① 如何选择合适的越野跑鞋
到退役的NewBalance Minimus / Pinterest
6.注意更新换代
对于跑者来说,越野跑鞋的寿命可能会在300公里左右甚至更短,超过跑鞋可能出现鞋面撕裂、鞋底磨损,更有甚者缓震缺失而对关节和跑姿造成影响。如果有一双鞋在各方面都特别适合你,可以考虑多买几双作为备用。
② 跑鞋推荐
那要看你想干嘛,如果想参加比赛,最好用竞速型的,如果只是想自己的锻炼强身健体慢跑绡就可以了。下面是选鞋的一些基本原则:
1,首先要看你的跑步计划,是准备每周跑1次,还是每周跑3次或3次以上,每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了,如果跑3次或以上,每次5公里以上就需要买专业级的了。
2,要看你跑步的地点,是跑道还是路跑,然后选用相应的跑鞋。
3,看你的预算,如果300以下,可以选国产的。如果预算够,那最好选专业的.
4,看你的脚形和跑步的姿势,美津浓有一个脚型测试链接,上面有可以测你的脚型,就是这个链接.http://www.myprecisionfit.com/test/welcomelang=zh_CN&noAnswerSelected=&noMobile=进去测就是了。
你也可以搜索NB和ASICS的官网,他们的官网上也有脚型测试和鞋子推荐的链接的,你可以测试一下。不要去店里问,我去问过店里的营业员非常不专业,基本上啥也不懂。不过如果你在上海之类的大城市,附近有ASICS的专卖店的话,不知道他们那里有没有3D脚型测试的服务,如果有的话,最好去作一个全面的检测。
你在美津浓或别的风站测完脚型之后,记下它给你推荐的鞋的类型,直接去找就是了。
5,跑鞋的类型,你可以根据这个来选鞋,对于跑鞋来说,基本上分为四个大类。
第一类是缓震型,这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足,且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象,没有出现过严重的崴脚事故,跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,一般这种跑鞋的重量也比较的轻,适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型,这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻,或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地,再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是,专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋,都属于缓震型和稳定型两种。
第三类叫做控制型,如果你有严重的内翻,或者脚踝力量比较差(曾经崴脚受伤),你的体重比标准体重偏重,你跑步姿势习惯全脚掌着地。这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于前两种跑鞋,这一类重量更重,这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑,这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大,鞋底比较硬,上部材料一般防水泼,鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂,多石头、沙子、泥水,需要更结实和坚硬的鞋底,同时鞋表面有一定防水功能,另外,还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
