 它位于日本东京中央区西部，在新桥与京桥两桥间，分为银座一丁目至八丁目。这里不仅有全国著名大百货商店、特种工艺品的小商店、高级小吃店，也是日本的文化娱乐中心。银座两侧人行道宽阔，周日又禁机动车通行，故有“步行者的天堂”之称。 6．涩谷 涩谷最大的特征也许是它所代表的反叛性。在这里，你可以不受日本传统文化的束缚，可以穿着得很新潮、很大胆而不会有人把你视为异类，它是公认的年轻人的街区。 涩谷的每条街、每个地段各有自己的特点。面向年轻人的时尚服饰店、快餐食品店和游艺中心等比比皆是。无论白天还是夜晚，这里总是聚集着许多年轻人，其热闹的场面能让人深刻体会到现代日本的气息。 7．北海道 北海道是日本四岛中最北的岛屿。这里气候寒冷，年平均温度6～10℃，年平均降雨量约800～1500毫米左右，几乎不受梅雨和台风的影响。 虽然气候寒冷，但却是日本的游览胜地。有6座国立公园，雄伟的群山和美丽的海岸线，神秘莫测的湖泊。常年有各种活动，其中最具有代表性的就是“冰雪节”。北海道札幌市的“冰雪节”，自1960年开始每年举行一次，吸引了来自世界各地的成千上万的滑雪爱好者。 8．横滨 闻名于世的横滨“中华街”是华侨聚居的地区，大街两侧有300多家商店、100多家饭店，完全由华人经营。据说“中华街”的历史起源于1859年横滨的开港。1873年，人们在“中华街”上建起了一座关帝庙，供奉着中国历史上三国时代的关羽。这座关帝庙是“中华街”的守护神，也是“中华街”存在的象征。 9．箱根 箱根位于东京西面90公里处，是日本最具代表性的旅游胜地之一，也是日本的温泉之乡、疗养胜地，还是赏樱花最有特色的地方。 每年四月，当春色降临的时候，樱花便会由箱根山脚、山腰及山顶相继开放。由于花期较长，游客有一段相当长的时间可以观赏樱花，再加上随处可见的烟雾弥漫的日式露天温泉和古色古香的日式旅馆，因此每年都吸引了大批游客到此观光度假。 10．小樽 看过日本电影《情书》的人或许都还记得那个叫小樽的地方，而到过那里的人更是毫不吝惜地把它称为是“日本最美丽的地方”。 小樽最能带给游人优雅心情和浪漫感觉的地方是小樽运河。和心爱的人散步走在具有复古情调的小樽运河旁，听卖艺人拉着如泣如诉的小提琴，那种感觉让人怦然心动。有人说小樽是一座非常欧洲的城市，而它的欧洲风，又是非常日本式的。小樽到处都是博物馆、美食餐馆。精致的玻璃工艺更是让人目不暇接。难怪有人说，小樽就像是童话故事里的“玻璃之城”。

4. 日本人怎样养生

1、好战的日本人通过侵略来养生；
2、阴阳失调的日本人通过实行集体自卫权来养生；
3、寂寞的日本人通过美国大兵入室安慰来养生；
4、闲得无聊的日本人通过福岛辐射浴来养生；
日本人的养生方式特别多

5. 日本的男女同泡在一座温泉中，女性该如何保护隐私

随着现在旅游业的发展，很多国人会选择出国旅游去感受一下不同国家的异域风情儿，在中国来讲，很多人愿意去到日本进行旅游，因为日本不仅风景比较好看，而且距离中国也是比较近的。

再加上一本有着非常丰富的地热资源，很多人都慕名前去泡温泉。但是泡温泉的时候就会出现另外一个现象，就是日本有很多是男女混浴的，所以在这种情况下，女性该如何保护自己的隐私呢？

而对于隐私的保护，我们首先要在明确这种情况的条件下去找到一个安静并且干净而且足够安全的泡温泉的地方。首先要确保这个地方的安全，我们才能安全的去泡温泉。能够提高我们泡温泉的质量，因为我们要知道泡温泉实在是太舒服了，特别能够释放压力。其次，我们也应该穿好里面的衣服，然后再围上浴巾，再进行泡温泉。最后我们当然是和朋友一起去才是最安全的，女生尽量不单独出行，如果能找到一个伴儿的话当然是最好的。