6,鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码,穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大,鞋小了会顶脚。鞋头要宽,太小顶脚
7,几个品牌推荐:ASICS、NB、索康尼、BLOOKS,就是所谓的世界四大慢跑品牌,尤其是NB的990系列号称总统跑鞋,这些鞋比较贵,入门级的350左右,高级一点的500--1500之间,限量款之类的就算了,不实用。如果你的预算不够,或跑的不是太多,或多数是在塑胶场地跑,可以选国产的,推荐多威它们的国家体育总局合作的,250块左右。
③ 《《何谓之跑鞋》》
- -楼上在干啥
其实就是原始属性加速度的鞋子,跑起来比较快
在这个基础上做成3孔全开打上3个大风行的,就是成品跑鞋
④ 跑步鞋什么牌子好
跑步鞋牌子很多,国产跑步鞋多威是很多人的选择。在很多跑者仍专注于耐克、亚瑟士、阿迪达斯等国际品牌时,多威从未停止对跑鞋的探索和创新,不管是马拉松竞赛跑鞋还是日常训练路跑,都非常专业地根据不同的需求为消费者提供跑鞋。
马力路跑鞋多色可选
跑步鞋什么牌子好?多威连续被评为多个国际马拉松金标赛事及国际级田径竞赛的合作体育类品牌,并且是中国奥委会授权的唯一专业运动鞋供应商,在生产跑鞋方面有丰富且专业的经验,并获得过多项专利和奖项。多威始终从消费者运动体验出发,为不同需求的跑者推出更舒适的跑鞋,为运动助力。
⑤ 2020年On(昂跑)跑鞋挑选攻略是什么
前言:
最近几年,国内外马拉松赛事都很热门,直接带动了跑鞋市场。在传统的跑鞋大厂之外,又相继出现了几家后起之秀,比如On(昂跑),比如HOKA ONE ONE(霍伽)、Altra(奥创)等等。这些厂商虽然起步较晚,但旗下产品却都有着自己的特色,也得到了跑者的认可。今年我有幸体验了On Cloud flow这款跑鞋,对它印象很好,于是产生了一个自不量力的想法:整理On的跑鞋矩阵及挑选攻略,下面就给大家分享一下吧,如有疏漏,欢迎指正。
品牌故事:
On昂跑于2010年1月在瑞士苏黎世诞生。三位创始人分别是Olivier Bernhart、Caspar Coppetti以及David Allemann 。其中Olivier Bernhart是运动员出身,曾经获得国际铁人两项赛和Ironman超级铁人三项赛冠军,专注于产品研发;Caspar Coppetti是Olivier Bernhart的朋友,并一度担任过他的经纪人,专注于销售;David Allemann 则负责市场营销及设计。自创立之日起,On昂跑一直以“为世界带来革新性的跑步体验”为信念,坚持缓震着陆、轻盈质感、强力回弹的产品设计理念。多年来,On昂跑致力于用瑞士工艺和前沿科技设计打造革新性的跑步装备,旗下所有鞋款的鞋底均搭载专利科技CloudTec®,讲究轻盈触地、疾速爆发,让跑者仿佛畅跑云端,享受身体腾跃而起的快感。
On昂跑发展历史:
On昂跑科技介绍:
On的跑鞋科技目前主要是CloudTec®缓震科技、Speedboard™推进板以及Helion™ Superfoam泡棉,这三者结合在一起,共同打造轻盈触地、疾速爆发的体验。
CloudTec®缓震科技:
Olivier Bernhart作为铁三运动员,大部分时间都在马路这种坚硬的路面上跑步。从小喜欢越野跑的 Olivier 尝试过很多不同的跑鞋,但都无法给他带来越野跑时的脚感。他开始思考,为什么必缓震性能和竞速只能选其一呢?于是他想创造出一双即能轻盈触地,又能强力回弹的跑鞋,这就是 On CloudTec® 这项专利科技诞生的原因。最初灵感来自于Olivier Bernhard花园浇水时用的水管,他将水管分节剪断黏贴于鞋底,便有了CloudTec®科技的原始形象。
CloudTec®搭载多个镂空cloud模块,这些cloud模块分布在鞋底,横向受力,结构+材料双减震原理,为跑者在着陆时带来轻盈触地的缓震体验,触地时的压力转化为起步时的回弹爆发力,与传统跑鞋相比,cloud模块可以延缓着陆时的触地时间点,最后触地却能率先爆发,让跑者双脚在空中的时间更长。
而镂空的cloud模块不仅提供缓震回弹,还能为各种跑姿提供相应支撑。除此以外,镂空结构也起到了减重的作用,使得鞋身更为轻盈。
Speedboard™推进板:
Speedboard™推进板灵感来自冲浪板,研发目的在于改善跑步过程中的能量转移,它通常由热缩性聚合物液体注射成型,也有碳纤维+TPE(热塑性弹性体)混合或者Pebax弹性体,位置在cloud模块与鞋垫之间,类似碳板跑鞋中的碳板,它能锁住足部触地时的能量,并迅速将能量反馈至前脚掌,转化为蹬脚推进时的强大爆发力。足部触地时,镂空的Cloud模块发生挤压形变,同时Speedboard™随之弯曲并像拉弓那样加载能量,压缩后的Cloud模块牢牢锁住触地时的压力,进入蹬脚阶段时,Speedboard™便将之前加载的能量释放转化为推进时的爆发力,使每次迈步都能享受自由畅跑的快意。除此之外Speedboard™还有抗扭转、引导性及柔韧性。不同型号的On跑鞋会根据其面对的路面及地形,对Speedboard™的材料、形状、厚度及弧度做出相应调整。比如竞速跑鞋Cloudflash的Speedboard™由Pebax材料制成,轻质但推进力也更强大;越野跑鞋Cloudventure Peak的Speedboard™会在足弓位置变窄,以允许更大程度的扭转;Cloudace和Cloudsurfer为提供更好的稳定性,加宽Speedboard™并且开孔嵌入Cloud模块。
Helion™ Superfoam泡棉:
Helion™ Superfoam泡棉名字来源于Heros英雄+Energy能量+Lightweight轻量+On-the road protection路跑保护+Nonstop performance永恒性能,相比之前的Zero-Gravity泡棉更为轻量、缓震、回弹、耐久且稳定其稳定性体现在不同极端温度环境下仍然保持软硬度和高性能。目前On跑鞋的Cloud模块采用Helion™ Superfoam材质,使得Cloud模块实现了结构+材料双缓震。
Cloud X参数如下:
Cloud X稳健敏捷、功能全面,可用于多功能训练及日常健身,目前同时有两代产品在售,新一代于今年秋季刚上市,上一代于2018年春季上市,主要不同点在于前代未使用Helion™ Superfoam而是使用Zero-Gravity泡棉,注意区分。
Cloud stratus:
Cloud stratus参数如下:
Cloud ace :
Cloud ace参数如下:
Cloud surfer:
Cloud surfer参数如下:
Cloud flyer :
Cloud flyer参数如下:
当前这款跑鞋已经更新为第三代,前代同时在售,需注意区分。
Cloud rush:
Cloud rush参数如下:
Cloud flash:
Cloud flash参数如下:
Cloud boom:
Cloud boom参数如下:
Cloud swfit:
Cloud swfit参数如下:
Cloud:
Cloud参数如下:
Cloud terry:
Cloud terry参数如下:
Cloud nova:
Cloud nova参数如下:
Cloud Hi Edge:
Cloud Hi Edge参数如下:
Cloud Dip:
Cloud Dip参数如下:
Cloud Hi:
Cloud Hi参数如下:
On跑鞋挑选及购买攻略:
On跑鞋尺码相较亚瑟士、索康尼同尺码更为宽松,但不及美津浓宽松。以我本人为例,耐克、亚瑟士、索康尼均穿42码(对应US8.5码),On Cloudflow同样穿42码,感觉On明显更为宽松一些,对宽脚及高脚背人士应该相对友好。建议在购买之前,先简单测量一下自己的脚长及脚宽,然后再咨询客服。测量方法:下午赤脚站在白纸上,以铅笔围绕脚掌四周画线,测量长度、宽度。
On的官方微信公众号同样有一个在线选鞋工具可供参考,下面以帮朋友选择为例做个示范吧。
▲▲进入On昂跑官方微信公众号,点击“畅跑云端”选择“选鞋器”
▲▲待小程序加载完毕,点击开始选鞋,注意:有时候这个小程序可能加载缓慢,可以换个时间重新来过。
▲▲先选择性别