6. 你知道日本哪个地方最适宜度假吗

我觉得是东京，东京这个城市很浪漫，有美丽的樱花，还有迪士尼。

7. 日本哪里最好玩度假

地理：
日本是位于欧亚大陆东端的岛国，由北海道、本州、四国、九州等组成的日本列岛和周边诸岛组成，是周围为太平洋、日本海、东中国海、鄂霍次克海等大海所环抱的海洋国家。列岛附近有欧亚、菲律宾海、太平洋和北美各大板块相接，且国土的大约７成是山岳地带，有很多火山性质的山，由于地理特性的影响属于地震多发地带。同时，在火山附近一直把从地下涌出的地热水作为温泉利用。

气候：
日本气候的特征是四季分明。列岛的大部分属于温带，但由于南北方向长且高山多，所以地区不同则气候上有很大差异。冬季在山区、日本海沿岸、北海道等地有降雪。

美食：
在周围是大海环抱的日本，可以品尝寿司、刺身等鲜鱼和天妇罗等。日本特有的食材和调味料，比如有使用大豆制作的纳豆、豆腐、味噌、酱油等。另外，日本还有很多世界各国的料理店，可以轻松地享用。日本人对食文化的要求即便在世界上也可以说属于高水平。

旅游：
国内保留了很多自然景观和历史建筑，被指定为世界遗产的地区也有14个。另外，全国都有温泉疗养地，泉质、功能等因源泉而异。不妨一宿日本旅馆，泡泡温泉，品尝一下日本美食，会是不错的享受。
有很多可以学习日本文化和传统的博物馆，还有可以实际体验的旅游行程。近年，为了漫画、动画等亚文化而来日本的外国游客也在增加。

如果是结婚旅行或者度假我给你推荐个好地方，一般这里购物或者是晒日光都很不错。

※奄美大岛和鹿儿岛

交通手段 从羽田机场（东京）到奄美机场2小时
从伊丹机场（大阪）到奄美机场1小时30分
从鹿儿岛新港到名濑港11小时

※奄美大岛是位于鹿儿岛市南约380km海面上的奄美诸岛的主岛。
属于亚热带气候，是一年四季都非常温暖的岛屿。
可以在透明度在日本屈指可数的海下进行水肺潜水等海上休闲，可以进行奄美大岛知名的传统工艺“大岛捻线绸”的制作体验，还有奄美观光日本原矛头蝮馆等，是看点颇多的旅游胜地。

※奄美诸岛

8. 日本人有哪些养生之道

一、日本人每天喝牛奶；（牛奶的营养：蛋白质、钙、维生素A以及维生素B）

二、日本人每天吃鱼；（鱼中含有能使细胞新生的核酸，还有使血液变清、流通更畅的物质，可预防心肌梗塞，使人们更好的吸收动物蛋白质）

三、日本人喜欢吃菌类；（增强免疫力、降血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒、灵芝，益精气，增智慧，好颜色，久食轻身不老，延年）

四、日本人每天健走；（步行健身走能加速血液循环，延缓大脑衰老）

五、日本人注重饮食均衡；（食物种类多，数量少）

六、日本人每日营养均衡；（一个鸡蛋，且和米饭一起吃，鸡蛋里含有人体必不可少的8 种氨基酸和丰富的维生素等。米饭中缺少一种叫蛋氨酸的物质，而鸡蛋中却不乏该物质。二者一块吃，会使人体更好地吸收米中的蛋白质，并控制饭食的热量）（每天都吃一次如豆腐之类的豆制品）

七、日本人控制摄盐量；（常用适量的醋、芥末、辣椒和香辛料等调料代替盐，使菜的味道加浓，而摄盐量又不至于过高）

9. 在日本去海边度假，哪些地方比较合适

如果要去日本海边度假的话，我会推荐一些地方很值得去，就比如说北海道的沙滩，那个地方因为盛产鱼而闻名于世，所以无论是沙子，还是海浪都是比较好的，在日本都是能够排得上名的。