▲▲再选择跑步目的,朋友是日常健身慢跑为主,自然选左边这个咯
▲▲朋友也是个路跑党,有时候还跑跑山路,那就不同地形咯
▲▲朋友双脚未曾受伤,雨雪天他还是比较介意的,依次×√吧
▲▲朋友脚型正常,体重75KG
▲▲最后提交之前要再确认一遍选择,确认无误后点击完成
▲▲稍等一会儿就出来了推荐结果,咦,怎么推荐的都是防水鞋,看来我误会了“是否在意雨雪天气”的意思,点击重新测试再来一遍吧。
▲▲这次的推荐结果就没问题了,给朋友主推的鞋款是Cloud Dip,其他备选是Cloud Hi和Cloud Hi Edge。
这三款跑鞋的参数和应用科技也在前文提过,确实很适合朋友的需求。
后记:
作为小众品牌跑鞋,On、Altra、Hoka ONE ONE等的跑鞋售价一直居高不下,平时也很少有折扣,这样进一步影响了它们的推广。但是这些小众品牌跑鞋独特的理念和强烈的产品特色还是很有趣的,祝它们越做越好,同时也祝国产品牌跑鞋能做出自己的特色,让消费者拥有更广泛的选择吧。
⑥ 越野跑鞋可以当徒步鞋穿吗
越野跑鞋应该是可以当做徒步鞋穿的,功能差不多,只要穿着舒服就没有问题。
⑦ 名牌户外鞋都有什么牌子
国内外户外顶级登山鞋按6个档次排序如下:
第一档:
(1)SCARPA
意大利品牌。08年度户外BACKPACKER年度大奖户外登山鞋,受到国内不少驴友的推崇。专业登山队员都穿它,不过鞋真心贵。
(2)LASPOTIVA
意大利品牌。顶级高山靴产品做得不错,越野跑鞋也不错,国内售价7000RMB/双左右。
(3)KOFLACH
专业塑料双层高山靴的制造商,高山靴款式很多,样子美观。
第二档:
(1)LOWA
德国专业登山鞋制造商,鞋子技术和样式总是跟德国人一样,赶不上潮流,鞋子的产品线比较全。
(2)CRISPI
来自意大利阿尔卑斯山区最著名的登山靴制造圣地Montebelluna镇,纯意大利制造,品质可以说精益求精,鞋子质量没得挑,技术上走轻量化路线,比较符合发展方向。
(3)AKU
意大利的品牌,口碑相当不错。
(4)ASOLO
诞生于意大利,在户外登山鞋的革新领域独占熬头。鞋子的样式比较前卫,比较适合个性张扬的驴友,其经典的FSN95更是深入人心。
(5)Zamberlan 意大利的著名户外鞋品牌,确实相当精良,样式好看。
(6)Raichle 瑞士牌子。
(7)MILLET 法国品牌。
(8)MEINDL 德国品牌。
第三档:
(1)GARMONT 意大利品牌。
(2)Salomon 滑雪装备一直是它的主打,包括雪板和服装等。
(3)Vasque 深圳喜马拉雅代理的美国品牌,这个品牌也有高山系列的鞋。
(4)KAYLAND 意大利品牌,国内少见,专业级别的好鞋。
(5)KEEN 搞设计潮流化,新款鞋子的设计都比较新潮。
(6)montrail 美国品牌,越野跑鞋是主打的产品。
(7)Dolomite 意大利的牌子,主打是滑雪部分。
(8)PATAGONIA 它的冲锋衣应该是顶级的,鞋子也有的。
(9)TIMBERLAND 美国品牌。
(10)OAKLEY 滑雪的品牌。
第四档:
(1)DANNER 美国专业生产军靴的品牌,很有美国特色。
(2)The north face北面 不少驴友当它是世界顶尖产品。
(3)columbia哥伦比亚 哥伦比亚登山鞋是世界户外最为人知的品牌了,东西迎合大众化,偏重休闲,性价比极低,质次价高。
(4)merrell 国内休闲类的徒步鞋居多。
(5)Lafuma
(6)Tecnica泰尼卡 美国品牌。
(7)Treasta 韩国品牌。
(8)HB Nature 韩国品牌。
(9)GRANDKING 日货,强烈不建议买。
第五档(基本上是国产鞋):
(1)sherpa夏尔巴 国产鞋品牌。
(2)voom博恩 国产鞋中的代表品牌
(3)THE first outdoor
(4)North point北天
(5)HIll西沿 性价比不错.质量一般.
(6)Kargabo卡格博 东西一般,价格便宜
(7)kingtex金帝狮 质量一般,样式不好看。
(8)coleman科尔曼 质量一般.
(9)PITORPAN潘比得 号称来自澳洲的品牌,其实是国人在外注册的商标。现在国内的代理比较多,容易买到,质量一般,很有“山寨”风格
(10)UPLAND奥普兰德 入门级登山鞋的代表之一。
第六档:
KATANA卡踏那、美国骆驼、雪松等。
⑧ 新百伦有哪些型号
型号:
1、新百伦574系列:574多数都是ENCAP减震,每个代工厂都有生产,英美产574价格会贵些,当然用料会看着舒服。
2、99X系列,996、998都是火呀,996已经有国产,价格也便宜了,现在美产996也有人抢。至于998暂时还是以美产为主,千元起步那是没办法的。990不多说,总统跑步鞋,是993的升级版。
3、96系列:这款型号历史比较久,这个纽巴伦型号源于历被誉为总统慢跑鞋的新百伦慢跑鞋96X系列。
4、新百伦625系列:这款纽巴伦型号是轻量越野跑鞋,属于户外鞋款,帮面多采用网布+人造革,正常穿着鞋子不会进水的,这个系列是比较少的。
5、其它系列:360,420,500这些。算是低端点的复古跑鞋,不过有的款式还是蛮好看的。
6、10XX系列一般是科技跑鞋居多,1012,1063、1064都是科技跑鞋,属中端缓震系。
(8)越野跑鞋6扩展阅读:
其他新百伦系列:
1、多功能鞋
New Balance多功能鞋款式多样,提供室内及室外各种活动时穿着。不论是激烈的有氧舞蹈、数小时的举重或是周末的休闲活动,New Balance都能提供一双最适合的多功能鞋,让您在任何运动中都有最佳的表现,成为众人瞩目的焦点。
2、健走鞋
走路运动已逐渐受到大家的喜爱,因此消费者对于一双健走鞋有更多的需求和要求,除舒适感外,更需要有高功能及专业性,New Balance健走鞋便依此需求而设计。“逛街不累”是New Balance健走鞋的一大特色。
3、户外运动鞋
New Balance的户外鞋是以“热爱探险运动”的想法为设计主轴,以达到各种户外运动需求。湖溪及山林健走都属于此类。户外鞋主要功能是以舒适以及多方向性稳定为主。New Balance运动凉鞋,主要针对各项亲水活动的运动者,主要功能为:排水快干材质,外底颗粒特别设计,着重抓地力。
4、篮球鞋
New Balance所设计的篮球鞋除了将流行趋势带入,更注重其功能性,不但具有轻量、避震及稳定的特性,超强的吸震功能及前足人工学设计刻痕,增加篮球运动的爆发力轻量化鞋面提供自然、舒适耐久且透气的支撑性。“追求灌篮的超凡感受”。
5、NOVO鞋
Novo在鞋面的设计大胆使用各种新材质,应用新旧材质的结合创造出不同的视觉效果,在外底部分,浑圆造型的圆形颗粒外底,兼具极佳的抓地力及柔软效果,在脚弓部分配上STABILITY WEB鞋桥装置,提供极佳的支撑及稳定性。
⑨ 麻烦各位懂鞋的朋友说说跑步鞋的分类与区别,50分
1,慢跑鞋:为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护,避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重,保护完善,为不同身体特征,不同跑道类型的用户有不同的系列型号。
2,性能训练鞋:为专业,半专业长跑运动员准备,赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型,一方面要避免运动员训练受伤,另一方面也要让运动员出成绩。
3,马拉松鞋:仅为马拉松准备的鞋!绝对不适合日常慢跑!极限类型鞋,真正的超轻,轻到几乎没有重量,保护性能极差,寿命极短。这种鞋存在只有一个目的,为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。
很显然对于没有经过专业训练,为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说,应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢?又轻又有保护呢,李宁超轻系列广告多好看?因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的,因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者,避免运动伤技巧更是好得多,另一方面,为了追求轻便,厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICS kayano的鞋底,那么多gel材料堆上去,能轻起来么?轻了还减震么?
一般说来国内专柜是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的,柜员更是完全不懂的。怎么分别很简单。马鞋非常轻薄,几乎没有重量,鞋底也很薄,一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重,鞋底非常厚。性能训练鞋居中,能感觉比普通运动鞋轻,比慢跑鞋远轻。
知道了要选“慢跑鞋”,而不是马鞋,性能训练鞋,就上商场了?这还不够。
之前说了,慢跑鞋是针对不同用户身体状况,不同路况有区别设计的,你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋,也就是所谓的,你在跑鞋矩阵里是什么位置。
跑鞋矩阵有三个维度,第一,跑步姿态。第二,体重。第三,跑步路况。
道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建,或者修建得不那么“好的”,山路,土路,树林。径跑就包括赛道,马路等等修得很直的路,塑胶,水泥,柏油,都算。
确定路况之后,再确定你的跑步姿态。
2,跑步姿态
这个是最重要的,也是最不容易搞错的一步。如果搞错了,结果可能让你花几百上千跟买来的自以为牛逼哄哄的跑鞋,穿上跑了一天,自己生不如死!关于这一点,苏无妄小朋友出来亲身说法吧!
一般跑步的姿态有三种,外翻,内翻,严重内翻。这三种是连续渐进关系。
一般来说,这三个有这样的对应关系:
外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋:避震型
内翻(外翻不足)——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋:稳定型
严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋:姿态矫正型
绝大多数人都是外翻或者内翻,严重内翻还跑步的,少的可怜。如果你是严重内翻……很不幸地告诉你,严重内翻的鞋很难买……特别好的也少……
足型很容易判断,脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态,但是记住:这个判断是不准确的!高足弓的也可能外翻,低足弓的也有内翻的!自己有没有八字脚可以稍微准确一点,但是跑步姿态和走路姿态略有不同,所以依然不是百分之百准确。
百分之百准确的判断有几种,一个是专业测定跑步姿态的机器,或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的,这是基本配置,也是店员的基本常识。在国内,不好意思,基本找不到。
另一个百分之百准确的办法,是找一双没有姿态矫正的跑鞋,包括避震型跑鞋,马鞋等等,跑到严重磨损,然后看磨损情况判断。这种方法很准确,但是我不推荐!因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正,如果有鞋子自身有姿态矫正功能,那判断结果有偏差!明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋,双星啊什么一般的板鞋之类,如果你们用这种鞋子跑过,可以看看前掌。如果前底磨的是外侧(小脚趾头一侧),那你就是外翻,如果是内侧(大脚趾一侧)就是内翻。如果两侧基本差不多,好像是正中间磨的厉害,那你避震和稳定型跑鞋都可以试一下。
既然大多数人这些能100%准确判断的都没有条件去做,那要判断自己该用什么鞋怎么办?我推荐的方法如下:
判断自己的脚型,高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型,也尝试一下稳定型,低足弓的主力尝试稳定型,也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服,选择哪种型号。记得,不是穿上走两步,而是穿上跑两圈!这个差别很大!
再来解释一下几种鞋具体有啥区别。
其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说,除了避震,他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型,除了避震以外,还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿,让你更舒服。所以如果你一旦买错类型,可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲,而更加不舒服。可以这样想:最良好的跑步姿态是0,大家的跑步姿态是-2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减,让你的数值最接近0.如果你的姿态是2,你就该买-2的跑鞋。如果你买了一个+2的跑鞋,你的姿态就成了更痛苦的4!
判断了该用稳定,避震,还是姿态矫正之后,就进入跑鞋矩阵最后一步。
3,装备量。
装备量是两个概念的集合:你的体重,你的锻炼强度。
体重越大,锻炼强度越高,跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量,锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打,每次被打得多重,被打了多久……
一般说来,好的跑鞋都设计为足以应对单次3KM以上,每周3次以上的锻炼强度。所以最重要的是你的体重。不过差一点儿的跑鞋就不一定了,比如迪卡侬自有品牌kalenji,低端型号明确说明了,只适合每周一次到每月一次,每次20分钟以下的跑步……
跑鞋一般可以分为两个装备量级,轻量级,大量级。
用asics举例:
稳定型的:大量级是著名的跑鞋之王KAYANO,轻量级的是跑鞋销量冠军GT 2130。
避震型的:大量级的是NIMBUS,轻量级的是CULMBUS
这里面有一个很重要的误区:大量级价格贵很多,轻量级价格低很多,所以大量级就比轻量级的高级?有钱就都该买大量级的顶级款?
不是这样的!
大量级是“针对”大体重设计的,这就意味着假如你体重不够,你跑步的冲击力可能不够大,那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧,假如设计来承受1吨的压力,你就压上去100KG,那弹簧是压不下去的。对于跑者来说,明显的感觉就是:鞋底好硬!这样的情况下,跑鞋吸收的能量就不足,而你的膝盖就要吸收更多的能量。最明显的是MIZUNO,旗舰款的鞋没有大体重的人穿起来就是受罪。
所以尽量根据自己的体重来选择装备量级,不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75KG,如果你的体重紧接这条线,而跑步距离很大,或者很小,那最好根据自己情况灵活选择。70KG的每天要跑15KM,买KAYANO没错的!你要是80KG,每天跑3KM,买GT 2130也挺好。你要是45KG,买KAYANO干嘛!
你现在应该能确定:
自己什么路况,什么跑鞋类,什么装备量。
那么这就已经确定了要买哪些跑鞋了。